Хортой харилцааг хэрхэн зогсоох тухай амьдралын 10 хичээл

Хортой харилцааг хэрхэн зогсоох тухай амьдралын 10 хичээл

Энэ зүйлд

Хэн нэгэн үүнийг зөв хэлсэн ‘Харилцаа холбоо бол өнөө үед бооцоот тоглоом мөн.’ Бид хүн бүр хоёр амьдралтай, нэг нь нийгмийн сүлжээ, нөгөө нь жинхэнэ нүүр царай болсон ертөнцөд амьдарч байна. Бидний дээд тал нь хуурамч зүйлийг хуурамчаар эзэмшиж, заримдаа бидний дотор хэн нэгэн нэвт нээх хүртлээ амьдарч эхэлдэг.

Нэгэн хүн түүнтэй орооцолдох хүртлээ хүн хэрхэн яаж эргэж ирэхийг хэлэхэд хэцүү байдаг. Хэрэв та хортой харилцаанд орвол яах вэ?

Та хайрлаж, тэднээс өөрийгөө салгаж чадахгүйгээс хойш энэ нь хэцүү нөхцөл байдал юм, харин ийм харилцаатай байх нь хэцүү байдаг. Хортой харилцааг гэм буруутай, тайван байдлаар мэдрэхгүйгээр хэрхэн зогсоох талаар зарим хялбар алхамуудыг дор жагсаав.

1. Хортой харилцааг хүлээн зөвшөөр

Хүлээн авах нь шийдэл бүрийн түлхүүр юм.

Хэрэв та баримтыг хүлээн зөвшөөрөөгүй бол танд юу ч, хэн ч тусалж чадахгүй. Тиймээс, хамгийн түрүүнд хортой харилцаатай гэдгээ хүлээн зөвшөөр. Та үүнийг анзаараагүй байж магадгүй ч таны эргэн тойронд байгаа хүмүүс үүнийг хийх нь гарцаагүй. Тэднийг сонсож, ийм харилцаатай эсэх талаар зөвлөгөө аваарай.

Энэ тухай та эртхэн мэдэх болно, та үүнээс хурдан гарах болно. Цаг хугацаа өнгөрөхөд хавсралт бэхжиж, хүнд хэцүү баяртай болоход хүргэж болзошгүй юм.

2. Сэтгэл хөдлөлийн бүртгэл хөтлөх

Хортой харилцааг хэрхэн зогсоох тухай хоёрдахь алхам нь сэтгэл хөдлөлийн бүртгэл хөтлөх явдал юм.

Таны чухал хүн таныг доошлуулж, сэтгэл санааны хувьд сул дорой байдалд оруулсан үе, нөхцөл байдлын талаар тэмдэглэл хөтлөөрэй.

Энэ нь нөгөө хүн танд сэтгэл санааны шаналал хэр их учруулж байгааг ойлгоход тань туслах бөгөөд ингэснээр та энэ харилцаанаас тайван, ямар ч гэм буруугүйгээр гарахад хялбар байх болно.

3. Эерэг хүмүүсээр өөрийгөө хүрээлүүл

Хортой харилцаа нь таны эрч хүчийг шавхаж, тэр ч байтугай өөртөө эргэлзэх байдалд хүргэж болзошгүй юм. Сөрөг байдал нь өдрийн ихэнх цагаар сөрөг сэтгэгдэл төрүүлэхүйц хэмжээгээр нэмэгддэг. Өөрийгөө эерэг хүмүүсээр хүрээлүүлэхийг зөвлөж байна.

Тэд таны сэтгэл санааг дээшлүүлж, амьдралын илүү сайн талыг олоход тань туслахдаа баяртай байх болно. Дахин хэлэхэд, та илүү сайн шийдвэр гаргах тусам илүү сайн мэдэрч чадна.

4. Харилцаагаа зогсоохын ашиг тус

Хэрэв та хортой харилцаатай гэдгээ тодорхойлж, сэтгэл хөдлөлийн бүртгэл хөтөлж, эерэг хүмүүсээр өөрийгөө хүрээлүүлснээр өөртөө итгэх итгэлээ олж авсны дараа үүнийг дуусгах тод талыг харах цаг болжээ.

Хорт уялдаа холбоог хэрхэн зогсоох вэ гэдэг дээр энэ харилцаанаас гарсны дараа авах үр өгөөждөө дүн шинжилгээ хийх хэрэгтэй.

Энэ нь үүнээс аль болох хурдан гарахыг түлхэх болно.

5. Өөрийгөө илэрхийл

Хорт харилцааны золиос болсон хүмүүс эргэн тойрны хүмүүсээс хөндийрч, мэдрэмжээ хуваалцахаа больдог нь хамгийн тод ажиглагдсан зүйлсийн нэг юм. Энэ талаар та дуу хоолойгоо нэгтгэж, ойр дотны найзууддаа өөрийн мэдрэмж, бодол санаагаа хуваалцаж байх хэрэгтэй.

Тэд танд сэтгэл хөдлөлийн зангуу болж, үүнээс хамгийн хялбар аргаар гарахад тань туслах болно.

6. Юу ч өөрчлөгдөхгүй

Юу ч өөрчлөгдөхгүй

Тийм ээ! Таны түнш өөрчлөгдөж магадгүй эсвэл алдаагаа ухамсарлаж, танд хандах зан авирыг өөрчилж магадгүй гэсэн эцсийн найдвар байх нь мэдээжийн хэрэг юм. Үнэнийг хэлэхэд, энэ нь биелэх магадлал багатай юм. Хүмүүс нэг шөнийн дотор өөрчлөгддөггүй бөгөөд заримдаа зуршлаасаа салах нь хэцүү байдаг. Тиймээс, юу ч өөрчлөгдөхгүй гэдгийг та заавал эвлэрэх ёстой.

Хэрэв та түүнтэй эвлэрсэн бол хорт харилцаанаас гарах нь танд хялбар байх болно.

7. Зүрх сэтгэлээ уйл

Муу тэмдэглэл дээр ямар нэгэн сайхан зүйлийг төгсгөл болгох нь таныг хохироох нь дамжиггүй.

Өвдөлтийг дотроо нууж, хэвийн зүйл мэт жүжиглэхээс илүү хортой харилцааны төгсгөлд гашуудах нь дээр. Удалгүй та үүнийг унтраах болно. Тиймээс, хорт харилцаагаа эцэслэх хүртэл зүрх сэтгэлээ уйлж, өвдөлтийг нь хая.

8. Өөртөө цаг гарга

Хорт уялдаа холбоо дууссаны дараа удалгүй шинэ зүйлийг эхлүүлэх нь амаргүй байдаг. Тэдгээрийн олонх нь хортой харилцааг хэрхэн зогсоохыг мэдэхийг хүсч магадгүй, гэхдээ зүгээр л түүнээсээ гарч явсаар аялал хэзээ ч дуусахгүй.

Өөрийгөө шинээр нээж, хаана буруу зүйл хийснийг шинжлэх хүртэл хэд хэдэн алхам байна. Өөртөө цаг гаргаж, байдал хэрхэн эргэж байгааг хараарай. Хичээл сураад сайхан амьдрал руу алх.

9. Зарим үйл ажиллагаанд өөрийгөө оролцуул

Хортой харилцаа удахгүй таны амьдралд хоосон орон зай бий болно. Энэ хоосон чанар нь таныг аажмаар идэж, ямар нэгэн үйл ажиллагаагаар дүүргэхгүй бол сөрөг бодол руу буцаах болно.

Биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөнд хамрагдах эсвэл хобби дагах. Ингэснээр та шинэ зүйлийг сураад зогсохгүй үр бүтээлтэй зүйлээр хоосон зайг амжилттай дүүргэх болно.

10. Шинэ хүмүүстэй уулзах

Энэ нь хийхэд хэцүү зүйл мэт санагдаж болох боловч зайлшгүй шаардлагатай юм. Та шинэ хүмүүстэй танилцаж, шинэ арга хэмжээнд оролцож, аялах хэрэгтэй. Ингэснээр та өөрийн сурч мэдсэнээ ажил хэрэг болгох боломжтой бөгөөд та сайн ажигч мөн эсэхээ мэдэх боломжтой болно.

Алдаанаас суралцах нь зөвхөн амьдралд урагшлахад тусална.

Хуваах: