Нарциссист хүнтэй маргахдаа хэрхэн үр дүнтэйгээр бууруулах вэ?

Загварлаг залуу нүдний шил гараараа цээжээ барин ууртай найз охиноосоо уучлал гуйж байгаа эмэгтэй түүн рүү харж байхад

Энэ нийтлэлд

Бид бүгд амьдралынхаа аль нэг үед нарциссистыг мэддэг эсвэл туршлагатай байсан. Бидний зарим нь бүр романтик байдалд орсон нарциссист хүнтэй харилцах харилцаа .

Нарциссист нь таны хамтран ажилладаг хүн, таны нийгмийн хүрээллийн хүн, тэр ч байтугай таны хань байх эсэхээс үл хамааран нарциссист хүнтэй маргах хамгийн сайн арга техникийг мэдэх нь зөрчилдөөн үүсэхэд тустай байх болно.

Нарциссист хүнтэй маргах нь утгагүй оролдлого байх магадлалтай гэдгийг та эхнээс нь мэдэж байх ёстой. Тодорхойлолтоор бол нарциссистууд үргэлж өөрсдийнхөө зөв гэж боддог бөгөөд хэзээ ч таны үзэл бодолд хүрэхгүй (эсвэл бүр сонсохгүй!).

Нарциссист гэж юу вэ?

Нарциссист гэж юу болохыг тодорхойлж эхэлцгээе. Олон хүмүүсийн бодсоноос ялгаатай нь энэ нь оношлогдсон хувь хүний ​​эмгэг биш юм.

Энэ бол үргэлжилсэн шинж тэмдгүүдийн цуврал бөгөөд үүний хамгийн тод илэрхийлэгддэг зүйл нь хувиа хичээх явдал юм.

Хэрэв та өөрийнхөө тухай санаж байвал Грекийн домог зүй , Нарцисс үнэхээр царайлаг хүү байсан тул усан сан дахь өөрийн тусгалдаа дурлажээ.

Энэ домогоос Нарциссист гэдэг нэр томъёо гарч ирдэг бөгөөд энэ нь хамгийн чухал зүйл бол өөрсдийгөө эрхэмлэдэг хүн юм.

Нарциссист зан чанарыг бүрдүүлдэг бусад шинж чанарууд нь:

  • Бусдын мэдрэмжийг өрөвдөхгүй
  • Манипуляци хийдэг мөн хувийн зорилгодоо хүрэхийн тулд бусдын давуу талыг ашигладаг
  • Тэд үргэлж зөв, бусад нь буруу гэдэгт итгэлтэй байдаг
  • Сэтгэцийн хувьд эргэн тойрныхоо бүх хүмүүсээс илүү гэдгээ мэдэрдэг
  • Ихэмсэг
  • Тэд онцгой гэдэгт итгэдэг бөгөөд энэ онцгой чанарыг хүн бүр буруугаар ойлгодог
  • Агуу байдал, давуу байдлын мэдрэмж нь ололт амжилт, авъяас чадварыг хэтрүүлдэг (ихэвчлэн тэдний талаар худал хэлдэг)
  • Ааш муутай, цочромтгой, сэтгэл санааны байдал өөрчлөгддөг
  • Эрхийн мэдрэмж
  • Хэт их бишрэх хэрэгцээ
  • Бусдыг гомдоохдоо гэмшихгүй байх
  • Амьтан, хүмүүст хүчирхийлэл
  • Үр дагаварт санаа зовох зүйлгүй
  • Эрх мэдлийг үл тоомсорлох; хуулиас дээгүүр байна гэж боддог
  • Бусдын аюулгүй байдалд санаа зовдоггүй болгоомжгүй, эрсдэлтэй үйлдэл
  • Бусдыг мөлжих зэрэг заль мэхний хэв маяг
  • Хариуцлагагүй, үл хүндэтгэсэн болон дайсагнасан зан байдал

Эдгээр бүх шинж чанарууд нь нарциссист хүнтэй маргахдаа ямар нэгэн утга учиртай шийдэлд хүрэхэд хэцүү болгодог.

Тиймээс нарциссисттэй маргах зарим зөвлөмжийг сурах нь чухал юм. Эдгээр зөвлөгөөг ашигласнаар та дэмий бухимдах дасгалаас эхлээд (ядаж) ярилцлагыг зөв чиглүүлж, анхаарлаа төвлөрүүлэх арга руу шилжих болно.

Нарциссист хүн нийтлэг ойлголтыг олох зорилготой иргэний хэлэлцүүлэгт оролцож чадахгүй тул та хүссэн үр дүндээ хүрч чадахгүй байж магадгүй ч та нарциссист хүмүүст хэлэх зүйлийг сурахдаа маш хэрэгтэй ур чадваруудыг эзэмшинэ.

|_+_|

Мөн үзээрэй :

Нарциссист хүнтэй маргах нь яагаад дэмий юм шиг санагддаг вэ?

Гэрийн зочны өрөөнд бие биенээ маргаж буй хосууд

Нарциссист хүнтэй маргалдах нь ердийнхөөс тэс өөр туршлага юм харилцааны маргаан .

Нарциссист хүнтэй маргах нь өөр туршлага болгодог гурван зүйлээс эхэлцгээе.

  1. Нарцист хүнтэй маргалдахдаа тэд үнэнээс илүү ялах сонирхолтой байдгийг мэдэж аваарай.
  2. Нарциссистууд бурууг өөр тийш нь шилжүүлэх дуртай. Тэд өөрсдөдөө гомдохоос зайлсхийхийн тулд танд тохиолдсон буруу бүхний бурууг өөр рүүгээ шилжүүлдэг.
  3. Нарциссист маргааны тактик нь арай өөр юм. Тэд чамайг тийм ч их тоодоггүй тул ухрах хүсэл тэдэнд маш бага байдаг.
|_+_|

Марциссистуудын хэрүүл маргааны үеэр ашигладаг ердийн тактикуудын зарим нь юу вэ?

1. Нарциссистууд ялах дуртай

Нарциссистууд ямар ч үнээр хамаагүй ялж, удирдаж, таныг захирагдах байр сууринд оруулахыг хүсдэг гэдгийг санаарай.

Тэд хийнэ хийн гэрэл , чулуун хана , худал хэлэх, анхаарлыг сарниулах, хашгирах, хашгирах зэрэг нь таныг сэтгэл санааны хувьд, тэр ч байтугай заримдаа бие махбодийн хувьд гэмтээхийг оролддог.

2. Тэд шууд асуултанд хариулахаас зайлсхийх болно

Тэд таныг хүмүүсийн үгийн салат (ямар ч утгагүй үгсийн цуваа) гэж нэрлэдэг зүйлээр цохиж, ерөнхийдөө ярианд давамгайлах болно.

Тэд сэдвээс бүрэн салж, маргаан үүсгэх болно. Гэнэт та сэдэв өөрчлөгдсөнийг анзаарах болно.

Эдгээр нарциссист маргааны стратеги нь таныг замаас нь салгаж, төөрөгдүүлэх зорилготой бөгөөд эцэст нь та бухимдалаасаа болж маргаанаа орхих болно. Дараа нь нарцистууд ялсан мэт сэтгэгдэл төрүүлэх болно.

3. Тэд аргументыг үгүйсгэдэг

Нарциссистууд бол хазайлттай тэмцэгчид юм. Хэрэв тэд таны баримттай маргаж чадахгүй гэж үзвэл тэд хоёрдогч, хамааралгүй эсвэл хамааралгүй зүйл рүү анхаарлаа хандуулах болно.

Жишээлбэл, тэд таны ашигласан үг, хэв маяг, сэдэл гэх мэт анхаарлаа хандуулах болно.

4. Нарциссистуудын хувьд чулуун чулуу хадах нь элбэг байдаг

Нарциссист чулуун хана нь хүчирхийллийн өөр нэг алдартай тактик юм , тэд гэнэт хамтран ажиллах, сонсох, тантай харилцахаас татгалздаг.

Хэрэв та нарциссист хүнтэй маргалдсан бол тэд зүгээр л өрөөнөөс гарах эсвэл таныг хэдэн өдрийн турш хөлдөөхөөр шийдсэн бол та чулуугаар хашгирав.

5. Нарциссистууд маргаандаа проекцийг ихэвчлэн ашигладаг

Энэ нь тэд өөрсдөөс нь үүссэн хүсээгүй зан үйлийг тань руу тусгадаг гэсэн үг юм. Нийтлэг хүчирхийлэгчийн тактик, тэд бусдыг буруутгах Тэдний төлөө хариуцлага хүлээхээс илүүтэйгээр өөрсдийнхөө асуудалд ханддаг.

6. Хийн гэрэлтүүлэг

Сэтгэлийн хямралд орсон залуу эмэгтэй

Gaslighting бол нарциссистуудын гарын үсэг зурах арга юм ! Энэ нь таныг галзуу, хэт мэдрэмтгий, эсвэл аливаа зүйлийг төсөөлж байна гэж бодоход хүргэдэг.

Чи үргэлж бүх зүйлийг шууд утгаар нь хүлээж авдаг!!! Нарциссист хүн хэрүүл маргааны үеэр таны сэтгэлийг шархлуулсан үед хэлэх болно. Тэд хэзээ ч таны мэдрэмжийг гомдоох хариуцлага хүлээхгүй.

|_+_|

Нарциссист хүнтэй яаж маргалддаг вэ?

Хэдийгээр та нарциссистийн эсрэг ялж чадахгүй ч гэсэн эдгээр зөвлөмжүүд нь яриаг аль болох бага сэтгэлийн хямралд оруулахад тусална.

1. Зөв буруу гэсэн үгсийг бүү дурд

Хэрэв та нарциссист хүнтэй маргалдахдаа асуудлыг цэгцлэхийг хүсч байвал хэн буруутайг ойлгуулахын тулд нарциссист хүнийг ялна гэж найдаж болохгүй.

Нарциссистууд өөрсдийгөө буруу гэж хэзээ ч хүлээн зөвшөөрдөггүй, учир нь тэд өөрсдийнхөө буруу гэж хэлж, яагаад ашиггүй болохыг тайлбарлахын тулд өөрийгөө гэсэн эмзэг мэдрэмжийг бэхжүүлэхийн тулд агуу байдлыг - төгс байх бодит бус мэдрэмжийг ашигладаг. Тэд чамайг буруутгах нь дээр!

2. Өгөөшийг бүү ав

Нарцист хүнтэй маргалдахдаа тэд өдөөн хатгасан, муухай зүйл хэлэхийг хүлээ. Тэд хүчирхийлэлд өртөхийн тулд утасдаж байна.

Тэд чамаас хариу авахыг хүсч байна. Энэ нь сөрөг байсан ч тэдний анхаарлыг татах өөр нэг арга юм. (Энэ нь таны таньдаг нялх хүүхдийг санагдуулж байна уу? Энэ нь мөн адил үндэслэлтэй!)

Үүнд бүү авт, тэдний түвшинд авт. Нарциссист хүнийг гомдоох (мөн асар том зодоон хийхээс зайлсхийх) хамгийн сайн арга бол тэдний таны өмнө өлгөөтэй байгаа өгөөшийг үл тоомсорлох явдал юм.

Хэрэв та тэдний доромжлолыг үл тоомсорлож, уур хилэнд автахгүй бол утгагүй маргаанаас зайлсхийх боломжтой.

3. Нарциссист хүнтэй ялах нь тэдний мэдрэмжийг ойлгох шаардлагатай болдог

Нарциссистууд анхааралдаа автдаг учраас өрөвдөх сэтгэлийг ашиглах Нарциссист хүнтэй маргах нь тустай стратеги байж болно. Та тэдний юу мэдэрч байгааг ойлгож, өрөвдөж байгаагаа хэл.

Энэ нь ихэвчлэн маргааныг намжааж болно, учир нь та нар нарциссистуудыг тайвшруулж чадна ойлголтын илэрхийлэл . Чи маш их ууртай байсан байх. Би чиний мэдрэмжийг тэгж ойлгож чадна.

4. Чи эсвэл би гэхийн оронд We-г ашигла

Нарциссистыг буруутгах нь элбэг байдаг ч хэрэв та нарциссист хүнтэй маргахдаа бидний хэлээр ярьдаг бол тэд сайн хариу үйлдэл үзүүлэх болно.

Жишээлбэл, та нарциссист нөхөртэй маргаж байна гэж төсөөлөөд үз дээ.

Та өөрийгөө өмөөрч, одоо та 2-д баригдлаа хурцадсан зөрчил Анхны сэдэвтэй ямар ч холбоогүй зүйл дээр (учир нь аргументийн хазайлт нь нарциссистуудад түгээмэл байдаг). Бид дараах зүйлийг агуулсан эерэг зүйл хэлж маргаанаа зогсоо.

Би чамд хайртай, чи надад хайртай. Миний хамгийн сүүлд хийх зүйл бол чамайг гомдоох эсвэл чамтай маргах. Бид хоёулаа замаасаа гарсан гэж бодож байна. Үнсээд эвлэрцгээе.

5. Нарциссистийг эргүүлэн авах

Нарциссистыг ялах хамгийн сайн тактик бол бүрэн хэвээр үлдэх явдал юм сэтгэл хөдлөлөө хянах . Нарциссистууд таныг өдөөн хатгахдаа маш чадварлаг байдаг тул энэ нь тэвчээр, гүнзгий амьсгаа авах, зарим талаараа ангид байх шаардлагатай.

Хэрэв та сэтгэл хөдлөл, хэл яриагаа хянаж байвал нарциссистыг зэвсгээс ангижруулж, тэр өөрийнхөөрөө үлддэг.

Уур хилэнгийн галыг тань тэжээхийн тулд тэр танд найдахдаа төөрөлдөх болно. Нарциссист хүмүүст хариу өгөх хамгийн сайн арга бол сэтгэл хөдлөлөөр хариу өгөхгүй байх явдал юм.

|_+_|

Боож байна

Хэрэв та нарциссист хүнтэй маргалдахад өдөөн хатгасан бол эдгээр зөвлөмжийг ашиглах нь таныг удаан, ялагдашгүй ярианаас хол байхад тусална.

Тэдний өдөөн хатгалгыг төвийг сахисан байдал, уйтгартай эсвэл хоёрдмол байдлаар хүлээн ав. Ингэснээр та тэдний гал дээр түлш асгахаас зайлсхийж, өөрийн оюун санааны сайн сайхан байдлаа өөр нэг нарциссистуудын өөрсдийнхөө үйл ажиллагааг бэхжүүлэх оролдлогоос хамгаалах болно. өөрийгөө үнэлэх сул дорой байдал .

Хэдийгээр та нарциссист хүнтэй маргалдахад хэзээ ч ялж чадахгүй ч өөрийнхөө шударга байдлыг хадгалахын зэрэгцээ тэдэнтэй харьцаж болно. Мөн энэ нь өөрөө ялалт юм!

Хуваах: