Харилцаа холбоогоо үргэлжлүүлэхэд туслах 6 зөвлөмж

Харилцаа холбоогоо үргэлжлүүлэхэд туслах зөвлөмжүүд

Энэ зүйлд

Амьдрал бол ээлж дараалан өөрчлөгдөж байдаг. Гэхдээ харилцаанаас цааш явах тухай ярих юм бол таны амьдралд ерөнхийдөө шилжих нь тийм амар биш юм.

Хэрэв та олон жилийн турш бүх зүйл хэрхэн өөрчлөгдсөнийг хойш суугаад үзвэл таны амьдралын нэгэн цагт байнгын мэт санагдаж байсан зарим шинж чанарууд хаана ч харагдахгүй байгааг хараад гайхах болно.

Аливаа зүйлийг харилцааны хүрээнд эсвэл ердийн ерөнхий биет зүйлсийн хүрээнд авч үзэхээс үл хамааран ямар ч зүйл үргэлж өөрчлөгддөггүй гэдгийг та ойлгох болно. Чамтай адил таны харилцаа бас цаг үеэ дагаад хөгжиж байна.

Та бүх үйл ажиллагаандаа давамгайлж чаддаг хүмүүстэй олон удаа тааралддаг. Тэдэнтэй шууд холбогдсоноор тэдэнтэй хамт байхыг хүсдэг.

Цаг хугацаа яг тэр үед хэрхэн байсныг та дараа нь тэд өөр болно гэж бодож байгаагүй байх. Гэхдээ амьдрал нь харагдаж байгаа шиг шулуун даруу биш юм.

Хатуу сонголт хийхийг шаардсан нөхцөл байдалтай тулгардаг цаг үе ирдэг бөгөөд дараа дараагийн бүх зүйлд бэлэн байх ёстой.

Явж явах нь ихэвчлэн хэзээ ч амар байдаггүй, ялангуяа харилцаанаасаа салах шаардлагатай болдог. Харилцаа гашуун тэмдэглэлээр дуусахад та дурсамжтай харьцах үлдэх болно.

Үүнээс гадна, та үргэлжлүүлэн явах явцад ганцаараа байх нь улам хэцүү болж байна.

Урагшлах нь харилцаанд юу гэсэн үг вэ?

Тиймээс үндсэндээ харилцаагаа үргэлжлүүлэхийн утга нь амьдралын ердийн хэв маягийг эрүүл замаар үргэлжлүүлэх явдал юм.

Гэхдээ бидний ихэнх нь салсны дараах амьдрал үр дүнд хүрдэг бөгөөд бид амьдралын бусад бүх сайн сайхан зүйлсээс санамсаргүй байдлаар өөрсдийгөө холдуулдаг.

Заримдаа хүмүүс өдөр тутмын үйл ажиллагаагаа явуулж, цаашаа явлаа гэж хэлдэг бол бодит байдал дээр тэд зөвхөн үйл явдлын эргэлтэнд зүгээр дүр эсгэдэг. Энэ нь ихэвчлэн сэтгэцийн өндөр түвшний стресс үүсгэдэг тул эрүүл мэндэд муугаар нөлөөлдөг.

Салсны дараа цааш үргэлжлүүлэх эсвэл муу харилцаанаас гарахад туслах хэдэн алхамыг энд оруулав (заавал романтик биш).

Түүнчлэн, эдгээр зөвлөмжүүд нь шууд утгаараа харилцаанд юу шилжиж байгааг илүү сайн ойлгоход тусална.

1. Хуучин найзуудтайгаа холбоо бариарай

Сэтгэл санаагаа дээшлүүлэх хамгийн сайн арга бол хуучин найз нөхөдтэйгээ уулзах явдал юм. Дэлхий дээр үүнтэй адил сэтгэл сэргээсэн зүйл цөөхөн байдаг.

Хуучин найзууд хүүхдээ өөртөө авчрах арга барилтай байдаг бөгөөд энэ нь бодит байдал дээр хамгийн сайн ‘шилжих’ тодорхойлолт юм.

Харилцаа холбоогоо үргэлжлүүлж, аливаа зүйлийг хэсэг хугацаанд мартахыг хичээх үед таны бага насны найзууд маш сайн тусалж чадна.

2. Шинэ найз нөхөдтэй болох

Илүү олон хүнтэй танилцаарай. Хортой сэтгэл хөдлөл, сэтгэлийн зовиурын хайрцгаар өөрийгөө бүү оролд.

Харилцаа холбоогоо үргэлжлүүлж байхдаа ажил дээрээ эсвэл ойр орчмын хүмүүстэйгээ харьцахыг хичээ. Мэдээжийн хэрэг та эхлээд аюулгүй байдлаа хамгаалж олон нийтийн сүлжээнд шинэ найз нөхөдтэй болох боломжтой.

Таныг мэдэхийн тулд хүчин чармайлт гаргахгүй л бол тантай ижил төстэй сонирхол хэнд байгааг хэзээ ч мэдэхгүй.

Хэдийгээр та ямар ч романтик уулзалтанд бэлэн биш байсан ч гэсэн чангаар инээж, сэтгэл хөдлөлөө хуваалцах боломжтой шинэ найз нөхөдтэй болоход гэмгүй.

3. Мэргэжлийн туслалцаа авах хэрэгтэй

Мэргэжлийн хүмүүсээс тусламж аваарай

Хэрэв та найз нөхөд, гэр бүлийн хүмүүстэйгээ асуудлаа ярилцахад таагүй байгаа бол мэргэжлийн хүмүүсээс тусламж хүсч болно.

Аливаа зүйлийг хэрхэн яаж хийхийг зааж өгөх мэргэжлийн хүнтэй ярилц. Тусламж эрэлхийлэх нь ямар ч хор хөнөөлгүй бөгөөд үүнийг хийхдээ хэзээ ч ичимхий байж болохгүй.

Зөвлөгөө өгөх нь таны мэдэхгүй байгаа асуудлуудыг системтэйгээр задлахад тусална. Терапевт эсвэл зөвлөгч нь хорт сэтгэл хөдлөлөө арилгахад тусалж, ирээдүйд ч гэсэн эдгээрийг үр дүнтэй шийдвэрлэхэд туслах болно.

4. Уйлах нь зөв

Харилцаа холбооноос шилжих явцад хүн бүр өөрийн гэсэн даван туулах механизмтай байдаг.

Хэрэв та саяхан муу салсан бол та хүссэнээрээ уй гашуу авч болно. Хэн чамайг шүүж байгаа талаар бүү санаа зов.

Уйлах нь зүгээр бөгөөд хэрэв энэ нь таныг гадагшлуулахад тусалбал зүгээр л хий. Гэхдээ тасралтгүй уйлах зан үйлд өөрийгөө алдахгүй байхыг анхаараарай.

Хэрэв уйлах нь таны хэсэг хугацаанд хийж байсан зүйл бол тэр даруй тусламж эрэлхийл. Энэхүү гунигт хар салхинаас гарахын тулд бүхий л хүчин чармайлтаа дайчил.

5. Таныг аз жаргалтай болгодог зүйлээс илүү ихийг хий

өөрийгөө нээ

Хэрэв та гар дээрээ чөлөөт цагаа өнгөрөөсөн бол завгүй байх зүйлийг хайж олохыг хичээ. Шинэ хобби хайж олоод зүгээр суугаад суухаас илүү их зүйл хийхэд зарцуул.

Таныг аз жаргалтай байлгах зүйлийг хий. Энэ нь таны анхаарлыг өөр тийш чиглүүлж, цааш явахад хялбар болгоно.

Та бие даасан аялал, эсвэл хамгийн сайн сайхан хүмүүстэйгээ гайхалтай гайхалтай газраар аялж, харилцаа холбоогоо үргэлжлүүлэх, хүч чадлаа шинэчлэх зорилгоор байгалийн жамаар аялж үзэх төлөвлөгөө гаргаж болно.

6. Хүлээн авах

Та одоо дэндүү удаан гашуудаж байна. Та амьдралаа үргэлжлүүлж, үргэлжлүүлэх цаг болжээ. Та сөрөг байдлаасаа салж, урьд өмнө нь онцгой хүнтэй харьцаж байсан харилцаа одоо байхгүй болсон гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй.

Хэрэв та амьдралаа үргэлжлүүлэхийг хүсч байвал энэхүү хатуу бодит байдлыг хүлээн зөвшөөрөх нь зайлшгүй чухал юм.

Амьдрал хэн нэгэнтэй эсвэл хэн чгүйгээр зогсдоггүй гэдгийг мэддэг. Тиймээс хэтрүүлэн бодохоо зогсоож, хувь хүнийхээ хувьд өөрийгөө сайжруулах чиглэлээр ажиллаж эхэл.

Харилцаа холбоогоо үргэлжлүүлэх нь хийхээс илүү хялбар байдаг. Гэсэн хэдий ч өнгөрсөн хугацаанд шуугиан тарих нь шошны толгодын үнэ цэнэтэй зүйл биш юм.

Тиймээс уй гашууд автах цаг гарга, гэхдээ бодит байдлыг аль болох хурдан хүлээн авч, харилцаанаас цааш явах үйл явцыг үргэлжлүүлээрэй. Амьдрал дэндүү богинохон!

Мөн үзэх:

Хуваах: