Гэрлэлтийн үед бие махбодийн харилцааг сайжруулах 8 зөвлөгөө

Гэрлэлтийн үед бие махбодийн харилцааг сайжруулах 8 зөвлөгөө

Энэ зүйлд

Энэ нь танд сайн байсан уу? Таны түнштэй харьцах бие махбодийн харилцаа сайхан, хөгжилтэй эсвэл сэтгэл хөдлөм байж болох ч энэ нь үргэлж илүү дээр байх болно. Гэрлэлтээ бие бялдрын харилцааг хэрхэн сайжруулах талаар мэдмээр байна уу? Үргэлжлүүлэн уншаарай.

Түнштэйгээ бэлгийн хими хийлгэх нь чухал юм. Өдөр бүр бие махбодийн гайхалтай харилцаатай байх нь адил чухал юм. Гар барих, тэврэх, үнсэх нь таны холболтыг улам гүнзгийрүүлж, хайрын даавар окситоциныг өсгөх болно. Унтлагын өрөөнд болон гадна талд сэтгэл ханамжтай бие махбодийн харилцаатай байх нь хамтрагчтайгаа илүү ойр дотно болоход хүргэдэг.

Та сайн зүйлийг амтлах эсвэл унтлагын өрөөний уйтгартай зүйлийг сэргээх гэж байгаа эсэхээс үл хамааран бие махбодийн харилцааг хэрхэн сайжруулах талаар 8 зөвлөмжийг энд оруулав.

1. Сэтгэлийн дотно харьцаагаа сайжруул

Бие махбодийн харилцааг хэрхэн сайжруулах талаар сурах нь цөөн хэдэн шинэ алхам сурахаас илүү их зүйлийг хамардаг. Болзох эхний халуун, хүнд үе дууссаны дараа хосуудын бэлгийн дур хүслийг жигд болгох нь хэвийн үзэгдэл юм. Энд л секс илүү тогтворжиж, сэтгэл хөдлөлийн дотно байдал эхэлдэг.

Бэлгийн харьцааны ихэнх хэсэг нь таны сэтгэлийн болон бие махбодийн дотно байдал сексээс гадуур хэр хүчтэй байхаас хамаарна. Бэлгийн амьдралаа сайжруулах нэг арга бол унтлагын өрөөнөөс гадуур бие махбодийнхоо дотно байдал дээр ажиллаж эхлэх явдал юм. Гар барих, гүнзгий яриа өрнүүлэх, сексгүйгээр тэврэх, хамт бүжиглэх нь таны сэтгэл хөдлөлийн дотно байдлыг сайжруулах арга юм.

Сэтгэл хөдлөл ойр байх тусам сексийн амьдрал сайжирна.

2. Түнштэйгээ хамт шинэ зүйлийг туршиж үзээрэй

Бие махбодийн харилцааг хэрхэн сайжруулах талаар нэг зөвлөгөө бол шинэ зүйлийг туршиж үзэх явдал юм. Хэсэг хугацаанд хамт байсны эцэст та хоёрт тохирсон хэмнэлийг олсон байх. Ердийн хэв маяг нь сайхан байж болох ч энэ нь танд болон таны хамтрагч хоёулаа хичээхээ больсон мэт сэтгэгдэл төрүүлдэг. Хэрэв та бэлгийн амьдралаа эхлүүлэх гэж байгаа бол шинэ зүйлийг туршиж үзэх нь хөгжилтэй байх болно.

Унтлагын өрөөнд болон гадна талд шинэ туршлагаа хуваалцах нь таны тархинд допамин үүсэхийг идэвхжүүлдэг. Допамин нь таныг илүү аз жаргалтай байлгаж, тархины шагналын төвийг өдөөж, бэлгийн дур хүслийг мэдрэгч дамжуулагчийн үүргийг гүйцэтгэдэг.

Түнштэйгээ хамт шинэ зүйлийг туршиж үзээрэй

3. Бие биедээ уншаарай

Эрэгтэйчүүд харааны өдөөлтөд хүчтэй хариу үйлдэл үзүүлдэг боловч ерөнхийдөө эмэгтэйчүүдийг өдөөх нөхцөл байдалтай байх хэрэгтэй уран зохиол эсвэл дэггүй кинонуудаар. Үндсэндээ эмэгтэйчүүд бохир зүйл үзэхийн оронд өөрсдийгөө оруулж болох түүхийн шугамыг илүүд үздэг.

Унтлагын өрөөнд садар самууныг урих нь бүх хосуудад таатай байдаггүй. Эргэхийг илүүд үздэг хүмүүст зориулав Дэлгэц дээр байгаа хосууд биш, бие биентэйгээ эротик унших нь маш сайн сонголт юм. Та анх эхлэхдээ инээхийг хүсч магадгүй, гэхдээ хоёулаа нээлттэй сэтгэлгээтэй байвал роман танд таалагдаж магадгүй юм.

4. Сексийн зорилгыг хамтдаа бүтээ

Харилцаа холбоо нь түнштэйгээ бэлгийн харьцаанд гайхалтай холбоотой байх түлхүүр юм. Хоёр сар тутамд сексийн шинэ зорилго тавихыг хичээвэл яасан юм бэ?

Жишээлбэл, сексийн зорилго бол бие махбоддоо илүү тохь тухтай байх явдал гэж хэлээрэй. Дараа нь та дараагийн хэдэн долоо хоног, саруудыг хамтрагчийнхаа бие махбодийн болон бие махбодийн аль алинд нь дуртай физик шинж чанараа бичихэд зориулж болно. Та нүцгэн өөртөө илүү итгэлтэй байхын тулд дасгал хийх эсвэл хувиргалт хийхийг сонгож болно.

Сексийн өөр нэг зорилго бол хамтрагчтайгаа илүү эмзэг болох эсвэл дарангуйлалаа алдах явдал юм. Та сексийн үеэр нүдээ нээх, холбоо барих, эсвэл бэлгийн уран зөгнөлөө хуваалцах зэргээс эхэлж болно.

Энэ нь чухал асуудал дээр ажиллаж байхдаа даавууны хоорондох зүйлийг амтлах зугаатай, сонирхолтой арга байж болох юм.

5. Өөрийн хүслийн талаар нээлттэй бай

Олон хосууд өөрсдийн хэрэгцээ, хэрэгцээний талаар нээлттэй байж чадахгүй юм шиг санагддаг тул унтлагын өрөөнд уйтгартай байдаг.

Зарим эмэгтэйчүүд сэтгэл хангалуун байх ёстой зүйлээ хамтрагчдаа зүгээр л хэлэхийн оронд оргил үеийг 'хуурамчаар' хийдэг. Зарим эрчүүд уран зөгнөл хуваалцахаас ичмээр эсвэл эвгүй санагддаг. Эдгээр сэдвийг танилцуулах нь танд эвгүй санагдаж магадгүй, гэхдээ бие бялдрын харилцаагаа сайжруулахыг хүсвэл хамтрагчтайгаа шударга байх ёстой.

Хүслийнхээ талаар нээлттэй байгаарай

6. Бохир яриа таны холболтыг хэрхэн сайжруулдаг вэ

Ханьтайгаа бие бялдрын хувьд илүү сайн туршлага хуримтлуулах нэг арга бол даавууны хоорондох шинэ зүйлд нээлттэй байх явдал юм. Дюрексийн хийсэн судалгаагаар үүнийг мэдээлсэн Хосуудын 60% нь бохир ярьдаг унтлагын өрөөнд. Энэ нь жаахан дадлага шаардаж магадгүй ч эцсийн үр дүн нь таныг болон хамтрагчаа хоёуланг нь өдөөж чадна.

Хэрэв энэ нь таны хэв маяг биш бол хамтрагчтайгаа бохир зүйл ярихдаа цочмог эсвэл ууртай байх шаардлагагүй гэдгийг санаарай. Хамгийн чухал зүйл бол та хоёулаа хөгжилтэй байх явдал юм. Заримдаа энэ нь хамгийн үр дүнтэй байдаг хамгийн энгийн хэллэг юм.

7. Сексийн үеэр “Би чамд хайртай” -ын нөлөө

Нэг судалгааг хийсэн Чапманы их сургууль бэлгийн харьцааны үеэр 'Би чамд хайртай' гэж хэлсэн хосууд бэлгийн сэтгэл ханамжийн түвшин өндөр байгааг мэдээлсэн. Би чамд хайртай гэсэн нь хамтрагчтайгаа илүү ойр дотно болж, ихэвчлэн окситоцин хэмээх дааврын даавар ялгаруулдаг тул энэ нь гайхах зүйл биш юм. “Би чамд хайртай” -г унтлагын өрөөнд цугларагсдад тааламжтай болгодог бас нэг хүчин зүйл бол эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн аль аль нь хамтрагч нь эмзэг байдгийг мэдэрвэл илүү тааламжтай бэлгийн хавьталд ордог.

8. Бэлгийн харьцаанд тогтмол цаг гарга

Хэрэв та бүтэн цагаар ажиллаж, хүүхэд өсгөн хүмүүжүүлж байгаагаас гадна гэр бүлийнхээ хэрэгцээг хангаж байгаа бол өдрийн эцэст ядаргаа мэдрэх нь ойлгомжтой. Үүнийг хэлэхэд та долоо хоногт бэлгийн амьдралдаа зориулах цаг заваа гаргах нь чухал юм.

Долоо хоног бүр өөртөө болон хамтрагчдаа зориулан 'романтик болзооны үдэш', 'бие махбодийн болзооны үдэш' -ийг бий болго. Романтик болзооны үдэш танд сэтгэл хөдлөлөө сэргээж, дотно харилцаа, холбоо тогтоож, хамтдаа хөгжилдөх боломжийг олгоно. Бие махбодийн болзооны үдэш нь урьдчилж тоглуулах, секс хийх зэргээр өндөрлөж, та болон таны хамтрагч унтлагын өрөөн доторх хөгжилтэй шинэ туршлагыг судлах боломжийг олгоно.

Хэрэв та хэзээ ч түүнд цаг зав гаргадаггүй бол бие махбодийн харилцааг сайжруулж чадахгүй. Болзооны шөнө, үерхэл, бэлгийн харьцаанд тогтмол цаг гаргадаг хосууд илүү эрүүл, эрүүл харилцаатай байдаг.

Таны сэтгэл хөдлөлийн холбоо түнштэйгээ илүү гүнзгий байх тусам бэлгийн амьдрал тань дээрдэх болно. Ердийн болзооны хуваарь гаргаж, бэлгийн харьцааны талаар нээлттэй байж, судалж, унтлагын өрөөнөөс гадуур бие бялдрын дасгал хий. Эдгээр зүйлийг тогтмол хийснээр та унтлагын өрөөнд бие махбодийн харилцаагаа сайжруулах болно.

Хуваах: