Таны харилцааг сүйтгэж болох зургаан зүйл

Таны харилцааг сүйтгэж болзошгүй зүйлс

Энэ нийтлэлд

Хамгийн сайн нөхцөл байдалд ч гэсэн харилцаа нь хэцүү байдаг. Аливаа зүйлийг удаан байлгахын тулд бие биенээ хайрлах нь хангалттай гэдэгт хүн итгэхийг хүсдэг. Миний практик дээр бие биедээ чин сэтгэлээсээ санаа тавьдаг, тэгсэн мөртлөө тэр хоёрын ирмэг дээр байгаа хоёр хүнийг харах нь зүрх зүсмээр санагддаг.салах эсвэл салах. Эцсийн эцэст зарим хосууд заримдаа хайр нь хангалтгүй байдаг гэсэн хатуу үнэнийг ухаарч, аз жаргалыг олж чадахгүй гэсэн дүгнэлтэд хүрдэг.

Энэ нийтлэлийн зорилго нь та эсвэл таны хамтрагч хийж буй харилцаанд сөргөөр нөлөөлж болзошгүй зүйлсийг гэрэлтүүлэх явдал юм. Эдгээр ойлголтуудын хооронд зарим нэг ойлголтууд давхцах хандлагатай байдаг тул хэрэв та нэгтэй холбоотой бол хэд хэдэн ойлголттой холбоотой байж болно.

1. Сөрөг харьцуулалт хийх

Хүн анхнаасаа яагаад чухал хүнээ сонгосон (юунд нь татагдсан) гэдгээ амархан алдаж, хамтрагчаа ижил хүйстэнтэй харьцуулах нь олонтаа. Эхний өдрүүдийн догдлол, догдлол нь тасарсан байж магадгүй бөгөөд та үүнийг шинэ хүнтэй авахыг хүсч магадгүй юм. Таны анхнаасаа дур булаам санагдсан зүйлс одоо уур уцаартай байна.

Та энэ харьцуулалтыг оюун ухаандаа хийж, шууд болон шууд бусаар хамтрагчдаа эсвэл хоёуланд нь хэлж болно. Ямар нэг байдлаар тэд таны үг хэллэг, зан араншинд нэвт шингэж, хамтрагчаа шүүмжилсэн, гомдоосон, эсвэл үнэлээгүй мэт сэтгэгдэл төрүүлдэг.

2. Хамтрагчаа болон харилцаагаа эн тэргүүнд тавьж чадахгүй байх

Харилцааны хамтын болон салангид байдлын зохистой тэнцвэрийг олох нь төвөгтэй байж болох бөгөөд хос бүрийн хэрэгцээ, сонголтоос хамааран өөр өөр харагдаж болно. Ихэнх хүмүүс хамтрагчдаа гомдохгүй байхыг илүүд үздэг ч нэгэн зэрэг хүндлэгдэж байгаагаа мэдрэхийг хүсдэг.үнэлэвмөн хүссэн. Хамгийн тохиромжтой тэнцвэрт байдал нь нийтлэг ашиг сонирхол, хамтдаа цагийг өнгөрөөх, гэхдээ бүх хэрэгцээгээ хангахын тулд хамтрагчаасаа хайхгүй байх явдал юм.

Энэ зөрчилдөөний эх үүсвэр нь ихэвчлэн гэрлэлтийн үед л нэмэгддэг. Гэрлэлтийн эцсийн амлалтаа өгөхдөө ихэнхдээ хэлээгүй тохиролцоо бол эхнэр, нөхрөө бүх хүмүүс, бүх зүйлээс урьтал болгохыг зөвшөөрөх явдал юм. Миний туршлагаас харахад эрэгтэйчүүд нөхөр байсан ч бакалаврын амьдралаар амьдрахыг хүсдэг хүйсийн ялгаа бий. Хэрэв та болон таны хамтрагч ийм хүлээлтийн талаар нэг хуудсанд байхгүй бол харилцаа муудах магадлалтай.

3. Эрүүл бус хэв маягийг давтах

Бидний олонхи нь өсөж торниж буй харилцааны хамгийн эрүүл үлгэр дууриал болж байгаагүй гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй. Хэдий юу хийх ёсгүйг мэддэг байсан ч, бидэнд илүү сайн арга замыг зааж өгөх эсвэл харуулах хүртэл бид насанд хүрэгчдийн харилцаандаа ижил үйл ажиллагааны доголдолд ордог. Бид ихэнхдээ (ухамсаргүй ч гэсэн) асран хамгаалагчийнхаа эрүүл шинж чанараар дутагдаж байгаа түншүүдийг сонгож, тэднийг засч, эцэст нь тэднийг багаасаа бидний хангаагүй хэрэгцээг хангаж чадна гэж боддог. Бид бусдыг хүссэнээрээ өөрчлөхөд тийм ч их амжилтанд хүрдэггүй. Эцсийн үр дүн нь ихэвчлэн сэтгэл ханамжгүй байдал, дургүйцэл, салалт юм.

4. Анхаарал сарних

Өнөөгийн нийгмийн хэвлэл мэдээллийн ертөнцөд бидний харилцаанд бүрэн оролцохгүй байх нь урьд өмнөхөөсөө илүү хялбар болсон. Хосууд нэг өрөөнд байж болох ч төхөөрөмжөө ажиллуулж байгаа нь харилцаа холбоо тасрахад хүргэдэг. Сошиал медиа нь олон давуу талыг бий болгодог ч үнэнч бус байх илүү их боломжийг нээж өгдөг. Олон нийтийн мэдээллийн хэрэгсэлд зарцуулсан цаг нь жинхэнэ, биечлэн, жинхэнэ холболтоос салдаг. Анхаарал сарниулах зүйл нь мансууруулах бодис хэрэглэх, мөрийтэй тоглоом тоглох, ажил хийх, хобби/спорт, тэр ч байтугай хүүхэд, тэдний үйл ажиллагаа зэрэг хэлбэрээр байж болно.

5. Бусдын үзэл бодлыг харах хүсэлгүй байх

Миний харж байгаа нийтлэг алдаа бол түншүүд нөгөө хүнээ бүрэн ойлгоход цаг зав гаргадаггүй, харин өөрт нь хамаатай хүмүүс нь ижил туршлага, хэрэгцээ, хүсэл тэмүүлэлтэй гэж үздэг явдал юм. Үүний нэг хэсэг нь хайртай хүндээ сөрөг мэдрэмж төрүүлэхгүйн тулд тэдний өнгөрсөн үеийн ямар зүйл тэдний сэтгэл санааны хямралыг өдөөдөг болохыг олж мэдэхгүй байх явдал юм. Үргэлж зөв байхын төлөө тэмцдэг, асуудалд оруулсан хувь нэмрийг нь хариуцах хүсэлгүй, хамтрагчаасаа буруу хайхад хурдан анхаардаг түнш нь хоорондоо нягт холбоотой байдаг.

6. Нээлттэй харилцаа холбоог саатуулах

Ямар ч хэлбэрхарилцаа холбооитгэл үнэмшилтэй харилцахаас бусад нь ямар ч харилцаанд үр дүнтэй байдаггүй. Бодол санаа, мэдрэмж, дуртай зүйлсээ дүүргэх нь хүнийг хүчингүй болгоход хүргэдэг бөгөөд эцэст нь үүнтэй холбоотой сөрөг сэтгэл хөдлөлүүд нь харамсмаар байдлаар гарч ирдэг. Хүний харилцааны бэрхшээл нь олон талт, төвөгтэй байдаг; гарал үүслээс үл хамааран харилцааны доголдолд хүргэдэг.

Бидний цаг хугацаа, эрч хүч нь бидний өөрчилж, хянаж чадах зүйлд хамгийн сайн төвлөрдөг: бидний харилцаанд юу хувь нэмэр оруулж байна вэ? Хэрвээ харилцаа хоёр талын гудамж юм бол бид гудамжны хажуу талыг цэвэрхэн байлгаж, өөрсдийн эгнээнд үлдэх хэрэгтэй. Хэрэв та харилцааныхаа зарим доголдолд өөрийгөө хариуцаж байгаа гэж үзвэл хувь хүн болон/эсвэл өөрт байгаа асуудлыг шийдвэрлэх талаар бодож үзээрэйхосуудын зөвлөгөө.

Хуваах: