Эрүүл гэр бүлийн бат бөх суурийг бий болгох 3 арга зам

Эрүүл гэр бүлийн бат бөх суурийг бий болгох 3 арга зам

Энэ зүйлд

Хүмүүс бид бүгд хайр энэрэл, эцсийн эцэст дэмжлэг хэрэгтэй хүмүүс юм.

Бидний амьдралын гол тулгуур нь цөмийн гэр бүл болох бидний хань, үр хүүхдүүд байх хандлагатай байдаг. Таны таамаглаж байгаагаар эрүүл гэр бүлийн үндэс суурь нь эцэг эхийн нэгдэл байдаг.

Энэ талбайн тэнцвэрт байдал байхгүй бол бусад хэсгүүд нь жингээ үүрч, улмаар хэт их стресс эсвэл хангагдаагүй эрэлт хэрэгцээтэй тохиолдолд даралтын дор сүйрч болзошгүй юм.

Тэгэхээр бид яаж бат бөх суурийг бий болгох вэ?

Доорх нь танд болон таны хамтрагчдад хүчтэй харилцаа, тиймээс гэр бүлийн бат бөх холбоог бий болгож, хадгалахад туслах хэдэн зөвлөмжийг оруулав.

1. Бие биенийхээ давуу ба сул талыг мэддэг байх

Эцэст нь над дээр ирж эмчлүүлэхээр ирсэн олон хосууд эсвэл гэр бүл салалтууд энэ тал дээр ноцтой тэмцлийг илэрхийлдэг.

Тэд хамтрагчаа үүргээ гүйцэтгэхгүй байж магадгүй гэж үзэн зодолддог. Гэсэн хэдий ч бид үүнийг олж мэдсэний дараа тэдний хамтрагч үүнийг хийх гэж хичээгээгүй гэсэн үг биш, харин тэдний сэтгэлгээ, үйл ажиллагаа нь тэднийг тавьсан хүсэлтийн дагуу ноцтой сул тал дээр авчирдаг тул тэд бүтэлгүйтдэг. үүнээс.

Хэрэв миний хамтрагч санхүүгийн тал дээр тийм ч сайн биш байгаа бол (гэхдээ би ч гэсэн) тэднээс чекийн хуудсыг тэнцвэржүүлэх хүн байхыг тэднээс хүсэх нь ямар ач холбогдолтой вэ?

Би зүгээр л бухимдаж дуусдаг (мөн тэд ч бас тэгдэг). Ихэнх тохиолдолд бид маргаж, би ямар ч байсан үүнийг өөрөө хийх болно.

Энэ нь хуримтлагдах эсвэл дургүйцэл, тэр ч байтугай жигшилд хүргэж болзошгүй юм.

Хосууд бид өөрсдийнхөө давуу тал тус бүрийг ярилцаж, багаараа амжилтанд хүрэх хамгийн сайн боломжийн үүргийг шударгаар хуваарилахын тулд үүнийг ашиглах хэрэгтэй.

2. Бодит хүлээлттэй байх

Энэ нь эхний зүйлтэй холбоотой юм.

Бид бие биенийхээ давуу тал юу болохыг мэдэж, түүнийгээ бэхжүүлэхээс гадна юу хүлээж байгаа талаар тодорхой бөгөөд үндэслэлтэй санаатай байх хэрэгтэй.

Хамтрагч маань аяга таваг угаах, хогоо гаргахдаа сайн байсан ч гэсэн би эдгээр зүйлийг хэр их, хэзээ хийхийг тэднээс хичнээн их хүсч байгаагаа ойлгох ёстой. Түншээсээ ямар нэгэн зүйлийг тодорхой өдөр, цаг хугацаанд нь хийлгэж өгөөч гэж хүсэхэд би бухимдаж чадахгүй, гэхдээ тэд тэр хугацаанд хүрч чадахгүй бусад үүргээ биелүүлээд завгүй байдаг.

Бид юу болж байгааг мэдэж, үүн дээр үндэслэн хүсэлт гаргахад хялбар байж болох ч энэ нь хосуудын ихэвчлэн зочилдог өөр газар байж болох юм.

Цаг хугацаа өнгөрөхөд тэд асуухаа больж, таамаглаж эхэлдэг.

Энэ нь зөвхөн зан авираас гадна бодол санаа, мэдрэмжээс хамаарна. Бид хэрэгцээгээ танилцуулж, түншээсээ түүнийг хэзээ, хэзээ хангаж чадах талаар санал авч, хоёуланд нь тохирсон зүйл хэлэлцээр хийх замаар харилцан ярилцах хэрэгтэй. Зөвхөн энэ тохиолдолд тэд бидний хүсэлтийг биелүүлсэн (эсвэл биелүүлээгүй) хариуцлагыг үнэхээр хариуцах болно.

3. Миний хамтрагчийг хайрлуулах ёстой арга замаар нь хайрла

Энэ бол бас нэг том зүйл.

Надтай уулздаг олон хосууд хамтрагчийнхаа хайр хүндэтгэлийг хүлээдэггүй. Сэтгэл санааны хүчирхийлэл, хаягдал, ажил хэрэг гэх мэт илт хор хөнөөлтэй нөхцөл байдлаас гадна; тэдний хамтрагч хайрладаг зүйлийг хийдэггүй, гэхдээ үүнийг үнэхээр баталж, дэмждэг байдлаар хайрладаггүй учраас биш юм.

Би юу харж байна вэ?

Нэг түнш хайраа өөрсдөө л хүлээж авахыг хүсч байгаа байдлаар харуулахыг хичээдэг. Тэдний хамтрагч тэдэнд хэрэгтэй зүйлээ хэлж өгч болох боловч хөнгөлөлт үзүүлэх эсвэл өөрсдөө өөрсдийнхөөрөө хийх нь илүү тохь тухтай санагдаж магадгүй юм.

Энэ нь тэдний сонсохгүй байгаа, эсвэл хамаагүй гэсэн мессежийг л илгээдэг. Бие биенийхээ хайрын хэлийг мэдэж, ашигла!

Энэ бүгдээс юу авах вэ?

Эцсийн эцэст энэ нь харилцаа холбоо, ойлголцол, хүлээн зөвшөөрөлт рүү буцаж ирдэг.

Бид хамтрагчаа болон өөрсдийгөө хэн болохыг хүлээн зөвшөөрч, бат бөх суурийг бий болгож, хадгалахын тулд энэ хүрээнд ажиллах ёстой.

Энэ нь хосуудын харилцаанд сайнаар нөлөөлөөд зогсохгүй манай гэр бүлийг бие биетэйгээ илүү ойр дотно харилцаатай байхад тусална.

Энэ нь манай хүүхдүүдэд өөрсдийгөө, халамжилж байгаа хүмүүстэйгээ, эцэст нь хайраар дүүрэн насанд хүрэгчид шиг эрүүл харилцаа холбоо тогтоох сургалтын загвар болох болно.

Хуваах: