Нөхрөө архинаас гаргах 6 үр дүнтэй арга

Энэ зүйлд

• Харилцаа холбоо бол хамгийн чухал зүйл юм
• Зөрчлийн талаар тэдэнд хэл
• Ойр дотны хүмүүсээсээ тусламж хүс
• Хамааралтай байхаас зайлсхий
• Тэдэнд хайртай хүмүүсийнхээ анхаарал халамжийг ойлгуул
• Тэднийг дэмжиж, урамшуул
• Өөртөө анхаарал тавиарай

Согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэсэн нөхрөө уухгүй байх нь түүнийг хийхийн тулд маш их цаг хугацаа, хүчин чармайлт, тэвчээр шаарддаг тул өдрийн ажил биш юм. Ер нь донтогч та хүссэн үедээ л зогсдог болохоос биш та түүнд хичнээн ихээр ногдуулдаг болох нь түгээмэл байдаг. Гэсэн хэдий ч та донтуулдаг зан үйлээ зогсооход нь туслахын тулд та өөрийн хүч чадлаа дайчлан хийж болно.

Хэрэв нөхөр чинь архи уудаг бол үүнтэй холбоотой эрсдлүүд, энэ нь танай гэр бүлд хэрхэн нөлөөлж болохыг харгалзан үзэхэд та тухгүй байвал түүнийг зогсоохыг хичээх хэрэгтэй. Архичин нөхөртэй хэрхэн харьцах арга замыг эрэлхийлэх хэрэгтэй.

Түүний хамтрагчийн хувьд та үүнээс илүү их үр дагаврыг амсах бөгөөд энэ нь таныг оюун санаа, бие бялдар, санхүүгийн хувьд эвдэрсэн байдалд хүргэж болзошгүй юм.

Согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэсэн нөхөртөө архинаас татгалзахад хэрхэн туслах талаархи зарим үр дүнтэй зөвлөмжийг доор харуулав.

1. Харилцаа холбоо бол гол зүйл юм

Таны хийх ёстой хамгийн эхний зүйл бол хамтрагчтайгаа харилцаж, үүнийг, тэр нь танд болон таны амьдралд хэрхэн нөлөөлж байгааг зааж өгөх явдал юм. Хэрэв та энэ талаар хэзээ ч ярихгүй бол хамтрагч тань үүнд хичнээн их бухимдаж, санаа зовж байгаагаа хэзээ ч мэдэхгүй байж магадгүй юм.

Үүний гол зорилго нь тэдэнд юу болж байгаа, хэр зэрэг тав тухгүй байгааг тэдэнд ойлгуулах, мөн архинаас гарахыг хичнээн их хүсч байгаагаа харуулах явдал юм. Энэхүү яриа нь тэдний төлөө, чиний төлөө, гэр бүлийн төлөө гэсэн санаа зовнилоос үүдэлтэй зүйлийг тэдэнд ойлгуулах ёстой.

Согтууруулах ундаа хэрэглэдэг нөхөртэй хэрхэн харьцах талаар бодохдоо та нарын хоорондох энгийн яриа үр дүнд хүрэхгүй бол хөндлөнгөөс оролцох нь бас сонголт байж болох юм.

Энэ нь тэдэнд архидан согтуурах шалтгаан болж магадгүй гэж бодож байгаа зүйлийнхээ талаар ярих боломжийг олгох сайхан цаг үе байж болох юм.

2. Зөрчлийн талаар тэдэнд хэл

Та хоёулаа яриа өрнүүлэхээр суусны дараа дараагийн алхам нь уухтай холбоотой эмгэгийг тэдэнд мэдэгдэх явдал юм. Энэ нь согтууруулах ундаа хэрэглэхийг хүсэх, төлөвлөсөн хэмжээнээс илүү тогтмол уух, эрүүл мэнд, харилцааны асуудлаас үл хамааран уух, архи уухгүй байх шинж тэмдгүүд илэрч, архидан согтуурсны улмаас үүргээ биелүүлээгүй байх явдал юм. Та эрүүл мэндтэй холбоотой зарим эрсдлийг оруулах боломжтой бөгөөд эдгээрийн зарим нь нойр булчирхайн үрэвсэл, элэгний өвчин, хорт хавдар, ясны сийрэгжилт, шархлаа, хоол боловсруулах эрхтний асуудал, тархины гэмтэл, хоол тэжээлийн дутагдал. Энэ бүхэн нь түүний эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлж, гэр бүлийн хувьд таны санхүүгийн байдалд нөлөөлж болзошгүй юм.

3. Ойр дотны хүмүүсээсээ тусламж хүс

Согтууруулах ундаа хэрэглэдэг нөхөртэй харьцах нь амаргүй байдаг, тэр чамайг сонсоход бэлэн биш байхад түүнд туслахын тулд юу хийх хэрэгтэй вэ? Ойр дотны найз нөхөд, гэр бүлийнхнээсээ хөндлөнгөөс оролцохыг хүс.

Нөхөртөө туслах хамгийн сайн аргуудын нэг бол хайртай хүмүүсээсээ тусламж хүсэх явдал юм. Та гэр бүлийн бусад гишүүд, найз нөхдөөсөө тусламж хүсэхийг хүсч болно. нээлттэй байж, тэдэнд хангалттай итгэж байгаа бол юу болж байгааг тэдэнд мэдэгдээрэй.

Түүнчлэн, хэрэв та урьд нь архичин байсан хүнийг мэддэг бол тэд өөрөөсөө хэрхэн яаж давж гарсан, тэдний хандлага, нөхөртөө туслахын тулд юу хийж болох талаар танд тусалж чадна.

Хэрэв тэр хүн танай нөхөртэй ойр дотно хүн байвал энэ үйл явцыг хөнгөвчлөхийн тулд тэдэнтэй шууд ярилцаж, энэ нь урьд өмнө ижил гуталтай байсан хүнээс ирдэг тул та үүнийг авч болно.

4. Кодын хамааралаас зайлсхий

Нөхцөл байдал нь тухайн нөхцөл байдалд хандах зан авираас шалтгаалан таны түншийн донтох чадварыг зүгээр л идэвхжүүлдэг. Хамаарал хамаарал нь тэдний зан авирыг зөвтгөх, муу нөхцөл байдлаас гаргах арга замыг хайж олохтой холбоотой байдаг. Хэрэв та түншдээ туслахыг үнэхээр хүсч байгаа бол архины үр нөлөөг ойлгож, үүнээс татгалзахын төлөө ажиллахын тулд тэднийг үйлдлийнх нь үр дагаварт хүргэх хэрэгтэй.

Архидан согтуурсан нөхрийн сэтгэл санааны хүчирхийлэлтэй тэмцэх нь эрүүл амьдрах арга зам биш юм. Заримдаа архичин нөхрөөсөө салах нь цорын ганц гарц юм.

Зарим тохиолдолд архинд донтох нь улам даамжирдаг тул архины хамтрагчаа орхихоос өөр арга байхгүй. Хэрэв та согтууруулах ундаа хэрэглэдэг нөхөртэй бол хэзээ явах, яаж явах вэ гэсэн асуултуудыг та олох ёстой.

5. Хайртай хүмүүсийнхээ халамжийг тэдэнд ойлгуул

Хэзээ нэгэн цагт таны нөхөр гадуур үлдсэн эсвэл шүүгдсэн мэт санагдаж магадгүй юм. Тиймээс түүний хайртай хүмүүс түүнд үнэхээр их анхаарал тавьдаг бөгөөд өөрчлөлтийг харахыг хүсдэг гэдгийг тэдэнд сануулах нь чухал юм. Ойр дотны хүмүүстэйгээ ярилцаж, санаа зовж буй асуудлаа хэлж, шүүхээс татгалз.

6. Тэднийг дэмжиж, идэвхжүүл

Энэ нь хэзээ нэгэн цагт танд ядаргаатай санагдаж магадгүй, гэхдээ юу ч болсон хамаагүй энэ аяллын туршид хамтрагчаа үргэлж дэмжиж, урам зориг хайрлаж байгаарай. Тэдэнтэй хамт энэ уулзалт дээр үнэхээр хамт байгаагаа харуулахын тулд тэдний уулзалт, сэргээн босголтыг дэмжих бүлэгт хамт яваарай.

Өөртөө анхаарал тавиарай

Энэ хэвээр байгаа тул түншдээ үр дүнтэй туслахын тулд аюулгүй, эрүүл байх хэрэгтэй тул өөртөө болон үр хүүхдүүддээ анхаарал тавихаа бүү мартаарай. Sober Living Колорадо Спрингс бол Колорадо муж улсад архины архины сэргээн босголтын ажилд мэргэжлийн туслалцаа үзүүлэх гайхалтай газар бөгөөд та санаа зовох зүйлгүй болно.

Хуваах: