Аргументыг өргөжүүлэхээс урьдчилан сэргийлэх - ‘Аюулгүй үг’ сонгох

Аргументыг өргөжүүлэхээс урьдчилан сэргийлэх

Заримдаа хэрүүл маргааны үеэр бид яг юу хийх ёстойгоо мэддэг байсан ч амралтын өдрүүд байдаг. Магадгүй та орны буруу талд сэрсэн эсвэл ажил дээрээ шүүмжлэлд өртсөн байх. Маргаанаас урьдчилан сэргийлэх нь хэзээ ч жигд дарвуулт зүйл биш юм.



Харилцаа холбоонд маргаан гарахаас хэрхэн урьдчилан сэргийлэх вэ?




сэтгэл хөдлөлийн холбоо

Бидний сэтгэл хөдлөл, сэтгэцийн болон сэтгэл хөдлөлийн чадавхид нөлөөлж буй олон хувьсагчууд нь маргаантай үед багаж хэрэгслээ сонгох эсвэл ашиглах боломжгүй болоход хүргэдэг. Хүмүүс болж байгаад хальтирч, хэлэлцүүлэгт хурцаар нөлөөлөхөд юу хийх хэрэгтэй вэ? Маргаан гарахаас урьдчилан сэргийлэхэд ашиглах цөөн хэдэн хэрэгсэл байдаг.

Нөхөр бид хоёр гэрлэлтийн эхний жилдээ стресс ихтэй, бие биенийхээ зан чанаруудтай хэрхэн харьцаж сурах, маргаан гарахаас урьдчилан сэргийлэхэд ашиглаж байсан нэг хэрэгсэл бол аюулгүй үг юм. Одоо би зохих газарт нь зээл олгох ёстой бөгөөд энэ гайхалтай санааг миний хабби гаргасан юм.



Бидний маргаан эргэж буцахгүй болтлоо өргөжих үед үүнийг ашигласан. Амьдралынхаа тэр үед бид нөхцөл байдлыг бууруулж чадахгүй байсан бөгөөд шөнийг аврах, нэмэлт гэмтэл учруулахгүй байх хурдан арга хэрэгтэй байв. Хосуудад зориулагдсан аюулгүй үгс нь дүр зургийг шууд зогсоох цаг болсныг хоорондоо харилцах бидний арга зам байв.

Маргаан муудахаас сэргийлсэн ‘аюулгүй үг’ -ийг шийд

Энэхүү хэрэгслийг хөгжүүлэх, ашиглах хамгийн сайн арга бол эвдэхэд хэцүү байсан сөрөг хэв маягийг тодорхойлох явдал юм. Бидний нэг нь дуугаа өндөрсгөх эсвэл ууртайгаар холдох хүртэл бидний сөрөг хэв маяг хэрүүлийг улам даамжруулж байв. Дараа нь сөрөг хэв маягийг үргэлжлүүлэхгүй байх магадлалтай үгийг хамтдаа сонгоно уу. Аюулгүй сайн үг бол маргааныг намжаах үнэлж баршгүй хэрэгсэл юм.

Бид маргаан гарахаас урьдчилан сэргийлэх зорилгоор бөмбөлөг гэсэн аюулгүй үгийг ашигласан. Нөхөртөө сөрөг байдлаар авч болохгүй төвийг сахисан үгийг ашиглах нь чухал байсан. Бодоод үз л дээ, хэрвээ хэн нэгэн хэрүүл маргаан дээр ‘бөмбөлөг’ гэж орилвол тэр яаж ч хэлсэн хамаагүй түүнд гомдох нь хэцүү байдаг.



Аюулгүй үг гэдэг нь юу гэсэн үг вэ? Аюулгүй үг нь хүнд хялбар болох эсвэл асуудал хүндэрсэн үед зогсоох цаг болсныг нөгөө хүнд ойлгуулна. Сайн аюулгүй үг гэж юу вэ? Аюулгүй сайн үг бол таны сэтгэл хөдлөлийн байдлыг нөгөө хүнд мэдэгдэх үг, дохио бөгөөд нөгөө түнш нь хил хязгаарыг хэтрүүлж, нөхцөл байдал улам бүр хурцдахаас өмнө хил хязгаарыг тогтоодог.

Аюулгүй үгсийн зөвлөмж хайж байна уу? Зарим аюулгүй үгийн санаанууд нь 'улаан' гэж хэлэх нь аюулыг илэрхийлдэг, эсвэл зогсоохыг илтгэдэг. Үгийн найдвартай жишээнүүдийн нэг бол улс орны нэр шиг энгийн зүйлийг ашиглах явдал юм. Эсвэл ээлжлэн хуруугаа гозойлгох эсвэл заналхийлдэггүй гарын хөдөлгөөнийг ашиглаж болно. Илбэ шиг ажилладаг зарим түгээмэл үгс бол тарвас, гадил жимсний, тэр ч байтугай киви гэх мэт жимсний нэр юм.


хортой харилцааг хэрхэн засах талаар

Харилцан тохиролцсон аюулгүй үг нь түнш зогсох цаг болсныг ойлгоход тусалдаг.

Аюулгүй үгийн цаана утгыг бий болго

Одоо та маргаан гарахаас урьдчилан сэргийлэх үгтэй болсон тул дараагийн алхам нь үүний цаана байгаа утгыг хөгжүүлэх явдал юм. Бидний хувьд 'бөмбөлөг' гэдэг үг нь 'хоёулаа тайвширтал зогсоох хэрэгтэй' гэсэн утгатай байв. Эцэст нь цаад дүрмийг ярилц. Бидний дүрэм бол 'бөмбөлөг' гэж хэлсэн хэн боловч энэ нь дараа нь харилцан яриаг эхлүүлэх ёстой хүн юм.

Түншийн анхаарлыг хандуулахгүй бол хожимдох хугацаа нэг хоногоос илүү байж болохгүй. Эдгээр дүрмийг дагаж мөрдөж ажилласнаар бидний хэрэгцээг шийдвэрлэж, анхны маргааныг шийдвэрлэх боломжтой юм шиг санагдлаа. Тиймээс сөрөг хэв маяг, үг, үгийн утга, ашиглах дүрмийг эргэн харах.

Энэ хэрэгслийг ашиглах нь дадлага хийх хэрэгтэй

Энэ хэрэгсэл нь эхэндээ амаргүй байсан.

Маргаан гарахаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд үүнийг дагаж мөрдөхийн тулд дадлага, сэтгэл хөдлөлийг хязгаарлах шаардлагатай байв. Энэ хэрэгслийг ашиглан харилцаа холбооны чадвараа аажмаар сайжруулснаар бид үүнийг удаан хугацаагаар ашиглах шаардлагагүй болсон бөгөөд гэрлэлтийн сэтгэл ханамж нэлээд сайжирсан. Үүнийг өөрийн харилцаанд зориулан боловсруулж байхдаа маргаан гарахаас урьдчилан сэргийлэхэд туслах янз бүрийн хувилбар, сөрөг хэв маягийн олон аюулгүй үгсийг гаргаж чадна гэдгээ мэдэж аваарай. Өнөө орой (маргааны өмнө) нэгийг нь хийгээд үзээрэй.


бусад чухал эшлэлүүд