Гэр бүл цуцлалтаас гарах 6 зөвлөгөө - Салалтыг хэрхэн амархан давах вэ

Энэ зүйлд

• Хүсээгүй салалтаа хэрхэн яаж давах вэ?
• Бүх санамжаас сал
• эерэг хандлагыг хадгалах
• Хувийн өсөлт хөгжилтөд анхаарлаа төвлөрүүл
• Гуниглаж байна
• Гэр бүл салалтын шалтгааныг хэзээ ч битгий мартаарай
• Гэр бүл салалт бол хоёр талыг эвдэж, гомдоодог нэг зүйл юм

Гэр бүл салалт бол гэрлэлтээс гарах хамгийн хор хөнөөлтэй үг, үе шат юм. Гэр бүл салалт хэцүү ч урт удаан хугацаанд гэрлэсэн хүмүүсийн хувьд дараачийн амьдрал нь бүр хэцүү байдаг. Хэрхэн яаж болох вэ? салалтаас гарахын тулд урт удаан гэрлэсний дараа танд тэвчээрээс илүү их зүйл шаардагдана.

Гэр бүл салалт нь сэтгэлийн хямрал, ганцаардал, өөртөө дургүйцлийг авчирдаг, ялангуяа урт удаан гэрлэсний дараа. Хүмүүс гэр бүл салалтаас гарахын тулд хэр удаан хугацаа шаардагдахыг л таамаглаж чаддаг. Энэ хүнд хэцүү үеийг туулж байсан хүмүүс л жинхэнэ тэмцлийг мэддэг.

Гэр бүл цуцлалтыг даван туулахад хэцүү гэдгийг бүрэн мэдэж байх - ийм салалтаас болж маш их шаналж, амьдралынхаа анхаарлыг алдалгүйгээр салалтыг хэрхэн яаж арилгах вэ. Ийм хүмүүс, мэргэжилтнүүдээс энэ муу үеийг давахад туслах хэдэн гайхалтай зөвлөмжийг энд оруулав.

1. Хүсээгүй салалтыг хэрхэн яаж давах вэ

Нэгэн цагт чин сэтгэлээсээ хайрлаж байсан эрэгтэй, эмэгтэй хүнээсээ салах нь хэцүү байдаг.

Биеийнхээ чухал хэсгийг алдсан мэт санагдах болно, зүрх сэтгэл чинь үргэлж хүндээр мэдрэгдэх боловч гарах арга замууд бий. Танд хэрэгтэй зүйл бол гэр бүл салалтыг хэрхэн сэтгэл хөдлөлөөр даван туулах вэ гэсэн эцсийн асуултанд өөрийгөө бэлтгэх явдал юм.

Хэрэв та оюун ухаанаа сэргээхээр шийдсэн бол энэ нь амархан ирнэ.

2. Бүх сануулагчийг арилга

Таныг урт удаан амьдралаа хамт өнгөрөөх үед таны хань дээр сануулах жижиг зүйлс, таны утасны санамж, зураг, тэднээс ирсэн имэйлүүд таны амьдралд тархах ёстой. Эхлээд тэднээс салах хэрэгтэй.

Тэднийг санамсаргүйгээр харах нь таны амьдралд хэрэггүй сэтгэлийн хямрал, уйтгар гунигийг авчирна. Дугаар болон текстүүдийг устгана уу. Өөрийгөө давтаж даван туулснаар өөрийгөө илүү их шаналгах хэрэггүй.

3. эерэг хандлагыг хадгалах

Гэр бүл салсан түншүүд хууран мэхлэлт хийснийхээ дараа хэрхэн салах талаар зөвлөгөө авахыг үргэлж эрэлхийлдэг салалтыг хэрхэн хурдан арилгах вэ .

Энэ мэт өвдөлтийн тухайд товчлол гэж байдаггүй. Та зүгээр л нэг өдөр сэрээд сайхан, тайван, аз жаргалтай байх болно. Та өөрийгөө тэнд авчрах хэрэгтэй бөгөөд ингэхийн тулд сайтар бодож, шийдэмгий байдал шаардагдана. “Одоо юу болох вэ”, “Би насан туршдаа ганцаараа байх болно”, хамгийн муугаар бодоход “миний амьдрал дууслаа” гэх мэт санаа зовсон бодлууд танд төрж магадгүй юм.

Тийм биш. Энэ нь дөнгөж эхэлж, та хортой харилцаанаас гарч, эрх чөлөөтэй болж, үзэл бодлоо өөрчлөх хэрэгтэй. Таны салалт хамгийн сайн зүйл байсан, танд хэрэгтэй байсан бөгөөд чи амьд үлдэх болно, эдгээр бодлуудыг өдөржингөө толгойдоо хадгал.

Эрүүл харилцаа хэзээ ч салалтаар төгсдөггүй.

Тиймээс эерэг хандлагыг олж аваад түүндээ тулгуурла. Сөрөг бодол нь таныг өөрийгөө илүү ихээр жигшихэд хүргэдэг бол эерэг бодол нь эдгэрэх процессыг эхлүүлдэг.

4. Хувийн өсөлт хөгжилтөд анхаарлаа төвлөрүүл

Гэр бүл салалтаа хэрхэн яаж даван туулах талаар ярихдаа та хүнд нөхцөл байдлаас илүү өөртөө анхаарлаа төвлөрүүлэх хэрэгтэй.

Энэ бол хувийн үс засалт, өсөлт хөгжилтийн талаар бодох хамгийн тохиромжтой үе байж болох юм. Хэрэв та түүнд хайртай хэвээр байхдаа яаж салах вэ гэдгээ эргэцүүлээд байвал сэтгэлээр унах байх. Үүний оронд үүнийг эргүүл. Өөрийгөө илүү их хайрла. Хуучин түншээсээ илүү өөрийгөө хайрлаж эхлэхэд та замбараагүй байдлаас гарч эхлэх болно.

Олон хүмүүс гэрлэлтэд өөрсдийгөө алддаг. Тэд түншийнхээ хэрэгцээнд хэтэрхий орооцолдож, хувийн өсөлтөө мартахыг хүсдэг. Гэр бүл салалт эсвэл салалт нь танд өөрийгөө болон хувийн өсөлтийнхөө талаар бодох цагийг өгөх болно.

5. Гуниглах

Олон хүмүүс гашуудахад хангалттай зээл өгдөггүй.

Та эрүүл энх, хайр сэтгэлийн харилцаа, урт удаан гэрлэлтээ алдсан. Гэмтэх болно. Гэхдээ та үүнээс өөр зүйлээс өмнө салах хэрэгтэй. Амьдралдаа та гомдож, зүрх сэтгэлээрээ цааш явж чадахгүй. Гэр бүл цуцлалтыг хэрхэн даван туулах гол цэгүүдийн нэг бол зохих ёсоор уй гашуу байх явдал юм. Үүнгүйгээр та хэт хол явах боломжгүй болно.

Мэдрэмжийг дарж, хүссэнээрээ уйлж болохгүй, гэхдээ хүмүүсийг таныг сул дорой гэж битгий бодоорой. Энэ бүхэн дууссаны дараа та ялгааг өөрөө мэдрэх болно.

6. Салалтын шалтгааныг хэзээ ч битгий мартаарай

Салалтаас гарах - салалтаас хэрхэн гарах вэ , энд дурдсантай адил асуултуудад өгөх хамгийн сайн зөвлөгөө бол салсан шалтгаанаа хэзээ ч мартахгүй байх явдал юм. Эхний ээлжинд салсан шалтгаанаа өдөр бүр өөртөө сануулж байхын тулд шаардлагатай бол шивээс хийлгээрэй.

Хортой харилцаа, доромжилсон хамтрагч, эсвэл хууран мэхлэх түнш гэх мэт олон шалтгаан байж болно. Эдгээр сөрөг шалтгаанууд нь ойлгоход хялбар болгож магадгүй юм. Хамтрагчгүй бол илүү сайн байгаа гэдэгтээ анхаарлаа төвлөрүүл.

Мөн үзэх: Гэр бүл салалтын хамгийн нийтлэг 7 шалтгаан

Гэр бүл салалт бол хоёр талыг эвдэж, гомдоодог нэг зүйл юм

Урт удаан хайраар ханилсны дараа салах зовлон шаналал байхыг үгүйсгэхгүй. Хэрэв та гэр бүл салалтын тухай - салах нь хичнээн их шаналдаг вэ - салалтыг хэрхэн яаж даван туулах талаар үргэлжлүүлэн бодож байвал та муу үеэс хэзээ ч бүрэн гарч чадахгүй.

Тиймээс, муу үеийг мартахын тулд бүх хүчээ дайчлан ажилласны дараа ч гэсэн ижил нөхцөл байдалд ороод байвал эмчилгээний эмчтэй зөвлөлдөх нь дээр.

Хуваах: