Гэрлэхээсээ өмнө хэрхэн сайн суурийг бий болгох вэ: 21 арга

Гэрлэхээсээ өмнө хэрхэн сайн суурийг бий болгох талаар гайхаж байна уу? Хэрэв та Холливуд эсвэл хөгжмийн салбарт итгэдэг бол хайр бол танд хэрэгтэй цорын ганц зүйл гэж бодож магадгүй юмамжилттай гэрлэлт.

Гэхдээ хүмүүс, харилцаа нь нарийн төвөгтэй, хайр дурлал хүртэл бага зэрэг тусламж шаарддаг.

Та эрүүл урт хугацааны амлалтад шаардлагатай үндсэн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг судалж, эдгээр фронтуудыг сайжруулахыг хичээх хэрэгтэй. Энэ нийтлэлд дурдсан чиглэлээр тасралтгүй хүчин чармайлт гаргаснаар таны гэрлэлт ямар ч шуургыг даван туулах болно.

Сайн гэрлэлтийн үндэс

Та ямар хүрээ, загвар хайж байгаагаас хамааран бат бөх гэр бүлийг бий болгоход шаардлагатай янз бүрийн тулгуур, зарчим, үндсэн итгэл үнэмшлийн талаарх дэлгэрэнгүй мэдээллийг олж авах болно.

Мэдээжийн хэрэг, тэдгээрийн аль нэгэнд нь буруу зүйл байхгүй, гэхдээ хэрэв та үүнийг үндсэнд нь буцалгахыг хүсвэл хүмүүс хоорондын итгэлцэл, сэтгэл хөдлөлийн төлөвшлийг анхаарч үзээрэй. судлаачид .

Сэтгэл хөдлөлийн хувьд төлөвшсөн байна гэдэг нь сэтгэл хөдлөлдөө дарагдахгүйгээр сэтгэл хөдлөлтэйгээ холбогдож чадна гэсэн үг. Сэтгэл хөдлөлийн хувьд төлөвшсөн хүмүүс бусад үзэл бодолд нээлттэй байдаг бөгөөд гэр бүлийн аз жаргалд саад болдог өвдөг сөгдөхөөс зайлсхийдэг.

Бид хэн нэгний оюун санаанд юу болж байгааг хэзээ ч мэдэхгүй, гэхдээ сэтгэл хөдлөлийн хувьд бид шаардлагагүй хариу үйлдэл үзүүлэхгүйн тулд сэтгэл хөдлөлөө удирдаж чаддаг. Гэрлэхээсээ өмнө сайн суурийг бий болгох нь сэтгэл хөдлөлийн төлөвшлийн суурьтай байхаас эхэлдэг; Ингэснээр та нээлттэй байж, хамтдаа хөгжиж чадна.

Чамд сайн гэрлэлтийн үндэс байгаа 10 шинж тэмдэг

Гэр бүл, гэр бүлийн агуу суурь ч гэсэн амьдралынхаа туршид сорилт, сорилттой байх болно. Сэтгэлийн төлөвшилтэй бол дараах шинж чанаруудыг хөгжүүлэхэд хялбар байдаг. Доор дурьдсан шинж чанарууд нь танд тулгамдсан асуудлуудыг багаар хамтдаа даван туулах боломжийг олгоно.

1. Амлалт

гэх мэт UCLA-ийн сэтгэл судлаачид тайлбарлавал, амлалт бол зүгээр нэг мэдэгдэл биш юм. Энэ нь хүнд хэцүү үед ажлаа хийхэд бэлэн байна гэсэн үг. Тиймээс, гэрлэхээсээ өмнө сайн суурийг бий болгохын төлөө ажиллана гэдэг нь зөв байх гэх мэт аливаа зүйлийг золиослоход бэлэн үү гэж өөрөөсөө асуу гэсэн үг юм.

2. Нээлттэй байдал

Та ил тод байдлын тусламжтайгаар хүчтэй гэрлэлтийг бий болгодог. Нууц нь зөвхөн эргэлзээ, түгшүүр төрүүлж, улмаар дургүйцлийг төрүүлдэг. Сайн гэрлэлтийн үндэс нь бас эмзэг байх явдал юм. Эцсийн эцэст, хэрэв та өөрийнхөөрөө байж чадахгүй бол яагаад өөр хэн нэгэн таны эргэн тойронд өөрийнхөөрөө байх ёстой гэж?

3. Хүндэтгэл

Гэрлэхээсээ өмнө хэрхэн сайн суурийг бий болгохыг ойлгох нь хүн бүрийн санал болгож буй зүйлийг ойлгох явдал юм. Хэрэв та тэгш байдлыг мэдэрч чадахгүй бол насан туршийн гэрлэлт хэцүү зам байх болно. Та өөрийгөө хүндлэгдэж байгаа эсэхээ харилцаагаа батжуулахаасаа өмнө маш хурдан мэдэх болно.

4. Итгэл

Итгэл гэдэг нь жижиг үг боловч маш их утгатай бөгөөд маш олон янзаар, ялангуяа гэрлэлт, гэр бүлийн үндэс дээр тайлбарлаж болно. Энэ нь хэн нэгэн хийх гэж байгаа зүйлээ хийх болно гэдэгт итгэхийг хэлдэг гэж бид ихэвчлэн боддог.

Харилцааны хувьд итгэлцэл нь илүү хийсвэр болж, хүлээлттэй байх болно судалдаг шоу. Гэхдээ хамтрагчаасаа хамааралтай байх нь гэр бүлийг амжилттай, эрүүл болгодог нийтлэг хүлээлт юм.

5. Шударга байдал

Гэрлэлтээ бат бөх болгох нь бие биедээ үргэлж үнэнийг хэлэх гэсэн үг юм. Худал хэлэх юм уу нууцыг хадгалах нь биднийг өрөвдөлтэй болгодог зүйл байдаг, учир нь бид ихэнхдээ түүндээ санаа зовдог. Тиймээс, зөв ​​хандлагаас эхэлж, бат бөх гэр бүлийг бий болгохын тулд шударга байдлыг ашигла.

6. Тэргүүлэх

Гэрлэхээсээ өмнө хэрхэн сайн суурийг бий болгох талаар бодоход бие биенээ эрэмбэлэх нь чухал юм. Хэрэв танд найз нөхөд, гэр бүлдээ илүү их цаг байгаа ч бие биенийхээ нөхөрлөлийг эдлэх цаг байхгүй бол та гэр бүлийн аз жаргалаа алдаж магадгүй юм. Ихэвчлэн та нарын хэн нэг нь дургүйцэж магадгүй юм.

7. Сонсох

Грекийн гүн ухаантан ийм шалтгаан бий. Эпиктет , байгалиас бидэнд ярихаасаа хоёр дахин ихийг сонсохын тулд нэг хэл, хоёр чих өгсөн гэж хэлсэн. Сонсох нь таны дэмжлэг, талархлыг илэрхийлээд зогсохгүй тэвчээрийг урамшуулдаг.

Эцсийн эцэст, гэрлэхээсээ өмнө хэрхэн сайн суурийг бий болгох вэ гэдэг нь өрөвдөх сэтгэлийг агуулдаг. Үүнийг харуулах, ур чадвар болгон хөгжүүлэх хамгийн сайн арга бол сонсох явдал юм. Үүний зэрэгцээ та зөвхөн өөрийнхөө үзэл бодлоос илүүтэй хамтрагчийнхаа үзэл бодлыг төсөөлөхийг хичээдэг. Та санал бодлоо илэрхийлсээр байгаа боловч зөв контексттэй.

8. Ёс заншил

Харилцааны бат бөх суурийг бий болгох нь ихэвчлэн ямар дадал зуршлыг хамтдаа хөгжүүлж байгаагаас нь хамаардаг. Хамгийн тохиромжтой нь эдгээр нь бэлгэдлийн шинж чанартай бөгөөд ямар нэгэн байдлаар таныг бүлэг эсвэл баг гэдгийг харуулж байна.

Эдгээр зан үйл нь орой хэдэн цагт хамтдаа оройн хоол идэхтэй адил энгийн байж болно. Мөн 50 жил хянан үзэх Эдгээр эерэг зан үйл нь гэр бүл, хосуудыг сэтгэл санааны хувьд холбодог болохыг баталж байна.

9. Хүмүүжил, дотно харилцаа

Дотно харилцаа нь ихэвчлэн гэрлэхэд түлхэц болдог тул түүнийг амьд байлгах нь чухал юм. Дотно харилцаа нь зөвхөн бэлгийн шинж чанартай биш гэдгийг мартаж болохгүй; Энэ нь бидний мэдрэмж, айдсыг хуваалцах тухай юм.

Бид бүрэн хүн болж, түншүүдтэйгээ бүрэн харьцаж байгаа тул халамжийг мэдэрдэг. Үүнгүйгээр харилцааны бат бөх суурийг бий болгох нь бараг боломжгүй юм.

10. Зөрчилдөөнийг шийдвэрлэх

Аливаа харилцаанд сайн муу тал бий, үүнд мэдээж гэрлэлт орно. Тийм ч учраас зөрчилдөөнтэй тэмцэх нь сайн гэрлэлтийн үндэс суурь болдог. Үүнгүйгээр та эцэс төгсгөлгүй уур хилэн, урам хугарах мөчлөгт төөрөх эрсдэлтэй. Энэ нь гэрлэхээсээ өмнө сайн суурийг бий болгох арга биш юм.

Гэр бүлийн аз жаргалын үндэс суурийг бий болгох 21 зөвлөмж

Хэрэв та одоо гэрлэлтийнхээ талаар санаа зовж, гэрлэхээсээ өмнө хэрхэн сайн суурийг бий болгох талаар бодож байгаа бол эндээс танд хэлэх жагсаалт байна. Хэчнээн бүдүүлэг харагдаж байсан ч та энд дурдсан зүйлд анхаарлаа хандуулбал найдвар үргэлж байдаг:

1. Харилцаа холбоо

Гэр бүлээ бат бөх байлгахад шаардлагатай гол шинж чанар бол харилцаа холбоо юм. Сайн мэдээ гэвэл энэ чадварыг сурч, хөгжүүлж болно. Нэгдүгээрт, та түрэмгий, буруутгасан мэт сонсогдохын тулд I мэдэгдлийг илүү олон удаа ашиглаж үзээрэй. Дараа нь та цаашаа явж, өөрт хэрэгтэй зүйлийн талаар баримтуудыг хэлж болно.

Гэрлэлтийн талаар илүү их харилцааны зөвлөгөө авахыг хүсвэл энэ видеог үзнэ үү:

2. Хамтран төлөвлөх

Гэрлэхээсээ өмнө хэрхэн сайн суурийг бий болгох вэ гэдэг нь тусдаа чиглэлд явахгүй гэсэн үг юм.

Энэ нь ойлгомжтой сонсогдож магадгүй ч бидний ихэнх нь ганц бие байхаасаа л бие даасан зорилгоо биелүүлдэг. Үүний оронд та эдгээр зорилгоо хэн нэгнийхтэй хослуулж, таны хэрэгцээ, хүсэл мөрөөдлөө биелүүлэх талаар бодох хэрэгтэй.

3. Багаар ажиллах

Сайн гэрлэлтийн үндэс нь хүчтэй багаар ажиллах явдал юм. Ажиллаж буй аливаа багийн нэгэн адил танд нээлттэй харилцаа холбоо, шийдвэр гаргах үйл явц, асуудлыг шийдвэрлэх ур чадвар хэрэгтэй. Хамгийн гол нь хүнтэй харилцах чадвар, үүргээ тодорхойлох чадвар хэрэгтэй.

4. Зэрэгцүүлсэн утгууд

Бидний зүрх сэтгэлд гүн гүнзгий оршдог үндсэн итгэл үнэмшил нь бидний үйл ажиллагаа, амьдралын талаархи шийдвэрийг удирддаг. Эдгээр итгэл үнэмшил буюу үнэт зүйлс нь таныг өдөр бүр урамшуулдаг. Тиймээс харилцаагаа бэхжүүлэх хамгийн сайн арга бол үнэт зүйлсээ нийцүүлэх явдал юм.

Үнэт зүйлс бидний амьдралын туршид өөрчлөгдөж болох бөгөөд энэ нь тэдгээр нь тогтворгүй гэсэн үг юм. Тийм ч учраас гэрлэхээсээ өмнө хэрхэн сайн суурийг бий болгох эхний алхам бол үнэт зүйлсийнхээ талаар ярих явдал юм. Дараа нь та хаана адилхан болохыг, хаана шийдвэрлэх шаардлагатай зөрчилдөөн байгааг ойлгох болно.

5. Өөрийнхөөрөө бай

Бидний ихэнх нь харилцаа тогтоох, тэр байтугай гэрлэх үедээ хамгийн сайн зан чанартай байдаг. Үүнд буруу зүйл байх албагүй, гэхдээ та өөрийгөө бүхэлд нь хэн бэ гэдгээ харуулах хэрэгтэй. Та эхнээсээ өөрийнхөөрөө байж бат бөх гэр бүлийг бий болгох магадлал өндөр байна.

Бид бүгдээрээ өөрсдийн дутагдалтай байдаг бөгөөд та тэдгээртэй илүү тухтай байх тусам хэн нэгэн удаан хугацаанд үлдэх магадлал өндөр байдаг. Үүнийг хийх нэг арга бол айдас, санаа зовнилоо чин сэтгэлээсээ хуваалцах явдал юм. Таны хамтрагч өөрийгөө нээхэд хэр их урам зориг өгсөнд та гайхаж магадгүй юм.

6. Мөнгөний тухай ярих

Хүмүүсийн дөрөвний нэг орчим нь санхүүгийн үл ойлголцлын улмаас салдаг гэж а судалгаа CDFA хийсэн. Мэдээжийн хэрэг, заримдаа санхүүгийн байдлыг буруутгах нь амархан байдаг. Аль ч тохиолдолд мөнгөний асуудал асар их стрессийг үүсгэдэг, ялангуяа нэг хамтрагч хэмнэлттэй, нөгөө нь үүнийг зарцуулах дуртай бол.

Санхүүгийн төлөвлөгөөгөө урьдчилан ярилцаж, дараагийн шийдвэрүүдийг гаргах үндэс суурь бий болно. Мөнгөтэй холбоотой асуудлаар бие биедээ илэн далангүй, шударга бай.

7. Бие биенийхээ ялгааг ойлгох

Гэрлэхээсээ өмнө хэрхэн сайн суурийг бий болгох вэ гэдэг нь бие биенээ ойлгох явдал юм. Үндсэндээ, хэрэв та гэр бүл таны эргэн тойронд эргэлдэнэ гэж найдаж байгаа бол та зарим нэг хурцадмал байдал үүсгэх болно, эсвэл эсрэгээрээ.

Танд ялгаа байх нь гарцаагүй, гэхдээ ялгааг хэрхэн даван туулах талаар суралцах нь амжилттай гэрлэлтийг амжилтгүй гэрлүүдээс салгах болно.

8. Талархлаа илэрхийл

Талархлыг өгөхөд маш хялбар байдаг ч бид үүнийг хийхээ мартдаг. Энэ нь гэр бүлийн аз жаргалын хүчирхэг хурдасгуур болж чадна. Хэн нэгэн таны тэдний төлөө хийж буй өчүүхэн зүйлийг анзаарах нь танд таалагддаггүй гэж үү? Тэгвэл яагаад хамтрагчдаа ч мөн адил мэдрэмж төрүүлж болохгүй гэж.

9. Хүлээлтийн талаар санал нийлэх

Олон хосууд бие биенээ оюун ухаанаа унших чадвартай гэж найдаж байна. Ихэнх хүмүүс хамтрагч нь тэдний хэрэгцээ, хүслийг урьдчилан харж чадаагүйгээс болж сэтгэл дундуур байдаг.

Хэн ч таны бодлыг уншиж чадахгүй гэдгийг санаарай. Хэрэв та түншийнхээ өмнө хэрэгцээгээ илэн далангүй илэрхийлбэл тэд түүнийг хангахын тулд ажиллаж магадгүй юм. Тэд мөн ийм байдлаар ирээдүйд таны хэрэгцээг урьдчилан таамаглах боломжтой байж магадгүй юм.

10. Өөрийнхөө хэрэгцээг хуваалц

Эдгээр хэрэгцээг хангах янз бүрийн арга байдаг ч бид бүгдээрээ хайрлаж, үнэлэгдэж, халамжлагдах ёстой. Таны хамтрагч таны бүх хэрэгцээг хангаж чадахгүй гэдгийг санах нь чухал боловч танд хуваалцах хэрэгтэй зарим зүйл байдаг.

Насан туршийн гэрлэлтээ үргэлжлүүлэх гэж буй арга замаар эхлүүлж, хүлээлт, хэрэгцээнийхээ талаар шударгаар ярь.

11. Сексийн тухай ярих

Гэрлэхээсээ өмнө хэрхэн сайн суурийг бий болгох талаар сурах нь бэлгийн харьцаанд дуртай зүйлийнхээ талаар эвтэйхэн ярих явдал юм. Эхлээд хачирхалтай байсан ч энэ нь илүү хялбар болно. Та мөн илүү гүнзгий холбогдож, илүү тайван байх болно.

12. Хил хязгаарыг ойлгох

Тиймээ, сайн гэрлэлтийн үндэс нь багаар ажиллах, холбоотой байх явдал юм. Гэсэн хэдий ч та бие даасан байх шаардлагатай хувь хүмүүс юм. Үүсгэхэрүүл хил хязгаармөн тэднийг үргэлж хүндэтгэдэг.

Эхнэр, нөхрийн тань бие биедээ хайрыг илэрхийлж байгаа сэтгэл хөдлөлийн болон бие махбодийн хил хязгаарыг хүндэтгэж, ойлгох ёстой.

13. Нийгмийн төлөвлөлт

Бид бүгд өөр өөр нийгмийн амьдралтай бөгөөд гэрлэх үед үүнийг өөрчлөх шаардлагагүй. Хурцадмал байдлаас зайлсхийхийн тулд гэрлэхээсээ өмнө хэрхэн сайн суурийг бий болгох талаар найз нөхөд, гэр бүлийнхэнтэйгээ хийх дуртай зүйлийнхээ талаар ярих хэрэгтэй.

14. Гэр бүлийн оролцооны талаар санал нийлнэ

Хүчтэй гэр бүлийг бий болгохын тулд гэр бүлийнхэнтэйгээ хил хязгаарыг тогтоох нь чухал бөгөөд ялангуяа хэт хөндлөнгөөс оролцох хандлагатай байдаг.

Гэрлэсний дараа та гэнэт хамтрагчтайгаа биш бүхэл бүтэн гэр бүлтэй гэрлэсэн болохыг олж мэднэ. Тиймээс, том гэр бүлтэй хэзээ харилцах талаар тодорхой хүлээлт байгаа эсэхийг шалгаарай.

15. Нээлттэй бай

Мэдээжийн хэрэг, энэ нь үргэлж хялбар байдаггүй, гэхдээ энэ нь дадлага хийснээр илүү аяндаа ирдэг. Та харилцааны энэ тал дээр ажиллах хүсэлтэй байгаагаа түнштэйгээ хуваалцах талаар бодож магадгүй юм. Ингэснээр та эмзэг байдлаа харуулж, хамтдаа суралцсанаар харилцаагаа бэхжүүлнэ.

16. Бие биенээ уучил

Бид бүгд алдаа гаргадаг, тэр дундаа гэрлэлтийн үеэр. Тийм учраас гэрлэхээсээ өмнө хэрхэн сайн суурийг бий болгох талаар бодож үзвэл уучлал маш чухал юм. Энэ нь бас тэвчээр шаарддаг ур чадвар боловч цаг хугацаа өнгөрөх тусам сөрөг байдлаас ангижрахад тань туслах болно.

17. Хамтдаа хөгж

Хувь хүн болон багаар хамтдаа суралцах нь сайн гэрлэлтийн үндэс юм. Ингэснээр та бие биенийхээ хүсэл мөрөөдөл, үнэ цэнийн мэдрэмжийг дэмждэг. Эцсийн эцэст бид амьдралдаа урагшлахын тулд урам зоригтой байхын тулд уучлал хэрэгтэй.

18. Сонирхолтой бай

Хамтрагчаа анх удаа дурлаж байгаа юм шиг харах нь таны гэр бүлийн аз жаргалыг баталгаажуулах нь дамжиггүй. Харамсалтай нь цаг хугацаа өнгөрөхөд бид эерэг талуудыг мартаж, зөвхөн сөрөг тал дээр анхаарлаа төвлөрүүлдэг. Үүний оронд бие биенийхээ талаар болон өөр өөр үзэл бодлын талаар үргэлжлүүлэн суралцахын тулд сониуч зангаа ашигла.

19. Бие биедээ өг

Судалгаа өгөх нь биднийг илүү аз жаргалтай болгодог гэдгийг хэлдэг. Өгөх нь зөвхөн гэр бүлд чухал ач холбогдолтой төдийгүй хань ижилтэйгээ харилцах харилцааг мэдэгдэхүйц сайжруулж чадна.

Аз жаргал гэдэг нь түншүүддээ их мөнгө үрэх явдал биш юм. Эсрэгээр нь хэн ч мэдэхгүй, хамтрагчдаа талархах жижиг зүйлсийн талаар бод.

20. Бие биенээ мэддэг

Хэрэв та гэрлэхээсээ өмнө хэрхэн сайн суурийг бий болгохыг үнэхээр хүсч байвал бие биенээ мэдэх хэрэгтэй. Бие биенээ таньж байна гэдэг сайн, муу, муухай гэсэн үг. Та бие биенийхээ стрессийг өдөөдөг хүчин зүйлийн талаар илүү ихийг мэдэх тусам бие биенээ илүү сайн дэмжиж чадна.

21. Зорилго

Эцэст нь хэлэхэд та яагаад гэрлэж байгаа юм бэ? Энэ нь хачирхалтай асуулт мэт санагдаж магадгүй ч олон хүмүүс буруу шалтгааны улмаас унадаг. Эдгээр нь нийгмийн дарамтаас эхлээд ганцаараа байх айдас хүртэл байдаг.

Зорилго нь амьдралын ихэнх зүйлд хамаатай. Үүнгүйгээр бид зүгээр л зөрөх эсвэл аз жаргал дотор байгаа үед бусад хүмүүс биднийг аз жаргалтай болгоно гэж хүлээх болно. Та хувь хүний ​​хувьд ч, хосын хувьд ч чухал бөгөөд зөв зорилго таныг урам зоригтой байлгах болно.

Дүгнэлт

Гэрлэлт бол амьдралын бэрхшээл, аз жаргалтай мөчүүдийг дагуулдаг амьдралын замуудын нэг юм. Та гэрлэхэд шаардагдах амлалт, өөрийгөө танин мэдэхүйн талаар илүү бодитой байх тусам гэрлэхээсээ өмнө хэрхэн сайн суурийг бий болгох талаар туршлага хуримтлуулах болно.

Мэдээжийн хэрэг, та алдаа гаргах болно, гэхдээ та уучилж, сэтгэл хөдлөл, мэдрэмжээ хуваалцаж хамтдаа хөгжиж чадвал таны харилцаа улам цэцэглэх болно.

Хуваах: