Gaslighting-тэй харьцах - 6 хялбар алхамаар хийн гэрэлтүүлэгтэй хэрхэн харьцах талаар

Gaslighting бол социопатын арга хэрэгсэл юм

Энэ зүйлд

Gaslighting бол социопатын бусад хүмүүсийг, ялангуяа тэдний дотно түншүүдийг хянах, тэднийг хүссэн хүн болгон төлөвшүүлэхэд ашигладаг хэрэгслүүдийн нэг юм. Тэд үүнийг өөрсдийнхөө сэтгэлгээ, хүлээн авсан мэдээллээ аажмаар удирдах замаар хийдэг. Энэ бол нэг хүний ​​суртал ухуулгын машин юм.

Хийн гэрэлтүүлэгтэй харьцах нь тийм ч амар биш юм. Гэрлийн гэрэлтүүлэгтэй хэрхэн харьцах нь таны харилцааны ямар нэгэн маргаантай үед таны хамтрагч байнга гэрэлтүүлэг хийдэг эсэхийг ойлгох хэрэгтэй үйл явц юм.

Бүх суртал ухуулгын машинуудын нэгэн адил оюун ухаангүй автоматуудыг бий болгохын тулд оюун санаанд болгоомжтой төлөвлөсөн довтолгоо юм.

Харилцаа холбоог гэрэлтүүлэх нь дуулгавартай, дуулгавартай түншийг бий болгохын тулд бага хэмжээгээр хийгддэг.

Түнш яагаад харилцаа холбоогоор гэрэлтүүлэх аргыг ашиглах болсон шалтгаанууд

Эрүүл харилцаа нь бие биедээ найддаг тул бие биенийхээ зөвлөгөөг дагаж мөрдөх нь гайхах зүйл биш юм. Тэд зорилгынхоо дагуу хамтран ажиллаж, нөөц бололцоогоо нэгтгэдэг.

Ихэнх хүмүүсийн бие биендээ туслах итгэл үнэмшил байдаг бөгөөд хэрэв энэ нь хэтэрхий практик биш бол бид ядаж ойр дотны хүмүүстээ туслах ёстой. Үүнийг харгалзан ойр дотны хэн нэгнийг бидэнд таалагдахын тулд хууран мэхлэх шаардлагагүй байх ёстой. Гэхдээ зарим хүмүүс хийн гэрэлтүүлэг болон хяналтын бусад хэрэгслийг ашигладаг хэвээр байна.

Ийм нөхцөл байдал нь хүлээн авах төгсгөлд байгаа түншдээ хийн гэрэлтүүлгийг чадварлаг шийдвэрлэхэд бэрхшээлтэй байдаг - хийн гэрэлтүүлэгтэй хэрхэн харьцах; Тиймээс зарим мэргэжилтний зөвлөгөө шаардлагатай байна.

Эрүүл харилцаа нь түнш бүрт үгүй ​​гэж хэлэх эрхийг өгдөг.

Энэ эрх нь ямар ч мөр залгаагүй болзолгүй юм. Gaslights үүнийг зөв байлгахыг хүсч байгаа боловч хамтрагчдаа ийм зүйл байхыг хүсэхгүй байна. Магадгүй энэ нь тийм ч сайхан сонсогдохгүй байна гэж бодож магадгүй юм.

Gaslighting бол харилцааг хянахын тулд түншүүдийн ашигладаг арга юм. Түншүүдтэйгээ тэгш харилцаатай байхыг хүсдэггүй, гар сул хүмүүс байдаг. Тиймээс, харилцааны хувьд гэрлийн гэрэлтүүлэгтэй хэрхэн харьцах талаар сурах нь хүлээн авагчийн түншээс хамаарна.

Хий ялгаруулагчтай дотно гэдгээ мэдэрсэн тэр мөчид харилцаагаа хадгалахыг хүсч байгаа бол хийн гэрэлтүүлгийг буруугаар ашиглахтай холбоотой зарим зөвлөмжийг энд оруулав.

1. Тэдний мэдээллийг хувийн баталгаажуулах

Хийн гэрэл нь эмгэг судлалын худалч юм.

Тэд нүдээ ирмэхгүйгээр нүүрэн дээр чинь илт хэвтэх болно. Тэдэнтэй тулгарах үед тэд хүчирхийлэлтэй хариу үйлдэл үзүүлэх тул мэдээллийг шалгаж байхдаа хувийн шийдвэрээ гаргах нь дээр.

2. Буцаж маргаж болохгүй

Хийн гэрэл нь оновчтой болгоход маш сайн байдаг.

Тэд ашиглах талаархи мэргэжилтнүүд юм маргаантай алдаа мөн хамгийн сүүлчийн үгийг танд хэзээ ч өгөхгүй. Эсрэг хоёр өмгөөлөгч, төвийг сахисан шүүгч байдаг шүүхийн танхимаас ялгаатай нь энэ нь та болон туршлагатай худалч хоёрын хооронд л байдаг.

Хийн асаагууртай маргах нь сайн төгсгөл биш юм. Тиймээс, гэрэлтэй эхнэр / нөхөртэйгээ хэрхэн чадварлагаар харьцаж сурах нь дээр.

3. Өөрийгөө газардуул

Харилцаа холбоонд хийн гэрэлтүүлэгтэй хэрхэн харьцах талаархи хамгийн чухал хамгаалалтын нэг бол хувь хүний ​​шинж чанарыг хадгалах явдал юм.

Хий ялгаруулагч нь таны ойлголт болон өөртөө зориулж бүтээсэн ертөнцийг устгахыг хичээх болно.

Тэд таны үндэс суурийг нураахын тулд сануулга, эргэлзээ, хов живийг ашиглах болно. Танд хамаатай зүйлийг харилцаа холбооноос гадуур хадгалах, гэхдээ ойрхон, хамгаалалттай байлгах нь хий шахагчийг зорилгодоо хүрэхээс сэргийлдэг.

Gaslighting бол зөвхөн зорилгод хүрэх хэрэгсэл юм.

Гэрэлтүүлэгчид ашигладаг гэр бүл, түншүүд өөрсдийнхөө зэвсгийн олон хэрэгслүүдийн аль нэгийг ашиглан харилцаагаа хянах болно. Хэн ч үүнийг хийхийг хүсэх цорын ганц шалтгаан бол хүч юм. Тэд бол хүмүүсийн өгч чадахаас илүү их зүйлийг үргэлж хүсдэг шуналтай новшнууд юм.

Хийн гэрэлтэй ханьтайгаа хэрхэн яаж харьцах вэ

Хийн гэрэлтэй ханьтайгаа хэрхэн яаж харьцах вэ

Маш олон хүмүүс гэрлэхээсээ өмнө богино хугацаанд болздог байсан. Хайр дурлал, хайр дурлал, бусад олон шалтгааны улмаас хосууд буу үсрэхэд хүргэсэн бөгөөд заримдаа энэ нь зөв сонголт юм.

Гэхдээ заримдаа энэ нь тийм биш байдаг, та тэдэнтэй гэрлэхээсээ өмнө тэр хүний ​​талаар хангалттай сайн мэддэггүй бөгөөд хяналттай социопаттай хамт амьдардаг.

Gaslighting ба хяналтын бусад аргын ялгаа нь өмнөх процесс удаан бөгөөд нарийн явагддагт оршино. Ургамлыг гэрэлтүүлэх нь таны үндсэн итгэл үнэмшилд эргэлзэж, түүнийг ургуулах боломжийг олгоно. Таныг бүх шийдвэр гаргах чадварын хувьд тэдэнд найддаг боол болгохын тулд тэд таны хувь хүний ​​үндэс суурийг аажмаар устгадаг.

Хэрэв та Цэргийн сургалтыг туранхай, алах машин бүтээх хувь хүний ​​сэтгэл зүйд шууд халдаж байна гэж үзвэл хийн гэрэлтүүлэг нь түүний илүү нарийн хувилбар юм.

Цэргийнхэн үүнийг хийдэг олон шалтгаан байдаг, сэдвээс холдохгүйн тулд бид энд ярихгүй. Gaslighters нь хувь хүмүүсийн амьдралыг удирдаж, өөрсдийн зорилгод ашиглахын тулд үүнийг хийдэг.

Тэдэнтэй харьцах нь a төвөгтэй бизнес , Эхний бөгөөд хамгийн хэцүү зүйл бол түнш тань таныг гэрэлтүүлж байгааг ойлгох явдал юм. Тодорхой арга нь удаан бөгөөд нарийн байдаг тул ихэнх хүмүүс үүнийг болж байгааг анзаардаггүй.

Асуудал нь та үүнийг удаан хугацаанд анзаарахгүй байх тусам таны сэтгэл зүйд илүү их хохирол учруулах болно. Та хийн гэрэлтүүлэгтэй харьцахыг хүсч байна уу - өөрийн гэр бүлд хор хөнөөлгүйгээр хэрхэн яаж гэрэлтүүлэх вэ?

Та гэрэл асдаг хамтрагчаа үл тоомсорлох хандлагатай байж магадгүй юм. Гэхдээ, хэрэв та түүж ав эрт, энд нэгийг нь шийдэхдээ хийх ёстой алхамууд байна.

  • Түүний суурь мэдээллийг хувийн байдлаар баталгаажуулна уу - Gaslighters бол төрөлхийн луйварчин юм. Таны гэрлэсэн хүн үнэхээр тэдний хэлсэн хүн мөн эсэхийг шалгаарай.
  • Өөрийнхөө хувийн шинж чанарыг өөрөө үнэл - Гэрэлтүүлэг нь эхнэр / нөхрийнхөө хэрэгцээнд нийцүүлэн ёс суртахуунаа аажмаар өөрчилнө. Харилцаагаа хадгалахын тулд ямар нэгэн том буулт хийгээгүй гэдгээ шалгаарай.
  • Найз нөхөд, гэр бүлийнхэнтэйгээ холбоо бариарай - Нөхцөл байдлынхаа талаар тэдэнд битгий хэлээрэй, гэхдээ муу зүйл тохиолдвол таны хажууд байх хүмүүстэй холбоотой байх нь чухал юм. Тэд бас тантай ижил төстэй сэтгэлгээтэй хүмүүс бөгөөд тэд таныг өөрчлөгдсөн эсэхийг анзаарах болно.
  • 'Үгүй' гэж тайван хэлээрэй - Хэрэв таны зарчимд харш шийдвэр гаргахаас өөр аргагүй байдалд хүрлээ гэж бодож байвал үгүй ​​гэж хэлж сур. Өөрийн бодлоо өөрчлөхийн тулд эхнэр, нөхрөөсөө янз бүрийн аргыг туршиж үзээрэй гэж найд.
  • Шүүхийнхээ үндэслэлийг гарга - Та хэтрүүлээд, хань тань таныг илүү сайн хүн болоход тань туслах гэж л байгаа байх. Хэрэв тэд чамайг сонсож, тохируулахыг хүсч байвал та зүгээр л гаж донтон болж, хань ижлээ төсөөлөх нь таныг гэрэлтүүлж байна. Гэсэн хэдий ч хэрүүл маргаанаа алдаж, бие махбодийн шинжтэй болохоос татгалзвал бүх зүйл аюултай болж эхэлнэ.
  • Мэргэжлийн хүнээс зөвлөгөө аваарай - Гэр бүлийн хүчирхийллийн шугамыг давж гарсны дараа л давах болно тэндээс улам дордох . Гэсэн хэдий ч шууд хууль сахиулах байгууллагад хандах нь нөхцөл байдлыг улам хурцатгаж магадгүй юм, ялангуяа хэрэв энэ нь ганцхан удаа тохиолдсон бол. Хүчирхийлэлд автсан нөхөртэй хэрхэн харьцах талаар эмчилгээний эмч эсвэл зөвлөгчөөс зөвлөгөө аваарай.

Цөөхөн нөхцөл байдал эргэлт буцалтгүй, цөөн хэдэн түншүүд тохируулгатай байдаг

Цөөн хэдэн түншүүд тохируулж болдог

Хийн гэрэлтүүлэгтэй хэрхэн харьцах нь тийм ч хялбар биш юм.

Ихэнх нөхцөл байдал эргэлт буцалтгүй байдаг бөгөөд хамтрагч тань таны төлөө өөрчлөгдөх хүсэлгүй бол цаг хугацаа өнгөрөх тусам улам дордох болно. Өөрийнхөө талаархи мэдлэгээ хадгалж, хэрэв байгаа бол хүүхдүүдийг хамгаалж байгаарай. Хийжүүлэгч нь таны эсрэг хандсангүй гэж найдаж байна.

Ихэнх хүмүүс харилцаагаа аврахын тулд чадах бүхнээ хийхийг хичээдэг боловч хамтрагчид хоёулаа хортой зан чанараа өөрчлөхөд бэлэн байвал л үр дүнд хүрнэ гэдгийг санаарай. Үгүй бол та зайлшгүй зүйлийг хойшлуулж байна.

Хуваах: