Хосуудын хооронд үр дүнтэй харилцаа холбооны хялбар зөвлөмжүүд

Хосуудын хоорондох үр дүнтэй харилцааны талаархи хурдан бөгөөд хялбар зөвлөмжүүд

Энэ зүйлд

Бие биетэйгээ үр дүнтэй харилцаж сурах нь таны харилцааны хамгийн сайн зүйл юм. Хосуудын хоорондох үр дүнтэй харилцаа нь харилцан ойлголцох, хүн бүрийн хэрэгцээг сонсох, баталгаажуулах, ажиллуулахад хялбар болгодог. Сайн харилцаа холбоо нь аль алинд нь гарч болзошгүй бэрхшээлийг шийдвэрлэхэд боловсронгуй, хэрэгтэй хүрээг бий болгодог. Энэ нь мөн тэмцлийг хөргөхөд тусалдаг.

Энд олон мэдээлэл байна хосууд болж илүү сайн харилцаж сурахад тусална . Хэрэв танд ийм хүсэл эрмэлзэлтэй байгаа бол харилцаа холбоо нь таны харилцааны бодит асуудал болж байгаа бол ном унших, энэ блогийг гүнзгий судлах, эсвэл зарим хосуудын эмчилгээний хуралдаанд бүртгүүлэхэд багагүй хугацаа зарцуулах нь зүйтэй юм.

Мөн харилцаа холбоогоо сайжруулахын тулд дагаж мөрдөх олон хурдан бөгөөд хялбар зөвлөмжүүд байдаг бөгөөд ингэснээр таны харилцаа илүү зөөлөн болж, хурцадмал байдал амархан тархдаг. Хосуудын хоорондох үр дүнтэй харилцааны талаархи хурдан бөгөөд хялбар зөвлөмжүүдийг туршиж үзвэл яасан юм бэ?

1. Хамтрагчдаа хүндэтгэл үзүүлээрэй

Хосуудын үр дүнтэй харилцаа холбоо нь хүндэтгэлээс эхэлдэг. Хэрэв та хамтрагчдаа ямар нэгэн зүйл амласан бол амлалтаа хэрэгжүүл. Эрүүл харилцааны ур чадвар эхэлнэ тэдний хэлэхийг сонсож, тэдний хэрэгцээ, асуудалд анхаарал, халамж тавих.

Тэдгээрийн талаар бусад хүмүүст ярихаасаа өмнө хоёр удаа бодож үзээрэй. Мэдээжийн хэрэг тэдний талаар гомдол гаргах хүсэл эрмэлзлээс зайлсхий. Хэрэв та энэ хүнтэй амьдралаа хуваалцахаар шийдсэн бол хэрхэн илүү сайн харилцах талаар ажиллана уу. Тэд таны хүндэтгэлийг хүлээх ёстой.

2. Өөрийн мэдрэмжийг эзэмш

Түншийнхээ алдааг олж харсныхаа төлөө хамтрагчдаа уурлах нь маш амархан байдаг, гэхдээ ийн нэг сайн харилцаа холбоо зөвлөгөө бол мэдрэмжээ эзэмшихээс эхлэх явдал юм. Юу мэдэрч байгаагаа, яагаад гэдгээ өөртөө үнэнч бай. Ердийнхөөс илүү уур уцаартай байдалд хүргэж болзошгүй стрессийг хайж олох. Зөвхөн хариуцлагаа хамтрагчдаа даатгахын оронд мэдрэмжийнхээ төлөө хариуцлага хүлээгээд өөрийгөө даван туулахад нь туслахын тулд юу хийж чадахаа асуу.

3. Заримдаа унтраа

Харилцаа холбоогоор хэрхэн яаж харилцахаа мэдэхгүй байна уу?

Хоромхон зуур ертөнцөөс сал!

Таны харилцааны харилцаа хэр сайн болохыг та гайхах болно Хэрэв та үе үе утсаа унтрааж байвал авдаг. Долоо хоногийн нэг шөнө эсвэл үдээс хойш хойш тавьж үзээрэй та хоёулаа утсаа хаадаг, зөөврийн компьютерээ хаадаг, хамт байхдаа л анхаарлаа төвлөрүүлдэг.

4. Сайхан сэтгэлтэй бай

Бага зэрэг сайхан сэтгэл харилцаанд нэлээд хол явдаг. Хэрэв зүйлүүд хурцадвал гал түймэртэй бүү тэмц. Үүний оронд хамтрагчтайгаа эелдэг үг хэлэх боломжийг хайж олох хэрэгтэй. Хосуудын хоорондох үр дүнтэй харилцааны нэг түлхүүр бол тэдэнд хайрлаж, үнэлдэг зүйлсээ хэлж өгөх явдал юм жижиг зүйлсийн төлөө тэдэнд талархаж байна тэд өдөр бүр хийдэг.

5. Ярилцах цаг гарга

Хэрэв та хоёулаа мэддэг бол ярих хэрэгтэй , үүнд цаг гарга. Завсарлага авахгүй гэдгээ мэдэж байгаа цаг үеийг сонгож, санаарай хамтрагчтайгаа ярилцахад тохиромжтой цаг мөн эсэхийг шалгаарай . Бие биедээ анхаарлаа хандуулснаар илүү сайн харилцаа холбоо тогтоох арга замыг удирдана уу. Оройн хоолны үеэр эсвэл хүнсний дэлгүүр рүү явахдаа чухал яриа хэлэлцээрт орохоос зайлсхий.

6. Мэдрэмжээ ээлжлэн хэлээрэй

Хорин минут л ээлжилж өнгөрөв мэдрэмжээ илэрхийлэх таны хосуудын харилцаанд гайхамшигтай нөлөө үзүүлдэг. Дахин хэлэхэд та тасралтгүй бодит цаг хугацааг олж мэдээд санаа зовохгүй байх болно.

Таймераа тохируулаад хүн бүрийг тодорхой хугацаанд тасалдалгүйгээр ярилцаарай. Гэрлэлт эсвэл аливаа харилцаанд үр дүнтэй харилцах нэг арга зам бол үнэхээр юм тэдний хэлэхийг сонс мөн шаардлагатай бол тодруулахад туслах хэдэн асуултыг дагана уу. Дараа нь тэдэнтэй адил зүйлийг хийхийг тэднээс хүс.

7. Тэдний хийсэн хүчин чармайлтыг үнэл

Хамтрагчийнхаа хийдэггүй зүйл дээр анхаарлаа төвлөрүүлэх нь амархан байдаг, ялангуяа та яарч, стресстсэн бол. Зуршилтай болоорой хийж буй эерэг зүйл дээр анхаарлаа төвлөрүүлэх . Хэрэв та зодолдсон бол тэд чидун жимсний мөчир сунгасан бол ав. Хэрэв тэд асуудлыг шийдвэрлэхийн тулд хүчин чармайлт гаргадаг эсвэл таныг ямар нэгэн байдлаар дэмжиж байвал үүнийг хүлээн зөвшөөрч, туслалцаа авсанд талархлаа илэрхийл. Таны хамтрагч талархаж, баталгаажсан гэж үзвэл тэд харилцаа холбоо, буулт хийхэд нээлттэй байх магадлалтай.

8. Хэлэлцээр хийж сур

Хэлэлцээр хийх урлаг бол аливаа харилцаанд хосуудын үр дүнтэй харилцааг бий болгох хамгийн чухал түлхүүр юм. Эцсийн эцэст та өрсөлдөхгүй байна. Та бол нэг баг, багаа урагшлуулахын тулд хоёр гишүүн заримдаа буулт хийх шаардлагатай болдог. Мэдээжийн хэрэг, та үнэхээр хөдөлж чадахгүй зарим зүйл хэрэгтэй бөгөөд энэ нь зүгээр юм.

Гэхдээ таны тавьж болох, эсвэл буулт хийж сурах бусад зүйлс бий. Хэрэв та харилцааны харилцааг хэрхэн засах талаар толгойгоо гашилгаж байгаа бол харилцааныхаа сайн талыг зөв байхаас үргэлж дээгүүр тавихыг хичээх хэрэгтэй.

9. Өнгөрсөн үеийг өнгөрсөнд үлдээ

Хэрэв та болон танай хамтрагч нүдээрээ харж чадахгүй байгаа бол та өнөөгийн асуудалд анхаарлаа төвлөрүүлж, өнгөрсөн зүйлийг ярихаас зайлсхийх нь чухал юм. Тиймээс олон хосууд санал зөрөлдөөнийг шалтаг болгон ашигладаг өнгөрсөн шархыг нээх, хуучин шархыг нээх. Энэ нь юу ч амжилтанд хүрэхгүй бөгөөд та хоёулаа гомдож, бухимдах болно. Өнгөрсөн үеийг өнгөрсөнд үлдээж, өөрийнхөөрөө байгаарай яг одоо болж буй зүйл дээр анхаарлаа төвлөрүүл.

10. Тэмдэглэл эсвэл текст хүртэл хамаатай

Харилцааны харилцааны ур чадварын нэг хэсэг нь зүгээр л байдаг Тэд таны санаанд байгаа гэдгээ түншдээ мэдэгдэх мөн та тэдэнд санаа тавьдаг. Өдөржингөө хэрхэн яаж өнгөрч байгааг мэдэхийн тулд тэдэнтэй өдрийн турш мессеж бичээд, тэд таны толгойд байсныг тэдэнд мэдэгдээрэй. Та хуучин сургуульд сурч, тэдэнд тэмдэглэл үлдээж болно.

Эми Скотт (Өмгөөлөгч асан) өөрийн TEDx Talk-т янз бүрийн харилцааны талаар ерөнхийд нь авч үзсэн болно. Эдгээрийг түншийнхээ долгионы уртыг ойлгох харилцааны хосуудын эмчилгээний дасгал болгон үр дүнтэй хэрэгжүүлж болно.

Хосуудын үр дүнтэй харилцаа холбоо нь нэг удаагийн ажил биш бөгөөд энэ нь түншийнхээ бодол санаа, хэрэгцээг сонсож байхдаа илүү тодорхой харилцаж, өөрийгөө илэрхийлэхэд суралцах байнгын үйл явц юм. Эдгээр харилцаа холбоо эсвэл гэрлэлтийн харилцааны дасгалыг өдөр тутмын амьдралдаа нэвтрүүлснээр таны холбоо үр өгөөжтэй байх болно.

Хуваах: