Хайр дурлалаас унахаас айдаг уу? Эдгээр 3 энгийн стратеги нь тусалж чадна
Хэн нэгэнтэй амьдралаа хуваалцах нь үзэсгэлэнтэй ч юм шиг төвөгтэй үзэгдэл юм. Өдөр бүр бид түншүүдтэйгээ ойртох эсвэл тэднээс холдох боломжийг бидэнд хязгааргүй сонголт, шийдвэрүүд тулгардаг.
Ийм их зүйл өрнөж байхад бидний хэн нь ч нэг өглөө сэрэхгүй, өөр бусад хуудсан дээр байгаагаасаа өөр хуудсан дээр байгаагаа ойлгохгүй гэдэгтээ яаж итгэлтэй байж болох вэ? Түүнээс гадна, хэрэв бид аль хэдийн байгаа бол яах вэ?
Харамсалтай нь зарим хүмүүсийн хувьд “хайр дурлалаас салах” нь хэтэрхий нийтлэг гомдол байдаг. Аз болоход ийм зүйл тохиолдохоос урьдчилан сэргийлэх, эсвэл хайртай хүнээсээ холдож байгаагаа мэдэрч байвал таныг зам дээр нь эргүүлэх хэд хэдэн энгийн стратеги байдаг.
1. Талархлын дадлага хий
Хүмүүс өөр өөр зүйл хүсч байсан бүх зүйлийн талаар мөрөөдөж, шүүмжилдэг хэв маягт автдаг бүхэл бүтэн шалтгаанууд байдаг.
Зарим хүмүүсийн хувьд гадны хүчин зүйлүүд (ажлын ачаалал, эрүүл мэндийн асуудал, санхүүгийн асуудал, бусад гэр бүл, найз нөхөдтэйгээ жүжиглэх гэх мэт) таны сэтгэлгээнд саад болж, стресс, айдас түгшүүр гэх мэт сөрөг сэтгэл хөдлөлийг таны амьдралд нэвтрүүлэхэд хүргэж болзошгүй юм.
Буруугаа тохохыг хүсэх нь зүйн хэрэг бөгөөд заримдаа бид юу хийж байгаагаа өөрөө ч мэдэлгүйгээр эхнэр нөхрүүд гал түймэрт автдаг.
Хамтрагчийнхаа гэрийн ажилд туслахаас татгалзсан байдал, эрүүл бус хооллолт, хүнд хэцүү цаг үед таныг дэмжихгүй байх, эсвэл таны сэтгэл татамчлагдах хандлагатай байгаа бүх зүйл дээр анхаарлаа төвлөрүүлэхийн оронд ухамсартайгаар хүчин чармайлт гаргаарай. чиний талархдаг зүйлс.
Түншийнхээ хийж байгаа зүйл, магадгүй унтахаасаа өмнө урд хаалгыг түгжих, эсвэл хөлөө босгосны дараа телевизийн алсын удирдлага өгөх гэх мэт жижиг зүйл байдаг.
2. Хариуцлага хүлээх
Бид бүгдээрээ 'хэн ч төгс төгөлдөр биш' гэсэн үг сонссон. Энэ нь биднийг алдаа гаргахад ихэвчлэн хазайхад ашигладаг боловч бодит байдал нь үнэн юм! Хэнч төгс биш. Тиймээс л бид алдаа гаргаснаа хүлээн зөвшөөрөөд зогсохгүй түүнийхээ төлөө хариуцлага хүлээх нь чухал юм.
Жишээлбэл, та шалан дээр үлдсэн бохир угаалгын талаар идэвхгүй түрэмгий сэтгэгдэл бичсэн байж магадгүй юмуу эсвэл энхрийллээ илэрхийлээд хэд хонож байгааг анзаараагүй байж магадгүй юм.
Хөндийрөхийн оронд алдаагаа өмчлөнө үү.
Бидний үйлдлийг өмчлөх замаар цөөн хэдэн зүйл тохиолдож болно.
- Бид хүн болсоныхоо төлөө өөрсдийгөө өрөвдөх боломжийг олж авдаг. Тиймээс энэ нь бидний хүн байхын тулд бусдыг өрөвдөх чадварыг нэмэгдүүлдэг.
- Бид хамтрагчдаа бидний удирдамжийг дагаж, өөрсдийн дутагдлын төлөө хариуцлага хүлээх урам зориг өгч магадгүй юм.
- Энэ бол өөрийгөө хөгжүүлэх боломж юм. Эхний алхам бол сайжруулах боломж байгааг хүлээн зөвшөөрөх явдал юм!
3. Харилцаа холбоо
Харилцаа холбоо бол бүх зүйл бүрэн тойрог замд ордог. Түншийнхээ хийдэг хэдэн зүйлийг таньж мэдсэнийхээ дараа тэдэнд хэлээрэй! Эерэг байдал нь илүү эерэг байдлыг бий болгодог.
Талархах ёстой зүйлээ анзаарах тусам таны амьдралд талархах цоо шинэ зүйлс гэнэт гарч ирэх магадлал өндөр байна. Хэрэв та түншдээ анзаарсан гэж хэлвэл тэд үүнийг дахин хийх магадлал өндөр байна!
Цаашилбал, хэрэв та түншээсээ салах гэж байгаа бол тэдэнтэй хуваалцах нь сүрдмээр ажил боловч үр өгөөжтэй байж болно. Өөрийнхөө бодол санаа, мэдрэмж, зан араншингийн талаар тогтмол ярилцах нь таны бахархдаг, тийм ч их бахархдаггүй хүмүүсийн хувьд ч гэсэн өөртөө нийцэж, хамтрагчтайгаа холбоо тогтооход тусална.
Гэрлэх нь үргэлж амар байдаггүй. Сар, жилийн туршид ихэнх хүмүүс замаасаа хазайдаг. Хэрэв ийм зүйл тохиолдвол зүгээр. Заримдаа мэргэжлийн зөвлөгөө авах нь тус болно. Бусад тохиолдолд эдгээр гурван энгийн алхам гэх мэт жижиг хэмжүүрүүд танд тус болно.
Хуваах:
