Нарциссист хүнтэй маргахдаа хэрхэн үр дүнтэйгээр бууруулах вэ?
Сэтгэцийн Эрүүл Мэнд / 2025
Энэ нийтлэлд
Бид хайрыг ид шидийн, ид шидийн, гэнэтийн, огт тааварлашгүй зүйл гэж үзэх дуртай. Гэхдээ таталцлын цаана жинхэнэ шинжлэх ухаан байдаг. Бид хэнд хайртай, хэрхэн хайрладаг, хайрлахдаа дагаж мөрддөг хэв маяг - эдгээр нь шинжлэх ухааны үндэслэлтэй бөгөөд Хайрын бурхан сумаа санамсаргүй харвахтай ямар ч холбоогүй юм.
Байна зохиолч Лаура Мучагийн шинэ ном , эрхтэй Үнэн хэрэгтээ хайртай , энэ нь хайрын цаад шинжлэх ухааныг тайлбарлах гэж байна. Түүний юу олж мэдсэнийг харцгаая.
Бидний тархи нь допамин, норадреналин, кортизол гэх мэт сайн мэдрэмж төрүүлдэг химийн бодисоор дүүрдэг нь бидний хяналтгүй хүсэл тэмүүлэл гэж бодохыг хүсдэг. Эдгээр гурван химийн бодис нь биднийг хэн нэгэнд татагдах үед бөөнөөр нь үйлдвэрлэж эхэлдэг бөгөөд тэд бидний хүсэл тэмүүлэлтэй харилцааны эхний өдрүүдэд олж авдаг тэр яарлыг бидэнд өгдөг.
Өө, бид бүгдээрээ өрөөг гүйлгэн хараад, тэр бол бидний хувьд нэгэн гэдгийг мэдмээр байна. Гэхдээ энэ нь зөвхөн бидний тархи бидэнд сүнсний хань байдаг (20 настай хүүхдүүдийн 80% нь ингэж боддог) эсвэл хувь тавилан биднийг ийм байдалд хүргэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг гэдэгт итгүүлэхэд хүргэдэг. төгс харилцаа .
ЭдгээрдомогХолливудын үлгэр, үлгэрээр хэрэгждэг бөгөөд итгэхэд таатай ч бодит байдалд ямар ч үндэслэлгүй.
Харилцааны эхний өдрүүдэд бидний тархи биднийг хэрхэн хуурдаг тухай жишээ? Бидний хайртай хүний хийдэг бүх зүйл, тэр ч байтугай түүний жижиг хачин зан, хачин зуршил хүртэл үнэхээр хөөрхөн гэж бид боддог. Сайхан мэдрэмжийн даавруудаар дүүрсэн бидний тархи түүний зажлах үед гаргадаг аймшигт дуу чимээ, өглөөний цайгаа ууж дуусаад аягаа угаалтуур руу хэзээ ч хийдэггүйг үл тоомсорлодог.
Эдгээр гормонууд тархины эд эсийг бүрхэхээ больсон харилцаанаас хоёр жилийн дараа хайрттайгаа хэрэлдэх болгонд таны маш их өхөөрдөм байсан тэр бүх инээдтэй зүйлс таныг цочроох эх үүсвэр болно гэдэгт итгэж болно. .
Энэ нь олон удаа эрт салсны эх үүсвэр байж магадгүй юм. Харамсалтай нь олон хүмүүс жинхэнэ хайр гэдэг нь 100% хүсэл тэмүүлэлтэй байх явдал гэж олон хүн итгэдэг бөгөөд хэрэв таны хамтрагч танд эдгээр жижиг хайрын мессежийг өдөр бүр илгээхээ больсон бол та шинийг хайж олох хэрэгтэй.
Үнэн хэрэгтээ дурла - Эхэндээ танд мэдэрсэн галзуу хайрын мэдрэмжүүд үү? Тэд үргэлжлэхгүй, тийм ч удаан үргэлжлэхгүй. (Чи хэзээ ч юу ч хийж чадахгүй!) Эдгээр дааврууд устах болно , эсвэл ядаж нэг жилийн дотор буурна. Үүний дараа хамтрагч хайр гарч ирнэ. Тэгээд л та сайн зүйлийг олж авах болно!
Одоо хамтрагчийн хайр гэж юу вэ?
Нөхөрлөлийн хайр бол эрүүл харилцааг бий болгох дараагийн үе шат юм.
Хэрэв та хүсэл тэмүүлэлтэй хайрын дааврууд арилах үед үсэрч амжаагүй бол түншийнхээ төлөө эмзэглэл, өрөвдөх сэтгэл, эелдэг байдал, анхаарал халамжаар дүүрэн хайраар шагнагдах болно. Танд хүсэл тачаал дүүрэн өдрүүд хэвээр байх болно, санаа зовох хэрэггүй, тэд эхний өдрүүд шиг зогсолтгүй байх болно.
Одоо бидний тархи допамин, норадреналин, кортизол үйлдвэрлэхийн оронд вазопрессин, окситоцин зэрэг биднийг холбодог даавар үйлдвэрлэж байгааг шинжлэх ухаан бидэнд хэлж байна. Байгаль ухаалаг биш гэж үү? Тэр улам бүр урт хугацааны харилцаанаас үүдэн гарч болох үр удамд биднийг хамт байлгахыг хүсч байна!
19-р зууны романы баатрууд л үхдэг гэж та бодож байсанзүрхний шарх.
Гэвч зүрх нь шархалсан хүмүүст стресстэй холбоотой кардиомиопати үүсч, зүрхний зүүн ховдлын хэлбэр өөрчлөгдөж, зүрхний бүтцийг сулруулдаг.
50 гаруй насны ганц бие эмэгтэйчүүд болзох туршлагаасаа харахад нас ахимаг насны эрчүүдийн дийлэнх нь нас ахихыг хайрладаг гэдгийг мэддэг.эмэгтэйчүүд. Эмэгтэйчүүд өөрөөсөө 10, 20 насаар дүү эрчүүдтэй аз жаргалтай харилцаатай байхыг харах нь хэвийн бус зүйл байхаа больсон.
Насаараа нэг эмэгтэйтэй гэрлэсэн Францын Ерөнхийлөгч Эммануэль Макрон түүнээс 26 насаар ах! Шинжлэх ухаан 20-иод насны эрчүүд 40-өөс дээш насны эмэгтэйчүүдтэй болзоход маш нээлттэй байдгийг харуулж байна.
Харин 40 гарсан эрчүүд өөрөөсөө 5 насаар дүү хүүхэнтэй болзохыг илүүд үздэг.
Эрдэмтэд эмэгтэйчүүдийн дааврын мөчлөгийн Суперовуляци хийх үеийн зан үйлийг ажиглах сонирхолтой байв. Тэд юу олсныг таамаглаж байна уу?
Суперовуляци хийж байсан эмэгтэйчүүд илүү тачаангуй хувцас өмсөж, гэртээ суугаад Netflix үзэхгүй гэж хэлэх нь илүү их байсан (тэд гадуур явахыг хүсдэг байсан), мөчлөгийн бусад үетэй харьцуулахад бага илчлэг хэрэглэдэг байв.
Энэ бүхэн нь тэднийг бидний төрөл зүйлийн нөхөн үржихэд туслах зан үйлд бэлтгэхийн тулд юм!
Хуваах: