Харилцаагаа сайжруулж, баяжуулаарай

Та гэрлэлтийн туршид гарч ирсэн харилцааны асуудлуудаас болж ядарч, бухимдаж байна уу? Та хань, эсвэл харилцааны хамтрагчаасаа болон өөрөөсөө салсан мэт санагдаж, таныг төөрч, ганцаардаж байна уу? Магадгүй та хөгширч, харилцаандаа урьд өмнө нь байсан сэтгэл ханамжийг мэдрэхгүй байгаа байх. Эдгээр нөхцөл байдал нь таныг амьдрах урам зоригоо алдахад хүргэдэг.

Магадгүй та өөрийгөө буруу гэр бүлтэй гэдгээ мэдэрч, толгой дахь зөрчилдөөнтэй бодлуудыг хэрхэн ойлгохоо мэдэхгүй байна. Магадгүй таны гэрлэсэн шалтгаанууд хэрэгжихээ больсон бөгөөд үүнийг хэрхэн мөрөөдөж байсан тухай бүх зүйл таныг төөрөгдөл, урам хугарах байдалд үлдээсэн байх.

Мэргэшсэн эмч танд юу мэдэрч, ямар хэрэгцээтэй байгаа, амьдралын бэрхшээлийг хэрхэн даван туулах талаар ойлгоход тусална. Сэтгэл хөдлөлийн хэрэгсэлгүйгээр та амьдралынхаа хамгийн чухал зүйл, гэрлэлт эсвэл чухал харилцаандаа хяналтгүй, найдваргүй, бүтэлгүйтсэн мэт санагдаж болно.

Харилцаа холбоо заримдаа хэцүү байдаг

Та Жонсын хажуугийн хаалгатай хөл нийлүүлэх эсвэл бусдын өмнө үргэлж аз жаргалтай царай гаргах ёстой гэсэн нийгмийн хүчтэй мессежүүдэд дарамт болж магадгүй юм. Хайртай хүндээ сэтгэлийн шаналал, төөрөгдлөө илэрхийлэхэд хэцүү байж магадгүй юм. Үнэн хэрэгтээ төгс харилцаа гэж байдаггүй бөгөөд таны гэрлэлтийн байдал хувь хүнийхээ хувьд ямар мэдрэмж төрж байгааг тодорхойлох шаардлагагүй. Би танд өөрийгөө илүү үнэлж, таныг болон таны хань, хамтрагчаа хүндэтгэх гэрлэлт, харилцааг хэрхэн даван туулах талаар сурахад тань тусалж чадна.

Та ижил төстэй харилцааны хэв маягийг дахин дахин давтсаар байх шиг санагдаж магадгүй. Хэрэв тийм бол энэ нь танд тохиолдож болох өвдөлт, бухимдлыг хэрхэн эдгээх талаархи сэжүүр байж болно.

Ихэнх тохиолдолд бидний амьдралд тохиолддог бэрхшээлүүд бидний анхны дурсамжаас үүдэлтэй байдаг. Эцэг эх, асран хамгаалагчдынхаа зан байдлыг ажигласнаар бид харилцаандаа хэрхэн ажиллах талаар суралцдаг. Зарим нь эрүүл, тайван орчинд үлгэр дуурайл үзүүлэх азтай байдаг бол зарим нь эмх замбараагүй байдал, тэмцэл нь харилцааны байгалийн нэг хэсэг гэдгийг мэддэг. Танил зүйл бол ерөнхийдөө давтагдсан зүйл юм.

Хүчирхийлэлд өртөж өссөн хүүхэд хүчирхийлэлд өртсөн хамтрагчийнхаа золиос болж, харилцаандаа хүчирхийлэгч болж өссөн талаар та хэр олон удаа сонссон бэ? Урхинд баригдсан мэт мэдрэмж төрж, таны амьдралд байгаа хүмүүс чамаас урвасаар байх болно. Магадгүй асран хамгаалагчид чинь сэтгэлийн тухай яриагүй байж магадгүй, энэ нь таныг эхнэр, нөхөр эсвэл амрагтаа үл тоомсорлож, сонсоогүй мэт сэтгэгдэл төрүүлсэн байх. Таныг залуу байхдаа зохиосон түүхэнд итгэж магадгүй бөгөөд цаг хугацаа өнгөрөхөд эдгээр түүхүүд бие даасан зөгнөл болсон.

Танд итгэл найдвар, тусламж бий

Гэрлэлт эсвэл харилцааны хүнд хэцүү асуудлуудыг даван туулахыг хүссэн хэн бүхэнд итгэл найдвар бий. Өөртэйгөө болон хань ижил, хамтрагчтайгаа шинэ харилцаа үүсгэх боломжтой. Би олон жилийн сургалт, туршлагаасаа үйлчлүүлэгчид хохирогчоос ялагч руу хэрхэн шилжиж, харилцаанд гацахаас эхлээд гэрлэлт, амьдралдаа хэрэгжүүлэх шаардлагатай арга хэрэгсэл, хувийн ойлголтыг олж авах хүртэл хэрхэн явдгийг би харсан. Миний арга барил бол үйлчлүүлэгчдийг дотроос нь эдгээхэд тусалдаг. Өнгөрсөн үеийг эдгээснээр та ойлголтоо өөрчилж, шийдлийг олж чадна. Би шүүмжилдэггүй, энэрэнгүй орчинд өөрчлөлт хийхэд тусалдаг. Би таны үйл явцыг хүндэтгэж, өөрийгөө хэрхэн хүндэлж, өөрийгөө хамгаалж, илүү хүчирхэг, хайраар дүүрэн ирээдүй рүү хөтлөх эрүүл хил хязгаарыг бий болгохыг танд зааж байна.

Би чамд туслаж чадна:

1. Гэр бүл, амьдралынхаа бүх харилцаанд өөртөө болон үнэт зүйлсдээ үнэнч байх арга замыг хөгжүүл.
2. Реактив байдлаас ухаалаг, ухамсартай хариу үйлдэл рүү шилжиж, ханьтайгаа болон бүх чухал харилцаандаа илүү үр дүнтэй харилцах боломжтой болно.
3. Таны мөрөөдөж буй амьдралаар амьдрахад тань саад болох айдас, гэм буруу, ичгүүрээс ангижруулж, өөрчил.

Би таны асуудлыг үүрэн холбооны түвшинд шийдвэрлэхэд тань туслах оюун ухаан/бие махбодийг дэмжих хэд хэдэн арга техникийг ашигладаг. Мэдрэлийн шинжлэх ухаан нь бие махбодь ба оюун санааны хооронд сайн харилцаа холбооны систем байдгийг нотолсон. Тархинд эерэг мессеж илгээснээр та өөрийнхөө тухай болон таны харилцааны талаарх бодлыг өөрчилдөг мэдрэлийн шинэ замуудыг бий болгож чадна. Ухамсар нь шийдвэр гаргахад, сэтгэл хөдлөлийн бие нь асуудлынхаа хариултыг олоход тустай. Миний хийдэг ажил бол таны биед хуримтлагдсан гацсан энергийг даван туулахад тань туслах явдал бөгөөд ингэснээр шинэ ухаарал, эерэг сонголтуудыг олж авах боломжтой.

Амьсгалын техник

Миний боловсруулсан нэг арга бол амьсгалын дасгал гэж нэрлэгддэг үйл явц юм. Миний өмчийн хольцыг 'Сүнс төвтэй амьсгал' гэж нэрлэдэг бөгөөд ердийн бус ухамсрын төлөв байдалд үүд хаалгыг нээж өгдөг эртний дорно дахины практикийг дахин нээсэн явдал юм. Амьсгал гэдэг үгийн үндэс нь 'сүнс' юм. Амьсгал нь бидний дотоод эдгээгч, мэргэн ухааныг идэвхжүүлж, сэтгэл зүйд эрч хүч өгдөг. Амьсгалын хичээлээр би гештальт эмчилгээг амьсгалын дасгалтай хослуулж, харилцаа болон амьдралд тохиолдох сорилтуудыг шийдвэрлэхэд тань туслах бүрэн бүтэн байдал, авхаалж самбаа, бүтээлч байгалиас заяасан байгалийг тань илчлэх аянд хөтлөх болно.

Өөрийнхөө жинхэнэ үнэ цэнийг мэдэх нь бүхний хамгийн чухал харилцаа бөгөөд жинхэнэ хүнээс амьдрах нь шинэ амьдрал бий болж, үл мэдэгдэх бүх айдас нь итгэлцэл, жинхэнэ дотно харилцааг бий болгох боломжийг нэмэгдүүлэх болно.

Хуваах: