Нарциссист эцэгтэй харьцах 5 арга

Нарциссист аав охинтой

Энэ нийтлэлд

Хэрэв та нарциссист аавтай бол таны сэтгэл зүйд учирч болох гэмтэл нь удаан хугацааны үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм. Гэхдээ энэ нь эдгээр нөлөө нь насан туршдаа үргэлжлэх ёстой гэсэн үг биш юм.

Та өөрийгөө эдгээж, хамгаалж чадна (тэр ч байтугай ирээдүйд нарциссист аавтайгаа бага зэрэг харилцаатай байх болно). Нарциссист эцэг эхийн асуудал, зэрэгсудалдагшоу, бүх цаг үеийн дээд түвшинд байгаа бөгөөд түүний үр нөлөөг даван туулах нь асуудалтай байж болно.

Гэхдээ та учирсан хохирлоо эдгээхээр сонгоод, хүлээн зөвшөөрч, өөрийн хил хязгаарыг бий болгохоор шийдсэн тохиолдолд л үүнийг хийж чадна (та аавтайгаа харилцах харилцаагаа зохицуулахад туслахгүй).

Хэрэв та нарциссист эцэг эхтэй хэрхэн харьцахаа мэдэхийг хүсч байгаа бол, ялангуяа залхсан бөгөөд нарциссист аавтай хэрхэн харьцах талаар сурахыг хүсч байвал дараах санаануудыг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

1. Эмчилгээ хийлгэх

Эмчилгээ нь нарциссист хүчирхийллээс ангижрах, аливаа хүчирхийллийн улмаас учирсан хохирлыг арилгах, тэр дундаа нарциссист аавын учруулсан хохирлыг арилгах маш сайн арга юм. Хэрэв сэтгэлийн түгшүүр эсвэл PTSD нь нарциссист хүчирхийллийн шинж тэмдэг илэрвэл ямар ч аргаар хамаагүй эмчилгээнд хамрагдаж, цаашид хойшлуулах хэрэггүй.

Сайн эмчилгээ хийснээр та дэндүү бага байсан тул хүүхэд байхдаа шийдэж чадахгүй байсан эсвэл өөрийгөө хамгаалж чадахгүй байсан бага насны асуудлыг шийдэж чадна. Эмчилгээ нь аавын тань шаардсан шаардлагын улмаас алдсан хүүхэд насаа сэргээхэд тань тусална.

Таны орж болох бусад эмчилгээний сесс бол анхаарал халамж юм.

Ухаантай байх нь эмчилгээний хувьд таныг одоо байгаа зүйлд илүү анхаарч, өнгөрсөн үеийг байгаагаар нь хүлээж авахад урина.

Хэрэв та нарциссист аавтайгаа харьцахдаа сэтгэлийн түгшүүр төрүүлсэн бол (магадгүй та тэдэнтэй хэзээ ч тэнцэхгүй мэдрэмжээс үүдэлтэй байж магадгүй) анхаарал болгоомжтой байх нь эдгээр асуудлыг шийдвэрлэхэд тань тусална.

Нарциссистээс амьд үлдэхийн тулд эмчилгээнд хамрагдах нь хэзээ ч өвдөхгүй. Хүлээн зөвшөөрлийг дадлагажуулж сурах нь зөвхөн нарциссист аавтайгаа харилцах харилцаанд төдийгүй таны амьдрал, ирээдүйн бүх талбарт сайнаар нөлөөлөх амьдралын чухал ур чадвар юм.

Клиникийн сэтгэл зүйч Рамани Дурвасулагийн нарциссист аавуудын талаарх тайлбар болон нарциссист хүчирхийллийг хэрхэн даван туулах талаар түүний зөвлөгөөг үзээрэй.

2. Нарциссист ааваасаа хэлхээ холбоогоо тасал

Хэрэв та насанд хүрсэн бол өөрийгөө дэмжиж, халамжлах чадвартай болсон. Нарциссист аав чинь өөрчлөгдөхгүй, хэрвээ доромжилж, хортой болвол та түүнээс харилцаагаа бүрмөсөн таслахыг сонгож болно.

Наад зах нь та түүнийг байгаагаар нь хүлээж авч, эцгийнхээ харгис хандлагын дайралтаас өөрийгөө хамгаалж сурах хүртлээ ингэж чадна.

Нарциссист аавыг бүх нарциссистуудын нэгэн адил бусад хүмүүсийг ашиглаж, хүссэн зүйлээ олж авахын тулд удирдаж байдгийг санаарай. Хүүхэдтэй болно гэдэг нь хүүхдүүдээ өөрийн үнэ цэнийг тодорхойлж, өсгөхөд нь туслах үнэт зүйлдээ хүүхдүүдээ нэмж чадна гэсэн үг юм.

Нарциссист аав нь түүнд алдар нэр авчрах хүүхдэд (эсвэл хүүхдүүд) таалагдах болно, учир нь нарциссист аавын хувьд хүүхдүүд нь өөрсдийнх нь үргэлжлэл юм. Мөн энэ нь хэтрүүлж болно.

Та энэ хэв маягийг сайтар ойлгож, Эцэгээсээ хүлээсэн хүлээлтээ зохицуулж, түүнийг амьдралдаа авч үлдэхийг хүсвэл түүний харцизмын нөлөөнөөс өөрийгөө хамгаалах хэрэгтэй. Үгүй бол зангиа таслах нь өөрийгөө хамгаалах хамгийн сайн арга байх болно.

3. Хүчирхийлэл таны өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг тодорхойлдоггүй гэдгийг санаарай

Нарциссист аав - түүний хүчирхийлэл таны үнэ цэнийг тодорхойлдоггүй

Тэдний хүчирхийлэл нь нарциссист зан чанарын эмгэгийн үр дагавар юм. Хүчирхийлэлд өртсөн олон хүмүүс хүчирхийлэл эсвэл хүчирхийлэгчид өөрсдийн үнэ цэнийг тодорхойлох боломжийг олгосон алдаа гаргасан.

Гэмтлийн холбоо нь ихэвчлэн хортой хүнтэй хүчтэй сэтгэл хөдлөлийн туршлагаас болж үүсдэг. Гэмтлийн холбооноос болж бид сэтгэл санааны хувьд хоригдож байна. Үе үе хайрын бөмбөгдөлт гэх мэт үе үе бэхлэлтээр бэхжүүлсэн.

Гэмтлийн холбоог мэдрэх нь аюултай бөгөөд үүнээс салахад хэцүү бөгөөд та нарциссист аавтайгаа ийм төрлийн холбоо, мөн 'хэвийн' аавтай бий болсон бусад бүх байгалийн холбоо, хүлээлттэй байх магадлалтай.

Хүчирхийлэгчээсээ салахад хэцүү байдаг, ялангуяа харилцаа маш ойр байдаг.

Гэмтлийн холбоог амсаж буй хүчирхийлэлд өртсөн хүмүүс өөрсдийгөө хүчирхийлэгчдээсээ тусдаа байхаа больсон.

Ямар нэгэн хор хөнөөлтэй харилцааны хувьд таны мэдэрсэн хүчирхийллийн хэмжээ (жишээлбэл, сэтгэцийн үйл ажиллагаа, ичгүүрт өртөх гэх мэт) таны өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжтэй тэнцэхгүй.

Та өөрийнхөөрөө үзэсгэлэнтэй; Та өөрийнхөө төлөө зогсох чадвартай бөгөөд ялангуяа нарциссист эцэг эхтэй харьцах тухайд та ганцаараа бүх зүйлд хүрэх чадвартай. 2-р цэгийн нэгэн адил, ялангуяа харилцаа хэт хортой болсон үед харилцаагаа таслах нь зөв гэдгийг мэдэж аваарай.

4. Хил хязгаарыг тогтоох

Нарциссист аавууд хүүхдүүдээ багаж хэрэгсэл гэж үздэг. Шулуухан хэлэхэд хүүхдүүд нь тэдний хувьд өмч юм. Мөн тэд чамайг эзэмшдэг учраас тэд чамайг ашиглах болно.

Хэрэв та нарциссист эцэг эхтэй амьдарч байгаа бол хил хязгаарыг тогтоож, эдгээр хил хязгаарыг бэхжүүл.

Таны хорт нарциссист аав чинь өрөвдөх сэтгэлгүй гэдгийг санаарай. Энэхүү өрөвдөх сэтгэлгүй байдал нь түүнийг таны мэдрэмж, бодлыг ойлгох чадваргүй болгодог.

Аав тань таны тогтоосон хил хязгаартай тэмцэж эхлэх үед байр сууриа илэрхийлж, түүний байр суурийг эсэргүүц. Дахин хэлэхэд, та одоо насанд хүрсэн бөгөөд нарциссист аавтай харьцахдаа, ялангуяа аав тань гутаан доромжилж байгаа үед өөрийнхөө эрх мэдлийг баталж эхэлж болно.

Гэхдээ болгоомжтой байгаарай; Нарциссист хүний ​​өөрийгөө гэсэн мэдрэмж нь эмзэг байдаг тул тэд хэзээ ч өөрийн гэсэн нарийн боловсруулсан өөрийнхөө мэдрэмжийг хэн нэгэнд сорихыг хүсдэггүй. Нарциссист эцэг эхтэйгээ амьдарч байхдаа хил хязгаараа баттай баримтлаарай.

5. Хүлээн авах дадлага хийх

нарциссист аав-дадлага хүлээн зөвшөөрөх

Та үүнийг нарциссист хүчирхийллийг даван туулах сонголт гэж бодохгүй байж болох ч хүлээн зөвшөөрч дадлага хийх нь тусалдаг.

Хэрэв та эмчилгээнд хамрагдах боломж олдвол нарциссист аавыгаа байгаагаар нь хүлээн зөвшөөрөх нь илүү хялбар байх болно. Харин тэгдэггүй хүмүүсийн хувьд, ялангуяа аав чинь амин хувиа хичээсэн үед хийх хамгийн хэцүү зүйл байж болох юм.

Түүний хатуу ширүүн сэтгэлийг эвдэх боломжгүй байх болно, эцэст нь нарциссист хүн өөрийгөө зөвхөн төгс, анхаарал татахуйц зохистой гэж үзэх болно (энэ ньсудлахТэд өөрсдийн зан чанарын эмгэгийг хэрхэн мэддэгийг харуулдаг).

Хэрэв та өөрийн хэтийн төлөвийг өөрчилж чадвал энэ нь арай илүү зохицуулагдах болно (гэхдээ түүнийг удирдаж байгаагаа хэзээ ч бүү мэдэгдээрэй!).

Нарциссист хүчирхийлэл, энэ хор хөнөөлтэй харилцаанаас эдгээх эхний алхамыг хийх нь эхлэхэд хэцүү байх болно. Гэхдээ та энэ алхмыг хийснийхээ дараа нарциссист аавын хүүхэд байхын зовлонгоос ангижрах нь хичнээн сайн болохыг харах болно.

Хуваах: