Түүнийг зайлуулахын тулд та өөрийн мэдэлгүй хийж байгаа 7 алдаа

Энэ зүйлд

• Та түүний санал бодол дээр ажиллаж эхэлдэг
• Та хэтэрхий их зүйл өгч, хариуд нь маш бага зүйлд сэтгэл хангалуун байдаг
• Танд өөрийн амьдрал байхгүй
• Чи түүнтэй хамт байх төлөвлөгөөгөө цуцалдаг
• Өөрийнхөө хил хязгаарыг март
• Та үүнийг зүгээр орхиж чадахгүй
• Та түүний алхам бүрийг шүүж байна

Энэ бол шинэ харилцаа эсвэл нөхөрлөлийн аль нь ч байсан эхлэл нь диваажинд нэвтрэх мэт санагддаг.

Цаг хугацаа өнгөрөхөд долоо хоногийн дотор яг тэр диваажин яг л там шиг санагддаг. Мөн та юу хийх, юу хийхгүй байх ёстой зөв үйлдлээ шийдэж чадахгүй байна.

Нэг талаар та түүнээс хангалттай юм шиг санагдаж, бүх зүйлийг дуусгах цаг болсныг мэдэрч, түүнээс салах тухай бодож байна. Нөгөөтэйгүүр, түүнийг дуудмагц таны бодлоосоо ангижрах бүх зүйл ус зайлуулах хоолой руу урсаж, та урьд өмнө хэзээ ч болж байгаагүй юм шиг ярьдаг.

Энэ нь та сул дорой харагдахыг хүсэхгүй байгаатай холбоотой юм. Гэхдээ гүнд энэ нь танд нөлөөлж, та юу ч хийх чадваргүй болно. Энэ бол нэг удаагийн зүйл биш юм. Үүний оронд та давтагдашгүй хэв маягийг олж мэднэ.

Гэхдээ одооноос хойш та сэтгэл хөдлөлийн эмх замбараагүй байдалд автахаа болино. Зөв зүйл бүрийг хийснийхээ дараа ч гэсэн харилцаагаа үргэлж тасалдаг долоон шалтгаан бий. Эдгээр нь таны сүйрлийг өөрөөсөө холдуулах үүрэгтэй ижил шалтгаан юм.

Түүнийг түлхэхийн тулд өөрийн мэдэлгүй хийдэг олон алдааны жагсаалтыг энд оруулав.

1. Та түүний санал бодол дээр ажиллаж эхэлдэг

Таны амьдралд санал болгосоор байдаг хэдэн хүн байдаг вэ? Мэдээжийн хэрэг, тэд үүнийг таны сайн сайхны төлөө хийж байгаа боловч юу нь сайн, юу нь болохгүй байгааг та сайн мэднэ. Тиймээс та өөрт тохирох зүйлийг нь сонгоод бусдыг нь хаяна. Энэ нь таны харилцааг сайн сайхан байлгадаг.

Гэхдээ хүнд хэцүү бутлах тухай ярихад зөв ч буруу ч байхгүй. Таны зүрх сэтгэл таны хайрын саналуудыг дагаж мөрддөг тул та тэдэнд сэтгэгдэл төрүүлэхийг хүсдэг бөгөөд яг энд таны буруу байна.

Хувийн жишээ -

Миний хамгийн сайн найзуудын нэг надад юу өмсөхийг санал болгосоор байдаг. Би түүнийг дагадаг. Гэхдээ миний ажигласнаар би хүссэн зүйлийг нь өмсөх бүрт тэр ч бас өмсдөггүй улс орны анхаарал надад ч бас миний царайг магтахгүй. Тэр зүгээр л найз болохоор надад тийм их нөлөөлөхгүй. Гэхдээ миний судалгааны зорилгоор би туршилт хийх дуртай.

Тиймээс, нэг өдөр би биедээ хамгийн сайхан харагддаг хувцас өмсөж, өмсөж зүүх дуртай байсан. Түүнтэй уулзангуутаа тэр хөөх шиг л байсан, чи өнөөдөр халуухан харагдаж байна. Оох ла ла, би хариултаа авлаа.

Тэр өдрөөс хойш би бусдын үзэл бодол, миний хайртай хүн байсан ч гэсэн алхах бус өөрийнхөө хүссэн зүйлээ, биедээ хамгийн сайн тохирох зүйлээ хийлээ.

“Бусдыг дагах тусам та өөрийнхөө мөн чанараа алддаг. Тиймээс бусдад сэтгэгдэл төрүүлэх урхинд орохоо больж, өөрийнхөөрөө байгаарай. ”

Үүний цаана байгаа энгийн шалтгаан бол олон жилийн турш бусад хүмүүс таныг, өөрийгөө хэрхэн танихыг мэддэггүй явдал юм.

2. Та хэтэрхий их зүйл өгдөг бөгөөд хариуд нь бага зүйлд та баяртай байдаг

Хувийн жишээ -

Нэг өдөр найз маань хэн нэгэнтэй дотноссон тухайгаа гомдоллож байв. Тэр болон түүний хайр бол бага насны найзууд юм. Сүүлийн хоёр жилийн хугацаанд тэд хоёулаа амьдралдаа ганцаараа байсан тул бие биетэйгээ ойр дотно болсон. Түүний асуудал тэндээс эхэлсэн. Энэ бүхэн эхлэхээс өмнө тэд яаж байн байн гадагш гардаг талаар үргэлж гомдоллодог. Одоо тэр түүнээс сонссон бүх зүйл бол би завгүй байна.

Гэсэн хэдий ч тэрээр долоо хоногт нэг удаа утасдаж, түүний байдлыг шалгаж байгаа тул тэр түүнд бахархдаг.

Тэр чамаас хичнээн зайлсхийсэн ч хамаагүй таныг хаашаа ч явахгүй байхын тулд долоо хоногт нэг удаа чам руу залгаж байгааг би түүнд яаж хэлэх ёстой вэ? Эсвэл хамгийн муу нь чамайг энгийн зүйл шиг хүлээж ав.

Энэ нь хэрхэн ажилладагийг энд харуулав. Би 1 цагийн дотор 100 доллар олдог бөгөөд энэ нь миний долоо хоногийн зардлыг хурдан нөхдөг гэж хэлье. Илүү их орлого олох хэрэгцээ юу вэ? Үүнтэй ижил харилцаатай байдаг. Тэр чамайг өчүүхэн зүйлд сэтгэл хангалуун байлгахад тэр илүү их зүйл санал болгох хэрэгтэй юу гэж боддог вэ?

Ерөнхийдөө энэ нь таныг үргэлж чөлөөтэй, гадуур их явахгүй гэдэгт итгэлтэй байгаа тохиолдолд тохиолддог бөгөөд ингэснээр та түүнийг өөрт нь бэлэн гэж боддог. Бид удахгүй хэлэлцэх гэж байна.

3. Танд өөрийн гэсэн амьдрал байхгүй

Хувийн жишээ -

Би гэртээ байхгүй эсвэл ажилгүй гэж хэлээд нэг жил болж байна. Би ажил дээрээ хариуцлагатай хандахын тулд найз нөхдийнхөө хийсэн зарим төлөвлөгөөг цуцалдаг байсан. Би ч гэсэн тогтмол биеийн тамирын зааланд явж байсан тул үүнийг цуцлахад бэлэн биш байсан. Тэд миний төлөвлөгөөний дагуу эдгээр төлөвлөгөөг гаргаж байсан. Харилцаа холбоог хэмнэлээр хадгалах гайхалтай арга.

Надад итгээрэй, тэр үед би найз нөхдөөсөө бас хүндэлдэг байсан.

Одоо би гэртээ байгаа болохоор хүндэтгэл байхгүй болсон гэдгийг би мэдэрч байна. Би ажлаас гарсандаа биш, харин амьдралаараа амьдрахаа больсондоо л тэр. Би спорт заал, номын сан эсвэл бусад олон нийтийн газраар явж дуусав. Үүнийг мэдмэгцээ би эргээд замдаа гарахаар шийдсэн. Би дасгал хийж, бичих дадал зуршлаа олж авлаа.

Энэ бүхэн бол миний амьдралд шаардлагатай зүйлсийн нэгдэл юм. Гэхдээ энэ нь миний хүндэтгэлийг буцааж авахад хангалтгүй байсан. Илүү их зүйл бий.

4. Та түүнтэй хамт байх төлөвлөгөөгөө цуцалдаг

Хувийн жишээ -

Найзуудынхаа хийсэн төлөвлөгөө, цаг хугацаа, сонгосон өдрүүдэд намайг үргэлж 'Тийм' гэж хэлдэг байсан. Найзуудтайгаа цаг заваа зориулах, найз нөхөдтэйгээ уулзах гээд бүх төлөвлөгөөгөө цуцаллаа. Энэ зан авир нь намайг зөвшөөрөгдсөн бүс рүү чирэв. Хэдэн сарын турш хүндлэлгүй байсны дараа бүх зүйл надад утга учиртай болж эхлэв.

Тэр мөчөөс эхлэн би найзууддаа “Үгүй” гэж хэлж, төлөвлөгөөндөө үнэнч байж сурсан. Жишээ нь. Би хэн нэгэнтэй хамт байхын тулд биеийн тамирын заалаа хэзээ ч цуцалдаггүй. Түүнчлэн, би бичих цагийг өөр газар хайж олохгүй байхаар шийдсэн.

Би алдаа хийхгүй байхын тулд. Би саяхан хамгийн сайн найз дээрээ ижил зүйлийг хийсэн. Хүчээр биш, гэхдээ яг тохирох мөч дөнгөж сая ирлээ. Тэр надтай бямба гаригт уулзахыг хүссэн бөгөөд би түүнд ням гараг хүртэл завгүй байгаа гэж хэлсэн, яагаад гэвэл ээж надад хэрэгтэй байна. Би жинхэнэ шалтгааныг тайлбарлав. Ням гарагийн орой надад түүнээс намайг ямар их санаж байгаагаа мэдэгдсэн мессеж ирсэн.

Миний хувьд гэнэтийн зүйл гарч ирэв. Хэрэв хэн нэгэн надтай хамт гарахыг хүсвэл бид хамтдаа тохь тухтай байсны үндсэн дээр шийдсэн өдөр уулзахаар шийдсэн.

Тэмдэглэл: Энэ аргыг ашиглан хэн нэгнийг удирдаж болохгүй, энэ нь үр дүнгээ өгөх болно. Жинхэнэ шалтгаан байгаа тохиолдолд үүнийг хий.

5. Өөрийнхөө хил хязгаарыг март

Хувийн жишээ -

Энэ болзооны зөвлөх болгоны санал болгодог зүйл боловч яг үнэндээ юу гэсэн үг болохыг унших гэж би огт санаа зовдоггүй байв. Би үүнтэй төстэй байж магадгүй гэж таамаглав хил хязгаар тогтоох Түүний 'Би чамд хайртай' гэхээс нааш би бэлгийн харьцаанд орохгүй байх гэх мэт. Гэхдээ би аль хэдийн харилцаатайгаа тэмцэж байсан болохоор энэ талаар уншаад, энэ нь юу болохыг тодорхой ойлголттой болъё гэж бодлоо.

Хил хязгаартай байх нь бэлгийн харьцаанд орохгүй байх шийдвэр гаргах биш харин хүлээж авахгүй зүйлээ бусдад тодорхой хэлж өгөх явдал юм.

Түүнийг бидэнтэй адилхан болгохын тулд бидний бүх анхаарал төвлөрч байгаа тул биднийг няцлах тухай ярихдаа бид хил хязгаараа хаяхад бэлэн байгаа гэдгээ би мэднэ. Гэхдээ үр дүн нь эсрэгээрээ байх болно. Таны хил хязгаар байхгүй үед хэн ч таны хүссэн, хүсээгүй зүйлд санаа тавихгүй. Тэр дуртай зүйлээрээ буудсаар байх болно. Та өөрийн стандартын үнээр түүнийг алдахад бэлэн биш байгаа тул сэтгэлийн түгшүүр, стресстэй тулгарсаар байдаг.

Энэ нь байдлыг улам дордуулах болно.

Тиймээс түүний хийсэн, таалагдаагүй зүйлийн талаар бүү зов. Түүнд тодорхой боловч эелдэг байдлаар хэлэх зоригийг цуглуул. Хэрэв тэр үргэлжлүүлэн үргэлжлүүлбэл түүнтэй үерхэхээ боль.

'Хэрэв тэр чиний хил хязгаарыг хүндэтгэж чадахгүй бол түүнийг хүндэтгэхээ боль.'

6. Та үүнийг зүгээр орхиж чадахгүй

Хувийн жишээ -

Хэзээ нэгэн цагт би царайлаг залууг хайрладаг байсан. Түүнийг өөртөө татахын тулд би бүх зүйлийг хийсэн. Эцэст нь тэр миний найз болсон. Бид гадаа уулзахаар шийдсэн боловч энэ нь хэзээ ч тохиолдсонгүй. Тэр болгонд төлөвлөгөөгөө цуцлах шалтаг хэлдэг байв. Тэрбээр энэ талаар огт уучлалт гуйгаагүй юм.

Тэр зүгээр л надтай хамт гарахыг хүсдэггүй гэсэн санааг би авахын оронд би хичээсээр л байсан. Хожим нь би түүнийг аль хэдийн сүй тавьсан гэдгийг мэдсэн.

Асуудал нь надад биш түүнд байсан. Хэрэв би түүнийг явуулсан бол яасан юм бэ? Би шаардлагагүй бүх бухимдлаас зайлсхийсэн байх. Түүнд анхаарлаа төвлөрүүлэхийн оронд би өөрийнхөө амьдралаас таашаал авахад анхаарлаа төвлөрүүлсэн байх ёстой.

Саяхан үүнтэй төстэй зүйл дахин тохиолдсон бөгөөд би үүнийг суллав. Түүнээс олон “Уучлаарай” дуудлага хүлээн авахдаа би амьдралдаа анхаарлаа хандуулдаг байсан.

7. Та түүний алхам бүрийг шүүж байна

'Энэ юу гэсэн утгатай вэ? Зүгээр л 'Сайн уу?'? Та нухацтай байна уу? Тэр яагаад тэр төлөвлөгөөгөө цуцалчихав? Тэр миний дотор ороогүй юм болов уу? Тэр над руу долоо хоног бүр залгадаг, яагаад тэр энэ долоо хоногт залгаагүй юм бэ? Яагаад надад байнга тохиолддог юм бол? Магадгүй надад ямар нэгэн асуудал байгаа юм болов уу? ”Гэж асуув.

Ноцтой байдлаар, тэр чанга бодлоо хаагаад өөрөөсөө асуугаарай, хэрвээ танай гэр бүлийн гишүүдээс хэн нэгэн тань руу удаан хугацаагаар залгахгүй бол та ямар хариу өгөх вэ? Та үүнтэй адил сүйрэлд өртөх үү?

Огт үгүй.

Бүх зүйл зүгээр байгаа эсэхийг мэдэхийн тулд та дуудлага хийх үү? Та хариултаа авах болно. Шүүх, дүн шинжилгээ хийхгүй, таны харилцаа сайн байна.

Энэ нь таны хайрт эсвэл найз залуутай адил юм. Хэрэв ямар нэг зүйл болохгүй байгаа бол ямар нэг зүйл буруу гэсэн үг биш юм. Энэ нь түүний цагийн хуваарьт зарим өөрчлөлт орсон байх ёстой гэсэн үг юм.

Зүгээр л залгаж, асууж, дуусаад яагаад болохгүй гэж?

Авах

Түүний тухай хэт их бодож, амьдралаа түүний эргэн тойронд төвлөрүүлэхгүй байхыг санаарай. Хэрэв бодол санаа ирж байгаа бол тэднийг ирээсэй, гэхдээ амьдралаараа амьдрахаа бүү мартаарай.

Өөрийн хийх дуртай зүйлсээр өөрийгөө хүрээлүүлж, онцгой байдал гараагүй тохиолдолд төлөвлөгөөгөө цуцлахгүй байх. Хамгийн гол нь таалагдаагүй зүйлдээ санаа зовох хэрэггүй, зүгээр л тодорхой хэлээрэй.

Хуваах: