Гэрлэлтийн өршөөлийн талаар мэдэх ёстой 5 зүйл

Гэрлэлтийн өршөөлийн талаар мэдэх ёстой зүйлс

Энэ нийтлэлд

Хэрэв та гэрлэлтийн үеэр гомдоож байсан бол уучлах урлагт суралцах нь чухал . Хэдийгээр өршөөл нь таны ерөнхий сайн сайхан, эрүүл мэндэд чухал ач холбогдолтой боловч ихэнх хүмүүс үүнийг чухал гэж үздэггүй.

Уучлал гэдэг нь өөрийгөө хүн мөн гэдгээ хүлээн зөвшөөрч, шархдаж, гомдож болно гэдгээ харуулах явдал юм. Энэ нь та амьдралаа хариуцаж, хохирогчийн дүр төрхийг мэдрэхгүй байхыг хүсч байна гэсэн үг юм.

Гэрлэлтийн өршөөл чухал үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд эрүүл харилцаанд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Уучлалыг дадлага хийснээр хосууд хорт шаналгаа, ичгүүрээс ангижирч, бие биетэйгээ холбоотой байх болно.

Гэрлэлтийн өршөөл хосуудад сөрөг сэтгэл хөдлөлөө боловсруулахад тусалдаг мөн өөрсдийгөө сэтгэл санааны болон бие махбодийн хувьд эрүүл байлгах. Гэр бүл бат бөх байхын тулд ханиа уучилж сурах нь зайлшгүй шаардлагатай.

Тиймээс, хэрэв та нөхрөө чамайг гомдоосон бол яаж уучлах вэ, эсвэл хань чинь чамд дургүй зүйл хэлэх эсвэл хийх үед яаж уучлах вэ гэж бодож байвал. Энэ нь танд ямар сэтгэгдэл төрүүлж байгааг тэдэнд хэлээрэй.

Нөхрөө уучлах эсвэл хамтрагчаа уучлах нь таны сэтгэлийг зовоож буй зүйлээ харилцахаас л эхэлдэг.

Үргэлж уучлах хэрэгтэй том зүйл биш, харин жижиг зүйл ч гэсэн ханьдаа хорсол, дургүйцлийг төрүүлдэг.

Таныг эхлүүлэхэд туслах зорилгоор. Энд байна Гэрлэлтийн өршөөлийн талаар мэдэх ёстой таван зүйл.

1. Өршөөл бол юу тохиолдсоныг уучлах явдал юм

Хэн нэгнийг уучилна гэдэг нь гэмт этгээдийн хийсэн зүйлийг үл тоомсорлож, үр дагаврыг нь багасгах гэсэн үг биш юм. Бид гомдсон мэдрэмжээ хүлээн зөвшөөрч байж л уучлал бий болно.

Та ханиа уучлах хүсэлгүй байж магадгүй бөгөөд ханиа уучилж чадахгүй бол уур хилэн, гомдлын гүн таны дотор байдаг. Гэрлэлтийн өршөөлийг уучлах эхний алхамуудын нэг бол та уучлалыг хүсэх явдал юм өнгөрсөн талаар илүү бодитой үзэл бодлыг хөгжүүлэх.

Эцсийн эцэст та үүнийг ойлгож эхэлдэг хүмүүс тодорхой хувийн ашиг сонирхлын үүднээс ажилладаг , энэ нь танд өөрийнхөө мэдрэмжийг даван туулахад тусалдаг.

2. Өршөөл бол уучлах явдал юм

Хэдийгээр бид уучлалт гуйх ёстой ч уучлалт гуйхыг хэзээ ч шаардах ёсгүй. Өршөөл гэдэг үг өшөө авах хүслээ орхих , буруутгах, дургүйцэл. Бид хамгаалалтанд орохгүй байхаар шийдэж, үүнийг орхих ёстой.

Хичнээн боломжгүй мэт санагдаж байсан ч эрүүл харилцааг сэргээхийг хүсч байвал түүнийг орхих нь чухал юм. Хэрэв бид хэзээ ч салахгүй бол бид гэрлэлтийг улам л гомдоох болно.

Нөхрөө яаж уучлахаа ойлгоорой нэг удаа тэр уучлалт гуйж, уучлал гуйсан. Энэ нь эвгүй байж магадгүй ч та цааш явахаасаа өмнө мэдрэмжээ илэрхийлэх хэрэгтэй.

Эрүүл амьдрал, эрүүл харилцаа руу шилжихийн тулд өрөвдөх сэтгэлээ харуул. Хамгийн гол нь цаг заваа зориулахаа мартуузай Өршөөл бол цаг хугацаа шаарддаг үйл явц юм үүнийг та үргэлж хянаж чадахгүй.

3. Урагшлахын тулд уучлал хэрэгтэй

Хэд хэдэн судалгаагаар харуулж байна өршөөлийн ашиг тус бидний бие махбодийн болон сэтгэл санааны эрүүл мэндийн төлөө. Уучлахаас татгалзах нь машин жолоодохтой адилтгаж болох ч зөвхөн хойд харах толинд анхаарлаа төвлөрүүлэх явдал юм.

Энэ нь маш хэцүү байдагурагшлахХэрэв бид өнгөрсөнд анхаарлаа хандуулсаар байвал. Уучлал гэдэг нь урагшлахын тулд муу үеийг орхих явдал юм.

Эхнэр нөхрийнхөө зөрчлийг дахин үүсгэхээ боль таны сэтгэлд. Өөрийгөө өвтгөх нь таныг урагшлахад илүү хэцүү болгоно.

Өршөөлтэй хүн шиг бод , хуруугаараа бүү заа, өшөө хорслоо барихаас зайлсхийж, түншүүд чинь таны гомдлын гүнийг сонсож, ойлгож байгаа эсэхийг шалгаарай.

Харилцаагаа дахин эхлүүлэхийн тулд та эхнэр, нөхрөө үнэхээр уучилж, гомдоосон үйл явдалд анхаарлаа төвлөрүүлж, харилцаагаа тасалдуулахгүй байхыг шаарддаг.

4. Уучлалыг итгэлцэлтэй андуурч болохгүй

Уучлалыг итгэлцэлтэй андуурахад амархан, гэхдээ уучлах нь бид гэмт этгээддээ шууд итгэдэг гэсэн үг биш юм. Итгэлийг сэргээх нь үйл явц байж болно, мөн хугацаа нь гэмт хэргийн зэргээс хамаарна.

Хэдийгээр итгэлцлийг бий болгоход удаан хугацаа шаардагдах ч бид үүнийг хэдхэн секундын дотор алдаж болно. Итгэлийг аажмаар, болгоомжтой эргүүлэн олж авахын зэрэгцээ өршөөлийг чөлөөтэй өгөх боломжтой.

Эмэгтэйчvvд эрэгтэйчvvдээс илvv нарийн ширийн зүйлийг санаж байдаг тул алдаагаа мартах нь хэцvv байдаг. 'Уучлаарай, март' гэдэг нь маш сайн мэддэг хэллэг боловч энэ нь бидэнд үргэлж хамаатай байдаггүй.

5. Уучлах нь хэцүү байж болно

Бид өнөөдөр хэн нэгнийг уучилж чадна, гэвч өнгөрсөн зовлонгоо дахин дахин сануулах болно. Бид дахин уучлахаас өөр аргагүйд хүрч магадгүй. Энэ үйл явц нь шийдэмгий, тэвчээр шаарддаг , мөн хэцүү ч гэсэн энэ нь үнэ цэнэтэй юм.

Нэг талын уучлал нь маш их хор хөнөөл учруулдаг цаг хугацаа өнгөрөх тусам хорсол, дургүйцэл болон хувирдаг өөрийн үнэ цэнэ. Өршөөл нь эхнэр, нөхрөө чөлөөлөх хэрэгсэл биш харин өөрийгөө чөлөөлөх хэрэгсэл гэдгийг ойлгох нь чухал юм.

Хамтрагчтайгаа харилцан яриа нээ Таны сэтгэлийг зовоож буй зүйлийг илэн далангүй ярилцаж, тэдний аргументыг хүлээн авах хэрэгтэй. Өшөө авахгүй байхыг хичээ, тэвчээртэй байж, өөрийгөө эдгээх цагийг өөртөө зөвшөөр. Хэрэв та өнгөрсөн үеийн зовлон шаналалдаа баригдаж байгаа бол уучлах цаг болсон байх.

Уучлалыг хэрхэн дадлагажуулах вэ уучлах чадваргүй гэдгээ хүлээн зөвшөөрөхөөс эхэлдэг чиний харилцаанд. Гэрлэлт ба уучлал нь бие биедээ симбиоз бөгөөд бие биенээ амьд үлдэхэд зайлшгүй шаардлагатай.

Хуваах: