Харилцаа холбоог хэрхэн хүлээж авах, цааш үргэлжлүүлэх 8 арга

Харилцаа холбоог хэрхэн хүлээж авах, цааш үргэлжлүүлэх 8 арга

Энэ зүйлд

Хүмүүс харилцаатай байх нь хичнээн үзэсгэлэнтэй болохыг ихэвчлэн ярьдаг боловч тэр бүр ярьдаггүй харилцаанаас хэрхэн яаж гарах вэ .

Бид бүгд урт удаан хугацааны харилцаатай байхыг зорьдог.Гэхдээ бүх зүйл бидний мөрөөддөг шиг байдаггүй шүү дээ? Нэг нь а-д байх үе ирдэг хортой эсвэл муу харилцаа .

Энэ бол чухал зүйл хортой харилцаанаас шилжих амьдралаа шинээр эхлээрэй.

Энэ нь тийм ч хялбар биш юм муу харилцаанаас цааш явах нэг удаа та нөгөө хүндээ зориулж холбоо тогтоосон. Доор жагсаав харилцаанаас хурдан урагшлах арга замууд.

Харилцаа холбоог хэрхэн хүлээн зөвшөөрч, цааш үргэлжлүүлэх вэ?

1. Хүлээн зөвшөөрөх, хүлээн зөвшөөрөх

Нөхцөл байдал ирэхэд өнгөрсөн харилцаанаасаа буцах, ихэнх хүмүүс татгалздаг тул бүтэлгүйтдэг төгсгөлийг хүлээн зөвшөөрч, хүлээн зөвшөөрөх тэдний хоорондох хайрын тухай.

Харилцааны төгсгөлийг хурдан хүлээж авах тусам цааш үргэлжлүүлэх нь илүү хялбар болно. Өнгөрсөн харилцаандаа зөв цэг тавихаас нааш та шинэ зүйл эхлүүлж чадахгүй.

Тиймээс хүлээн зөвшөөр харилцааны төгсгөл . Ачаагаа буулгаад дараагийн үйл ажиллагааны төлөвлөгөөгөө гарга. Амьдрал хэзээ ч салах замаар дуусдаггүй, зөвхөн завсарлага авдаг гэдгийг санаарай. Цаашид үүнээс илүү олон зүйл хүлээж байна.

2. Танаас холболтыг таслах

Хэрэв та өмнөх найзтайгаа найз болно гэж бодож байгаа бол эндүүрч байна гэсэн үг юм.

Энэ нь харагдаж байгаа шиг тийм амар биш юм. Үүнээс гадна эдгээр нөхцөл байдал том дэлгэц дээр сайн харагдаж байна. Бодит амьдрал дээр хуучин хүнтэй найзлах нь маш том алдаа юм.

Амьдралдаа үргэлжлүүлэх хамгийн сайн арга ба Өнгөрсөн хэсгийг булшлах нь бүлгийг дуусгах явдал юм , бүхэлд нь. Тиймээс хуучин хүнтэйгээ холбоо барих харилцаагаа тасалж, өөртөө чухал зүйл дээр анхаарлаа төвлөрүүл. Чухал зүйл дээр анхаарлаа төвлөрүүлж эхлэх тэр мөчид өнгөрсөн дурсамжууд алга болж байгааг харах болно.

3. Хоосон газартай эвлэр

Хэнд урт хугацааны харилцаанаасаа шилжих өвдөлттэй байдаг. Харилцаа холбооноос хэрхэн яаж гарахыг эрэлхийлэхийн тулд хоосон зайг бүтээлч, чухал зүйлээр дүүргэж сурах хэрэгтэй.

Хэрэв та хүнтэй удаан хугацаанд хамт байх юм бол тэдний байхгүй байх нь таны амьдралд гүнзгий нөлөө үзүүлэх болно. Та хоосон орон зайг мэдрэх нь гарцаагүй бөгөөд хэрэв та үүнийг ямар нэгэн үйл ажиллагаа эсвэл шинээр бий болсон зуршлаар солихгүй бол энэ нь таныг зовоох болно.

Тиймээс цааш үргэлжлүүлэхийн тулд хоосон зүйлтэй эвлэрч, үүнийг хүлээн авч, сонирхолтой, амьдралын өөрчлөлттэй зуршлаар дүүргэ.

4. Ойр дотны найз нөхөд, гэр бүлийнхэнтэйгээ ярилц

Ойр дотны найз нөхөд, гэр бүлийнхэнтэйгээ ярилц

Хамгийн их тохиолддог алдаа харилцаанаас хэрхэн яаж гарах вэ тэд сэтгэл хөдлөлөө дотроо хадгалдаг уу?

Энэ бол зөв зүйл биш. Уйтгар гунигтай эсвэл сэтгэлийн хөдлөлд автсан үедээ, ярих . Та өөрийн мэдрэмж, бодлоо дотны найз нөхөдтэйгээ, тэр ч байтугай гэр бүлийнхэнтэйгээ хуваалцах нь чухал юм.

Сэтгэлийн хямралын талаар ярихдаа дотор нь гэрэл мэдрэгдэх болно. Энэ нь салсны дараа ихэвчлэн тохиолддог сөрөг бодлуудыг үгүйсгэх болно.

5. Үгүй ‘хэрвээ

Нөхцөл байдлыг бүхэлд нь дахин үнэлэх нь ердийн зүйл юм.

Дараа нь хүн ‘what if’ горимд шилжих цаг ирдэг. Энэ горимд ангийг бүхэлд нь эргэж харах боломжтой бөгөөд салалтыг зогсоосон эсвэл харилцааны чиг хандлагыг өөрчилсөн байж болох бүх шийдлүүдийн талаар бодох боломжтой.

Энэ нь сэтгэл түгшээж байгаа бөгөөд энэ нь удаан хугацааны туршид сөрөг нөлөөг үлдээж, сонголтыг хайж олох боломжийг олгодоггүй харилцаанаас хэрхэн яаж гарах вэ . Тиймээс, нөхцөл байдлыг дахин үнэлэхээ зогсоож, ‘юу болох’ талаар бодохоо боль.

6. Хайртай хэвээр байгаагаа хүлээн зөвшөөр

Та хүнийг маш их хайрладаг байсан тул бүгдийг буцаахад хэцүү байх болно; эдгээр сайхан дурсамжуудыг хорлон сүйтгэх техникийн боломжгүй юм. Хэнд хайрласаар байх үеэсээ харилцаагаа үргэлжлүүл хамтрагчтайгаа хамт байх нь хамгийн хэцүү нөхцөл юм.

Сэргээх замд гарах хамгийн чухал шийдэл бол тэдэнд хайртай хэвээр байгаагаа хүлээн зөвшөөрөх явдал юм. Дараа нь тэд чамайг хайрлахаа больсон гэдгийг хүлээн зөвшөөр.

Тэдэнтэй нөхөрлөх нь цэцэглэн хөгжихгүй тул та үүнийг эцэслэх нь сайн хэрэг.

7. Өөрийгөө хайрлаж эхэл

Энэ нь амархан сонсогдож байгаа ч нэлээд хэцүү юм. Эдгээр жилүүдэд та хайртай хүндээ ач холбогдол өгч байсан.

Гэнэт тэд таны амьдралаас холдоход та өвдөлтийг мэдэрч, бүх зүйлд өөрийгөө буруутгаж эхлэх болно. Та өөрийгөө үл тоомсорлож магадгүй бөгөөд магадгүй та өөрөө хамгийн муу хувилбар болж магадгүй юм.

Үүний оронд өөртөө анхаарлаа төвлөрүүлж, өөр хүн болж гарч ирээрэй.

Өөрийнхөө хувийн байдал, гадаад үзэмжийг дээд зэргээр анхаарч үзээрэй. Энэ нь өөртөө итгэх итгэлийг хадгалж үлдэх бөгөөд та өмнөхөөсөө илүү сайн байр суурьтай болох болно.

8. Туслах бүлэгт элсэх

Хэрэв та шийдлийг хайж байгаа бол харилцаанаас хэрхэн шилжих, дараа нь дэмжих бүлэгт элсэх нь тусалдаг.

Амьдралынхаа нэгэн цагт ижил төстэй нөхцөл байдлыг туулж, үүнээс өөрийгөө амжилттай татан гаргасан хүмүүс байдаг. Хэрэв та үүнд гүн гүнзгий оролцож байгаа гэж бодож байвал дэмжлэгийн бүлэг танд маш их туслах болно.

Үүнтэй ижил төстэй сэтгэлгээ, мэдрэмжтэй хүмүүс байдаг бөгөөд энэ бэрхшээлийг даван туулахад тань туслах болно.

Хуваах: