Өнөөдрөөс эхлэх 8 хөгжилтэй харилцаа холбоо үйл ажиллагаа!

Өнөөдрөөс эхлэх 8 хөгжилтэй харилцаа холбоо үйл ажиллагаа!

Энэ зүйлд

Харилцаа холбоог удирдах нь хэзээ ч амар байгаагүй. Гэр бүл, гэрлэлт, сүй тавьсан эсэхээс үл хамааран эдгээр нь бүгд таны анхаарлыг маш ихээр шаарддаг.

Чухал харилцаагаа хэвийн байдлаас ер бусын байдалд хүргэхийн тулд зарим нэг харилцааг бий болгох үйл ажиллагааг дор үзүүлэв.

1. Хамтдаа зугаацах төлөвлөгөө гаргах

Бусадтай уулзахаар төлөвлөж байхдаа хамтдаа хийж болох хөгжилтэй үйл ажиллагааны жагсаалтыг гаргаж үзээрэй. Энэ бол хосуудын харилцааг бий болгох хамгийн сайн арга хэмжээ юм. Шинэ туршлагыг хамтдаа туршиж үзээд энэ тухай бодлоо бие биетэйгээ хуваалцаарай. Энэ бол маш энгийн; Жишээлбэл, та явган аялал, үзэсгэлэнт газруудаар явах гэх мэт зүйлийг төлөвлөж болно.

Иймэрхүү үйл ажиллагааг гэр бүл, аль хэдийн гэрлэсэн хосуудад зориулж төлөвлөж болно. Харилцааны мөн чанарын дагуу тусдаа жагсаалт гаргахыг хичээ.

2. Бүх асуудлыг хамтдаа шийдээрэй

Харилцаа холбоо тогтоох үйл ажиллагаанд энэ чухал зүйл багтана. Гэр бүл, гэр бүлийн харилцаа, бусад ямар ч хамаагүй энэ үйл ажиллагааг хийх нь зүйтэй.

Асуудлыг шаардагдахаас илүү удаан бүү хий. Унтахаасаа өмнө тэдгээрийг ярилцаж байгаа эсэхийг шалгаарай.

Ууртай орондоо орох нь шөнөжингөө сэтгэлээр унаж, асуудал улам бүр дордсоор байх болно.

3. Шударга байдлын цаг

Энэ бол гэрлэсэн хосуудын харилцааг бий болгох үйл ажиллагааны нэг юм. Шударга үнэнч цагийг хичээгээрэй, долоо хоногт нэг удаа та болон таны хань хамтдаа сууж, таныг зовоож буй асуудлуудын талаар ярилцаж болно.

Шүүмжлэлгүй, түншийнхээ үгийг сонсож, тэдний санаа бодлыг ойлгохыг хичээ, дараа нь өөрийнхөө санаа бодлыг хуваалц. Юу ч нуухгүй, зүрх сэтгэлээ илэрхийл.

4. Идэвхтэй сонс

Энэ нь харилцааны бүх шинж чанарт зориулагдсан болно. Энэ нь ихэвчлэн гэр бүлийн харилцааг бий болгох үйл ажиллагааны нэг гэж тэмдэглэгддэг. Жишээлбэл, хүүхэд тань танд маш чухал зүйлийг хуваалцаж байгаа бол түүнийг анхааралтай сонсоорой.

Хүүхэд таньтай ярьж байх үед гар утас хэрэглэхээс зайлсхий. Энэ нь танд илүү их итгэхэд нь туслах бөгөөд тэд амьдралынхаа бүхий л асуудлыг чөлөөтэй хуваалцах болно.

Тэд ярилцаж байхдаа сондгой зүйлийг хуваалцахдаа эргэлзэхгүй байхын тулд тэдэнд өөрийгөө тэдний найз гэдгээ мэдрүүлэхийг хичээ.

5. Талархлын жагсаалт гарга

Талархлын жагсаалт гарга

Хэрэв та хамт байгаа хүнтэйгээ гэрлэх гэж байгаа бол энэ бол амин чухал зүйлсийн нэг юм гэрлэлтийн харилцааг бий болгох үйл ажиллагаа. Хэрэв та онцгой нэгэнтэйгээ удаан хугацаанд хамт байх юм бол харилцаа өөр түвшинд хүрч, та хоёул үүрд хамт байхаар шийднэ.

Бие биенээ үнэлж, мэдрэмжээ тод томруун илэрхийл. Өөр бусад чухал зүйлсийнхээ талаар дуртай зүйлсийнхээ жагсаалтыг гарга.

Энэ нь тэдэнд талархлыг төрүүлж, харилцааг илүү өндөр түвшинд хүргэх үндэс суурийг тавих болно.

6. Стрессийг арилгах

Стресс бол хүнд байж болох хамгийн муу зүйл юм. Энэ нь зөвхөн сэтгэцийн эрүүл мэндэд төдийгүй бие махбодийн эрүүл мэндэд нөлөөлдөг. Харилцаа холбоо тогтоох үйл ажиллагаанд үүнийг багтааж болно. Стрессийг өдөөж буй шалтгааныг хайж олохыг хичээ.

Хэрэв таны чухал хүн стресст автсан эсвэл ямар нэгэн зүйлд сэтгэл хөдлөм байвал түүний шийдлийг олохыг хичээ.

Хэрэв стресс хяналтгүй болж эхэлбэл аль болох хурдан мэргэжилтэнээс тусламж хүс.

7. Өөрийнхөө алдааг хүлээн зөвшөөрөх

Харилцааны ан цав үүсэхээс зайлсхийхийн тулд алдаагаа хүлээн зөвшөөрч, алдаагаа хүлээн зөвшөөр. Харилцаа холбоог бэхжүүлэх үйл ажиллагаа нь харилцаагаа засах шинэ арга замыг нээж өгөх болно.

Зөрүүд байж, өөрийгөө үргэлж зөв гэж үзэх нь та хоёрын хоорондын зайг уртасгах болно.

8. Нэг шөнийн турш төхөөрөмжгүй байх

Энэ бол харилцаа холбоо тогтоох хамгийн сайн үйл ажиллагааны нэг болох нь батлагдсан. Гар утас, телевизор, зөөврийн компьютер эсвэл компьютер ашиглан хэрхэн анхаарал сарниулах нь гайхмаар юм.

Та эхнэр / нөхөртэйгээ хамт байхдаа нэг шөнийг засч, долоо хоногт хоёр удаа дурдсан хэрэгслийг ашиглахгүйгээр хамтдаа чанартай цагийг өнгөрөөх боломжтой.

Ийм байдлаар та ямар ч ширээний тоглоом тоглох боломжтой, хамт жигнэх гэх мэт бусад чухал хүмүүстэйгээ холбогдох боломжтой болно.

Хүчтэй, эрүүл харилцааг бий болгохын тулд эдгээр харилцааг бий болгох үйл ажиллагааг өөрийн дэглэмд суулгаж үзээрэй. Энэ нь бие биенээ илүү сайн ойлгоход тусалж, гэр бүл дэх одоо байгаа бэрхшээлийг арилгахад туслах төдийгүй таны амьдралыг цогцоор нь сайжруулахад туслах болно.

Хуваах: