Гэрлэлтийн эрүүл харилцаанд 4 А-ийн хандлага

Энэ нийтлэлд

• зайлсхий
• Хүрэх
• Хийх
• Хүлээн авах
• 4 A арга нь илүү ойр дотно харилцаа тогтооход тусална

Гэрлэлтийн хүрээнд буулт хийх тухайд янз бүрийн үзэл бодол байдаг. Зарим эмч нар буулт хийх нь эвлэрэл гэж тайлбарладаг ч миний бодлоор гэр бүлийн харилцаанд буулт хийх нь эрүүл байдаг.

Буулт нь эрүүл харилцаанаас үүдэлтэй гэж би бодож байна.

Хоёр хүн нөгөөгийнхөө зүрх сэтгэлийг сонсож, нийтлэг ойлголтыг олж, гэрлэлтийн хамгийн сайн шийдлийг гаргаж чадвал.

Энэ нийтлэлд би 4 А-ийн харилцааны арга барил гэж нэрлэдэг зүйлийг онцлон харуулах болно. Та гэрлэлтийн намар, хавар, өвөл, зун ч бай эдгээр аргууд нь ханьтайгаа илүү хүчтэй харилцаа тогтооход тусална.

Шалгаж үзье:

зайлсхий

Та зайлсхийх гэдэг үгийг сонсоод юу бодогддог вэ? Биднийг золиослол биш буулт хийх талаар судалж байгаа бол энэ нь хосуудад нэр дуудах, зодоон хийх, бага зэрэг цохилт өгөх, буруутгах, дараа нь харамсах зүйлээс зайлсхийх боломжийг олгодог тогтолцоо юм.

'Зайлсхийх' гэдэг нь хэлэлцүүлэгт анхаарлаа төвлөрүүлэх боломжийг олгодог учраас чухал юм. Энэ арга нь хосуудад тулгарч буй зөрчилдөөнд анхаарлаа төвлөрүүлэхэд нь туслах зорилготой юм.

Асуудал, маргаан, санал зөрөлдөөн юу вэ? Утга гаргаж, урагшлахын тулд ханийнхаа ярьж байгааг яаж зүрх сэтгэлээрээ сонсох вэ?

Хосууд ярилцаж буй асуудалдаа анхаарлаа төвлөрүүлж, сэтгэл хөдлөл, мэдрэмждээ хөтлөгдөхөөс зайлсхий.

Бидний сэтгэл хөдлөл, мэдрэмж чухал боловч биднийг хэзээ ч удирдаж болохгүй.

Энэ нийтлэлийн зорилгын үүднээс би тодорхойлсон зайлсхийх Гэр бүлд сөрөг үр дагаврыг бий болгож, харилцааг урагшлуулахад саад болох бүх сөрөг үг хэллэг, харилцаа холбоо, үйлдэл, бодол санаа болон / эсвэл зан үйлээс хол байх. Хэлэлцүүлгийг бид өөрсдийн мэдрэмжээр удирдан чиглүүлэхийг зөвшөөрвөл яриа хурдан муухай болж хувирдаг учраас энэ нь чухал юм.

Та өөрөөсөө дараах асуултуудыг асуух хэрэгтэй.

1. Бид асуудлаас болж харилцаагаа золиослоход бэлэн үү
2. Бидний босгосон зүйл өчүүхэн төдий зүйл биш үү, бид үүнийг хаяхад бэлэн байна уу, учир нь бид мэдрэмжээ хамгийн сайнаар нь авах боломжийг олгосон уу?

Таны хариулт үгүй ​​байх гэж найдаж байна. 'Зайлсхийх'-т тань туслах үүднээс би үйлчлүүлэгчидтэйгээ харилцахдаа сөрөг үг хэллэгээс зайлсхийхийн чухлыг харуулахын тулд 'хор хөнөөл учруулахгүй' гэж нэрлэдэг библийн товч эшлэлийг хуваалцахыг хүсч байна.

Эндээс бид үгээ хэрхэн сонгох хүч нь харилцааны сувгийг өөрчилдөг болохыг харж байна. Эерэг байдлаар хариулах нь сөрөг хариуг арилгах чадвартай боловч хорон санаатай эсвэл зүрх сэтгэлгүй үг ярианы динамикийг өөрчлөх чадвартай байдаг.

Гэсэн хэдий ч энд анивчсан гэрэл нь бидний сонголт юм. Бид юу ярихаар сонгох вэ? Бид хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэх вэ? Буулт хийх, сөрөг үг хэллэгээс зайлсхийх санаа нь та болон таны хань бие биедээ эрх чөлөөг золиослох биш, жигших биш хайрлах, хайхрамжгүй хандах биш харин хүндэтгэлийг дэмжих, бие биедээ аюулгүй орон зайг бий болгохыг баталгаажуулах эерэг арга юм.

Хүрэх

Хүрэлцэх гэдэг нь хосуудын хувьд гэр бүлээ сайжруулах бодит зорилгод хүрэхийн тулд зориуд, төвшний байр сууринаас ханддаг гэсэн золиослолгүйгээр харилцан буулт хийх тухай ойлголт юм.

Хамгийн сайн шийдвэр нь гэр бүлийн харилцаанд ашиг тусаа өгөх болно гэдгийг та бүгд ойлгодог. Тиймээс буултанд хүрэх арга нь гэрлэлтийн бид, бид, бидний эв нэгдлийн үндсэн ойлголт болж өгдөг.

Энэ нь хосуудад зөвхөн нэг баг болж гэрлэлтээ батлуулаад зогсохгүй хувь хүний ​​ажил мэргэжил, хүсэл тэмүүлэлд нь амжилтад хүрэх боломжийг олгодог итгэл, итгэл, ойлголцол байдаг.

Тэд буулт хийх нь золиослол биш, харин Бурхантай болон бие биетэйгээ тогтоосон урт наслалт, итгэл найдвар юм гэдгийг тэд хүлээн зөвшөөрдөг.

Хосууд хувь хүний ​​сэтгэлгээнээс гэр бүлийн сэтгэлгээ рүү шилжих боломжгүй бол гэрлэлтийн нүхэнд ордог. Тэд ганц бие байхаа больсон гэдгийг хүлээн зөвшөөрч байна.

Энэхүү загвар нь хосуудад хэрхэн нэг болохыг зааж, тэднийг 'би', 'минийх', 'би' гэсэн хандлагаас 'бид', 'бид', 'биднийх' гэсэн хандлагад шилжүүлэх зорилготой юм.

Гэр бүлд буулт хийх үед миний хамгийн их хардаг асуудал бол тэд аливаа зүйлийг хүссэнээрээ золиослох явдал байдаг тул энэ нь чухал юм.

Гэрлэлт бол таны зам биш бөгөөд үр дүн нь гэрлэлтэнд ашиг тустай байх ёстой. Асуултыг өөрөөсөө асуу: Шийдвэр нь гэрлэлтэд хэрхэн тусалж, биднийг ойртуулж, итгэлцэл, ойлголцол, аюулгүй байдал, итгэлийг бий болгож чадах вэ? Дараа нь хосууд болон хамтран ажилла.

Бодит бай, тэгвэл та хүссэн зүйлдээ хүрч чадна. Төвлөрч, тууштай, ухаалаг байгаарай.

Хийх

Ихэнх тохиолдолд хосууд харилцахдаа ярианы төгсгөлд тэд юу хийхийг хүсч байгаагаа төсөөлөөгүй байж болно. Эсвэл хэлэлцүүлгийг өөрсдөд нь ашигтайгаар шийдээсэй гэж хүсч магадгүй.

Гэсэн хэдий ч гэрлэлтийн хувьд энэ нь нэг талт биш, хоёр талтай байдаг. Үр дүн нь хоёр талдаа хэрхэн ашигтай вэ?

Тиймээс буулт хийх нь гэр бүлийн сайн сайхны төлөө ямар нэг зүйлээс татгалзаж, эсвэл золиослохыг эсэргүүцэж байгааг ойлгоход хялбар байж болох юм.

Энэ нь хүмүүс 'би', 'минийх', 'би' гэсэн сэтгэлгээтэй байх үед тохиолдож болно. Гэсэн хэдий ч, бид гэрлэхдээ 'бид', 'бид', 'биднийх' болдог; Үүний зэрэгцээ энэхүү үзэл баримтлал нь суралцах болон үр дүнд анхаарлаа төвлөрүүлж чадна.

Ярилцсаны дараа та юу хийхийг хүсч байна вэ?

Харилцан ярианы зорилго юу вэ?

Та сурахаар төлөвлөж байна уу?

Та буруутгах, загнах, санаагаа ойлгуулах, сонсоход бэлэн үү?

Би үйлчлүүлэгчдэдээ буулт хийх нь санаачилгатай байх арга хэрэгсэл гэдгийг тайлбарладаг.

Ярилцлага юу вэ?

Та юу хийхийг хүсч байна вэ?

Хоёр шийдэл гэж юу вэ?

Тэд харилцаа/гэрлэлт/нөхцөл байдлыг хэрхэн сурталчлах эсвэл урагшлуулах вэ?

Энэхүү хүрээ нь санал зөрөлдөөн, юу хийхийг хүсч байгаагаа эргэцүүлэн бодож, танд болон таны эхнэр, нөхөр хоёрын аль алинд нь ашиг тусаа өгөх төлөвлөгөөг хэрэгжүүлэх нэг амжилттай арга замыг олох боломжийг олгодог.

Үүний цаад логик нь хоёр талтай

1. Энэ нь таныг бид, бид, бидний болон бидний талаар бодож эхлэх боломжийг олгодог
2. Энэ нь таныг гэр бүлийн нэгж, хэрхэн амжилтанд хүрч, хамтдаа амжилтанд хүргэх талаар бодож үзэх зорилготой юм. Багаар ажиллах үүднээс сэтгэж, ажиллах.

Хүлээн авах

Эцсийн арга бол хүлээн зөвшөөрөх явдал юм. Эхнэр нөхөр бүр нээлттэй, уян хатан байж, нөгөөгийнхөө мэдрэмж, бодлыг хүлээн зөвшөөрөхөд бэлэн байдаг гэсэн утгаараа хүлээн зөвшөөрөх. Нээлттэй байдал нь хүлээн зөвшөөрч буйг баталгаажуулдаг.

1. Нөгөө нь юу авчрах нь чухал бөгөөд чухал юм
2. Тэдний хуваалцсан зүйл нь сонсогдохуйц байх ёстой.

Энэ нь түүхийг ярих, сонсохыг хориглож, хань бүрийг сонсох, ойлгох дадлага хийх боломжийг бий болгодог. Зүрх сэтгэлээсээ сонсож, ойлгох зорилготой байх нь эхнэр, нөхөр хоёрыг бусад нь хуваалцаж байгаа зүйлийнхээ үнэ цэнийг олж, бие биедээ нэгтгэх боломжийг олгодог.

Тэд бусдын үзэл бодол, хэтийн төлөвийг хүлээн зөвшөөрч, үгүйсгэхгүй учраас нэгдэх боломжтой.

Үүний үр дүнд эхнэр, нөхөр нэгдмэл байх боломжийг олгодог.

Хүлээн авах нь хосуудыг зориудаар сонсогч болгохыг хориглож, амаар болон аман бус харилцаа холбоогоор дамжуулан тэдэнд мэдрэмжтэй, анхаарал халамж тавих боломжийг олгодог. Тэднийг бие биедээ илүү уян хатан болж, нөгөөгийнхөө сэтгэл хөдлөлийн байдал, үзэл бодлыг хүлээн зөвшөөрөхөд чиглүүлнэ.

4 A арга нь илүү ойр дотно харилцаа тогтооход тусална

Дүгнэж хэлэхэд, зайлсхийх, хүрэх, биелүүлэх, хүлээн зөвшөөрөх 4 А загварын аргыг хэрэгжүүлэх нь хосуудад гэр бүлийн харилцаагаа урагшлуулах боломжийг олгож, хүнд хэцүү үеийг даван туулах илүү ойр дотно харилцааг бий болгоход тусалдаг. Тиймээс хайр, хүндэтгэл, амлалтаар дэмжигдсэн гэр бүлийн холбоонд золиослол биш буулт хийх тогтолцоог бий болгох.

Хуваах: