Таны харилцаанд сэтгэл хөдлөлийн дотно байдлыг сайжруулах 21 асуулт
Энэ зүйлд
- Таныг хамгийн түрүүнд татсан зүйл юу вэ?
- Бидний тухай хамгийн дуртай дурсамж юу вэ?
- Чиний төлөө хийсэн хамгийн сүүлчийн зүйл юу байсан бэ?
- Намайг ганцаараа гэдгийг мэдсэн тэр мөч хэзээ байсан бэ?
- Анх надтай танилцахад ямар сэтгэгдэл төрсөн бэ?
- Та хүүхэд байхдаа ямар байсан бэ?
- Хэрэв боломж олдвол та юуг хамгийн их хийхийг хүсч байна вэ?
- Хэрэв та хэн нэгнийг оройн хоолонд авч явж чадах юм бол хэн болох байсан юм, яагаад?
- Хэрэв таны асуусан бол таны сүүлчийн хамтрагч таны талаар юу гэж хэлэх байсан гэж та бодож байна вэ?
- Хэрэв та стресст орсон бол өөрийгөө сайжруулахын тулд юу хийдэг вэ?
Бүгдийг харуулах
Сэтгэл хөдлөлийн дотно байдал нь харилцааны хамгийн чухал талуудын нэг юм. Хосууд бие бялдрын хувьд дотно байхаас гадна сэтгэл хөдлөлийн хувьд ойр дотно байхаас гадна бүх зүйлийг хуваалцаж, хайр энэрэл хайрлаж, найдвартай харилцаатай байх нь чухал юм.
Аз жаргалтай гэр бүл болохын тулд ямар ч хос сэтгэлийн хувьд дотно байх нь чухал юм.
Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар сэтгэл хөдлөлийн дотно харилцааг хөгжүүлэх хамгийн сайн арга бол асуулт асуух явдал юм.
Сэтгэл хөдлөлийн дотно асуултууд нь тэдний хэтийн төлөв, хэрэгцээ, шаардлагыг судалж, илүү гүнзгий түвшинд сурахад тусалдаг.
Эхнэр нөхөр нь дотно харилцааг бий болгохын тулд түншээсээ асууж болох шилдэг 21 асуултыг доор жагсаав.
1. Таныг хамгийн түрүүнд татсан зүйл юу вэ?
Энэ бол таны харилцааны дулааныг сэргээх сайхан арга юм. Энэ асуултыг тавьснаар шинэ харилцаатай байх мэдрэмж сэргэж, хамтрагчтайгаа анх танилцахдаа тэд танд хамгийн их таалагдсан зүйлийг сануулах болно.
2. Бидний тухай хамгийн дуртай дурсамж юу вэ?
Хамтдаа өнгөрөөсөн бүх аз жаргалтай үеийг хоёуланг нь харах боломжийг олгодог тул санах ойн эгнээний дагуух аялалууд нь харилцааг бэхжүүлэхэд маш сайн нөлөөтэй юм. Энэ нь та хоёрыг ирээдүйн талаар хамтдаа бодоход урамшуулж магадгүй юм.
3. Чиний төлөө хийсэн хамгийн сүүлчийн зүйл юу вэ?
Энэ асуулт нь хамтрагчаа юу аз жаргалтай болгодог талаар мэдэхэд тусалж, илүү их зүйлийг хийж чадна. Үүнээс гадна, энэ нь таны түнш урьд өмнө байгаагүй бол таны хүчин чармайлтыг үнэлэх боломжийг олгож магадгүй юм.
4. Намайг л гэдгийг мэдсэн тэр мөч хэзээ байсан бэ?
Та хоёулаа хуваалцсан тэр онцгой мөч болон хамтрагч тань танд унасан тэр мөчийг бодоход хүргэсэн асуулт.
5. Анх надтай танилцахад ямар сэтгэгдэл төрсөн бэ?
Хэн нэгэн таны талаар анх юу бодож байсныг мэдэх нь таныг хэр сайн уншиж чадсаныг, хэрэв үгүй бол хичнээн их өөрчлөлтийг таны талаар тэдний санал бодлыг олж авч болохыг харах гайхалтай арга юм.
6. Та багадаа ямар байсан бэ?
Энэ асуулт нь хүүхэд насны хөгжилтэй түүхүүдийг солилцоход түлхэц болно. Хүмүүс энэ сэдвээр хэдэн цагаар ярилцаж, инээлдэж, илүү хүчтэй холбоо тогтоодог.
7. Хэрэв танд боломж олговол та юуг хамгийн их хийхийг хүсч байна вэ?
Түншийн хүсэл тэмүүлэл, зорилгын талаар суралцах нь чухал бөгөөд тэдгээрийн талаар мэдсэнийхээ дараа түүндээ хүрэхэд нь туслах болно.
8. Хэрэв та хэн нэгнийг оройн хоолонд авч явах боломжтой байсан бол тэр хэн болох байсан, яагаад?
Энэ нь сэтгэл хөдлөлийн дотно байдалтай холбоотой асуулт биш юм шиг санагдаж болох ч үнэн хэрэгтээ энэ нь танд түншийнхээ хамгийн тохиромжтой гэж үздэг хүмүүсийн талаар урам зориг өгөх боломжийг олгодог.
9. Таны сүүлчийн хамтрагч асуувал таны талаар юу гэж хэлэх байсан гэж та бодож байна вэ?
Энэ асуултаар дамжуулан та харилцааны үеэр хамтрагч тань ямар хүн болох талаар дүн шинжилгээ хийж болно.
10. Хэрэв та стресст орсон бол өөрийгөө сайжруулахын тулд юу хийдэг вэ?
Энэ асуултаар та түншийнхээ стресстсэн үеийг тодорхойлоод зогсохгүй тэдний санаа зовж буй зүйлийг амраахад туслах ижил аргыг ашиглаж болно.
11. Та асуудлынхаа талаар ярих эсвэл шийдэгдтэл нь хүлээх үү?
Аливаа хань ижил түнштэйгээ асуудлыг хэрхэн шийдэж байгааг мэдэх нь чухал юм.
12. Надад хамгийн их таалагддаг нэг зүйл юу вэ?
Хувийн шинж чанар эсвэл бие бялдрын онцлог шинж чанар нь таны хайрт чиний талаар хамгийн их таалагддаг зүйлийг мэдэх нь үргэлж гайхалтай байдаг.
13. Таны хамгийн сайн гурван чанар юу вэ гэж та бодож байна вэ?
Түншийнхээ хамгийн сайн чанар гэж итгэдэг зүйлийг сурч мэдсэнээр урьд өмнө нь мэдээгүй байсан бол түүнийгээ ухамсарлах болно.
14. Таны хувингийн жагсаалтад багтсан хамгийн шилдэг 10 зүйл юу вэ?
Түншийнхээ амьдралын зорилгыг мэдэж, энэ асуултыг тавьснаар түүнийг хэрэгжүүлэхэд нь тусал.
15. Хэрэв цаг хугацаа, мөнгө өгсөн бол та амьдралаа юу хийхийг хүсч байна вэ?
Таны түншийн дуртай, дургүй, хүсэл тэмүүлэл бол таны анхаарах ёстой зүйл юм. Хэрэв та боломжтой бол тэдэнд хүрэхэд нь тэдэнд тусална уу!
16. Та ямар зүйлгүйгээр амьдарч чадахгүй вэ?
Энэ асуулт нь тэдний зүрх сэтгэлд хамгийн ойр байдаг зүйлийг илчилдэг. Юу ч байсан хүндэл.
17. Бидний харилцааны хамгийн сайн хэсэг юу вэ гэж та итгэдэг вэ?
Энэ асуултаар дамжуулан та түншийнхээ аль хэдийн хамгийн сайн гэж үзсэн харилцааны талыг улам сайжруулж, бэхжүүлж чадна.
18. Та намайг сайжруулмаар байна уу?
Бид бүгдээрээ алдаа дутагдалтай байдаг бөгөөд хайртай хүмүүсээ баярлуулахын тулд өөрсдийгөө сайжруулахыг хичээх хэрэгтэй.
19. Ууртай байсан ч би чамд хэзээ ч юу гэж хэлэх ёсгүй вэ?
Алдаа дутагдал руу хөтлөхгүй байхын тулд харилцааг хязгаарлах нь зайлшгүй чухал юм.
20. Унтлагын өрөөнд орж үзэхийг хүсч байгаа зүйл байна уу?
Унтлагын өрөөнд юм амтлах нь үргэлж хөгжилтэй байдаг бөгөөд хамтрагчийнхаа дуртай зүйлийг хийх нь тэднийг танд хэр их үнэ цэнэтэй болохыг ойлгоход нь тусалдаг.
21. Ирээдүйнхээ талаар бодохдоо та юу хардаг вэ?
Энэ бол таны түншийн алсын хараа, эцэст нь энэ харилцааг хаана харахыг хүсч байгааг олж мэдэх гайхалтай асуулт юм.
Хуваах:
