Харилцаа холбоогоо сайжруулах 8 харилцаа, сэтгэл ханамжийг нэмэгдүүлэх

Энэ зүйлд

• Харилцаа холбооны саад бэрхшээлийг арилгах
• Одоо байгаарай
• Таны ярихаас илүү сонс
• Аман бус шинж тэмдгүүдийг үзээрэй
• Шударга байдлын үр нөлөөг хэзээ ч бүү дутуу үнэл
• Цаг хугацаа бол бүх зүйл
• Үргэлж нүүр нүүрээрээ ярилцаж байгаарай
• Нэг эсвэл хоёр өдөр хүлээ

Харилцаа холбоонд яагаад харилцаа холбоо чухал байдаг вэ? Харилцааны эрүүл харилцаа нь хосуудын хооронд удаан хугацааны итгэлцэл, сэтгэл ханамж, нээлттэй байдлын үндэс суурийг бүрдүүлдэг. Харилцаа холбоо нь эрүүл харилцааны нэг чухал бүрэлдэхүүн хэсэг юм.

Та болон таны түнш хэзээ нэгэн цагт харилцааны асуудалтай тулгарах болно.

Цаг хугацаа өнгөрөхөд хүмүүс бие биетэйгээ уулзахад бэрхшээлтэй байдаг. Сэтгэл хөдлөл саад болж, харилцаа холбоо тасрахад бухимдал төрж, харилцааны саад бэрхшээлүүд нэмэгдэж, та үүнийг мэдэхээс өмнө ярихгүй байх цэг дээр хүрч ирэв.

Аз болоход харилцаа холбоо нь нэлээд хялбар засвар боловч цаг хугацаа шаарддаг.

Харилцааны харилцаа нь бидний өдөр тутмын амьдралын маш том хэсэг тул харилцаанд үнэхээр чухал юм. Харилцаа холбоог сайжруулах зөвлөмжүүд энд байна.

1. Харилцаа холбооны саадыг эвдэх

Харилцааны харилцааны тухайд саад бэрхшээл гарах зайгүй.

Сайн харилцаа холбоо нээлттэй байх шаардлагатай. Гол зүйл бол саад тотгорыг арилгахыг хүссэнээр л эвдэрч чадахгүй. Та хэн нэгэнд 'Би харилцааны саадыг нураахыг хүсч байна' гэж хэлэхэд тэд алга болдоггүй.

Саадыг аажмаар өөрчлөх замаар эвддэг.

Харилцаа холбооны харилцааны саад бэрхшээлийн талаар ярихдаа шүүмжлэл, буруутгах, эсвэл хамгаалах чадварыг аман харилцаанаас зайлуулж эхэл.

Нээлттэй байдал нь оролцогчид хоёулаа тав тухтай, аюулгүй байдлыг мэдэрч байж л бий болно.

Тайтгарал, аюулгүй байдал нь буруутгаж буй 'та' гэсэн өгүүлбэр эхлэхээс зайлсхийж, мэдрэмжийг 'Би мэдэрч байна' эсвэл 'Би байна' гэж илэрхийлж эхлэх, 'Чадаж байна уу' гэж хэлээд хүсэлт гаргах, эсвэл хэрэв та үүнийг хийвэл талархах болно. . ”

2. Одоо бай

Хэн нэгнийг бухимдуулах нэг баттай арга бол өнгөрсөн үеэ дурсах явдал юм.

Аливаа зүйл сөрөг хариу өгөхөд хүрвэл энэ нь зогсоох шинж тэмдэг юм. Урьд нь амьдарч байсан нь өнөө үед сөргөөр нөлөөлдөг тул харилцаа дахь харилцаа холбоо өнөө үед хэвээр байх ёстой.

Аливаа яриаг, тэр ч байтугай тааламжгүй яриаг гартаа тавьсан сэдэв дээр төвлөрч тайван, хүндэтгэлтэй байгаарай.

Өнгөрсөн үеийг дурдах нь жижиг санал зөрөлдөөнийг асар том маргаан болгон хувиргадаг. Та үүнийг мэдэхээс өмнө огт шаардлагагүй зүйлийг ярьж, харилцаа нь цохилтонд орно.

Жижиг зүйлийг дэвэргэх шалтгаан байхгүй.

3. Ярихаасаа илүү сонс

Харилцаа холбоог сайжруулах, харилцааны ач холбогдлыг сурах өөр нэг арга бол ярихаасаа илүү сонсох явдал юм.

Хэрэв та цаг зав гаргаж, нөгөө хүний ​​яриаг сонсож, боловсруулж байвал та тэдний талыг илүү сайн ойлгож, тэд ч мөн адил таныг ойлгох болно.

Халуунд бид хэн нэгний ярьж байгаа зүйлийг бага зэрэг олж авах хандлагатай боловч бүрэн дүр төрхийг нь орхигдуулдаг. Энэ нь хүмүүст буруу ойлголт төрүүлэх шалтгаан болдог бөгөөд бидний ойлгосноор үл ойлголцол нь бухимдалд хүргэж, эвдэхэд бэрх саад бэрхшээлийг бий болгодог.

Энэхүү зөвлөмжийг хэрэгжүүлэхийн тулд яриагаа таслахгүй байх, цааш нь хэлэх гэж байгаа зүйлээсээ илүү тухайн хүний ​​ярианд анхаарлаа төвлөрүүлэх замаар илүү бүтэцтэй болго.

4. Аман бус шинж тэмдгүүдийг үзэх

Аман бус харилцаа нь ярианы харилцаанаас илүү чухал зүйл биш юм.

Бидний биеийн хэл, дохио зангаа бүгдийг хэлдэг.

Цөөхөн хэдэн жишээг гар хөндлөн гаргана, хаалттай эсвэл халдлагад өртөх, биеийг хол байрлуулах, хамгаалалт, харцаар харьцах чадваргүй байдал, шударга бус эсвэл сонирхолгүй байдлын шинж тэмдэг юм.

Ярилцаж буй хүнээ анхааралтай ажигла.

Сайн харилцаа холбоо нь хоёр тал хоёулаа бие биенээсээ даалгавар авахыг шаарддаг бүжигтэй адил юм. Хэрэв та яриагаа буцааж эсвэл өөр газар чиглүүлэх ёстой гэсэн мэдрэмж төрж байгаа бол анхаарлаа хандуулаарай.

Хоёр хүн бие биенээ уншиж чадвал хил хязгаарын харилцан ойлголцол бий болдог тул тэд улам дотносдог.

Мөн эрүүл харилцааны ур чадварыг хөгжүүлэхэд туслах энэхүү видеог үзээрэй.

5. Шударга байдлын үр нөлөөг хэзээ ч бүү дутуу үнэл

Харилцааны харилцаа нь үнэнч шударга байдлаас ихээхэн хамаардаг. Боловсруулах харилцааны ур чадваруудын нэг бол харилцааны харилцаанд шударга байх явдал юм.

Шударга байх нь зөвхөн үнэнийг хэлэх гэсэн үг биш юм. Энэ нь мэдрэмж, үзэл бодлынхоо талаар өөртөө үнэнч байхыг хэлнэ. Харилцаа холбоог сайжруулах нэг арга бол чин сэтгэлээсээ байх явдал юм. Харилцаа холбоо нь асуудал биш бөгөөд түншүүд хоёулаа илүү сайн харилцах үр дүнтэй аргуудыг хэрэгжүүлэх чиглэлээр ажилладаг харилцааг бий болгох.

6. Цаг хугацаа бол бүх зүйл юм

Харилцаа холбоог хэрхэн сайжруулах талаар зөвлөмж, арга техникийг хэрэгжүүлэхийн зэрэгцээ цаг хугацааг мартаж болохгүй. Хугацаагүй яриа, зохисгүй өнгө аяс нь гэр бүлийн аз жаргалд муугаар нөлөөлж болзошгүй тул харилцаанд эрүүл харилцааг бий болгоход цаг хугацаа чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.

Ярилцлага хийхийг хүсч байгаа бол ярихыг хүссэн шалтгаанаар санаачлах хэрэггүй. Түншийнхээ үгийг бүү таслаарай, эсвэл одоо чатлаж байгаа даалгавраа хаячихна гэж найдаж болохгүй.

Үүний оронд тэдэнд хором байгаа эсэхийг эсвэл та хоёулаа дараа нь ярьж чадах эсэхийг асуу. Харилцан яриаг эхлүүлэх нь эхнээс нь шаардлагагүй цочромтгой шинж чанарыг нэмж өгдөг.

7. Үргэлж нүүр нүүрээрээ ярилцаж байгаарай

Алсаас чухал сэдвүүдийг хүртэл нүүр нүүрээрээ ярилцах ёстой. Нүүр тулсан яриа нь харилцааны хамгийн үр дүнтэй харилцааны нэг юм.

Утасны дуудлага, мессеж, имэйл нь зөвхөн тодорхойгүй байдаг тул заримдаа сул талууд үлддэг. Хэн нэгний ярьж байгааг, ялангуяа текст, имэйлээр буруу ойлгоход хялбар байдаг. Харилцааны харилцааны эдгээр хэлбэрүүд нь зорилготой боловч утга учиртай яриа хөөрөө нь тэдний нэг биш юм.

8. Нэг эсвэл хоёр өдөр хүлээх хэрэгтэй

Мэдээжийн хэрэг ямар нэг зүйлд сэтгэл дундуур байх үед та мэдрэмжээ илэрхийлэхийг хүсдэг. Тэгэхээр, ханьтайгаа харьцах харилцаанд үүссэн хагарал, зөрчлийн талаар хэрхэн илүү сайн харилцах вэ? За, Мэдээж үүнийг хий, гэхдээ тайвширч, нөхцөл байдлыг эргэцүүлэн бодохын тулд 1-2 хоног зарцуул.

Асуудлыг тохиолдсон үед нь шууд хэлэлцэхийг хүсэх нь зүй ёсны хэрэг боловч харилцаанд үр дүнтэй харилцааг бий болгоход цаг хугацаа хэрэгтэй болно.

Тэгэхээр, харилцаандаа хэрхэн үр дүнтэй харилцах вэ?

Хүсэл хүчтэй байсан ч гэсэн хүлээх хэрэгтэй. Та уураа биш ярих хүн байхыг хүсч байна. Харилцааны уур хилэн нь сөрөг, буруутгах үг хэллэгээс өөр зүйлийг агуулдаггүй. Харилцаа холбоог сайжруулах арга замууд нь 24 цагийн дүрмийг хэрэгжүүлэх явдал юм.

Харилцаа холбооны урлагийг хөгжүүлэх талаар хурдан бөгөөд хялбар зөвлөгөө энд оруулав. Хэрэв таны хайртын зүгээс тавих хяналт нь 24 цагийн дараа хамаагүй болох юм бол санал гомдлоо орхих нь харилцааны харилцааг сайжруулах хамгийн сайн арга зам болно.

Харилцаа холбоонд үр дүнтэй харилцаатай байх нь харилцаанд илүү хүчтэй хайр сэтгэлийн холбоо, итгэлцэл, өрөвдөх сэтгэлийг бий болгодог.

Хуваах: