Гэр бүл салалтын дараах асуудлуудад хэрхэн бэлдэх вэ?

Энэ нийтлэлд

• Эрүүл байж, өөртөө амар бай
• Өөртөө туслах сүлжээг олоорой
• Өөрийнхөө мэдэлд үл хамаарах зүйлсийн талаар бүү бод
• Бүтээлч зүйлд өөрийгөө оруулахыг хичээ
• Гэр бүлийнхээ мэдрэмжийг сэргээх оролдлого хий

Гэр бүл салалт нь тийм ч амар зүйл биш бөгөөд үүнд оролцсон бүх хүмүүст ноцтой нөлөө үзүүлдэг. Бидний хэн нь ч хайртай хүнтэйгээ салах гэж гэрлэдэггүй ч заримдаа бүх зүйл бидний төлөвлөгөөний дагуу явахгүй байх хандлагатай байдаг.

Хосуудын хооронд эвлэршгүй санал зөрөлдөөн үүсэх үед бидний бүх итгэл найдвар, төлөвлөгөө дэмий хоосон болж, гэрлэлтийг цуцлахаас өөр сонголт бидэнд үлдэхгүй.

Дотор судлах , нийт гэрлэлтийн 50 орчим хувь нь салалтад хүргэдэг нь тогтоогджээ. Хэдийгээр олон хосууд энэ сонголтыг сонгож байгаа ч салалтын дараах бэрхшээлийг даван туулах нь тийм ч хялбар биш юм Энэ нь тэдний замд гарах нь гарцаагүй.

Нэг талаараа эвдэрсэн харилцаанаас ангижрах боломжтой, өөрийгөө эрх чөлөөтэй, аз жаргалтайгаар мэдэрч, өсч хөгжих, суралцах, өөртөө шинэ боломжуудыг хайж олох боломжтой, нөгөө талаас та ганцаардал, стресс, стресс зэрэг бусад асуудлуудтай тулгарах болно. түгшүүр, санхүүгийн бэрхшээл, үүрэг хариуцлага нэмэгдэх, сэтгэлийн хямралд хүргэдэг сэтгэцийн болон сэтгэл зүйн асуудлууд, бүгд салалтын дараа үүсдэг.

Гэсэн хэдий ч, хэрэв та шороонд унасан, ирээдүйгүй гэж үзсэн гэрлэлтийг цуцлах шаардлагатай гэж бодож байвал салах ёстой. Та хэд хэдэн асуудалтай тулгарах болно, гэхдээ та эдгээрээс гарах арга замыг авах алхамууд үргэлж байдаг.

Доор дурьдсан зөвлөмжүүд нь салалтын дараах асуудлуудад бэлтгэхэд тань тустай байж магадгүй юм.

1. Эрүүл байж, өөртөө амар бай

Гэнэтийн ганцаардал, гэр бүл салалтын үйл явц нь өөрөө маш их цочирдуулдаг зэргээс болж сэтгэл гутрал нь салалтын дараа тохиолдох магадлал өндөр байдаг. Тэнцвэртэй хооллолт, өдөр бүр дасгал хийх нь таны биед эрүүл химийн бодисын үйлдвэрлэлийг дэмжихэд тусалдаг бөгөөд энэ нь салалтын дараах сэтгэлийн хямралыг байгалийн аргаар даван туулахад тань туслах болно.

Өөрийгөө бүү дарамталж, салалтынхаа сул талыг холбохын тулд хангалттай зүйл хий.

Заримдаа залхуурах эсвэл ажил дээрээ нэг өдрийг алгасах нь дасаагүй, шинэ ганц бие амьдралаа үргэлжлүүлэхэд хэцүү болвол зүгээр.

2. Өөртөө туслах сүлжээг ол

Бүх зүйл бидний хувьд тийм ч сайн биш байгаа үед бидэнд хэн нэгэн эсвэл ямар нэгэн зүйл хэрэгтэй. Гэр бүл салалтынхаа бүх сөрөг энергийг гадагшлуулах гарцыг олох хэрэгтэй.

Энэ нь найз эсвэл мэргэжлийн эмч эсвэл туслах бүлэг байж болно. Туслах бүлгийн гишүүдтэй ярилцаж, тэднийг сонсох чадвартай байх нь таны өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлэхэд үнэхээр тусалж, тэр байтугай юу ч мэдэхгүй байсан асуудлыг шийдвэрлэхэд тань ашигтай зөвлөгөө, санал хүсэлтийг өгөх болно.

3. Өөрийнхөө мэдэлд үл хамаарах зүйлсийг бүү тунгаан бод

Тийм ээ, таны гэрлэлт салалтад хүргэсэн. Үүний оронд та үүнийг хэрхэн урьдчилан сэргийлэх вэ гэж гайхах нь утгагүй бөгөөд юу болсон талаар бодож үзээрэй.

Алдаанаасаа суралцаж, хэрэв та өөрөө ч бас алдаа гаргасан гэж бодож байвал хүлээн зөвшөөр.

Энэ нь таныг эдгээр алдаагаа давтахаас сэргийлж, ирээдүйн харилцаагаа ижил аймшигтай төгсгөл рүү чиглүүлэхээс аврах болно.

Хоёрдугаарт, хүүхдийн асрамж, хүүхдийн тэтгэлэг, тэтгэлгийн үүрэг гэх мэт таны хяналт бараг байхгүй хэд хэдэн нөхцөл байдал бий. Шүүхийн шийдвэрийг өөрчлөхөд та юу ч хийж чадахгүй, харин үүний оронд та анхаарлаа төвлөрүүлж болно. Хүүхдүүдтэйгээ цагийг сайхан өнгөрүүлэх, уур уцаараас зайлсхийх гэх мэт юу хийж чадах вэ?

4. Бүтээлч зүйлд өөрийгөө оруулахыг хичээ

Хэт их цагийг ганцаараа өнгөрөөх нь таны сэтгэцийн эрүүл мэндэд ноцтой хохирол учруулж болзошгүй. Цагийг дэмий үрж, бухимдал төрүүлэхийн оронд өөр газар анхаарлаа хандуулахыг хичээ.

Энэ нь шинэ ном эсвэл сонирхолтой телевизийн цуврал байж болно; Та энэ цагийг үргэлж хүсч байсан бүхнээ хийхэд ашиглаж болно. Өөрийнхөө сөрөг энергийг эерэг зүйл рүү чиглүүлэх боломжийг олгодог аливаа шинэ зүйл сурах эсвэл хуучин хүсэл тэмүүллээ олж авахыг хичээ.

5. Гэр бүлийн мэдрэмжийг сэргээх оролдлого хий

Эцэг эх нь салах үед хүүхдүүд хамгийн их өртдөг. Тэд гэнэт хагарсан гэр бүлтэй нүүр тулж, эцэг эхийн аль нэгтэй нь хамт амьдрахаас аль нэгийг нь сонгоход хүргэдэг. Энэ нь тэдний амьдралыг үнэхээр тасалдуулж, сэтгэцийн эрүүл мэндэд нь сөргөөр нөлөөлдөг.

Үүнээс зайлсхийхийн тулд эцэг эх нь үргэлж тэдний талд байдаг бөгөөд тэднийг үргэлж хайрлаж, дэмжиж байх болно гэдгийг хүүхдүүддээ мэдэж байгаарай.

Гэр бүлийн мэдрэмжийг хадгалахын тулд та болон таны хуучин гэр бүл хэвээр байх үед гэр бүлийн нэг хэсэг байсан гэр бүлийн зан үйл, эдгээр бүх зан үйлийг үргэлжлүүлж, хүүхдүүдтэйгээ цагийг сайхан өнгөрүүлээрэй.

Гэр бүл салалт нь хүн бүрийн хувьд өөр өөр туршлага боловч салсны дараа асуудалтай тулгарах нь хүн бүрийн хувьд тодорхой байдаг. Та эдгээр асуудлыг хэрхэн шийдэж, аз жаргалтай, сэтгэл хангалуун хувь хүн болж түүнээс гарах арга замыг сонгохоос бүх зүйл шалтгаална.

Хуваах: