Сэтгэл санааны хүчирхийлэлтэй харилцааг хэрхэн таних вэ?

Сэтгэл санааны хүчирхийлэл нь бие махбодийн хүчирхийллээс илүү зальтай, ойлгомжгүй байдаг.

Ийм учраас сэтгэл хөдлөлийн харилцааг илрүүлэхэд хэцүү байдаг. Гэхдээ энэ нь байдаг.

Зөвхөн эрчүүд л хүчирхийлэгч биш юм. Судалгаа, статистик үүнийг харуулсан эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүс ижил тэнцүү хэмжээгээр бие биенээ хүчирхийлдэг.

Энэ нийтлэл нь сэтгэл санааны хүчирхийлэлтэй харилцааны шинж чанарууд, мөн харилцаанд сэтгэл хөдлөлийн хүчирхийллийн шинж тэмдгүүдийг илэрхийлдэг.

Мөн үзэх:

Сэтгэл санааны хүчирхийллийг тайлбарлав

Сэтгэл санааны хүчирхийлэл нь заналхийлэх, дээрэлхэх, шүүмжлэх, үг хэлээр доромжлох зэргээр тогтсон хэв шинжийг агуулдаг. Танхай этгээдийн ашигладаг өөр тактикууд бол айлган сүрдүүлэх, заль мэх, ичгүүртэй байдал юм.

Энэ төрлийн хүчирхийлэл нь нөгөө хүнийг давамгайлах, хянахад ашиглагддаг.

Сэтгэл санааны хүчирхийллийн эх үүсвэр нь хүчирхийлэгчийн бага насны итгэлгүй байдал, шархнаас үүдэлтэй байдаг. Хүчирхийлэгчид өөрсдөө заримдаа хүчирхийлэлд өртдөг байв. Хүчирхийлэгчид эерэг, эрүүл харилцаатай байхыг сураагүй байна.

Хүчирхийлэлд өртсөн хохирогч нь зүй бус харьцааг хүчирхийлэл гэж үздэггүй. Тэд хүчирхийллийн стрессийг арилгахын тулд үгүйсгэх, багасгах аргыг даван туулах механизм болгон ашигладаг.

Гэхдээ сэтгэл хөдлөлийн хүчирхийллийг жилээс жилд үгүйсгэх нь сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн хямрал, гэмтлийн дараах стресст хүргэж болзошгүй юм. Эдгээр нь цөөхөн хэдэн зүйл юм сэтгэл санааны хүчирхийллийн шинж тэмдэг.

28 Сэтгэл хөдлөлийн харилцааны шинж тэмдэг

Заримдаа хүмүүс 'хүчирхийлэл' нь түншүүдээс үүдэлтэй зүй бус харьцааг тайлбарлах зөв үг биш гэж боддог. Тэд үүнийг тухайн үед хамтрагчдаа тохиолдож байсан бэрхшээл, бэрхшээлтэй илүү их холбоотой гэж боддог.

Харамсалтай нь, зарим тохиолдолд энэ нь няцаах бас нэг хэлбэр юм.

Хэрэв та харилцаандаа сэтгэл санааны хүчирхийлэлд өртөж байгаа эсэхийг мэдэхийг хүсч байвал дараах шинж тэмдгүүдийг шалгана уу.

1. Таны түнш таны санал бодол, санаа, санал, хэрэгцээг байнга дорд үздэг эсвэл үл тоомсорлодог.
2. Таны үнэн биш гэж мэддэг зүйлийг түнш тань буруутгадаг.
3. Таны хамтрагч бусад хүмүүсийн өмнө таныг доромжилж, доош нь хийж, шоолж байна.
4. Таны хамтрагч таныг доош нь хийж, өөртөө муугаар нөлөөлөхийн тулд ёжилсон үг, доог тохуу хийх бусад аргыг ашигладаг.
5. Таны хамтрагч тантай яг л хүүхэд шиг харьцаж, хяналтандаа байлгахыг хичээдэг.
6. Гэр бүл болоход түүний сэтгэл санааны хүчирхийллийг буруутгахын тулд хамтрагч тань таныг хэт мэдрэмтгий гэж хэлдэг.
7. Таны хамтрагч таны зан авирыг үргэлж цээрлүүлэх эсвэл засахыг хичээдэг.
8. Таны хамтрагч таныг дуудаж эсвэл тааламжгүй шошго өгдөг.
9. Таны хамтрагч хол эсвэл сэтгэл хөдлөлийн хувьд боломжгүй байдаг - ихэнхдээ.
10. Таны хамтрагч таны алдаа, дутагдлыг тогтмол хэлдэг.
11. Таны хамтрагч анхаарал татах эсвэл хүссэн зүйлээ олж авахын тулд татан авалтыг ашигладаг.
12. Таны хамтрагч буруугаа арилгах зорилгоор хохирогчийн дүрд тоглодог.
13. Таны хамтрагч танд ямар ч өрөвдөх, өрөвдөх сэтгэл төрүүлдэггүй.
14. Таны хамтрагч таны мэдрэмжийг тоодоггүй, тэр ч байтугай анзаардаггүй юм шиг санагддаг.
15. Таны хамтрагч таныг шийтгэхийн тулд үл тоомсорлох эсвэл салах байдлыг ашигладаг.
16. Таны хамтрагч таныг хувь хүн гэж харахын оронд чамайг түүний өргөтгөл гэж үздэг.
17. Таны хамтрагч таныг дорд үзэж, ололт амжилт, мөрөөдлийг өчүүхэн зүйл мэтээр харуулдаг.
18. Таны түнш сексийг хүссэн зүйлдээ хяналт тавих, удирдах арга хэрэгсэл болгохыг хориглодог.
19. Таны хамтрагч энэ тухай ярихдаа сэтгэл хөдлөлийн доромжлолыг үгүйсгэдэг.
20. Таны түнш мөнгөө хэрхэн зарцуулж байгааг хянахыг хичээдэг.
21. Таны хамтрагч уучлалт гуйх эсвэл огт уучлахгүй байх асуудалтай тулгардаг.
22. Таны хамтрагч инээлдэхийг тэвчихгүй.
23. Таны хамтрагч таныг үргэлж буруу юм шиг сэтгэгдэл төрүүлэхийг хичээдэг бөгөөд тэр үргэлж зөв байдаг.
24. Таны хамтрагч таныг айлгаж, хяналтандаа байлгахын тулд сөрөг үг хэллэг эсвэл нарийн сүрдүүлэг хийдэг.
25. Таны түнш хүндлэлгүй байдалд үл тэвчих шинжтэй байдаг.
26. Таны хамтрагч таны хил хязгаарыг дахин дахин давдаг.
27. Таны түнш шийдвэр гаргахад түүний зөвшөөрөл хэрэгтэй юм шиг мэдрэмж төрүүлдэг.
28. Таны түнш хувийн хариуцлага хүлээхийн оронд аз жаргалгүй байдал эсвэл бусад асуудалд таныг буруутгадаг.

Өөр олон анхааруулга байна зүй бус харилцааны шинж тэмдэг .

Хэрэв таны түншийн зан байдал таныг хяналттай, жижиг, эсвэл чадваргүй мэт санагдахад чиглэсэн бол энэ нь буруу бөгөөд хүчирхийлэл юм.

Хэрэв таны хамтрагчийн зан байдал таныг хараат байдалд оруулж, энэ нь таныг өөрийнхөөрөө байлгахад саад болж байгаа бол энэ нь бас зүй бус явдал юм. Тиймээс юу болж байгааг үгүйсгэхээ больсон.

Сэтгэл санааны хүчирхийлэлтэй харьцах

Та тодорхойлсны дараа тэмдгүүд, та сэтгэлийн хөдөлгөөнийг доромжилсон харилцаатай байна; Та энэ харилцааг орхих хүртлээ шийдвэрлэх хэрэгтэй.

Хамгийн зөв алхамуудын нэг бол хэн нэгэнтэй зүй бус харилцааныхаа талаар ярих. Энэ харилцаанаас гадуур байгаа хүнтэй ярилцах нь хамгийн сайн арга юм.

Тэр хүн аливаа зүйлийг өөр өнцгөөс харахад тусалж чадна. Хэрэв та бусдыг хүчирхийлсэн зан авирыг гэм буруугүй гэж үзэх хандлагатай бол энэ нь ялангуяа үнэ цэнэтэй юм.

Шинэ хэтийн төлөв нь танд байх нь урт хугацааны үр нөлөөг төсөөлөхөд тусална сэтгэл санааны хүчирхийлэлтэй харилцаа .

Тийм биш гэдгийг сонсоод л та бодлоо өөрчилж, зан авирыг яг байгаагаар нь олж харж чадна. Гадны хүн танд үндэслэлгүй зан авирыг илрүүлэхэд тусална.

Та үүнийг таньж мэдэх ёстой хамтрагчаа өрөвдөх сэтгэл нь түүнийг өөрчлөхөд тус болохгүй. Түүнчлэн, хүчирхийлэл үйлдэгч таныг удирдаж, бурууг өөр дээрээ тохох боломжийг олгодог тул битгий өшөө ав.

Таны анхаарах ёстой өөр нэг тал бол харилцааны зөвлөхтэй уулзах явдал юм. Тэр танд нөхцөл байдлыг тайлахад тусалж, хүчирхийлэл гарахад хүргэж болзошгүй юм.

Зөвлөх нь хоёулаа эрүүл харилцаа холбоо руу шилжихэд тусалж чадна.

Хүчирхийлэлтэй харилцааг орхих тухайд та дараахь зөвлөмжийг анхаарч үзээрэй.

• Зайлуулж, харилцаагаа хэзээ эцэслэхээ мэдэхээс бүү ай.
• Бие махбодид ямар нэгэн аюул заналхийлэл учрахгүй гэдгээ баталгаажуул.
• Онцгой байдалд бэлтгэхийн тулд утсаа үргэлж дэргэдээ байлгаж байгаарай.
• Хэрэв танд заналхийлэл мэдрэгдэж байвал аюулгүй газар очиж уулзаарай.
• Өөрийн хүчирхийлэл үйлдэгчтэй холбоо барьж, тэдний харилцаа холбоо тогтоох оролдлогод хариу өгөхгүй байх.
• Дахин хэлэхэд бэрхшээлийг даван туулахын тулд мэргэжлийн хүмүүсээс тусламж хүс.

Ямар ч төрлийн хүчирхийллийг хүлээн зөвшөөрөхгүй, бие бялдар, сэтгэл хөдлөл гэх мэт харилцаанаас сэтгэлзүйн хүчирхийллийн шинж тэмдгийг хайж, таны харилцаа үнэхээр авралтай байгаа эсэхийг эсвэл энэ харилцаагаа орхих цаг болсон эсэхийг олж мэдээрэй.

Хуваах: