Хүчирхийлэгч эхнэрийн 10 шинж тэмдэг ба түүнтэй хэрхэн харьцах талаар

Энэ зүйлд

• Зан төлөвийг хянах
• Хэл амаар доромжлох
• Хүчирхийлэл
• Хэт их атаархал
• Үндэслэлгүй хариу үйлдэл
• Тусгаарлалт
• Айдас төрүүлдэг
• Бусдыг буруутгадаг
• Хөнгөн гэрэлтүүлэг
• Шүүмжлэлийг зохицуулах чадваргүй байдал

Харилцаа холбоонд зөвхөн эрчүүд л хүчирхийлж чадахгүй.

Энэ нь хэдий цочирдмоор байсан ч эмэгтэйчүүд бас хүчирхийлэлд өртдөг.

Түүнчлэн, эрчүүд хүчирхийлэлд өртөх тухай ерөнхийдөө ойлголтгүй байдгаас болж тэд хүчирхийлэлтэй эхнэртэй харьцаж байгаагаа ойлгодоггүй. Хүчирхийлэлтэй эмэгтэйн шинж тэмдгүүд нь ихэвчлэн нарийн шинжтэй байдаг тул эрчүүд хүлээн авах төгсгөлд байгаагаа ойлгохгүй байж болно.

Та эсвэл таньдаг хэн нэгэн доромжилсон эхнэрийн золиос болсон эсэхийг доорхи жагсаалтыг үзээд олж мэдээрэй. Зөвлөгөө өгөх хүчирхийлэлтэй эхнэртэй хэрхэн харьцах талаар талаар мөн хэлэлцсэн болно.

1. Зан төлөвийг хянах

Хүчирхийлэгч эхнэрүүд биеэ хянах чадвартай байдаг. Тэр таныг хэнтэй уулзах, хаашаа явах, хаана ажиллах, цалингаараа юу хийх, юу өмсөх, гэр бүл, найз нөхөдтэйгээ хэр олон удаа ярилцах зэргийг хянах болно.

Хүчирхийлэгч нь ярианы бус харилцаа холбоог ашиглан таныг хянахыг хичээх болно. Тэр чамтай ярихаас татгалзаж, үл тоомсорлох, тантай дотносохоо болих, тэр ч байтугай замаа олох хүртлээ дураараа дургиж магадгүй юм. Тэрээр хэлэлцүүлгийг хянах хөзрийн тамга юм.

2. Хэл амаар доромжлох

Хэрэв та үргэлж өндөгний хальсан дээгүүр алхаж явдаг (метафороор хэлбэл) итгэдэг бол энэ нь хүчирхийллийн илрэл юм. Жижиг зүйл дээр хашгирах, хашгирах, жийргэвч үлээх тохиолдолд та хүчирхийлэлтэй эхнэртэй байж болно. Ийм хүчирхийлэлтэй эмэгтэй таныг доройтуулж, байнга шүүмжилж, таны санаа бодлыг ихэвчлэн үгүйсгэх болно.

Миний эхнэр хүчирхийлэлтэй байдаг. Би юу хийх вэ? Хэрэв асуудал энэ түвшинд хүрээд байвал энэ асуултын хариуг та гайхаж байна гэсэн үг цаг хугацаа, асуудлыг өөрийн гарт авч, засч залруулах хязгаарыг тогтоосон харилцаа .

3. Хүчирхийлэл

Хэрэв таны чухал хүн бүдүүлэг байвал та эсвэл таны эргэн тойронд байгаа хүмүүстэй холбоотой бол та дарангуйллын харилцаатай байдаг. Хэрэв тэр таныг цохиж, цохиж, алгадаад байвал эдгээр нь харилцаа сайн биш байгаагийн тод шинж тэмдэг юм. Тэрээр мөн адил саад болж чадахгүй үедээ амьтан өшиглөж, хана цоолж, юм шидэх гэж оролдож магадгүй юм.

4. Хэт их атаархал

Ихэнх хүчирхийлэгч эхнэрүүд атаархдаг. Таныг өөр хүнтэй ярилцаж байгааг харангуут ​​тэд муухай ааш гаргаж магадгүй юм. Мэдээжийн хэрэг, эхнэр нөхөр нь бусад хүмүүстэй харьцаж байхыг хараад атаархах хандлагатай байдаг. Гэсэн хэдий ч энэ тохиолдолд атаархал нь арай өөр юм. Хэрэв та дүү нар эсвэл эцэг эхдээ хэтэрхий их анхаарал хандуулж байвал хүчирхийлэлтэй эхнэр тань атаархах болно.

5. Үндэслэлгүй хариу үйлдэл

Таны эхнэрийг доромжилж буйн бас нэгэн тод шинж тэмдэг бол түүний утгагүй хариу үйлдэл юм. Алдаа гаргаснаар түүнийг нөхөхийн тулд юу ч хийж чадахгүй юм шиг санагддаг. Хэдэн минут алдаа гарсан, түүнээс хичнээн их уучлал гуйсангаас үл хамааран тэр таны үйл ажиллагааны төлөө таныг уучлахгүй.

6. Тусгаарлалт

Дарангуйлагч эхнэр нөхөр та бүгд өөрсдөдөө хэрэгтэй. Тэд танд хамт олон, гэр бүл эсвэл хамтрагчидтайгаа энерги зарцуулах шаардлагагүй. Тэр чамайг өрөвдөлтэй, ганцаараа байхыг илүүд үздэг. Тэр хүчирхийллийг олж мэдчих вий гэж айж бусад хүмүүстэй зугаалах шаардлагагүй.

7. Айдас төрүүлдэг

Таны эхнэр таны амь нас, аюулгүй байдлаас айж эмээх нөхцөл байдалд оруулдаг уу? Хэрэв тэр чамайг заналхийлэхийг оролдож, айдас төрүүлж, түүнээс айж, айж эмээх хэмжээнд хүртэл удирдаж, удирдаж байгаа тохиолдлууд байвал та доромжилсон харилцаатай байна.

8. Бусдыг буруутгадаг

Тэр бусдыг буруутгах арга замыг олдог; тэр хийсэн эсвэл хэлсэн зүйлийнхээ төлөө ямар ч хариуцлага хүлээхгүй бөгөөд муу үр дүнд хүрэхэд хүн бүрийг буруутгах болно. Тэр чам руу яаж хуруугаа чиглүүлэхээ найдвартай тодорхойлох болно.

Эхнэрээ ямар нэгэн зүйлд уучлалт гуйж байхыг хэзээ ч сонсож байгаагүй, тэр үргэлж буруутгах тоглоом тоглодог гэсэн санамсаргүй тохиолдлоор та хүчирхийлэлтэй харилцаатай байж магадгүй юм.

9. Хийн гэрэлтүүлэг

Gaslighting бол тэдний хариултыг ердийн зүйлээс хол, галзуурсан гэж бодсон хүмүүсийг төөрөлдүүлэх зорилгоор ашигладаг зан үйл юм.

Хүчирхийлэгч эхнэр нь нөхөртөө галзуу гэж хэлдэг эсвэл энэ нь зүгээр л толгойд нь байдаг. Ийм нөхрүүд энэ зан авир нь өөрсдийгөө эсвэл өөрсдийгөө засах хэрэгтэй гэсэн үг үү гэж эргэлзэх нь олонтаа эхнэр буруутай тоглоом тоглож асуудлыг тойрч гарахаар хүчирхийлдэг.

10. Шүүмжлэлийг зохицуулах чадваргүй байдал

Тэр хичнээн чин сэтгэлээсээ байгаагаас үл хамааран тэр санал хүсэлтийг шийдвэрлэх боломжгүй юм. Та хариу өгөхгүйгээр ашигтай санал өгөх боломжгүй. Тэрээр бүх зүйлийг сөрөг хариу үйлдэл гэж үздэг бөгөөд маш их доромжилж, дайралтанд өртдөг. Юутай ч тэр түүнд ямар нэгэн зүйл хэлэх гэж оролдох тэр мөчид тэр ихэнхдээ доромжилсон байдлаар шүүмжлэхэд бэлэн байдаг.

Эхнэр маань хүчирхийлдэг, би яах вэ?

Эхнэрээсээ хүлээн зөвшөөрч, хүлээж авахгүй зүйл, үйлдлийнхээ хил хязгаарыг тогтооорой. Тэр тантай эсвэл таны тухай ярихад юу нь хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй, юу нь болохгүй байгааг түүнд мэдэгдэж байгаарай. Түүнд мэдэгдээрэй, ямар ч эргэлзээгүйгээр та түүнийг доромжилж, чамайг, оюун ухаан, зан чанараа дорд үзэж байгааг хүлээн зөвшөөрөхгүй.

Тэр таны хязгаарыг давж, бүдүүлэг нэрээр дуудах тохиолдол гарвал та хоёрын хооронд ямар нэг зай гаргах хэрэгтэй болно. Босоод, яваад тэр танд ямар нэгэн хор хөнөөлтэй эсвэл муухай үг хэлэх болгонд чи түүнийг орхиж, тэр нөхцөл байдлыг түүнд хэлээрэй.

Эдгээрийг олж тогтоосны дараа ямар ч тохиолдолд харилцааны хохирогч хэвээр байх ёсгүй хүчирхийлэлтэй эхнэрийн шинж тэмдэг . Мэдээжийн хэрэг, эдгээр бүх зүйлийг хийх нь үр дүнд хүрэхгүй байж магадгүй юм. Таны хүчирхийлэлтэй эхнэр илүү түрэмгий болж магадгүй. Хэрэв тэр ийм зан авир гаргаж, чамайг хань ижил гэж хүндлэхээс татгалзвал сайн сайханд хүрэх замаа салгах нь дээр. Хүчирхийлэгч эхнэртэй хортой гэр бүлд амьдрах нь танд ямар ч ашиг тусаа өгөхгүй.

Хуваах: