Салсандаа харамсаж, амьдралаа хэвийн байдалд оруулах 5 үе шат

Муу салсан уу?

Энэ нийтлэлд

Салалт нь сэтгэл санааны хувьд, сэтгэл санааны хувьд тарчлаадаг; Тэд таны ертөнцийг бүхэлд нь нурааж, таны ертөнц бүхэлдээ сүйрч, зорилгоо мэдрэхээ больсон юм шиг санагддаг. Та эхлээд өөрийгөө толгойгоо гашилгаж, төөрөгдүүлсэн сөрөг сэтгэл хөдлөлийн хязгааргүй цөөрөмд орж, хэт их сэтгэх, хэт дүн шинжилгээ хийх гогцоонд эцэс төгсгөлгүй эргэлдэж, худал таамаглал дэвшүүлж, өөрийгөө улам гомдоох шалтгааныг хайж олохын тулд шаардлагагүй буруутгах болно.

Энэ түр зуурын үндэслэлгүй сэтгэл хөдлөлийн хямралд ... чиний хамгийн том дайсан бол та өөрөө юм; Зүрх сэтгэл маань эвдэрсэн үед бид үүнээс үүдэлтэй хүчтэй өвдөлтийг арилгахын тулд чадах бүхнээ хийдэг.

Бид урьд өмнө хэзээ ч байгаагүй танин мэдэхүйгээр бидний зүрх сэтгэлийг хордуулж, оюун ухаанаа бохирдуулдаг хорт бодлуудын довтолгооноос уйгагүй явж, эдгээр аймшигт бодлууд нь үзэн ядалт, уур хилэн, өөрийгөө үзэн ядах, найдваргүй байдал, бүхэл бүтэн хор хөнөөлтэй сэтгэл хөдлөлийн хайлалтыг бий болгодог. эцэст нь биднийг гомдоож, улам бүр харанхуй байдалд хүргэсэн.

Гэхдээ түрүүн дурьдсанчлан энэ бол түр зуурын байдал, удалгүй уйтгар гуниг, уй гашуугийн уйтгартай саарал үүл арилж, нар цэлмэг хөх тэнгэрийн эсрэг тод, үзэсгэлэнтэй гэрэлтэх болно; Гунигтай өдрүүд дуусч, та эрүүл саруул ухаантай, итгэлтэй мэдрэмжтэй болж, хэзээ нэгэн цагт хайртай байсан энэ хүнгүйгээр амьдрах хүсэл эрмэлзэлтэй болно.

Гэвч энэ аз жаргалтай төгсгөлийн өмнө та нөхцөл байдлын бодит байдлыг ухаарч, хүлээн зөвшөөрч цааш явахад хүргэх бүхэл бүтэн үйл явцыг туулах болно.

1-р шат - Татгалзах

Сэтгэл зүйн хувьд энэ нь биднийг гэмтээж, үйл ажиллагааг маань доголдуулж болзошгүй мэдээллээс өөрийгөө хамгаалахын тулд бидний оюун ухаан ашигладаг хамгаалалтын механизм юм; Энэ нь үндсэндээ бодит байдлыг хүлээн зөвшөөрөх эсвэл бүрмөсөн үгүйсгэх чадваргүй байдал юм.

Энэ үе шатанд та хуучин залуугаа дуудаж, түүн рүү мессеж илгээж, үүдэнд нь ирэх болно; Та салсан, таны харилцаа дууссан гэдгийг хүлээн зөвшөөрөхөөс оюун ухаанаа бүрмөсөн хаах болно.

Таны хувьд гэр бүл, дотны найзуудтайгаа дэмжлэг үзүүлэх тогтолцоог бий болгох нь маш чухал бөгөөд ингэснээр тэд таныг энэ үе шатнаас гаргах болно.

2-р шат - Уур хилэн

Энэ үе шатанд уур хилэн таны зүрх сэтгэл, оюун санааг бүрхдэг; Та өөртөө уурлаж байна, эсвэл таны уур хилэн ихэвчлэн хуучин тань руу чиглэсэн байдаг. Чамайг гомдоож, зовлон шаналал, уйтгар гуниг, өрөвдөлтэй мэдрэмж, төөрөлдсөн сэтгэл хөдлөлийн нийлбэрийг туулсандаа та хуучин залуугаа буруутгадаг; Чамайг хэзээ ч үнэхээр хайрлаж байгаагүй тул чамаас урвасан эсвэл цагаа дэмий үрсэн гэж та тэднийг буруутгадаг.

Тэднээс ирсэн бүх бэлгийг та урьд өмнө нь нандигнаж байсан... одоо чи бүрмөсөн жигшиж байна; чи түүний төрсөн өдрөөр бэлэглэсэн тэр сайхан болор зүүлтийг хаях болно; Чи түүний чамд бэлэглэсэн бугуйн цагийг устгах болно, тэгвэл та дараагийн болзоондоо хэзээ ч хоцрохгүй.

Энэ бүхэн одоо урсаж байна. Гэхдээ энэ үе шатанд болгоомжтой байгаарай, та эдгээр мэдрэмжүүд дээр байж магадгүй юмхэл амаар доромжилсонхуучин хүнтэйгээ эсвэл өөр аргаар тэднийг хорлох. Үүнийг гэр бүл, найз нөхөдтэйгээ ярилцаж, энэ үе шатыг даван туул.

2-р шат - уур хилэн

3-р шат - Хэлэлцээр

Энэ үе шатанд та харилцаагаа сэргээж, энэ удаад амжилттай болгож чадна гэсэн итгэл найдварыг төөрөлдүүлж байна. Та толгойдоо байгаа бүх дурсамжаа судалж, юуг өөрчилж, илүү сайн хийж чадахаа олж мэдэхийг хичээ.

Хагарсан толины эвдэрсэн хэсгүүдийг эвлүүлэх гэж оролдох нь тэнэг хэрэг юм; Та энэ үйл явцад зөвхөн өөрийгөө хасах болно.

4-р шат - сэтгэлийн хямрал

Таныг уйтгар гунигт автаж, бие чинь ургийн ямар ч арчаагүй байдалд умбаж, хоосорч, ганцаардаж, урьд өмнө нь байсан зүйлээ гээх гэж туйлын цөхрөлд автсан мэт санагдана... чиний бодож байсан тэр хүн чинь одоо чамтай хамт байхгүй. Чи дахиж хэзээ ч хайраа олохгүй юм шиг санагдаж, хэн ч чамайг хэзээ ч ингэж хайрлахгүй.

Гэхдээ та дахин хайраа олж, аз жаргалтай байх болно гэдэгт итгэлтэй байгаарай. Гэр бүл салснаар таны хүсэл тэмүүлэл, хүсэл эрмэлзэл, ажил мэргэжил, нийгмийн амьдрал, өөрийгөө гэсэн мэдрэмж тань сарнисан тул анхаарлаа төвлөрүүлэхийн тулд мэргэжлийн хүнтэй ярилцахыг хичээ; Өөрийгөө үхэгсдээс сэргээж, амьдралаа хяналтандаа авснаар та ялалтаар урагшлах болно.

5-р шат - Хүлээн авах

Сэтгэл хөдлөл хөрж, төөрөгдлийн манан арилж, танд тодорхой болсон. Одоо бүх зүйл утга учиртай болсон, юу ч болсон ... хамгийн сайнаараа болсон.

Энэ үе шатанд эвлүүлсэн эвлүүлдэг тоглоомын задалсан хэсгүүд байрандаа уусч эхэлдэг бөгөөд та эцэст нь бодит байдалтай эвлэрч, үүнийг хүлээн зөвшөөрч, цаашаа яваарай.

Та одоо амьдрал болон түүний сорилттой тулгарахад бүрэн бэлэн байна; Амьдралын идэвхтэй хэсэг байх, мөн та хуучин найзынхаа төлөө уйлах нь гарцаагүй; Та одоо өөрийгөө орхиж байгаагаа логик шалтгааны улмаас хоёр бие биендээ том хүн тус тусын замаар явж байна гэж бодож байгаа бөгөөд энэ харилцаа танд сайн биш байсан гэдэгтэй одоо санал нийлж байна.

Хуваах: