Гэр бүлийн дотоод систем (IFS) загвар ба түүнийг хэрхэн дамжуулах вэ

Гэрэлтээгүй амрагуудын хэрэг

Хөөе хонгор минь, энд байгаа гэрлийн чийдэн унтарчихлаа, чи надад шинийг авч өгч чадах уу?

Мэдээжийн хэрэг, ямар ч асуудалгүй гэж тэр хариулж, шүүгээнээсээ чийдэнгийн хайрцгийг шүүрэн аваад зочны өрөөнд авчирлаа.

Тэр түүний гарт байгаа хайрцгийг сэжиглэн, ядарсан байдалтай харснаа, юу гэж хэлээрэй?

Надаас битгий эхэл гэж тэр анхааруулав. Ах маань үүнд их мөнгө зарцуулсныг та мэднэ.

Тэр хачирхалтай харагдах гэрлийн чийдэнг эгдүүцсэн харцаар ширтэж, техникч хүргэн ахынх нь ихэнх бэлгийг өгч, гараас нь арай л илүү таашаалтайгаар шүүрэн авч, задлаж эхлэв. Хамгийн аймшигтай зүйл бол Ангараг ровероос илүү хамгаалалтын сав баглаа боодолтой байсан. Төгс. Дараа нь тэр дахин ийм зүйл болсныг мэдсэн; Ах нь түүнийг дэмий, тэнэг харагдуулахын тулд тэдэнд үргэлж бэлэг өгдөг байсан. Тэр нүдээ аниад санаа алдлаа.

Тэр өмнө нь ийм төрхийг харсан. Технологийн хувьд шинэчлэгдэхгүйн тулд эд зүйлсийг худалдаж авахаар бүх хүчээ шавхсан ах нь чимээгүйхэн дайрч байв. Дахин. Тэр дүүгээ төрснөөс хойш том эгч байсан бөгөөд энэ нь түүний нэр төрийн төлөөх тулаан байсан нь шууд тодорхой болсон. Тэгээд тэр хамгийн доогтой харцаа нааж, өө, уучлаарай, гэрлийн чийдэнг солих нь танд дэндүү хэцүү байна уу? Би ах руугаа залгаад тэр танд туслахаар ирж чадах уу?

Үгүй ээ, тэр зүгээр л тийшээ яваагүй. Сургуульд байхдаа түүнийг ямар их шоолж байсныг тэр мэдэж байсан бөгөөд одоо түүнийг санаатайгаар дахин шархлуулж байв. Тэр хэзээд мэдэж байсан гэдэгтээ итгэлтэй байсан зүйлээ гэнэт ойлгов: тэр бол цэвэр муу хүн. Тэр эргэж хараад хувцасны шүүгээгээ гүйлгэн хүрэмээ хайж эхлэхэд чихнийх нь хангинах чимээнээс өөр юу ч сонссонгүй. Тэр явах хэрэгтэй болсон.

Шүүгээний хаалгыг онгойлгохыг хараад зүрх нь цээжиндээ уналаа. Ээ бурхан минь тэр түүнийг орхих гэж байсан. Мөн хүүхдүүд. Тэгээд нохой. Тэд бүгд гологдох гэж байсан. Тэгээд орхисон. Мөн хөршүүд нь чимээгүйхэн шүүдэг. Энэ нь түүний тэвчиж чадахаас ч илүү байсан. Битгий яв! гэж тэр уйлж, нүднээс нь нулимс урслаа.

Түүний нүүрэн дээр сандарсан байдлыг хараад тэрээр бага насныхаа ижил төстэй үйл явдлуудад эргэн дурсаж, ээж нь аавынхаа уур хилэнгээс нулимс дуслуулж байсныг төсөөлөв. Би юу хийж байна? Тэр айсандаа би аав болж чадахгүй гэдгээ ойлгов! Тэр түүнийг тэвэрлээ, намайг үнэхээр уучлаарай!

Би ч гэсэн тэр тайвшран амьсгаагаа гаргалаа, уулзсандаа бие нь чичирсэн хэвээр, би ахын бэлэг амтанд хэзээ ч үнэхээр дургүй байсан.

Тэгэхээр та хэдэн хүнийг тоолсон бэ?

Ихэнх хүмүүс виньетт дээр ахыг оруулбал хоёр, магадгүй гурван хүн тоолсон гэж хэлэх байх. Мөн тэд зөв байх болно ... нэг талаараа. Гэхдээ хүн бүрийн өөр өөр хэсгүүд гарч ирсэнийг та анзаарсан уу? Эелдэг хэсэг, ууртай хэсэг, гаж донтон хэсэг, найдваргүй хэсэг, хамгаалалтын хэсэг, гэмтсэн хэсэг, зайлсхийсэн хэсэг, айсан хэсэг, ичсэн хэсэг байсан. Хэсэг бүр нь өөр өөр цаг үед, өөр өөр дурсамж эсвэл бага насны дүрээр өдөөгдөж байсныг бид харж байсан.

Бодит байдал нь хоёулаа тайвширсны дараа, магадгүй та бид хоёрын хийсэн шиг тэд 'Хэн ийм үйлдэл хийсэн бэ?' Би ийм зүйл хэлдэггүй! Энэ зүгээр л би биш! Гэр бүлийн дотоод системийн онолын дагуу тэдний зөв байх болно.

Гэр бүлийн дотоод системийн загвар

Гэр бүлийн дотоод систем (IFS) нь бидний оюун ухаан бүрийг гэр бүлийн систем гэж үздэг. Бид бүгдээрээ виньетт дээр үзүүлсэн шиг хэсгүүдтэй байдаг. Үнэндээ бидний ихэнх нь IFS хэлийг ч ашигладаг. Миний нэг хэсэг ажил дээрээ шинэ үүрэг гүйцэтгэхээс эмээж байгаа ч нэг хэсэг маань үүнд үнэхээр сэтгэл хөдөлж байна гэх мэтээр бид хэлж магадгүй. Бид бие биенээсээ болон бидний жинхэнэ дүр төрхөөс огт өөр мэдрэмж, тэр байтугай зорилго тавьж болох өөр өөр хэсгүүдтэй байдгийг бид анзаарч эхэлдэг.

IFS эдгээр хэсгүүдийг хамгаалагч гэж нэрлэдэг, учир нь тэд биднийг хамгаалахын тулд бидний амьдралын зарим үед эдгээр үүргийг гүйцэтгэж байсан. Жишээлбэл, скриншот дээрх эрэгтэйн хэсгүүдийн нэг нь түүнийг сургуульд шоолж байх үед ууртай/реактив дүрд орсон байж магадгүй. Тэр үед түүний хэсэг нь түүнийг дээрэлхэхээс хамгаалахын тулд уурлаж, хариу үйлдэл үзүүлэх ёстой гэдгийг мэдэрсэн. Одоо тэр насанд хүрсэн болохоор түүнд ийм хамгаалалт хэрэггүй болсон байх (ялангуяа тийм ч аюултай биш чийдэнг солих үед), гэхдээ тэр хэсэг нь бага сургуульд байхдаа гэмтсэн бяцхан хүүхдийг хамгаалсаар байна.

IFS-тэй хамт урагшилж байна

IFS ашиглаж байгаа виньетт дээрх хүний ​​хийх ажил бол ууртай/реактив хэсэгтэй нь танилцаж, улмаар түүний хамгаалж буй гэмтсэн хүүхдийг (эсвэл IFS-д цөллөгт) эдгээхэд туслах явдал юм. Энэ бол бид бүгдээрээ шууд хийж эхлэх анхны алхам юм. Зөвхөн өөрсдийн хэсгүүдийг таньж мэдсэнээр л бид жинхэнэ өөрийгөө хамгаалагчдаасаа салгаж чадна. Ингэвэл бид хэн нь бидний толгойд ярьж байгааг мэдэж, тиймээс харилцаандаа юу хэлэх, юу хийхийг хүсэж байгаагаа тодорхойлох боломжтой.

Дараагийн нийтлэлүүдэд би эд ангиудыг хэрхэн ялгаж, түүнтэй ажиллах талаар илүү дэлгэрэнгүй ярих болно.

Би үүнийг маш чухал гэж бодож байна, учир нь би маш зоригтой зүйлийг санал болгохыг хүсч байна: theэрүүл харилцаатай байх арга замбусадтай харилцах нь эдгээр харилцааны хүрээнд шууд ажиллахаас эхлэх ёсгүй. Амьдралдаа бидний хүсч буй харилцааг бий болгох цорын ганц арга зам бол өөрсдийн хэсгүүдтэйгээ харилцаагаа хөгжүүлж, эдгээх явдал юм. Бид өөрсдийн хэсгүүдийг таньж мэдсэнээр эцэст нь өөрийнхөө жинхэнэ дүр төрхийг таньж мэдэх бөгөөд үүгээрээ дамжуулан бусадтай харилцах харилцаа нь бодитой болох болно. Хэрэв бид эрүүл харилцаатай байхыг хүсч байвал жинхэнэ өөрийгөө олох нь бидний нэн тэргүүний зорилт байх ёстой, учир нь технологи хэр хүчтэй байж чадах ч гэрлийн чийдэн нь харилцааг унтраах хангалттай хүч чадалтай байх ёсгүй.

Хуваах: