Таны харилцаанд сэтгэл хөдлөлийн аюулгүй байдлыг бий болгох 6 зөвлөмж
Энэ зүйлд
- Бие биедээ итгэ
- Нээлттэй, шударга харилцаа
- Эзэмшлийг авч, хариуцлага хүлээх
- Өөрийнхөө хүн бай
- Бие биенээ дэмжиж байгаарай
- Уучлалт гуйх, уучлах, мартахад бэлэн бай
Харилцааны хүрээнд аюулгүй байдал гэдэг үг нь бие махбодийн аюулгүй байдал, өөрөөр хэлбэл хүчирхийлэл, хүчирхийллээс хол байх тухай шууд бодоход хүргэдэг. Гэсэн хэдий ч сэтгэл хөдлөлийн аюулгүй байдал нь харилцааны адил чухал тал юм.
Сэтгэл хөдлөлийн аюулгүй байдал гэдэг нь харилцаанд байгаа түнш тус бүрийг шүүх, шоолох, шүүмжлэхээс айхгүйгээр бие биедээ нээлттэй, эмзэг байх чадварыг хэлнэ.
Аливаа харилцаа холбоог бэхжүүлэхийн тулд түншүүд бие биенээ хайрлах, чин бишрэл үзүүлэх, амлалт өгөх зэргээр харилцаандаа хөрөнгө оруулахад бэлэн байх нь чухал юм.
Түнштэйгээ харьцахдаа эмзэг байх нь хайр, баяр баясгалан, хариуцлагатай байдал, өрөвдөх сэтгэл, зориг, жинхэнэ байдлыг баталгаажуулдаг. Энэ нь та бүхэнд бие биентэйгээ хамт байж, байгаагаараа хайрлагдах боломжийг олгоно.
Таны харилцаанд сэтгэл хөдлөлийн аюулгүй байдлыг бий болгоход туслах хэд хэдэн арга замыг дор дурдав
1. Бие биедээ итгэ
Итгэлцэл, хайр нь амжилтанд хүрэх замд орох аливаа харилцааны үндэс суурь болдог гэж хэлдэг.
Хосууд өөрсдийнхөө төлөө хамгийн сайн сайхан зүйлээс өөр юу ч хүсдэггүй гэдгийг та мэдэж байх хэрэгтэй.
Та бүгд аливаа хортой бодлоосоо салж, үүний оронд хамтрагч тань хэзээ ч санаатайгаар чамайг хохироох зүйл хийхгүй гэдэгт итгэлтэй байгаарай.
Энэ бол сэтгэл хөдлөлийн аюулгүй байдлыг баталгаажуулдаг чухал алхам юм.
2. Нээлттэй, шударга харилцаа холбоо
Харилцаа холбоо нь хүчтэй харилцааны түлхүүр гэж үздэг бөгөөд энэ нь бас шударга харилцаа юм. Хосууд хааяа нэг сэтгэлээ хуваалцаж, үзэл бодол, санал бодлоо илэрхийлж, өөр хоорондоо тохиолдож болох аливаа асуудлыг шийдвэрлэхдээ гүн гүнзгий, утга учиртай яриа хэлэлцээ хийж байх нь эрүүл гэж үздэг.
Энэ нь сонсогдохгүй орхисноос болж үл ойлголцол, хуримтлагдсан бухимдлыг арилгах боломжийг олгодог. Хосууд хамтрагчтайгаа яг юу гэсэн үг болохыг, харгис, хатуу үг хэллэггүйгээр үр дүнтэй харилцаж байх ёстой.
3. Өмчлөх, хариуцлага хүлээх
Хариуцлагатай байж, үг, үйлдэлдээ эзэн байх нь сэтгэл хөдлөлийн аюулгүй байдлыг баталгаажуулдаг бас нэг онцлог шинж юм.
Хийж, хэлж байгаа зүйлдээ хариуцлагатай байх нь хамтрагч тань танд итгэж найдаж чадна гэсэн үг юм. Энэ нь тэдэнд илүү нээлттэй, эмзэг байхад тусалж, нууц хадгалахын оронд амьдралынхаа бүхий л зүйлийг хуваалцах болно.
Түүнчлэн, бие биенээ буруутгах нь таны харилцааг сүйтгэж, сүйрлийн зам руу чиглүүлэхээс өөр зүйл болохгүй.
4. Өөрийнхөө хүн шиг байгаарай
Хосууд өдөржингөө, өдөр бүр хамт байх хандлагатай байдаг ч хааяа ганцаараа гадуур зугаалах нь сэтгэл сэргээдэг. Хамтран амьдардаг хосууд үнэндээ эрүүл бус харилцаатай амьдарч байна.
Түншүүд өөрсдийн ач холбогдол бүхий бусад хүмүүстэй ижил үзэл бодолтой санал нэгдэхгүй байх ёстой бөгөөд үүний оронд өөрсдийн болон өөрийн гэсэн үзэл бодолтой байх эрхтэй. Хосууд найз нөхөд, хамт ажиллагсадтайгаа эсвэл зүгээр л бие биетэйгээ харьцдаг харилцаанаас гадуур сонирхолтой байх нь чухал бөгөөд энэ нь үргэлж хамт байх нь ихэвчлэн амьсгал боогдох шалтгаан болдог.
5. Бие биенээ дэмжиж байгаарай
Харилцаа холбоотой байна гэдэг нь танд итгэж болох хүн байнга байдаг гэсэн үг бөгөөд шаардлагатай үед хандаарай. Түншүүд нөхцөл байдал хичнээн сайн, муу байсан ч хамаагүй тэдний хажууд байх болно гэдгийг бүрэн ухамсарлах хангалттай итгэлцэл хэрэгтэй.
Түншүүд тус бүрдээ тулгарч буй саад бэрхшээл, бэрхшээлийг даван туулахад нь хамтрагч нь үргэлж туслах болно гэсэн баталгаатай байх ёстой.
6. Уучлалт гуйх, уучлах, мартахад бэлэн бай
Бидний хувьд алдаа гаргах нь элбэг тохиолддог боловч хамгийн гол нь бид буруутай гэдгээ ойлгож, үүндээ уучлалт гуйх явдал юм. Түншүүд хоёулаа алдаа гаргасан эсвэл бусад хүндээ гомдсон үедээ уучлалт гуйхад бэлэн байх ёстой.
Үүний нэгэн адил, хоёулаа харилцааныхаа төлөө бие биенээ уучлахад бэлэн байж, бат бөх холбоог бий болгохын тулд ийм асуудлуудаас холдох хэрэгтэй.
Хосууд өрсөлдөгчийн оронд бие биенээ өөрсдийн холбоотон гэж харж, бие биенийхээ хамгийн сайн хөгжөөн дэмжигч байх ёстой. Түншүүд тус бүр өөрсдийн цаг хугацаа, хүчин чармайлтаа харилцаагаа цэцэглэн хөгжүүлж, сэтгэлийн аюулгүй байдал, аюулгүй байдлаа баталгаажуулах хэрэгтэй.
Та дээр дурдсан удирдамжийг дагаж өөртөө болон хамтрагчдаа сэтгэл хөдлөлийн аюулгүй байдлыг бий болгох боломжтой.
Хуваах:
