Харилцааны нийтлэг алдааг хэрхэн засах вэ

Харилцааны нийтлэг алдааг хэрхэн засах вэ

Энэ нийтлэлд

Харилцаа нь хэзээ ч таны хүсч байгаа шиг хялбар, энгийн байдаггүй. Хайрын тоглоомд байнга гарч ирдэг олон сорилт, саад бэрхшээлүүд эрт дээр үеэс хүмүүсийг зовоож байсан бөгөөд одоо ч маш их тархсан хэвээр байна.

Зүрх сэтгэлийн асуудалд ийм бэрхшээл, саад бэрхшээлийн ард чимээгүйхэн ажилладаг сэтгэл зүйн шалтгаанууд байдаг.

Хосууд ухаангүй алдаа гаргах хандлагатай байдаг бөгөөд ингэснээр хамтрагчийнхаа асуудлыг улам дордуулдаг. Мөн эдгээр алдаанууд нь хайр дурлалыг залуу хосуудад хийхэд хэцүү тоглоом болгож магадгүй юм.

Залуу хосуудын гаргадаг нийтлэг алдаа юу вэ?

Өмнө дурьдсанчлан, хосууд харилцаандаа тэнэг алдаа гаргадаг.

Илүү олон тохиолддог алдаануудын зарим нь -

  1. Харилцааны бодит бус хүлээлт
  2. Шийдэгдээгүй мэдрэмж эсвэл өнгөрсөн үеийн өвдөлт
  3. Хэт идэвхгүй эсвэл хэт хяналттай байх
  4. Аливаа зүйлийг шууд шийдвэрлэхэд бэрхшээлтэй байдаг
  5. Мөргөлдөөний айдас
  6. Бусдын хэрэгцээг өөрийнхөө хэрэгцээнээс дээгүүр тавих
  7. Бусдыг өөрчлөх/засах гэж оролдох
  8. Хэн нэгэн таныг гүйцээж, эсвэл бүтэн болгож чадна гэдэгт итгэх
  9. Шударга бус байдал
  10. буруутгах

Бусад өндөр хэмжээний алдаанууд нь бэлгийн харьцааны асуудал, өөр өөр үнэлэмж, та болон таны хайртай хүмүүсийн хоорондын ялгааг үл тэвчих явдал юм. Бэрхшээлээс гадна ийм дур булаам холбооноос сайн зүйл хүлээж болно.

Тэр надад зарим хүнд хэцүү үе, сорилтуудыг даван туулахад тусалж, ирээдүйдээ илүү итгэл найдвар төрүүлэхэд тусалсан. -Вито

Эерэг талаас нь харвал харилцааны сорилтууд нь хосуудыг бие даасан байдлаар хөгжүүлж, багаар харилцааны сорилтуудыг даван туулах арга замыг хайж олох замаар илүү сайн түншлэлийн төлөө хамтран ажиллахад тусалдаг.

Та хамтрагчтайгаа харилцаагаа хэрхэн сайжруулах вэ?

Хэдий бэрхшээл тулгарсан ч харилцаагаа сайжруулахын тулд хийж болох олон зүйл бий.

1. Өөртөө анхаарлаа төвлөрүүл

Та хэн нэгнийг өөрчлөх, хянах, засах боломжгүй. Та хэн нэгний мэдрэмж, үйлдэлд хариуцлага хүлээхгүй. Өөрийнхөө төлөө хариуцлага хүлээ.

Өөрийнхөө хариу үйлдлийг ухамсарлах чадварыг төлөвшүүл. Таны дотоод зөрчилдөөн юу болохыг мэдэж, юуг өөрчилж болохыг хараарай.

2. Бусдыг буруутгахаа боль

Хүмүүс ихэвчлэн та... тэр хүн юу хийж байгаа, юу хийхгүй байгааг зааж өгснөөр яриа эхэлдэг.

Энэ нь ихэвчлэн сонсогчдод буруутгагдаж, өөрийгөө өмөөрөх, буруутгах зэрэгт хүргэдэг. Өөртөө анхаарлаа төвлөрүүл.

3. Тууштай, шууд байх

Хэрэв та хяналтанд байгаа гэж бодож байвал удирдаж буй хүнд мэдэгдээрэй. Экспресс Таны хамтрагч хяналт тавих зан чанараа харуулж байгаа тэр мөчид таны мэдрэмж. Та харилцаанаасаа өөрийн хүсэл, хэрэгцээ, хүлээлтийг тодорхойлж, түүнийгээ илэрхийлэх хэрэгтэй шууд үзнэ үү.

Нөгөө хүн таны бодлыг уншина гэж бүү найд.

4. Талархлаа илэрхийл

Холбогдох хүндээ болон өөртөө талархаж байгаагаа илэрхийл.

5. Хамтрагчийнхаа хэлсэн үгэнд анхаарлаа хандуул

Хамтрагчийнхаа хэлсэн үгэнд анхаарлаа хандуулаарай

Юу ярьж байгааг анхааралтай сонсож, сонссон зүйлээ эргэн эргэцүүлэн бод. Бид хувийн гүн гүнзгий асуудлуудыг илэрхийлэх үед хүчтэй мэдрэмж төрдөг.

Эдгээр мэдрэмжүүд нь бидний анхаарлаа хандуулах чадварт саад болж, өөрсдийгөө хамгаалахад хүргэдэг.

6. Тэвчээртэй байгаарай

Тэвчээртэй байж, нүдээрээ харьцаж, хамтрагчдаа анхаарлаа хандуулж, тэдний хэлэхийг сонсоорой. Мөн нөгөө хүн ярьж байхад яриаг нь таслахгүй байхыг хичээгээрэй.

7. Бүтээлч шүүмжлэлийг хүлээж ав

Танд хэлж байгаа зүйл үнэн эсэхийг өөрөөсөө асууж, хэрэв тийм бол үүнийг өсөх боломж гэж хар. Чамайг гэхээсээ илүү намайг ашигла. Жишээ Энэ нь байх байсан, Би хэзээ ууртай санагддаг Та бохир аягаа угаалтуурдаа орхино харин шалан дээр таны бохир угаалгын газар гэж хэлэхээс илүү, чи үнэхээр заваан юм.

Мөн үзнэ үү: Харилцааны нийтлэг алдаанаас хэрхэн зайлсхийх вэ

8. Байнга ярилцаж, хуваалцах цаг гарга

Хамтрагчаасаа юу хэрэгтэйг нь асуу. Тэд зүгээр л сонсохыг хүсэж байгаа эсэхийг болон/эсвэл тэд бас оруулахыг хүсч байгаа эсэхийг асуу.

9. Хэлэлцээр хийх, буулт хийх

Бүх зүйл үргэлж бидний хүссэнээр явж чадахгүй.

Та хоёрын хооронд асуудал халуурах үед энэ дасгалыг хийж үзээрэй

Та болон таны хамтрагч бие биенээ тасалдуулах эсвэл бие биенээ ойлгохгүй байх үед

Нэг хүн эхэлж, өөрийн бодол санаа, хүссэн бүхнээ илэрхийлэхэд ердөө хоёрхон минут байна. Хоёр минутын төгсгөлд сонсогч хариуд нь: Таны хэлэхийг миний сонссон зүйл бол тэдний сонссон зүйлийг давтах явдал юм. Тэд дараа нь энэ үнэн зөв үү? Дараа нь сонсогч хоёр минутын турш ээлжээ авдаг.

Тэмдэглэнэ үү дурдсан саналуудын зарим нь тийм биш юм хүчирхийлэл, хүчирхийлэлтэй холбоотой нөхцөл байдалд хэрэглэнэ.

Хамгийн сайн нөхцөлд харилцаа үргэлж сорилттой байдгийг санаарай, гэхдээ та харилцаагаа сайжруулахын тулд олон зүйл хийж болно. Хэрэв та өөрөө үүнийг хийж чадахгүй бол танд тусалж, дэмжихийн тулд мэргэжлийн тусламж хүс.

Хуваах: