Нөхөртөө зан үйлийн эмгэгийг даван туулахад туслах 5 арга

Таны хамтрагч гэнэт хэдэн жил, бүр сарын өмнө хэлж байгаагүй зүйлийг хэлэх юм уу хийх үед та олон нийтийн газар сайхан хоол идэж байна.

Энэ нийтлэлд

• Туршилтанд хамрагдах
• Хангалттай судалгаа хий
• Хамтрагчтайгаа өрөвдөх сэтгэлтэй бай
• Сайн чанарууд дээр илүү анхаарлаа хандуулаарай
• Гэрийн таатай орчинг бий болго

Энэ нь таныг бухимдуулах нь дамжиггүй бөгөөд та хань тань үл тоомсорлон үүнийг хийж байгаа юм уу, чамайг хайрлахаа больсон байж магадгүй гэж бодож магадгүй ч зан үйлийн эмгэгтэй байх магадлалтай.

Өсвөр насныхны дунд зан үйлийн эмгэг, зан үйлийн эмгэг нь ихэвчлэн тохиолддог боловч насанд хүрэгчдийн дунд түгээмэл тохиолддог бөгөөд эмчлэхгүй бол аюултай байж болно.

Зан үйлийн эмгэгүүд нь сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн хямрал, ADHD, шизофрени гэх мэт сэтгэцийн эрүүл мэндийн олон өвчнөөс бүрддэг.

Танд тулгарч болох хамгийн том сорилт бол тэд юунаас болж зовж байгааг олж мэдэхийн тулд давтагдах зан үйлийн хэв маягийг тодорхойлохыг оролдох явдал юм.

Энэ нь сэтгэцийн эмгэгтэй хүний ​​өмнө юу хэлэх, хэрхэн биеэ авч явахыг ойлгоход тусалдаг төдийгүй эхнэр, нөхөртөө үүнийг даван туулахад нь туслах болно.

Нөхөртөө зан үйлийн эмгэгийг даван туулахад нь туслах таван арга зам байна.

1. Шинжилгээнд хамрагдах

Сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудалтай тулгарсан хамтрагч нь ямар өвчнөөр өвдөж байгааг мэдэхгүй байхад ямар арга хэрэглэх, хэрхэн туслахаа шийдэх нь илүү хэцүү байдаг.

Энэ нь зөвхөн таныг төдийгүй таны ханийг ч бухимдуулж байна. Хамгийн сайн сонголт бол илэрхий шинж тэмдгүүд арилахыг хүлээхийн оронд асуудлыг үр дүнтэй оношлох, үндсэн шалтгааныг олж мэдэхэд туслах эмчээс тусламж авах явдал юм.

Эрт оношлохыг хойшлуулснаар та сайнаас илүү хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм.

2. Хангалттай судалгаа хийх

Хэрэв таны хамтрагч сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн хямрал гэх мэт зан үйлийн эмгэгтэй бол та эхлээд энэ талаар өөрийгөө сургах нь чухал юм.

Шинж тэмдгүүдийн талаар болон таны хань ямар үйлдэл хийхэд хүргэдэг, ямар мөчүүд эсвэл нөхцөл байдал эдгээр сэтгэл санааг илүү ихээр өдөөж байгааг сайтар ойлгоорой.

Өдөөгч хэсэг нь хүн бүрт харилцан адилгүй байж болох ба хань ижил нь хэнээс ч илүү ойр байдаг тул та хамтрагчтайгаа ярилцаж, бага зэрэг ажиглах нь тийм ч хэцүү байх ёсгүй.

Сэтгэлийн хямралд орсон хүмүүсийн хувьд хэд хэдэн сайхан өдрүүд байж болох ч дахин сэтгэлийн хямралд орж болзошгүйг ойлгох хэрэгтэй. Хайртай хүмүүст эдгээр тохиолдлууд заримдаа ойлгоход хэцүү байдаг.

3. Хамтрагчтайгаа харилцан ойлголцох

Өөрийгөө мэдрэхээ больсон, үргэлж анхаарал сарниулж, эзгүй байдаг хамтрагчтайгаа амьдрах нь маш хэцүү, бас их уйтгартай байдаг ч тэд чамайг санаатайгаар гомдоох гэж оролдоогүй бөгөөд энэ нь чамаас болоогүй гэдгийг үргэлж санаарай.

Таны хань магадгүй амьдралынхаа хамгийн доод түвшинд байгаа бөгөөд тэд чамайг өөрөөсөө түлхэх гэж байгаа юм шиг санагдаж болох ч, тэднийг байнга хэзээ ч дуусашгүй зөвлөгөө өгөхийн оронд зүгээр л сонсож, өрөвдөхийг хичээ.

Тэдний мэдрэмжийг хэзээ ч бүү хүчингүй болгож, энэ бүхэн тэдний толгойд байгаа мэт сэтгэгдэл төрүүлээрэй.

Та сайн сонсогч байснаар тэдэнд хэр их тусалж чадахаа хэзээ ч мэдэхгүй.

Хамтрагчаа эдгээхэд нь туслах өөр нэг сайн арга бол тэднийг телемедицины платформ ашиглах явдал юм.

4. Сайн чанарууд дээр илүү анхаар

Сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудалтай хүнтэй харьцах нь таны хувьд маш их санаа зовдог бөгөөд өөртөө завсарлага авахыг хүсэх нь ямар ч хор хөнөөлгүй юм.

Ийм цаг ирэхэд цэвэр агаараар амьсгалахын тулд хамтрагчийнхаа сайн чанар, дурсамжид анхаарлаа төвлөрүүлэхийг хичээ.

5. Гэрийн таатай орчинг бүрдүүлэх

Аюултай, эрүүл бус мэт санагдахгүй бол эхнэр, нөхрийнхөө шийдвэрийг үргэлж дэмжиж байгаарай. Тэдний урлагийн хүсэл тэмүүлэл, эмчилгээ хийлгэх хэрэгцээг нь урамшуул.

Тэдний өдөр тутмын хичээл зүтгэлийг үнэлж, өөртөө таатай мэдрэмж төрүүлэх эрүүл амьдрах орчныг бүрдүүл.

Үүнд бага зэрэг хүчин чармайлт, бүхэл бүтэн хайр л хэрэгтэй.

Хуваах: