Харилцаа холбоо бүхий narcissist-тэй хэрхэн харьцах талаар

Нарциссистуудтай харьцах

Энэ зүйлд

Та а харилцаа Нарциссист хүнтэй хамт уу? Хэрэв тийм бол та наркиссистуудын хор хөнөөлтэй зарим зан үйлээс өөрийгөө хамгаалахын тулд хил хязгаараа тогтоохыг хүсэх болно.

Нарциссист гэж юу вэ?

Бид тэр хүнийг гадны ертөнцөд нуун далдлахын тулд бэлэглэсэн 'хуурамч зан чанар' -ыг орлох үед бид нарциссист, эсвэл нарциссист хандлагыг эзэмшсэн хүнийг нэрлэдэг. бага насны гүнзгий гэмтэл, шарх .

Нарциссистууд өөрсдийгөө бусдад танилцуулах зарим арга зам бол хэт дур булаам, 'том' зан чанартай байх (маш гадуур, үргэлж анхаарлын төвд байхыг хүсдэг).

Тэд өөрсдөдөө анхаарлаа төвлөрүүлж, бусдыг бодвол илүү ихийг мэддэг гэж боддог. Тэдэнтэй ярилцахдаа тэд яриа хэлэлцээрийг байнга давамгайлж, санал бодлоо илэрхийлэх бусад хүмүүст бага зай үлдээдэг. Нарцист хүний ​​хувьд бүх зүйл өөртэй нь холбоотой байдаг.

Энэ бүхний дор NPD (нарциссист хувийн эмгэг) өвчтэй хүмүүс хоосон мэдрэмжтэй тэмцэж, өөрсдийгөө эргэн тойрныхоо хүмүүстэй байнга харьцуулж, олж (нууцаар; тэд үүнийг хийх болно) гэж хэзээ ч 'хангалттай сайн' мэдрэмжийг мэдэрдэггүй гэдгийг санах нь чухал юм. Үүнийг богино хугацаанд хүлээн зөвшөөрч болохгүй.

Харилцаа холбоо бүхий narcissist-тэй хэрхэн харьцах вэ?

Нарциссисттай харьцаж буй хүмүүсийн хувьд хоёр зүйлийг санах нь чухал юм.

  • Нэг: NPD бол эмгэг юм. Хүн өөртөө тусалж чадахгүй.
  • Хоёр: Тэд өөрчлөгдөж чадахгүй тул та тэдгээрийг өөрчлөх боломжгүй.

Та нарцисст нөхөр эсвэл эхнэртэйгээ харьцах эсвэл хамт амьдрахдаа өөрийгөө хамгаалж чадна. Энэ нь narcissist-тэй харьцахдаа хил хязгаарыг тогтоох гэсэн үг юм.

Нарциссисттай хил хязгаарыг хэрхэн яаж тогтоох вэ?

Нарциссисттай хил хязгаарыг хэрхэн яаж тогтоох вэ

Хил хязгаарыг тогтоох нь нарцисисттай харьцахдаа таны тэнцвэр, эрүүл ухаан, сэтгэцийн эрүүл мэнд, өөрийгөө хүндэтгэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.

Нарциссист нөхөр эсвэл эхнэртэй харьцахдаа хил хязгаар тогтоох нь хэцүү байж магадгүй юм. Тэд ихэвчлэн өөрсдийн хил хязгаартай холбоотой асуудлуудтай байдаг: тэд хил хязгаар гэж юу болохыг таньж чадахгүй тул бусдын хил хязгаарыг хүндэтгэдэггүй байх магадлалтай.

Жишээлбэл, нарциссист нөхөр нь эхнэр эсвэл охиныхоо талаар зохисгүй үг хэлж, ердийн нөхөр эсвэл аав нь ихэвчлэн олон нийтэд хуваалцдаггүй гэсэн мэдээллийг илчилж болно. Хэрэв та мансууруулах бодистой харьцаж байгаа бол энэ нь таны хувьд ердийн үзэгдэл байх болно.

“Хил хязгаар тогтоох” гэж бид юуг хэлээд байна вэ?

Элсэн дээр зураас зурж, тэр зурвасыг давж чадахгүй гэдгээ нарцисстаа хэлээд төсөөлөөд үз дээ. Энэ шугамаас хэтрэх нь хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй үйлдэл юм. Энэ мөр бол таны хувийн хязгаар, мансууруулах бодистой харьцах үеийн хязгаар юм.

Нарциссисттай хил хязгаар тогтоох нь харилцаанд тогтоосон дүрмээ дагаж мөрдөхийг хэлнэ.

Нарцисисттай харьцах харилцааг хэрхэн яаж тогтоох вэ?

Нарцисисттай харилцах харилцаанд хил хязгаарыг хэрхэн яаж тогтоох

Нарцисисттай харьцахдаа дагах хэдэн алхамыг энд оруулав.

Хил хязгаараа тайван байдлаар тогтооно уу

Нарциссист нөхөр эсвэл эхнэртэйгээ хил хязгаарын талаар хэрхэн ярих нь тийм ч хэцүү биш байх болно. Юу ч хийж чадахгүй, юу хийж чадахгүй талаар, ялангуяа дайсагнасан дуу хоолойгоор хийсэн тохиолдолд л хэлэхээс өөр зүйл нарцисстуудын уурыг хүргэхгүй.

Нарциссисттай харьцах хамгийн сайн арга бол сайхан сэтгэлтэй байх боловч хатуу байх хэрэгтэй. Хэрэв танай narcissist таныг хэл амаар доромжилж байгаа бол тайван хоолойгоор “Та ингэж ярихад би чамайг сонсох нь надад хэцүү байдаг.

Би одоо явах гэж байна (эсвэл та утсаар ярьдаг бол утсаа тавиарай), гэхдээ боломжийн дуу хоолой ашиглаж чадвал тантай ярихад нээлттэй байна. ”

Дараа нь холд, эсвэл утсаа тавь. Хариултаа хүлээх хэрэггүй. Ийм байдлаар та наркиссисттай харьцахдаа хүчирхийллээс өөрийгөө хамгаалж байгаа бөгөөд тэдний хандлагыг өөрчлөх нь таныг дахин яриа өрнүүлэх боломжийг олгоно гэдгийг заах болно.

Тэдний үйлдэл хоосон газраас ирдэг гэдгийг ойлгоорой

Бүү уурлаж, бүү буруутга, ялангуяа нарцисисттай харьцахдаа. Тэд үүнийг санаатайгаар хийхгүй байна; энэ бол өөрийгөө харуулж буй эмгэг юм.

Өөрсдийгөө босго гэж чамайг шүүмжилж байгаа бол түүнийгээ тавь

Өөрийнхөө сэтгэлийн амар амгаланг олохын тулд тэднийг мансууруулагчтай харьцахдаа уучлалт гуйхыг хүлээх хэрэггүй. Хэрэв narcissist таныг зүй бусаар ашигласныхаа төлөө уучлалт гуйвал та уучлалт чин сэтгэлээсээ биш гэдгийг анхаарах хэрэгтэй. Тэд чамайг дахиад л гомдоохоор тохируулж байгаа юм.

Тэднээс сал

Та хамтдаа хүүхэдтэй тул та наркистисттай байнга холбоотой байх шаардлагатай байж магадгүй юм. Одоо, ийм нөхцөлд нарциссист нөхөр эсвэл эхнэртэйгээ хэрхэн яаж харьцах вэ.

Эрүүл саруул байдлаа хадгалахын тулд тэдэнтэй харилцах харилцаанаасаа салж дадлага хий. Нарциссист нөхөр эсвэл эхнэртэйгээ харьцах хамгийн сайн арга бол удаан, дэлгэрэнгүй яриа өрнүүлэхгүй байх явдал юм.

И-мэйлээр харилцахдаа холбогдох мэдээллийг олж авахын тулд сканнердаж (тэдний бүх хувиа хичээсэн тачаангуй зүйлийг алгасах) эдгээр цэгүүдэд ажил хэрэгч байдлаар хариулаарай. Богино бай, бодитой бай, тэдний зан авираас хол бай.

Мөн үзэх:

Өөрийнхөө аз жаргалыг эрэлхийл

Таны төлөө хийхээр амласан зүйлийг хийхдээ narcissists-т бүү найд. Тэд зөвхөн таныг харилцаанд орооцолдуулахгүй гэж амлаж байна. Гарч, өөрийнхөө аз жаргалыг өөрөө бий болгох; Үүнийг танд өгөхдөө тэдэнд найдах хэрэггүй. Тэд тэгэхгүй.

Та ‘нарцисст нөхөр эсвэл эхнэртэйгээ хэрхэн харьцах’, ‘нарциссист найз залуу эсвэл найз охинтойгоо хэрхэн харьцах’ гэх мэт асуултуудад өөрийгөө анхаарч үзэх хэрэгтэй. Нарциссисттай хэрхэн харьцах, тэдэнтэй хамт 'аз жаргалтай' хүн олохгүй байх тал дээр таны анхаарал төвлөрөх ёстой.

Нарцистуудад тэдний зан байдал танд хэрхэн нөлөөлж байгааг хэзээ ч бүү харуул

Нарциссистууд бусдад сэтгэлийн хөдлөлөөр нөлөөлдөг гэдгийг мэдсээр байж хөгждөг. Ихэнх хүмүүсийн хувьд хэн нэгнийг гомдоож байгаагаа мэдсэнээр тэдэнд муу сэтгэгдэл төрдөг.

Энэ бол яагаад юм салсан нарциссистууд Заримдаа гэр бүл цуцлуулах гэрээг хүндэтгэх, хүүхдийн тэтгэлэг олгохдоо 'хоцрох', эсвэл хуучин байшингийнхаа хаягаар мэдэгдэлгүйгээр унах (заримдаа мэдэгдэлгүй оруулдаг!) гэх мэт хил хязгаарыг үл тоомсорлож, хуучин эхнэрээ хорлон сүйтгэхийг оролддог.

Эдгээр зан үйлийг хэрхэн хүлээж авахыг тэдэнд бүү зөвшөөр. Иймэрхүү нөхцөл байдлыг шийдвэрлэх хамгийн сайн арга бол тэдгээрийг үл тоомсорлох явдал юм.

Тэдэнд хил хязгаараа байнга сануулахад бэлэн байгаарай

Ихэвчлэн нарциссистууд тэднийг хэсэг хугацаанд хүндэтгэх боловч удалгүй тэд таны хязгаарыг дахин дахин туршиж үзэх болно. Тэд сул талыг хайж байгаа тул цоорхойг даван туулж, таныг дахин гутаан доромжилж чадна.

Танд “элсэнд зураас” зурж байх нь хэцүү байх болно, гэхдээ бизнес гэж хэлээд байгаа narcissist-ийг харуулах нь зайлшгүй чухал юм.

Тэдний ид шидэд автсанаа уучлаарай

Тэднийг уучлаарай. Нарциссисттай харьцах нэг хэсэг нь таны дотор байгаа дургүйцлийг орхих явдал юм. Энэхүү дургүйцэл нь таны сэтгэлд үнэтэй үл хөдлөх хөрөнгийг эзэлдэг бөгөөд энэ нь тэдний хүсч буй зүйл юм. Танд хэрэггүй.

Үүнийг явуул.

Энэ алдаатай хүнд уураа гаргахад нь туслахын тулд өөрөө ярих аргуудыг хэрэгжүүл. Санаж байна уу: та наркиссистийг сольж чадахгүй. Тэд дасан зохицох зан авирыг бага наснаасаа гомдоосон зүйлээс болж бий болгосон. Энэ нь тантай ямар ч холбоогүй юм.

Нарциссистийг удирдах талаархи нэмэлт зөвлөмжийг энэ видеоноос үзнэ үү.

Нарцисисттай хил хязгаар тогтооход юу болдог вэ?

Хэрэв та наркозистыг хэрхэн хүндлэхийн тулд ийм зүйл хийх болно гэж бодож байгаа бол та буруу байна гэсэн үг юм. Эдгээр хил хязгаарууд нь зөвхөн нарциссист ханьтайгаа хэрхэн харьцах, өөрийгөө мансууруулах бодист уур хилэнгээс хэрхэн хамгаалах мэдлэгтэй байх болно.

Нарцисисттай тулалдах нь тийм ч амар зүйл биш бөгөөд таны шийдвэрийг өөрсдийнхөө талд авч явах, маневрлах супер хүч тэдэнд бараг л байдаг.

Хэрэв та нар нарциссист эхнэр, нөхөртэйгээ хамт амьдардаг бол энэ нь улам бүр хэцүү болно. Хил хязгаарыг тогтоох нь нарциссист ханьтай харьцах хүч чадал, харилцаан дахь narcissistic хандлагыг өгдөг.

Таны харилцаа таны хил хязгаарын дор доройтож эхэлнэ. Энэ бол сайн зүйл, яагаад гэвэл та тэднийг орхиж болно, гэхдээ та тэдгээрийг хэзээ ч өөрчилж чадахгүй.

Хил хязгаарыг тогтоох нь narcissistic эхнэр эсвэл эхнэртэйгээ даван туулах талаар бодох шаардлагагүй болсон тэр газарт хүрэх алхамуудын нэг хэсэг юм. Ингэснээр та өөрийнхөө эрүүл мэнд, эрүүл мэнддээ анхаарлаа хандуулж эхлэх боломжтой.

Хуваах: