Эрэгтэй хүн салалтыг хэрхэн яаж зохицуулах вэ?

Эрэгтэй хүн салалтыг хэрхэн яаж зохицуулах вэ?

Энэ зүйлд

Салах нь хошигнол биш юм. Судалгааны зохиогчид салалтын сэтгэцийн эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөө 18-35 насны хүмүүсийн амьдралын сэтгэл ханамж нь 'гэрлээгүй харилцаа татан буугдах нь сэтгэлзүйн хямрал нэмэгдэж, амьдралын сэтгэл ханамж буурсантай холбоотой' болохыг тогтоожээ.

Зүрх нь шархалсан охиныг дүрслэн харвал бид унтлагын хувцастай буйдан дээр шоколадтай зайрмагтай хамт гунигтай романтик кино үзэж буй эмэгтэйг дүрсэлсэн байх.

Гэхдээ, эрчүүд юу хийдэг вэ?

Эрэгтэй, эмэгтэй аль нь ч байсан салалтын урвалт, дараа нь тохиолддог зовлон бэрхшээлийг даван туулахад хэцүү байдаг. Эрэгтэй хүн салалтыг хэрхэн зохицуулдаг талаархи 7 ойлголтыг авч үзэж байна.

1. ичээнээс гарах хугацаа

Эрэгтэйчүүд олон тооны сэтгэлийн хөдлөлийг мэдэрдэг. Уур хилэн, төөрөгдөл, урвалт, мэдээ алдалт, алдагдал, уйтгар гуниг.

Гэхдээ түүний салсан тухай бүх найз бүсгүйчүүд, эцэг эх, кофе бааранд байдаг баристад хэлэхийг хүсдэг эмэгтэйчүүдээс ялгаатай нь эрчүүд өөрсдийн мэдрэмжийг найз нөхөд, гэр бүлийнхнээсээ халхлах магадлалтай байдаг.

Хорвоо ертөнцөөс ичээнээс ичих хүсэл эрмэлзлээс болж эрэгтэй хүн ихэнх шөнийг өнгөрөөж, гаднах ертөнцтэй харьцах ямар ч боломжийг үл тоомсорлож, салах асуудлаа шийдэж магадгүй юм.

Энэ ичээнээс гарах хугацаа нь салалтын дараа нийтлэг тохиолддог сэтгэл гутрал, өөрийгөө үнэлэх чадварыг арилгахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.

2. Нэг шөнийн олон, олон тооны зогсоолууд

Романтик харилцаатай байхдаа та хайртай дотны хүнтэйгээ хүссэн үедээ бие махбодийн дотно харьцаагаа хуваалцаж чаддаг гэсэн мэдлэгт тайтгарал байдаг. Бие махбодийн ойр дотно байх үед ялгардаг окситоцин нь а-г өгдөг болох нь батлагдсан аз жаргалыг нэмэгдүүлэх болон стрессийг бууруулсан .

Хэн нэгэнтэй хөтлөлцөөд явах шиг энгийн бөгөөд амттай зүйл ч гэсэн цусны даралтаа бууруул зүрхний цохилт.

Энэхүү таашаал, аз жаргал, сэтгэл хөдлөлийн уялдаа холбоог түр зуур өдөөх нь зүгээр л байнгын хайр энэрэл, тогтвортой байдлын эх үүсвэрийг өөрөөсөө холдуулж хаясан хэн нэгнийг мансууруулж мэднэ. Тиймээс, эрчүүдийг салах нэг арга бол дэлхий сөнөж байгаа юм шиг унтах явдал юм.

3. Тэд сэргэж байна

Ихэнх эмэгтэйчүүдэд салсны дараа сэтгэл хөдлөлөө сэргээхэд тодорхой хугацаа шаардагддаг бол эрчүүд ихэнхдээ эсрэг чиглэлд явдаг. Тэд болзооны аппликейшн татаж авах эсвэл бодит ертөнцөд гарч, өөрсдийгөө аль болох хурдан сэргэх болно.

Сэргээн босгох харилцаа гэдэг нь хэн нэгэн нь салсны дараа ноцтой харилцаа руу хурдан үсрэх, сүүлчийн харилцаагаа даван туулах цаг зав гарахгүй байх явдал юм.

Дөнгөж хаясан оролцогч өөрсдөдөө урьд өмнө тохиолдож байсан хохирол, итгэлгүй байдлаа арилгах боломж өгөөгүй тул эдгээр нь ихэвчлэн буруу санаа байдаг. Энэ нь хурцадмал байдал, үл итгэх байдлыг шинэ харилцаанд авчирч болзошгүй юм.

4. Эрэгтэй хүн салалтыг хэрхэн зохицуулдаг вэ - Хуучин хүнийг асаах

Зүрхээр шаналж буй эрчүүдийг даван туулах хамгийн түгээмэл механизм бол хуучин хүнээ асаах явдал юм.

Энэ нь салсны дараа өөрийгөө зохицуулах инээдэмтэй боловсорч гүйцээгүй арга мэт санагдаж болох ч энэ нь бас бүрэн ойлгомжтой юм. Тэр зүрх нь өвдөж, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж нь дөнгөж сая цохилоо. Түүний хамгийн сайхан байхыг хүсдэг хамгийн сүүлчийн хүн бол түүний зүрх сэтгэлийг сая хэсэг болгон буталсан хүн юм.

  • Тэмдгүүд
  • Хуучин хүмүүсийг устгах / Олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслээр тэднийг хаах
  • Утасны дуудлага / текстийг үл тоомсорлох
  • Бусдад хов жив ярих, худал хэлэх эсвэл экс хүний ​​тухай ярих
  • Олон нийтийн газар байхдаа экс хүнтэй илт харгис хэрцгий харьцдаг
  • Экс хүнийг гомдоох зүйлийг зориуд хэлэх

Залуу салсныхаа дараа хэн нэгэнтэй харгис хэрцгий харьцах нь хэзээ ч зүгээр байдаггүй, гэхдээ энэ муухай ааш араншин нь гүнзгий өвдөлтөөс үүдэлтэй гэдгийг мэддэг.

5. Илүүдэл хэмжээгээр уух

Илүүдэл уух

Завсарлага дууссаны дараа үдэшлэг хийх нь харилцаа дууссаны дараа эрэгтэй хүний ​​анхаарлыг сарниулах арга юм. Үдэшлэг дээр охид, найз нөхөд, анхаарал сарниулах зүйл олон байдаг. Эцэс төгсгөлгүй ундааны талаар ярихгүй байх. Эцсийн эцэст, хэрэв та юу ч мэдрэхгүй бол та өвдөлтийг мэдэрч чадахгүй шүү дээ?

Бусад аюултай байж болзошгүй бодисыг ууж, уух нь тэдний салалтын үр дагаврыг даван туулах гэсэн эр хүний ​​арга юм.

Итгэх үү, үгүй ​​юу, үдэшлэг бол эрчүүд найз нөхөдтэйгээ холбоо тогтоож, хүнд хэцүү цаг үед дэмжлэгийн систем цуглуулах явдал юм.

Түүнээс хойш энэ нь түүний хувьд чухал юм судалгаа харуулж байна найз, гэр бүлийн дэмжлэг нь тэдний амьдралд тохиолдсон томоохон өөрчлөлтийн дараа (дотны найз нь салах эсвэл үхэх гэх мэт) сэтгэлзүйн хямралыг бууруулж чаддаг.

6. Тэр залгиж байна

Эрэгтэй хүн салалтыг хэрхэн зохицуулдаг вэ гэвэл итгэдэг үү, үгүй ​​юу гэдэг нь эмэгтэйчүүдийн хийдэгтэй маш төстэй юм.

Хөнгөн зууш нь зайрмагнаас чипс эсвэл тахианы далавч руу шилжиж магадгүй бөгөөд кино нь адал явдалт, ром-ком биш, харин үйл явдал нь адилхан байж магадгүй юм. Уолловинг.

Тийм ээ, эмэгтэйчүүд салсны дараа залгих монополь эрхгүй!

Эрэгтэйчүүд сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлэх чадварыг тэр бүр гаргадаггүй тул үүний оронд тэд хөнжилдөө хутгалдан Netflix-ийн шоу нэвтрүүлгийг хийж, утсаа үл тоомсорлож, аз жаргалгүй байдалдаа умбах болно.

7. Завгүй байх

Өвлийн ичээнээс эсрэгээр зарим эрчүүд эвдэрсэн зүрх сэтгэлээ даван туулахын тулд завгүй байхыг сонгодог.

Тэрээр шинэ хобби хийх эсвэл хуучиндаа шинэ хүсэл эрмэлзлийг олж магадгүй юм. Тэрээр аялж эхлэх эсвэл 'Бүх боломжид тийм гэж хэлээрэй!' залуусаа. Энэ нь мэдээжийн хэрэг, романтик харилцаатай байхаасаа өмнө өөрийгөө хэн болохыг санаж, салалтынхаа шаналалаас өөрийгөө сатааруулах гэсэн оролдлого юм.

Салах гэж байгаа хэн бүхэнд өмнөх харилцааныхаа талаархи сөрөг сэтгэл хөдлөлтэйгөө нүүр тулж харьцахыг маш их зөвлөдөг боловч зүрх шимшрэх үеэр завгүй байх нь үнэхээр эдгэрэх болно.

Төгсгөлийн аваачих

Та бөмбөрчин, хогийн савтай байсан ч салах нь хэцүү байдаг. Тэд таны сэтгэл хөдлөлд сөргөөр нөлөөлж, ердийн хүсээгүй байдлаар ажиллахад хүргэдэг. Эцэст нь хэлэхэд, эр хүн салалтыг хэрхэн зохицуулдаг вэ гэдэг нь эмэгтэй хүнийхээс ялгаатай биш юм. Уолловинг хийх, хэтрүүлэн уух, бусад хайр сонирхолд өөрсдийгөө сатааруулах нь эр хүн салах ёсыг зохицуулдаг нийтлэг арга юм.

Хуваах: