Та мэдрэгчгүй байдлаас болж зовж шаналж байна уу?

Хүрэх нь хүний ​​нярайд үүсэх хамгийн анхны мэдрэхүй бөгөөд энэ нь бидний амьдралын үлдсэн хугацаанд сэтгэл хөдлөлийн хамгийн төв мэдрэхүй хэвээр байна. Хүрэлцэх хомсдол нь сэтгэлийн байдал, дархлаа, бидний ерөнхий сайн сайхан байдалд нөлөөлдөг.

Энэ сэдвээр хийсэн ихэнх судалгааг нярай эсвэл өндөр настнуудтай хийсэн бөгөөд энэ нь хүрэлцээгүй байдал, сэтгэлийн өөрчлөлт, аз жаргал, урт наслалт, эрүүл мэндийн үр дүнгийн хооронд хүчтэй холбоо байгааг харуулсан болно.

Хүүхэд, хөгшчүүлд гар хүрэхгүй байх үед тэдний сэтгэлийн байдал, хандлага, ерөнхий сайн сайхан байдал нь зовдог. Гэхдээ насанд хүрэгчдийн талаархи сүүлийн үеийн судалгааны үр дүнгүүд ижил төстэй үр дүнг харуулж байна.

Богино хугацааны цохилт ч гэсэн бие махбодийн болон сэтгэл санааны байдал сайжрахад хүргэдэг. Зөв хүрэлцэх нь цусны даралт, зүрхний цохилт, кортизолын түвшинг бууруулж чаддаг бөгөөд эерэг, өөдрөг сэтгэл хөдлөлтэй холбоотой байдаг. Түүнчлэн байнгын суурийг мэдэрдэг хүмүүс халдварын эсрэг илүү сайн тэмцэж чаддаг, зүрх судасны өвчлөл багатай, сэтгэлийн хөдлөл багатай байдаг. Мэдрэхүйн талаар илүү ихийг мэдэх тусам энэ нь бие махбодийн болон сэтгэл санааны эрүүл мэндэд хичнээн чухал болохыг ойлгодог.

Сэтгэл зовсон хосууд ихэвчлэн гар хүрэх зуршлаасаа салдаг. Бие биедээ удаан хугацаагаар хүрдэггүй хосууд мэдрэгчгүй байдлаас болж шаналдаг гэдгийг бид мэднэ. Хэрэв насанд хүрэгчдэд тогтмол хүрдэггүй бол тэд илүү их уур уцаартай болдог. Тогтмол хүрэлцэхгүй байх нь уур уцаар, түгшүүр, сэтгэлийн хямрал, цочромтгой байдалд хүргэдэг.

'Элс хайрцаг' руу буцаж ороход яагаад ийм хэцүү байдаг вэ?

Сэтгэл санаа чинь тааруухан байгаа эсвэл хамтрагч тань таны сэтгэлийг гонсойлгосон зүйл хийвэл танд хүрч, хүрэхийг хүсэхгүй байх магадлалтай. Нэмж дурдахад, хэрэв та бүх хүрэлцэх нь бэлгийн харьцаанд орно гэж бодож байгаа бол сэтгэл санаа тань тавгүй байвал хамтрагч тань хүрэхийг оролдохоос зайлсхийж, тэр ч байтугай ухрах болно.

Дараа нь та 'элсэнцэр' рүү буцаж тоглохоо больж, илүү уур уцаартай болох бөгөөд энэ нь эргээд таныг бүр ч бага тоглож магадгүй юм; чи бүр ч их уур уцаартай болж, хүрэлцэх / хүрэхийг хүсэх бүр бага мэдрэмж төрж байгаа нь таныг эсвэл хамтрагчаа улам их бухимдуулж эсвэл уур уцаартай болгодог. Хэрэв энэ нь танд хэтэрхий танил сонсогдож байвал та гар хүрэхгүй байх байдалд хүргэж болзошгүй харгис мөчлөгт орсон байна. Заримдаа мөчлөгийг хэн эсвэл юу эхлүүлж байгааг мэдэх нь хэцүү байдаг. Гэхдээ тодорхой байгаа зүйл бол энэ нь амжилттай харилцааны сайн жор биш юм.

Нэг түнш нь хүрэлцэхээс илүү давуу гэж үздэг бусад хэлбэрийг илүүд үздэг дотно харилцааны хэлбэр гэж дотно харилцааны доод хэлбэр гэж үзвэл өөр нэг харгис мөчлөг үүсдэг. Бодит байдал дээр дотно харилцааны шатлал гэж байдаггүй, зөвхөн дотно харилцааны янз бүрийн хэлбэрүүд байдаг.

Гэхдээ хэрэв та 'хүрэхийг' арай бага хэлбэр гэж үзвэл түүний оронд чанартай цаг хугацаа эсвэл үг хэллэг дотно харилцаатай байхыг хүсч, түншдээ хүрч өгөхгүй байж магадгүй юм. Дараагийн харгис мөчлөг тодорхой байна: Та бие махбодийн мэдрэмжийг бага өгөх тусам амаар ойр дотно болох эсвэл чанартай цаг хугацаа бага байх болно. Энэ нь үргэлжлэх болно. Тийм байх албагүй.

Хүний хүрэлттэй холбоотой хоёр буруу ойлголт

1. Бие махбодид хүрэх нь үргэлж бэлгийн харьцаанд хүргэж, бэлгийн харьцаанд ордог

Хүний бие махбодийн дотно байдал, эротик таашаал нь нарийн төвөгтэй үйл ажиллагаа бөгөөд бидний бодож байгаагаар байгалийн жамаар биш юм. Олон хүн бие махбодоо хуваалцах гэж санаа зовдог. Нэмж дурдахад харилцааны эхний үе шатанд хүсэл эрмэлзэл, эротик хүслийг өдөөх дааврын коктейль үргэлжлэхгүй. Дээрээс нь хүмүүс хэр их бэлгийн харьцаанд орох, хүрэхийг хүссэнээрээ харилцан адилгүй байдаг. Зарим нь илүү ихийг хүсдэг, зарим нь бага зүйлийг хүсдэг. Энэ бол хэвийн үзэгдэл юм.

Холбоотой: Гэрлэсэн хосууд хэр олон удаа бэлгийн харьцаанд ордог вэ?

Бэлгийн харьцааны өөр түвшний хүсэл эрмэлзэлтэй хосууд бие биетэйгээ харьцахаас зайлсхийж эхлэхэд бүх зүйл төвөгтэй болдог. Тэд тоглоомыг зогсоодог; тэд бие биенийхээ нүүр, мөр, үс, гар, нуруунд хүрэхээ болино.

Энэ нь ойлгомжтой: Хэрэв та түншдээ хүрвэл бэлгийн харьцаа заавал дагаж мөрдөх болно, мөн та бага хүсэл эрмэлзэлтэй хүн гэж бодож байвал бэлгийн харьцаанд орохгүй байхын тулд хүрэхээ болино. Хэрэв та илүү их хүсэл эрмэлзэлтэй байгаа бол татгалзахаас зайлсхийхийн тулд хамтрагчтайгаа харьцахаа больж магадгүй юм. Бэлгийн харьцаанаас зайлсхийхийн тулд олон хосууд огт хөндөхөө больжээ

2. Бие махбодийн бүх ойр дотно байдал эсвэл эротик үйл ажиллагаа нь харилцан харилцан адил байх ёстой бөгөөд нэгэн зэрэг ижил түвшинд хүсч байх ёстой

Бэлгийн болон бэлгийн үйл ажиллагааны бүх зүйл харилцан хариу үйлдэл шаарддаггүй. Бие махбодийн болон эротик үйл ажиллагааны ихэнх хэсэг нь юу хүсч байгаагаа мэдэж, тав тухтай байх явдал юм үүнийг хүсч байна , мөн түншийнхээ юу хүсч байгааг мэдэж, тав тухтай байх өгөх .

Та өөрийгөө чаддаг хүн гэж бодож чадах уу? өгөх ямар нэгэн зүйл авахгүйгээр хэдэн минутын турш хүрнэ үү? Та тааламжтай зүйлийг хүлээн авахыг тэвчиж чадах уу? бэлгийн болон бэлгийн бус холбоо хариуд нь юу ч өгөх шахалтгүйгээр?

Тахианы маханд дуртай түншдээ таалагдахын тулд та үргэлж хятад хоолонд дуртай байх шаардлагагүй. Үүнтэй адилаар та бэлгийн харьцаанд орох, тэр ч байтугай түүний хүссэн эсвэл хүсэж байгаа зүйл бол хамтрагчаа араар илэх, гар хүрэхэд өөрийгөө хүрэх сэтгэл хөдлөлд автах шаардлагагүй болно. Үүний эсрэгээр та урт удаан тэврэхийг хүсч байгаа, эсвэл хамтрагчаа нуруу, нүүр эсвэл үсэндээ хүрэхийг хүсч байгаа нь тэр тантай адил зүйлийг хүсэх ёстой гэсэн үг биш юм. Хамгийн гол нь энэ нь бэлгийн харьцаанд орох болно гэсэн үг биш юм.

Холбоотой : Унтлагын өрөөнд байгаа асуудлууд? Гэрлэсэн хосуудад зориулсан сексийн талаархи зөвлөгөө, зөвлөгөө

Дараагийн дасгал нь 'элсэнцэр' рүү буцаж ороход хамтрагчтайгаа дахин 'тоглох 'од бэлэн болсон үед зориулагдсан болно. Хэрэв та оюун санааны хувьд боломжтой бол бэлгийн харьцаанаас тусдаа хүрэх, та дараахь зүйлийг өөртөө бэлдэж болно.

• Өөрийнхөө сэтгэлийг хүлээж авах чадваргүй байсан ч хамтрагчдаа тааламжтай мэдрэмж төрүүлээрэй
• Хариуд нь юу ч өгөх хэрэгтэй гэж бодохгүй түншээсээ тааламжтай мэдрэмжийг аваарай
• Хамтрагч тань нэгэн зэрэг хүсээгүй ч гэсэн мэдрэгчтэй хүлээн аваарай

Хүрэх дасгал: Элс хайрцагт буцаж орох

Элс хайрцагт эргэж ороход бэлэн болсон үедээ оюун санаагаа бие махбодтойгоо уялдуулж, бүх үйл ажиллагаа харилцан адил байх ёстой гэсэн буруу ойлголтоос салж, энэ дасгалыг хийж үзээрэй. Дараагийн хуудсан дээрх мэдрэгчтэй үйл ажиллагааны цэсийг үзнэ үү. Эхлээд удирдамжийг уншина уу

1. Мэдрэх дасгал хийх ерөнхий удирдамж

• Түнштэйгээ хамтран мэдрэгчтэй үйл ажиллагааны хуваарь гарга, өөрөөр хэлбэл энэ өдөр танд тохиромжтой өдөр байна уу? Таны хувьд бусад ямар өдөр / цаг илүү дээр байх вэ?
• Хүссэн хүн шүргэсэн нь түншдээ сануулах үүрэгтэй цаг болжээ (эсрэгээрээ биш). Та хуваарь гаргаж, сануулдаг хүн шүү дээ.
• Таны түншээс хариу нэхнэ гэсэн хүлээлт байх ёсгүй. Хэрэв таны хамтрагч хүрэлтээрээ эргэлт хийхийг хүсч байвал энэ нь танд ч бас тохиромжтой цаг үе мөн эсэхийг олж мэдэх болно.
• Энэ сэтгэл хөдлөм цаг хугацаа нь 'бусад зүйл', өөрөөр хэлбэл бэлгийн харьцаанд орох болно гэж түншийн зүгээс хүлээх ёсгүй.

2. Удаан хугацааны турш гар хүрээгүй хосуудад зориулсан заавар

Хэрэв та удаан хугацаанд хүрээгүй эсвэл хүрээгүй бол энэ нь амаргүй байх болно. Хүрэх, хүрэхээс зайлсхийх цаг хугацаа илүү их байх тусам байгалийн жамаар эсвэл хүчээр мэдрэгдэх болно. Энэ бол хэвийн үзэгдэл юм. Чиглэлд эхлүүлэхийн тулд танд хүрээгүй эсвэл хүрээгүй удсан хэдэн удирдамжийг энд оруулав. буянтай мөчлөг .

• Цэсээс зүйлийг сонгоорой, гэхдээ 1, 2 цэсээс эхлэхийг зөвлөж байна.
• Нэг цэснээс нөгөө цэс рүү хэт хурдан шилжихгүй байхыг хичээ.
• Дасгалыг дор хаяж хоёр, дээд тал нь таван минутын турш байлга
• Бусад цэсэнд байгаа зүйлс рүү шилжихээсээ өмнө дасгалыг тохь тухтай, байгалийн мэдрэмж төрөх хүртэл хэдэн удаа хий.

3. Мэдрэх дасгал хийх алхамууд

• Нэг алхам: Сонго гурав танд тааламжтай гэж бодож байгаа цэснүүд (доороос харна уу).
• Хоёрдугаар алхам: Түншээсээ сонгосон гурван зүйлийг хийхэд таван минутаас илүүгүй хугацаа зарцуулахыг хамтрагчаасаа хүс.
• Тоглож эхэл!

Таны хамтрагч заавал таны араас дагаж эргэлт хийх шаардлагагүй бөгөөд таны хүссэнээр таны түнш танд тохиромжтой цаг үед өөрийн хүсэлтээр хүсэлтээ гаргах хэрэгтэй.

Мэдрэхүйн үйл ажиллагааны цэс

Цэс 1: Бэлгийн харьцаанд орохгүй байх

Цэс 2: Бэлгийн харьцаанд ороогүй шимтгэл

Цэс 3: Бэлгийн харьцаанд тулгуурлах

Хуваах: