Хамгаалалтгүйгээр яаж сонсох вэ?
Эхлээд 'хамгаалах сонсох' гэж юу гэсэн үг вэ? Энэ нь таны хамгаалалттай өөр хүнийг сонсож байгаа нь яг ямар сонсогдож байгааг илтгэнэ. Хамгаалах хандлагатай хүмүүс ихэвчлэн буруу эсвэл санал нийлэхгүй байгаа мэдэгдлүүдийг сонгохыг л сонсдог. Зарим хүмүүс нөгөө хүнийхээ яриаг ойлгох гэж оролдохын оронд зүгээр л хариулах, буруутгах, өмөөрөхийг сонсдог.
Үнэнийг хэлэхэд, хамгаалалтанд орох нь жам ёсны хандлага юм. Энэ бол бидний ихэнхэд таалагддаггүй шүүмжлэлээс өөрийгөө хамгаалах хамгийн сайн арга юм. Гэхдээ нэг хамтрагч нь хамгаалалтанд автвал нөгөө нь хамгаалалтанд орох нь элбэг байдаг. Энэ нь та нарын хэн нь ч асуудлыг сонсож, ойлгохыг хүсэхгүй байна гэсэн үг юм. Энэ нь ихэвчлэн эхнэр, нөхөр хоёрын хооронд урам хугарсан маргаан үүсгэдэг бөгөөд эцэст нь эерэг үр дүн гарахгүй. Анхнаасаа төлөвлөж байсан хайр, хүндэтгэлтэй яриа өрнүүлэхийн оронд хэрүүл маргаан болж хувирч, үл ойлголцол үүсч, харилцаа холбоо тасрах болно. Харилцаа бол эрүүл харилцааны түлхүүр юм. Хосууд халдлагад өртөхгүйгээр бие биентэйгээ холбоотой асуудал, гомдлоо хуваалцахад хангалттай байх ёстой. Хамгаалалтгүйгээр яаж сонсох вэ гэж гайхаж байгаа хүмүүст зориулав уу? Дараахь нь танд туслах хэд хэдэн арга юм.
1. Шүүмжлэлийг хүлээж авч сур
Шүүмжлэлд өртөх бидний анхны зөн совин бол хариу үйлдэл юм. Ингэхийн оронд гүнзгий амьсгаа аваад дараа нь харамсах зүйлээ хийхгүй байхыг хичээгээрэй. Эхэндээ уурлах нь элбэг байдаг ч өөрийгөө тайвшруулах нь танд тустай. Хөргөх нь танд энэ талаар бодох цаг өгөх бөгөөд тун удахгүй сэтгэл хөдлөлийн оронд логик гарч ирнэ. Та шүүмжлэлийг эерэг зүйл болгон хувиргаж, үүнээс ямар нэгэн зүйл олж авахыг сонгож болно. Шүүмжлэл бол шударга санал хүсэлтийг авах гайхалтай арга бөгөөд таны хамтрагч юу ч хэлсэн нь чамаас ирсэн бүх гомдлын талаар мэдэхэд тань туслах болно. Үүнээс гадна, энэ нь танд өөрийгөө сайжруулах боломжийг олгоно. Энд та өөрөө буруутай бөгөөд таны эхнэрийн асуудал хүчинтэй гэдгийг та ойлгож магадгүй. Хэн ч төгс байдаггүй бөгөөд амьдралын бүхий л салбарт амжилттай хөгжиж, амжилтанд хүрэхийн тулд бид бүгд байнга сайжруулалт шаарддаг.
2. Таслахаа больж, чин сэтгэлээсээ сонс
Хамгаалалтанд орох нь тэр даруйдаа хамтрагчаа буруу гэж бодоход хүргэдэг. Ийм хүмүүсийн голдуу хэрүүл маргаан эсвэл ширүүн хэлэлцүүлгээр хийж байгаа зүйл бол нөгөө хүнийхээ хэлж буй зүйлийг анхааралтай сонсохоосоо илүү сонсож, огт ойлгохгүй байх явдал юм. Та дараагийн алхамаа төлөвлөхийн оронд тэдний юу хэлэхийг чин сэтгэлээсээ сонсож, энэ бүхэн хаанаас гараад байгааг олохыг хичээх хэрэгтэй. Хоёрдугаарт, нөгөө хүн ярьж байх үед яриаг нь таслахгүй байх нь танд маш их тус болно. Юуны өмнө, тасалдал нь ярианы урсгалыг тасалдуулахад хүргэдэг бөгөөд үүний үр дүнд хоёр түнш бие биенийгээ сонсохгүйгээр хэлэхийг хүссэн бүхнээ бүдгэрүүлдэг. Үүнээс гадна нөгөө хүн дундуур нь тасалдсанаас болж уурлаж эсвэл сонсогдохгүй байж магадгүй юм. Тиймээс, тэр хүний яриаг худал, буруу гэж бодож байсан ч тэр хүн ярьж дуустал хүлээх хэрэгтэй. Ингэснээр та тэдний бүх санааг сонсохоос гадна бүтээлч, урагшлах яриа өрнүүлэхэд тусална.
3. Биеийнхээ хэлэмжийг анхаарч үзээрэй
Биеийн хэл яриа нь харилцааны гол үүрэг гүйцэтгэдэг. Энэ нь таны хэлэхийг хүссэн зүйлээ хүргэхэд үнэхээр тусалдаг. Тиймээс, хамтрагчтайгаа ярилцахдаа бие махбодийн хариу үйлдэлд анхаарлаа хандуулаарай. Ууртай толгойгоо сэгсрэх, нүдээ эргэлдүүлэх, өөр тийшээ харах гэх мэт үйлдлүүд нь тэдний уурыг л хүргэнэ. Ингэхээс зайлсхий, оронд нь тэднийг харж, тэдний хэлсэн бүх зүйлийг сонирхож, сонсож, нээлттэй гэдгээ тэдэнд ойлгуулахын тулд бүх анхаарлаа тэдэнд хандуул. Т Тэр чиний хамгийн сүүлд хийхийг хүсч буй зүйл бол хамтрагчаа, түүний үгийг үл тоомсорлож, сэтгэлийг нь хамаагүй мэт түлхэж өгөх явдал юм. Ийм ширүүн яриа хэлэлцээний үеэр энэ нь хамтрагчаа хайрлаж, хүндэлдэг бүхнээ сануулахад маш их тусалдаг. Чамайг хайрлаж байсан найзынхаа бүх сайн чанарууд, та хоёрын хуваалцсан хөгжилтэй, баяр баясгалантай мөчүүдэд анхаарлаа төвлөрүүл. Энэ нь таныг хамтрагчаа гомдоож, эцэст нь таны харилцааг сүйрүүлж болзошгүй ямар нэгэн хариу үйлдэл хийх, хэлэхээс зайлсхийхэд тусална.
Маргааны үеэр өөрийгөө хамгаалахгүйгээр хэрхэн сонсох талаар эдгээр аргуудыг дагаснаар та маргаан дууссаны дараа ялагч гэдгээ мэдрэх болно. Гэм буруутай байхын оронд та харилцаагаа тасалдуулахгүй байхад хувь нэмрээ оруулсан юм шиг санагдана. Хамтрагчтайгаа гомдсон, уурласан ч гэсэн эмзэг, өмөөрөхгүй байх нь харилцааг амжилттай явуулахад маш чухал.
