Харилцааны аюулгүй байдлыг харуулсан 8 шинж тэмдэг

Энэ зүйлд

• Ханиа алдахаас айх
• Атаа жөтөө хэрэглэх
• Цахилгаан хэрэгсэлд нэвтрэхийг шаардаж байна
• Та олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслийг байнга шалгаж байдаг
• Паранойяа ба түншийн тань байгаа газарт үл итгэх байдал
• Байнга тайвшруулах шаардлагатай байна
• Та ганцаараа үлдэх дургүй
• Та сөргөлдөөнөөс зайлсхийдэг

Харилцааны хувьд түншүүд хоёулаа хайр, хүндэтгэл, аюулгүй байдлыг мэдрэх ёстой. Эрүүл харилцааны шинж чанаруудын энэхүү ариун хайрыг харилцаанд ноцтой найдваргүй байдал үүссэн үед задалдаг.

Хардалтаас эхлээд зан авирыг хянах хүртэл харилцааны аюулгүй байдал нь олон хор хөнөөлтэй байдлаар илэрч болно. Гэр бүл дэх таны итгэлгүй байдал баталгаатай эсвэл баталгаагүй байж болох ч таны үндэслэлээс үл хамааран эрүүл бус зан үйлийг бий болгодог.

Үүнтэй холбоотой зүйл нь ийм найдваргүй байдал нь дараа нь эрүүл мэндийн асуудалд орж болзошгүй юм судалгаа олсон.

Харилцаа холбоо дахь итгэлгүй байдлын 8 шинж тэмдгийг энд дурдаж болно.

1. Ханиа алдах вий гэсэн айдас

Таны харилцаанд итгэлгүй байгаа нэг шинж тэмдэг бол ханиа алдахаас байнга айдаг явдал юм. Харилцааны итгэлгүй байдал нь таныг хэн нэгний цаг завыг өнгөрөөх үнэ цэнэтэй биш юм шиг сэтгэгдэл төрүүлдэг бөгөөд ингэснээр та хань чинь чамд үнэхээр дуртай юу, сексээс үнэхээр дуртай юу, үнэхээр танд татагдаж байна уу, ядаргаатай санагдаж байна уу эсвэл чамайг өөр хүний ​​төлөө орхихыг хүсч байна уу гэж толгойгоо гашилгаж байна. Та хамтрагчтайгаа бүдүүлэг нөхөөсийг туулж, итгэлийг чинь алдсан байж болзошгүй тул энэ айдас улам бүр баталгаатай байх шиг байна.

Чухамдаа үүнийг а судлах Гэр бүлийн эмчилгээ хийлгэхээр эрэлхийлж буй хосуудын хувьд романтик хавьтах найдваргүй байдал нь бэлгийн дургүйцлийг урьдчилан таамаглаж байсан.

Итгэлцэл байхгүй бол харилцаа сүйрнэ. Хэрэв та ханьдаа итгэж чадахгүй байх гэж үнэхээр санаа зовж байгаа бол хамт байх ёсгүй. Хэрэв та хайр дурлалдаа итгэлгүй байгаа бол энэ нь үнэхээр үнэ цэнэтэй хэрэг үү? Итгэлцэл бол эрүүл харилцааны үндэс суурь юм.

2. Атаа жөтөө хэрэглэх

Эрүүл гэж тооцогдох харилцаанд тодорхой хэмжээний атаархал байдаг. Эцсийн эцэст та тууштай харилцаатай байгаа бөгөөд таны бүтээсэн зүйлийг өөр хэн нэгэн эвдэхийг хүсэхгүй байна. Гэхдээ энэ эрүүл атаархал нь найдваргүй байдал болж хувирдаг цэг байдаг. Хардалтын нийтлэг шинж тэмдгүүдэд дараахь зүйлс орно.

• Таны ханийг тагнах
• Хамтрагчийнхаа байршлыг байнга асууж байгаарай
• Сөрөг байдал
• Нөхөрлөлийг эвгүй байдалд оруулдаг тул дуусгахыг шаардах гэх мэт зан үйлийг хянах
• Ханьтайгаа хэт ойр дотно болох эсвэл зууралдах
• Зөвхөн ханьдаа атаархахын тулд шинэ найзтай болох эсвэл өөр хүнтэй сээтэгнэх гэх мэт уур хилэн, үл ялиг байдал

Атаархлыг даван туулах нь туйлын хэцүү боловч боломжгүй зүйл биш юм. Энэ зальтай сэтгэл хөдлөл таныг яг одоо байхад бүрэн зөвтгөгдсөн юм шиг санагдаж байгаа ч гайхалтай харилцааг нураах нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм. Тодорхой зугаалгуудыг хаяж, харилцаанд итгэх итгэлийг бий болгож сур.

3. Цахилгаан хэрэгсэлд нэвтрэхийг шаардаж байна

Гэр бүлээ бататгахгүй байгаагийн нэг шинж тэмдэг бол хэрэв та эхнэр, нөхрийнхөө утас, таблет эсвэл нийгмийн сүлжээний данс гэх мэт электрон төхөөрөмжид нэвтрэхийг шаардах юм. Та хань чинь дэггүй програмтай юмуу эсвэл хувийн мессежээр зохисгүй яриа өрнүүлж байгаа юмуу гэж гайхаж байгаа байх, гэхдээ та ингэснээр харилцаагаа аварч байна гэж найдаж тэднийг цагдаад байх ёсгүй.

Эхэндээ жаахан аймаар санагдаж байна, гэхдээ та түншийнхээ үйлдлийг аюулгүй байдлын харуул шиг хянах замаар өөрчилж чадахгүй гэдгээ хүлээн зөвшөөрөх нь танд амар тайван байдлыг мэдрүүлэх болно. Эцэст нь та ханьдаа итгэдэг, эсвэл итгэдэггүй.

4. Та олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслийг байнга шалгаж байдаг

Танд түншийнхээ и-мэйл эсвэл утас руу нэвтрэх нууц үг байгаа ч гэсэн таны аюулгүй байдлыг чимээгүй болгох боломжгүй хэвээр байна. Шууд эхнэрийнхээ төхөөрөмж рүү очихын оронд тэдний нийгмийн сүлжээг хянах хэрэгтэй. Та эхнэр, нөхрийнхөө нэрийг google-ээр google эсвэл олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслээр дамжуулан байнга шалгаж байх боломжтой. Энэ нь эрүүл бус маргаан, илүү гүнзгий найдваргүй байдалд хүргэж болзошгүй юм.

Сошиал медиа гэдэг бол танил талтай холбоотой алуурчин тул сүлжээний сайтууд дээр үнэнч бус байдал амархан гарч болзошгүй гэдэгт эргэлзэх шалтгаан бий. Америкийн гэрлэлтийн хуульчдын академиас мэдээлснээр гэр бүл цуцлалтын мэдүүлгийн гуравны нэг нь “Facebook” гэсэн үгтэй байна.

Дагуу Салалт-Онлайн Их Британийн хийсэн судалгаа , гэр бүл цуцлалтын гурван хүн тутмын нэг нь нийгмийн сүлжээтэй холбоотой санал зөрөлдөөний үр дүн юм.

Таны хэлсэнчлэн, ханийнхаа зураг дээрх шинэ ‘лайк’ болгоныг ашиглах эсвэл тэдэнтэй ярилцаж байгаа хэн бүхнийг сайн мэддэг байх нь амьдрах арга биш юм.

5. Паранойяа ба хамтрагчийнхаа байгаа газарт үл итгэх байдал

Таны хамтрагчийн байгаа газар, хүсэл эрмэлзлийн талаар байнга асууж лавлах нь хоёр тал хоёулаа ядаргаатай байж, таны харилцааг сулруулж болзошгүй юм. Харамсалтай нь, өөртөө итгэлгүй үедээ хийх хамгийн хэцүү зүйл бол ханьдаа итгэх явдал юм. Дараагийн удаа хамтрагчтайгаа тэдний жинхэнэ байршлын талаар маргалдахад, хань тань танд эргэлзэх шалтгаан огт өгөөгүй бол үүнийгээ зогсоо гэж өөртөө сануулаад үзээрэй. Энэ бол өөртөө дургүй эр хүний ​​шинж тэмдгүүдийн нэг бөгөөд өөртөө итгэлгүй нөхрүүд эхнэрүүдээс илүү энэ зан авирыг гаргах хандлагатай байдаг.

6. Байнга тайвшруулах хэрэгцээ

Би дур булаам байна уу? Чи надад хайртай юу? Чи үнэхээр надтай хамт байхыг хүсч байна уу? Та үнэнч байна уу? Чи яагаад надад таалагддаг юм бэ?

Эдгээр нь найдваргүй байдлаас үүдэлтэй асуултууд юм. Хэрэв та өөртөө итгэлгүй байгаа бол эхнэр, нөхрөөсөө баталгаажуулахыг байнга шаардаж байгаа байх.

Түншээсээ хэт их тайвшрал эрэлхийлэх нь сэтгэлийн түгшүүрээс үүдэлтэй сэтгэлийн хямралыг харуулдаг. Энэ юу болохыг хараарай судлах энэ талаар олж мэдсэн.

Таны түншээс өгсөн зарим нэг тайвшрал нь таныг харилцаандаа онцгой мэдрэмж төрүүлэх болно гэж бодож байгаа ч энэ нь таны яриаг идэж болохгүй. Хэрэв та сэтгэлээр унасан эсвэл байнга тайвшрах шаардлагатай бол бодож үзээрэй зөвлөгөө өгөх өөрийгөө илүү сайн таньж, өөрийгөө хайрлаж сурах гайхалтай арга юм.

7. Та ганцаараа үлдэх дургүй

Хэрэв та харилцаандаа итгэлгүй байгаа бол ганцаараа үлдэх нь хамгийн аймшигтай хар дарсан зүүд болно. Чимээгүй байдал нь сэтгэл эмзэглүүлж байна. Та хаа нэг газар байсан нь дээр гэж бодсон нь дээр. Ганцаараа байх гэсэн энэ айдас нь таныг цаг зав, анхаарал болгоомжгүй зохисгүй харьцаанд ороход хүргэж болзошгүй юм. Хортой харилцаатай байхаас илүүтэй яагаад өөрөөрөө байж, өөрийгөө хайрлаж сурах нь дээр вэ гэсэн гадны өнцгөөс харж чаддаг найз эсвэл гэр бүлийн гишүүнтэйгээ зөвлөлдөх эсвэл нууцлах.

8. Та сөргөлдөөнөөс зайлсхийдэг

Та харилцааныхаа аюулгүй байдалтай тулгарах үед баталгаатай байсан ч гэсэн тахал шиг сөргөлдөөнөөс зайлсхийж магадгүй юм. Учир нь таны хань таныг эсэргүүцэх өчүүхэн ч шинж тэмдэг үлдээх вий гэж айдаг. Хэрэв та эрүүл харилцаа тогтоохыг хүсч байвал үнэнч шударга харилцаатай байх нь чухал юм. Энэ нь эвгүй сэдвүүдийг ил задгай газар гаргаж, бодол санаа, мэдрэмжээ өөр хоорондоо хуваалцана гэсэн үг юм.

Хэрэв та өөрийгөө ханиасаа байнга сэжиглэж байгаа бол “Та хэр удаан явсан бэ?” Гэх мэт асуултуудаар тэдний байршлын талаар мэдээлэл цуглуулах шаардлагатай гэж үзвэл. 'Та хэнтэй хамт байсан бэ?' энэ нь таны харилцаанд итгэлгүй байгаа нь тодорхой шинж тэмдэг юм. Ханьдаа итгэх итгэлийг бий болгож, өөрийгөө илүү сайн таньж мэдэх зорилго тавь. Таны хань таны найдваргүй байдлыг арилгах боломжгүй, зөвхөн та л чадна.

Харилцааны аюулгүй байдлыг даван туулах нь ганцаардсан тулаан юм. Хэрэв та ‘харилцааны аюулгүй байдлыг хэрхэн даван туулах’ гэсэн хариултыг хүсч байвал та өөрийгөө хянах хэрэгтэй. Гэхдээ та харилцаа холбоондоо найдваргүй байдлаа хэрхэн зогсоох, харилцааны найдваргүй байдлаа хэрхэн даван туулахаа мэдэхгүй байна гэж бодож байгаа бол тэнд тусламж байна. Харилцан хамааралгүй байдал, аюулгүй байдлыг хэрхэн даван туулах талаар эмчилгээний эмч танд зааварчилгаа өгөх боломжтой. Харилцааны найдваргүй байдлыг хэрхэн даван туулахыг ойлгохын тулд харилцаанд аюулгүй байдал юунаас болдог болохыг олж мэдэх нь чухал юм. Зөвхөн энэ тохиолдолд та харилцааныхаа хүрээнд хэрхэн аюулгүй болж, амжилтанд хүрэх талаар сурах болно.

Хэрэв та ‘Би яагаад харилцаандаа ийм итгэлгүй байгаа юм бэ’ гэж өөрөөсөө асууж, үүнийг өөрөө шийдэж чадахгүй байгаа бол тусламж хайх хэрэгтэй. Итгэлцлийн асуудал, найдваргүй байдлыг хэрхэн шийдвэрлэх талаар мэдлэггүй бол та хэзээ ч аз жаргалтай, сэтгэл хангалуун харилцаатай байх боломжгүй юм. Харилцааны параной нь хосуудын хоорондох шаантагыг өдөөж чаддаг, эмэгтэй эсвэл эрэгтэй хүний ​​итгэлгүй байдлын шинж тэмдгүүд нь харилцааг арилгахын тулд анзаарагдах ёстой.

Хуваах: