Сэтгэлийн ханиа олох 7 зөвлөгөө

Сэтгэлийн ханиа олох 7 зөвлөгөө

Энэ нийтлэлд

Бидний ихэнх нь насан туршийн хайраа олохыг хүсдэг. Гэхдээ ийм гүн гүнзгий, утга учиртай харилцааг олох нь бараг боломжгүй мэт санагддаг. Олон хүнтэй болзох зах зээл, орчин үеийн амьдралын хурдацтай үед хамтрагчаа олох нь өвсөн дотроос зүйр цэцэн үг хайж байгаа мэт санагддаг. Гэхдээ та боломжоо сайжруулахын тулд хийж чадах зүйл бий.

Сэтгэлийн ханиа олох 7 зөвлөгөөг уншина уу.

1. Нэгнийх нь санаад эргэлзэх

Энэ нь үл ойлгогдох мэт санагдаж байгаа ч өөрт тань тохирох цорын ганц төгс хүн байгаа гэсэн санааг баримтлах нь таныг сэтгэлийн ханиа олоход тань саад болно. Олон хүмүүс бидэнд сүнслэг гүн гүнзгий холбоотой байдаг олон сэтгэлийн андууд байдаг гэдэгт итгэдэг.

Хүссэн харилцаагаа бий болгож чадах олон хүмүүс байгаа гэсэн санааг нээлттэй байлга.

Энэ нь дарамтыг арилгаж, харилцааг шинэ, эрүүл аргаар судлах боломжийг танд олгоно.

|_+_|

2. Юу хүсч байгаагаа тодорхой болго

Хамтрагч болон харилцаандаа юу хүсч байгаагаа жагсаан бич. Хамгийн тохиромжтой хамтрагчдаа байгаасай гэж хүсч буй бие махбодийн чанаруудын талаар бүү бод.

Үүний оронд та харилцаанд ямар мэдрэмж төрүүлэхийг хүсч байгаагаа бодоорой.

Таны хамгийн тохиромжтой хамтрагч ямар үнэт зүйлтэй байх ёстой вэ? Ямар төрлийн харилцаа хамгийн эрүүл, дэмжлэгтэй байх вэ? Та хамтрагчтайгаа ямар нийтлэг зүйлтэй байх хэрэгтэй гэж бодож байна вэ? Хэрэв та юу хайж байгаагаа мэдэхгүй бол хамтрагчаа олоход хэцүү байдаг!

3. Өөрийн дуртай амьдралаа бүтээ

Нүхийг дүүргэхийн оронд таны амьдралыг тодотгож өгдөг хамтрагчтай хамт бай

Сэтгэлийн ханиа олох нь таныг гүйцээх хэн нэгнийг олох гэсэн санааг үл харгалзан, хэрэв таны амьдрал аль хэдийн дүүрэн, баян бол та хайраа олох магадлал өндөр байдаг.

Та амьдралынхаа цоорхойг дүүргэхээс илүүтэйгээр таны амьдралыг тодотгох хамтрагчтай болохыг хүсч байна.

Өөрийн дуртай амьдралаа бүтээхэд цаг зарцуул. Хоббитой танилцаж, цагийг өнгөрөөх дуртай гэр орноо бүтээ. Нөхөрлөл, хамт олныг хөгжүүл. Хүссэн зүйлээ хийх хамтрагчаа олох хүртэл бүү хүлээ! Тэгээд хэн мэдэх вэ? Энэ амьдралыг бүтээх явцдаа та сэтгэлийн ханьтайгаа учирч магадгүй юм!

4. Дэлхийд гар

Энэ бол хов жив, гэхдээ хүмүүстэй уулзахын тулд та ертөнцийг орхих хэрэгтэй. Болзохоосоо цааш бодож, дуртай зүйлээ хий. Хэрэв та эдгээр ашиг сонирхолд нийцэж байгаа бол нийтлэг сонирхолтой хүмүүстэй уулзах магадлалтай!

Орон нутгийнхаа коллежид дуртай сэдвээрээ сургалтанд хамрагдах, фитнесст тогтмол явах, сүсэг бишрэлийнхээ нийгэмлэгт оролцох, эсвэл орон нутгийн тансаг хүнсний дэлгүүрт хоол хийх хичээлд суух эсэхээс үл хамааран цаг заваа гарга. Та илүү ихийг мэдэх дуртай эсвэл сонирхож байгаа.

Энэ нь харилцааг органик байдлаар бий болгох боломжийг олгодог бөгөөд та болзохыг хүссэн хүнтэйгээ уулзаагүй байсан ч өөрийгөө баяжуулахын тулд ямар нэгэн зүйл хийж, ижил сонирхолтой хүмүүстэй уулзах цагийг зарцуулсан хэвээр байна.

5. Өөрийгөө таньж мэд

Энэ нь хуучирсан сонсогдож байгаа ч сэтгэлийн ханиа олох хамгийн сайн аргуудын нэг бол өөрийгөө таньж мэдэх явдал юм. Та өөрийнхөө хамгийн сайн хувилбар болохыг хүсдэг, учир нь та өөрийн сэтгэлийн ханиа олоход тэд бас олдог тэдний чиний доторх сэтгэлийн хань.

Зарим хүмүүс өөрсдийгөө таньж мэдэхийн хэрээр эмчилгээ хийлгэж, өнгөрсөн үеийн зовиурыг эдгээж, сайн сайхан амьдрахад нь саад болж болзошгүй асуудлуудыг даван туулах арга зам болдог.

Сэтгэлийн ханиа олохын хэрээр өөрийгөө таньж мэдэх, хайрлах цаг гаргах нь маш их ач холбогдолтой болно.

Та өөрийгөө хэдий чинээ их таньж мэдэх тусам хамтрагч болон харилцаандаа юу хүсч байгаагаа төдий чинээ сайн мэдэж чадна.

6. Өөртөө сайн анхаарал тавь

Сэтгэлийн ханиа олох зуураа өөртөө хайраа өг. Өөр хүн чамд хайр өгөхийг хүлээх хэрэггүй. Өөртөө сайн хүн үргэлж илүү дур булаам байдаг юм биш үү?

Өөрийгөө сайхан хоолоор хооллож, эрүүл мэнддээ анхаарал тавих цагийг зарцуулаарай - хоол хийх нь сэтгэлээр унах шаардлагагүй, эсвэл оройн хоолонд найзуудаа хүлээн авч болно.

Биеэ хөдөлгөхийн тулд дуртай биеийн тамирын дасгал хий.

Эцсийн эцэст таны хамгийн чухал харилцаа бол өөртэйгөө харилцах явдал юм. Өөртэйгөө цагийг өнгөрөөж, өөрийн компанидаа таашаал авч сур. Энэ нь таны сэтгэлийн хань олох хамгийн үр дүнтэй стратеги байж магадгүй юм!

7. Битгий хөлөр

Энэ нь энгийн сонсогдож байгаа ч хэрэв та сэтгэлийн ханиа олохыг хүсч байгаа бол үүнийг хийхэд хэцүү байх болно. Цаг хугацаа өнгөрөхөд та зөв хүнтэй уулзах болно гэдгийг мэдэж аваарай.

Төгс харилцааг бий болгохын тулд өөртөө болон үерхэж буй хүмүүстээ маш их дарамт учруулах нь түүнийг эвдэх хамгийн хурдан арга юм.

Болзохоос таашаал авах эсвэл завсарлага авахыг өөртөө зөвшөөр.

Хэрэв та дуртай хүнтэйгээ уулзвал тэр нь таны сэтгэлийн хань мөн эсэхийг мэдэх гэж бүү оролдоорой, эсвэл харилцаа хаашаа явж байгааг таахыг хичээх хэрэггүй. Сэтгэлийн ханиа олох нь стресстэй ажил биш харин хөгжилтэй адал явдал байх ёстой!

Хуваах: