Өрх толгойлсон эх хүн гэдгээ даван туулах

Энэ зүйлд

• Зохион байгуулалттай байгаарай
• Төсөв зохиолын хатан хаан бай
• Танд цаг гарга
• Дэмжлэгийн сүлжээгээ байгуул
• Өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлэгчдийг хайж олох
• Өөрийгөө бусад ээжүүдтэй харьцуулж болохгүй

Та ганц бие ээж шиг амьдралтай нүүр тулж байна уу? Ганц бие ээж байна гэдэг маш том бэрхшээл юм. Та тэжээгч, өвдөгний хөхөрсөн үнсэлт, гэрийн даалгаврын мэргэжилтэн, нийгмийн хуанлийн зохион байгуулагч гэх мэт олон зүйлийг хийх хэрэгтэй гэдгээ мэдрэх болно.

Ганц бие эцэг эх хатуу - гэхдээ зарим нэг сайн стратегитай өрх толгойлсон эх хүний ​​хувьд даван туулах байрандаа та үүнийг хамт хадгалж, хүүхдүүддээ гайхалтай ганц бие ээж болж чадна.

Хэрэв та өрх толгойлсон эх хүн бол амархан шатаж, дарагдах нь амархан. Та байж магадгүй салалтын дараа санхүүгийн бэрхшээлтэй тулгарах эсвэл эхнэр / нөхрийнхөө үхлийг даван туулах.

Хэрэв өрх толгойлсон эмэгтэй байх бэрхшээл чиний дээр гарч байна, цөхрөл бүү зов. Эдгээрийн заримыг нь туршаад үзээрэй ганц эцэг эхээс гарах стратеги хүнд хэцүү цаг үеийг давахад тань туслах болно.

Зохион байгуулалттай байгаарай

Өрх толгойлсон эх байхын тулд яаж даван туулах вэ? Зохион байгуулалттай байгаарай.

Зохион байгуулалтгүй байх нь тайван байдлын дайсан юм! Хэрэв та зөв цаас хайж олох гэж байнга гүйдэг бол эсвэл өглөө бүр биеийн тамирын гутал, үдийн цайны хайрцгийг олохын төлөө тулалдах юм бол илүү цэгцтэй болох цаг болжээ.

Онлайнаар зохион байгуулалт, бүтээмжийн тогтолцооны талаар маш их нөөцтэй байдаг. Хоёр өрх адилхан байдаггүй тул хэн нэгэнд тохирсон зүйл танд тохирохгүй байх болно. Заль мэх нь танд болон таны хүүхдэд тохирсон системийг олох явдал юм.

Хамгийн багаар бодоход өдөр төлөвлөгчид хөрөнгө оруулалт хийх эсвэл утасны аппликейшн ашиглах зэргээр шинэчилж байгаарай.

Шаардлагатай үедээ чухал баримт бичигт гараа тавьж байхын тулд эдгээр бүх цаасан дээр бүртгэлийн системийг бий болго. Хийх ажлын жагсаалттай найз нөхөдтэй бол. Илүү их зохион байгуулалттай байх тусам илүү хялбар байдаг ганц бие эцэг эхийн хувьд даван туулах болох болно.

Төсөв зохиолын хатан хаан бай

Өрхийн санхүү, ялангуяа ганц бие ээжүүдийн хувьд стрессийн гол эх үүсвэр болдог. Хоёр орлоготой өрхөөс тэжээгч цорын ганц хүнд шилжих нь маш хэцүү тул та сэтгэлээр унаж магадгүй юм.

Ганц бие эхчүүдэд төсөвлөх нь тэдний санхүүгийн хараат бус байдлыг хадгалж, хүүхдийнхээ хэрэгцээг хангахад шаардлагатай байдаг.

Санхүүгийн асуудал нь эцэг эхчүүдэд хэрхэн нөлөөлж болохыг мэдэж, бодитой төсөв гаргах; энэ нь олон хүнтэй тэмцэхэд туслах болно ганц бие ээжийн асуудал эрүүл саруул байлга.

Сар бүр гарах зардлын талаар тодорхой мэдэж, түүнд зориулж мөнгө гаргасан эсэхээ шалгаарай. Автомат төлбөр дээр төлбөрөө хий, ингэснээр хугацаа хэтэрсэн байх эрсдэлгүй.

Та мөн нарийн ширхэгтэй самаар санхүүгийн асуудлаа шийдээд хаашаа танаж болохыг нь олохыг хүсэх болно.

Цөөхөн хэдэн тансаг хэрэглээгээ багасгаж, ая тухтай амьдрах нь дээр бөгөөд дараа нь хуучин амьдралын хэв маягаа хадгалж, цент бүрийг тооцохын тулд хичээх хэрэгтэй.

Танд цаг гарга

Ганц бие ээжийн хувьд таны цаг зав маш их шаардагддаг. Тун удалгүй та бухимдаж, хэт их ачаалалтай байх болно, ингэснээр таны сэтгэл санаа, төвлөрөл, ажлын гүйцэтгэл болон бусад зүйлд сөргөөр нөлөөлнө.

Танд зориулж тогтмол цаг гаргаж стрессээ бууруул. Энэ нь хэцүү байж болно өрх толгойлсон эмэгтэйчүүд Үүнийг хийхийн тулд хувиа хичээсэн мэдрэмж төрж магадгүй юм, гэхдээ та хоосон аяганаас цутгаж чадахгүй.

Хэрэв та хамгийн сайн ганц бие ээж байхыг хүсвэл заримдаа цэнэглэж байх хэрэгтэй.

Зөвхөн танд зориулж ямар нэгэн зүйл хийхийн тулд долоо хоног бүр багахан цаг гарга. Алхаж зугаал, хумсаа янзлуул, кино үз, найзтайгаа кофе бариарай. Үүний үр дүнд та илүү сайн даван туулах болно.

Дэмжлэгийн сүлжээгээ байгуул

Өрх толгойлсон эмэгтэй байна гэдэг ганцаараа явна гэсэн үг биш шүү дээ. Зөв дэмжлэгийн сүлжээ нь дэлхийн өөрчлөлтийг бий болгоно.

Та хичнээн завгүй байсан ч гэсэн сүлжээгээ битгий явуулаарай - танд итгэж, мэддэг найз нөхөд, гэр бүлийнхэнтэйгээ холбоо барьж байгаарай.

Дэмжлэгийн сүлжээгээ бий болгох нь зөвхөн ярих хүнтэй болно гэсэн үг биш юм. Хэрэв танд шаардлагатай бол тусламж хүсэхээс бүү ай гэсэн үг юм.

Хэрэв та хүүхдээ асрах үүргээ биелүүлэх эсвэл санхүүгийн байдлаа зөв зохицуулах гэж байгаа бол гараа сунгаж тусламж хүс. Шаардлагатай ур чадвар, ур чадвар эзэмшсэн хүмүүст хандаж, танд туслахыг нь зөвшөөр.

Өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлэгчдийг хайж олох

Өөртөө итгэх итгэлийг бага зэрэг нэмэгдүүлэх нь дэлхийн бүх өөрчлөлтийг бий болгож чадна. Танд үргэлж сайхан мэдрэмж төрүүлдэг хумсны будгийн дуртай дээд, сүүдэртэй юу? Үүнийг ухаж, илүү олон удаа өмсөөрэй!

Өрх толгойлсон эмэгтэй байх нь хүний ​​сэтгэлийг шавхаж магадгүй юм. Хэрэв та өөртөө итгэх итгэлээ нэмэгдүүлэх арга замыг олж чадвал өдөр бүр илүү их эрч хүчээр тэмцэж, илүү сайн мэдрэмжийг авах боломжтой болно. Аливаа ололт амжилтанд бага ч гэсэн баяр хүргэе.

Эргэлзээ тээнэгэлзсэн үед төвлөрөхөд тань туслах зүйлийг хайж олох. Энэ нь хөөстэй усанд орох, дуртай дуугаа тэмдэглэх эсвэл хамгийн сайн найзтайгаа утсаар ярих эсэхээс үл хамааран өөрт тохирох аргуудыг мэдэж, тогтмол ашиглаарай.

Мөн үзэх: Бүх ганц бие ээжүүдэд зориулсан хүндэтгэл

Өөрийгөө бусад ээжүүдтэй харьцуулж болохгүй

Өөрийгөө ганц бие ээжүүдтэй харьцуулах нь дэндүү амархан, гэхдээ энэ нь асуудал үүсгэдэг.

Сургуулийн хашааны тухай эсвэл фэйсбүүкээс хардаг зүйлсийн талаар хүн бүр хамгийн сайн хөлөө урагшлуулах дуртайг санаарай.

Бүгд л сайн хэсгүүдийг онцолж, байгаагаараа л байхын тулд чадах бүхнээ хийдэг ганц бие эх хүнтэй харьцах .

Гэхдээ хөшигний ард хүн бүхэн чам шиг сайн, муу өдөртэй байдаг.

Ганц бие ээжүүд эргэлзэх, эсвэл түлхүүрээ олохгүй байх мөчүүд эсвэл хүүхэд нь цайвар өнгийн буйдан дээрээ улаан сүмс асгарах мөчүүдтэй байдаг. Та хэнээс ч дор юм хийхгүй байна.

Ганц бие ээж байх нь хэцүү боловч та үүнийг хийж чадна. Өөрт тохирсон даван туулах чадварын ур чадварыг бий болгож, ганц бие ээжийн бүрээсээр аялахад хялбар болгож, өдөр бүр тэдэн рүү хандахаа мартуузай.

Хуваах: