Гэрлэлт: Хүлээлт ба бодит байдал

Гэрлэхээсээ өмнө миний гэрлэлт ямар байхыг мөрөөддөг байсан. Хурим болохоос хэдэн долоо хоногийн өмнө би шинэ нөхөртэйгээ энэ туйлын эмх цэгцтэй амьдралыг зохиохоор төлөвлөж байсан тул хуваарь, хуанли, хүснэгт гаргаж эхлэв.

Хонгилоор явсны дараа бүх зүйл яг төлөвлөгөөний дагуу явагдана гэдэгт илүү их итгэв. Долоо хоногт хоёр болзооны шөнө, аль өдөр нь цэвэрлэх өдөр, аль өдөр нь угаалгын өдөр вэ, би бүх зүйлийг тооцоолсон гэж бодлоо. Заримдаа амьдрал өөрийн гэсэн зам, хуваарьтай байдаг гэдгийг би дараа нь хурдан ойлгосон.

Нөхрийн маань ажлын хуваарь маш хурдан галзуурч, угаалгын газрууд овоолж эхэлсэн бөгөөд болзооны шөнүүд аажмаар цөөрч, заримдаа долоо хоногт битгий хэл ганц өдөр л хангалттай цаг байдаггүй байв.

Энэ бүхэн бидний гэрлэлтэд сөргөөр нөлөөлж, бидний амьдралын бодит байдал живэх тусам “бал сарын үе” хурдан дуусав.

Бидний хооронд цочромтгой байдал, хурцадмал байдал өндөр байсан. Нөхөр бид хоёр эдгээр мэдрэмжийг “өсөн нэмэгдэж буй өвдөлт” гэж нэрлэх дуртай.

Өсөн нэмэгдэж буй өвдөлт бол бидний гэрлэлтийн 'зангилаа' гэж нэрлэдэг - бүх зүйл жаахан хэцүү, бага зэрэг эвгүй, уур уцаартай байх үед.

Гэсэн хэдий ч өсөн нэмэгдэж буй өвдөлтийн сайн тал бол эцэст нь та өсч, өвдөлт зогсох болно!

Хүлээлт нь таны мөрөөдөж, төсөөлж байсан бодит байдалд нийцэхгүй байгаа тохиолдолд гэрлэлтээ шийдэх энгийн шийдэл байдаг.

Алхам 1: Асуудлыг шинжлэх

Асуудлын үндэс нь юу вэ? Энэ яагаад асуудал болж байна вэ? Энэ хэзээ эхэлсэн бэ? Асуудлыг шийдвэрлэх эхний алхам бол эхний ээлжинд асуудал байгааг хүлээн зөвшөөрөх явдал юм.

Юуг өөрчлөх ёстойг мэдэхгүйгээр өөрчлөлт гарч чадахгүй.

Нөхөр бид хоёр сэтгэлийнхээ талаар хэд хэдэн удаа ярилцаж суулаа. Биднийг юу аз жаргалтай болгосон, юу аз жаргалгүй болгосон, юу бидний төлөө ажиллаж байсан, юу нь тийм биш байсан. Бид хэрхэн хэлснийг тэмдэглэж аваарай хэд хэдэн яриа хэлэлцээ хийх.

Энэ нь нэг шөнийн дотор эсвэл нэг өдрийн дотор асуудлыг шийдээгүй гэсэн үг юм. Асуудлыг нүдээр харж, хоёулаа илүү сайн зохицохын тулд цагийн хуваариа өөрчилсний дараа хэсэг хугацаа өнгөрөв. Хамгийн чухал зүйл бол бид харилцаа холбоогоо хэзээ ч зогсоохгүй байх явдал юм.

Алхам 2: Асуудлыг тайвшруулж засах

Гэрлэлтийн хамгийн хэцүү бэрхшээлүүдийн нэг бол үр дүнтэй нэгжийн үүргээ гүйцэтгэж сурах, мөн хувийн ганц нэгжийн үүргээ гүйцэтгэх чадвартай байх явдал гэж би боддог. Гэр бүл, ханиа нэгдүгээрт тавих нь туйлын чухал гэдэгт би итгэдэг.

Гэсэн хэдий ч гэрлэлтэд өөрийгөө нэгдүгээрт тавих нь туйлын чухал гэдэгт би бас итгэдэг.

Хэрэв та өөртөө, хувийн амьдрал, зорилгодоо эсвэл ажил мэргэжилдээ сэтгэл хангалуун бус байвал энэ бүгд эцэст нь таны гэр бүлд эрүүл мэндэд муугаар нөлөөлөх болно. Та эрүүл бус байдлаар.

Нөхөр бид хоёрын хувьд гэрлэлтээ цухуйлгасан нь өөрсдийн хувийн асуудлаа шийдвэрлэхтэй маш их холбоотой байсан. Хоёулаа нэг алхам ухарч, хувийн амьдралдаа юу нь буруу байсныг олж мэдээд хувийн асуудлаа шийдвэрлэх ёстой байв.

Нэгж нэгдлийн хувьд бид долоо хоног бүр ээлжлэн болзоо шөнө төлөвлөж, орон байраа гүн цэвэрлэх тодорхой өдрүүдээр асуудлыг шийдсэн. Үүнийг тоглуулахад хэсэг хугацаа шаардагдсан бөгөөд бид үнэнчээр ажилласаар байгаа бөгөөд энэ нь зүгээр юм. Асуудлыг номхотгох хамгийн чухал хэсэг бол шийдэлд хүрэх эхний алхамууд юм.

Эхний алхамууд нь хичнээн бага ч гэсэн хамаагүй хоёр тал үүнийг ажил хэрэг болгоход бэлэн байгааг харуулж байна. Гэрлэлтийн байдал хэрхэн бүтэхгүй байгаа үед ханьдаа хатуу хандах нь туйлын амархан байдаг Та тэднийг хүсч байна. Гэхдээ үргэлж өөрийгөө бусдын оронд тавьж үзээрэй. Тэдэнтэй юу болж байгааг нэг нэгж байдлаар нээлттэй байгаарай.

Алхам 3: Хүлээлт, бодит байдалдаа нийцээрэй

Таны хүлээлт, бодит байдлыг хангах нь маш их боломжтой бөгөөд энэ нь зөвхөн бага зэрэг ажил шаарддаг! Заримдаа бид бүх зүйл бидний амьдрал, хуваарьтай хэрхэн нийцэж байгааг мэдрэхийн тулд ховил руу орох хэрэгтэй болдог. Аливаа зүйлийг төлөвлөж, эдгээр бүх хүлээлтийг хэрэгжүүлэх нь маш хялбар байдаг.

Гэсэн хэдий ч, ажил хэрэг болгох нь туйлын өөр байж болно. Үүнийг шинээр эхлүүлэх нь зүгээр гэдгийг ойлгох нь чухал юм. Хэрэв танд болон ханьдаа нэг л зүйл тохирохгүй байвал өөр яриа өрнүүлээд өөр зүйлийг туршиж үзээрэй!

Хэрэв хоёр тал шийдлийн төлөө ажиллаж байгаа бөгөөд хүчин чармайлт гаргаж байгаа бол бодит байдалд нийцэх хүлээлт нь хүрэхэд тийм ч хэцүү зорилго биш юм.

Үргэлж нээлттэй сэтгэлгээтэй бай, үргэлж сайхан сэтгэлтэй байгаарай, ханийнхаа юу хийж байгааг ганцхан нэгжид тооцож, үргэлж харилцаж бай. Гэрлэлт бол сайхан эв нэгдэл, харилцаа юм. Тийм ээ, хэцүү цаг үе байдаг. Тиймээ, өсөн нэмэгдэж буй өвдөлт, зангилаа, хурцадмал байдал, цочрол нэмэгдэж байна. Тийм ээ, ихэвчлэн шийдэл байдаг. Зөвхөн бие биенээ төдийгүй өөрийгөө үргэлж хүндэтгэ. Бие биенээ үргэлж хайрлаж, үргэлж хамгийн сайн хөлөө урагшлуул.

Хуваах: