Харилцаагаа таслах 10 ашигтай зөвлөгөө

Энэ нийтлэлд

• Алдагдсандаа гашуудахыг өөртөө зөвшөөр
• Утгах эсвэл орондоо үлдэх хүсэл эрмэлзэлтэй тэмц
• Хариулт хайхаа боль
• Хуучин хүнээсээ бүрмөсөн сал
• Дууссан гэдгийг хүлээн зөвшөөр
• Өөртөө ярьж буй түүхээ сорь
• Талархлын дасгал хий
• Дурсамжаа тэнцвэржүүл
• Өөрийн дуртай зүйлээр цагаа дүүргэ
• Өөртөө тэвчээртэй байгаарай

Хэрэв та хэн нэгэнд хайртай бол түүнийг чөлөөл. Хэрэв тэд буцаж ирвэл тэд чинийх болно; Хэрэв тийм биш бол тэд хэзээ ч байгаагүй ~ Ричард Бах

Хэрэв та хэзээ нэгэн цагт үерхэж байсан бол салах магадлалтай. Шалтгаан нь хамаагүй, харилцаагаа таслах нь хэцүү байдаг. Та өөр хүнд цаг хугацаа, эрч хүч, сэтгэл хөдлөлөө зарцуулсан бөгөөд та цагаа дэмий үрсэн эсвэл алдаа гаргасан юм шиг санагдаж магадгүй. Хэрэв та хэн нэгэнд хайртай бол түүнийг орхиж, буцаж ирвэл тэр чинийх болно гэж хэлэх нь нэг зүйл боловч хэрэв үгүй ​​бол эдгээх нь хэцүү байх болно.

Харилцаагаа орхих нь үнэхээр зовлонтой байж болно. Дуртай зүйлээ алдах нь өвддөг бөгөөд хамтрагч нь үл хамаарах зүйл биш юм. Та жаахан төөрч, ганцаардаж, дахин хайрлахыг оролдохоос айж магадгүй юм.

Гэсэн хэдий ч салалтын өвдөлт үүрд үргэлжлэх шаардлагагүй бөгөөд та тэндээс бүрэн буцаж болно дахин хайраа ол Хэдийгээр энэ нь яг одоо үнэн биш юм шиг санагдаж байна.

Бид салсны дараа удаан үргэлжилдэг өвдөлтийн ихэнх нь 2 зүйлээс шалтгаалдаг.

• бидний бодож байгаа арга, мөн
• санах ойн эгнээнд ороход бидний зарцуулдаг цаг.

Хэдийгээр дурсамж, бодлууд үргэлж тантай хамт байх боловч таны тэднийг харах хандлага өөрчлөгдөж болно. Харилцаагаа орхих нь таны хийж чадах зүйл юм!

Тэгэхээр одоо та гайхаж байгаа байх яаж явуулах вэ, яаж цаашаа явах вэ эсвэл мэдэхийг хүсч байна хэн нэгнийг хайрлахаа яаж зогсоох вэ Ингэснээр та илүү сайн мэдрэх болно.

Хайртай, хайртай хүнээ хэрхэн даван туулах талаар сурахад тань туслах арван арга энд байна амьдралаа үргэлжлүүлээрэй .

1. Алдагдсандаа гашуудахыг өөртөө зөвшөөр

Энэ нь санамсаргүй мэт санагдаж болох ч а-тай хамт ирдэг сэтгэл хөдлөлийг мэдрэхээс зайлсхийхийг хичээдэг өвдөлттэй салалт үнэндээ эсрэгээр нөлөөлж, өвдөлтийг гүнзгийрүүлж, сунгаж болно.

Өөрийн мэдрэмжээс өөрийгөө сатааруулахын оронд эсвэл салах тухай бодол , тэдэнтэй суухыг өөртөө зөвшөөр .

Заримдаа мэдрэх нь зовиуртай байсан ч бидэнд ямар нэг шалтгааны улмаас сэтгэл хөдлөл байдаг. Тэдний тухай сэтгүүл бичиж, уйлж, найзтайгаа ярилц.

Тиймээс, хэрэв та сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлэхийг хүсч байвал үргэлжлүүлэхийн тулд үүнийг хий.

2. Утгах, эсвэл орондоо байх хүсэл эрмэлзэлтэй тэмц

Гуниглах, бухимдах нь зүгээр, гэхдээ Хэсэг хугацааны дараа өөрөө өөрийгөө харуулж эхлээрэй мөн таны амьдрал.

Та уйтгар гунигтай байсан ч ажилдаа явж болно, мөн та өвдөж байсан ч үйл ажиллагаанаасаа хөгжилтэй, баяр баясгаланг олохыг сонгож болно.

Та хувийн амьдралынхаа олон талыг харуулах тусам харилцаагаа орхиж, цааш явахад туслах шинэ зуршлыг хурдан бий болгох болно.

3. Хариулт хайхаа боль

Салсны дараа энэ харилцаа яагаад болохгүй байгааг шинжлэх, ойлгох нь маш чухал юм шиг санагддаг.

Хэдийгээр та манай хамтрагчаас би дурлаагүй гэсэн энгийн хариулт өгсөн ч хайртай хүнээ гомдоох зуураа илүү олон хариулт хайж, харилцаагаа ахин дахин давтсаар байх болно.

Таны тархи энэ мөчлөгт донтсон бөгөөд салах нь шийдэх ёстой асуудал гэж боддог. Гэхдээ тийм биш! Өвдөлтийг намдаах ямар ч хариулт, шийдэл байхгүй гэдгийг мэдэх нь харилцаагаа орхих нэг хэсэг юм.

4. Хуучин хүнээсээ бүрмөсөн сал

Тэдэнтэй мессеж бичих, олон нийтийн сүлжээгээр мөшгих, утсаа ашиглан хуучин зураг, мессежийг харахаа боль.

Та эдгээр үйлдлүүдийн аль нэгийг хийх бүрдээ цагийг шинэчилж, хайртай, хайртай хүнээ орхих үйл явцыг эхлүүлдэг. явж байна бүр ч хатуу. Хуучин хүнтэйгээ холбоотой бүх зүйлээ сал! Зурвас, зургийг устгаж, харахгүйн тулд олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслээр хааж, утаснаасаа устгана уу. Энэ нь хэтэрхий их юм шиг санагдаж болох ч энэ нь таныг илүү хурдан урагшлахад тусална.

5. Дууссан гэдгийг хүлээн зөвшөөр

Энэ бол харилцаагаа таслах хамгийн хэцүү бөгөөд хамгийн ашигтай хэсэг юм. Та хоёр дууслаа.

Мэдээжийн хэрэг, үүнийг уншихад хэцүү байдаг. Гэхдээ энэ нь үнэн.

Та энэ баримтыг өөртөө хэдий чинээ олон удаа сануулах тусам сонсож, хүлээж авахад хялбар байх болно.

6. Өөртөө ярьж буй түүхээ сорь

би байна хайр татам биш би үүрд ганц бие байх болно. Та хэн нэгэнд хайртай хэрнээ түүнтэй хамт байж чадахгүй байхдаа ийм түүхийг өөртөө ярьж байна уу?

За, тэд жинхэнэ биш!

Энд бүх зүйл бүтсэнгүй гэдэг нь таныг үүрд мөхнө гэсэн үг биш юм. Дэлхий дээр бараг 7 тэрбум хүн амьдардаг!

Магадгүй яг одоо таныг хайж байгаа гайхалтай хамтрагч байгаа байх.

7. Талархлын дасгал хий

Заримдаа харилцаагаа орхих нь хамтдаа өнгөрүүлсэн цаг хугацаа болон энэ харилцаа танд юу өгсөнд талархах гэсэн үг юм.

Магадгүй та тэр харилцааныхаа үеэр аялах дуртай болсон байж магадгүй, магадгүй хуучин тань таныг одоогүйгээр амьдрахыг төсөөлөхийн аргагүй шинэ хоббитой болгосон байх.

Энэ хугацаанд хэрхэн өссөндөө талархах нь өвдөлтийг намдаахад тусална.

8. Дурсамжаа тэнцвэржүүл

Сэтгэл судлаач Гай Винче Энэ нь хуучин хүнийхээ аз жаргалтай дурсамж болон муу дурсамжийг тэнцвэржүүлэхэд тусалдаг.

Тэр өвчтөндөө тэр хүний ​​танд буруу байсан бүх арга замууд, муу чанарууд, гэрийн тэжээвэр амьтдын дургүйцлийг харуулсан дэлгэрэнгүй жагсаалтыг гаргаад утсан дээрээ хадгалахыг хэлдэг.

Хэрэв та хуучин хамтрагчаа дурсаж, эсвэл хуучин хамтрагчаа төгс болгож эхлэх юм бол жагсаалтаа гаргаад уншаарай!

Энэ нь бүх зүйл үргэлж сарнай, хайр дурлал байдаггүй, таны хуучин хүн төгс биш байсныг сануулахад тусална.

Гэмтсэн зүрхийг хэрхэн засах талаар Гай Винчийн энэ видеог үзээрэй.

9. Өөрийн дуртай зүйлээр цагаа дүүргэ

Бид харилцаанаасаа хамаагүй илүү. Бидэнд хобби, ажил мэргэжил, найз нөхөд, тэжээвэр амьтад, хүсэл тэмүүлэл болон бусад бүх зүйл биднийг хэн болгодог.

Таны хайр дурлалын амьдрал түр зогссон тул таны амьдрал зогсох шаардлагагүй.

Хамтрагчтайгаа өнгөрүүлэх цагаа зүрх сэтгэлийнхээ дуртай зүйлээр дүүргэ. Харилцаагаа орхихын нэг хэсэг нь хайрыг ямар ч хэлбэрээр амьдралдаа эргүүлэн оруулах явдал юм!

Долоо хоногт нэмэлт иогийн хичээлд сууж, ээж рүүгээ ойр ойрхон утасдаж эсвэл нохойгоо далайн эрэг рүү аваач.

Дотор олон судалгааны тойм , Жаахан хөдөлгөөн ч гэсэн хүний ​​аз жаргалын түвшинд чухал нөлөө үзүүлдэг болохыг тогтоожээ. Тиймээс эдгээр аз жаргалын гормонуудыг ажиллуулаарай!

Хэрэв та цааш явахыг хүсч байвал үүнийг хийх хэрэгтэй. Үргэлжлүүлэн хөдөлж, эцэст нь үргэлжлүүлээрэй.

10. Өөртөө тэвчээртэй ханд

Хамгийн гол нь өөрийгөө өрөвдөх сэтгэл нь харилцаагаа орхиж, цааш явах түлхүүр юм.

Зарим өдөр чи үнэхээр гайхалтай, хэзээ ч санаа зовдоггүй юм шиг санагдаж, бусад өдөр илүү хэцүү байж магадгүй. Гэхдээ орхиж, цааш явах боломжтой бөгөөд та үүнийг хийх боломжтой болно!

Хуваах: