Гэрлэсэн хосуудад зориулсан орчин үеийн таван дотно харилцаа

Гэрлэсэн хосуудад зориулсан орчин үеийн дотно харилцааны дасгалууд

Энэ зүйлд

Бидний зарим нь 'жинхэнэ хайр аяндаа болдог' гэсэн итгэл үнэмшлийн тогтолцоо, хайр сэтгэлийн харилцаанд 'ажил хамаагүй' гэсэн санааны золиос болж магадгүй юм. Хэрэв та энэ төрлийн сэтгэлгээнд буруутай бол асуудалд орж магадгүй юм.

Бодит байдал нь жинхэнэ хайр нь нүүж ирсэн өдрөөс эсвэл тангараг өргөснөөс хойш удаан хугацааны дараа бодит ажил, хүчин чармайлт шаарддаг. Гэхдээ үүнийг хэрхэн барихаа мэдэх нь бүхэлдээ өөр сэдэв юм.

Гэрлэлтийн дотно харилцаа нь бие биентэйгээ амьдралаа хуваалцахдаа хамтрагчтайгаа хөгжүүлдэг бие бялдар, сэтгэл хөдлөл, оюун санаа, тэр ч байтугай оюун санааны ойр дотно байдлын хослол юм.

Гэрлэлтээ бататгах нь хосуудын харилцааг бэхжүүлэхэд зайлшгүй шаардлагатай. Тэгэхээр хосууд гэрлэлтээ ойртуулахын тулд юу хийж чадах вэ?

Хосуудын дотно харилцаа тоглоомууд, гэрлэсэн хосуудад зориулсан дотно харилцаа дасгалууд эсвэл хосуудад зориулсан харилцаа холбоогоо сайжруулах үйл ажиллагаа нь харилцаагаа дотно байлгах арга замыг эрэлхийлэх хэрэгтэй.

Энэ нийтлэлийг заримыг нь эхлүүлэхэд бэлтгэе гэр бүлийн дотно харилцааг хосууд дахин холбоход зориулсан дасгалууд хосуудын эмчилгээнд байнга зөвлөдөг.

Харилцаа холбооны дасгалжуулагч Жордан Грэйгийн хийсэн ‘дотно харилцааны хос дасгалууд’ нь таны гэрлэсэн амьдралд гайхамшигийг өгөх болно!

1. Илүү урт тэврэлт

Аливаа зүйлийг хялбархан эхлүүлцгээе. Шөнө ч бай, өглөө ч бай цагаа сонгоод тэр үнэт цагаа ядаж 30 минутын турш тэврээд өнгөрөө. Хэрэв та ердийн үед ийм удаан хугацаагаар унтдаг бол түүнийгээ нэг цаг болгоно.

Энэ нь яагаад ажилладаг вэ?

Бие махбодийн хувьд ойр байх нь холболтын шинж тэмдгүүдийн нэг юм. Зөвхөн хайртай хүнтэйгээ зууралдахад тохиолддог феромонууд, кинетик энерги, химийн урвалууд нь эрүүл харилцаанд зайлшгүй холбогдох мэдрэмжийг бий болгодог.

Энэ нь зөвхөн секс эмчилгээний дасгалууд төдийгүй сэтгэл хөдлөлийн дотно дасгал юм.

2. Амьсгалыг холбох дасгал

Бусдын адил дотно үйл ажиллагаа, энэ нь эхэндээ тэнэг юм шиг санагдаж болох боловч үүнийг туршиж үзэхэд оюун ухаанаа нээж өг, ингээд л хайрлаж магадгүй юм. Та болон таны хамтрагчид бие биетэйгээ нүүр тулан сууж, нүдээ аниад духан дээрээ хөнгөхөн хүрнэ.

Та амьсгалж, гүнзгий, зориудаар амьсгалах болно. Тандемийн санал болгож буй амьсгалын тоо 7-оос эхэлдэг боловч та болон таны хамтрагч хэдэн ч удаа амьсгалах боломжтой.

Энэ нь яагаад ажилладаг вэ??

Мэдрэмж, хүрэхэд мэдрэх мэдрэмж нь амьсгалахтай уялдан, хөмсөг эсвэл 'гурав дахь нүд' чакрагаар дамжин солилцсон энергиэр дамжуулан байгалийн уялдаа холбоог бий болгодог.

Энэ нь бидний сүнслэг байдал, эрч хүчийг органик аргаар солилцох чадварын хамгийн чухал нөөц бололцоог ашиглаж магадгүй юм.

3. Сэтгэлийн харц

Энэ нь дотно харилцааны дасгал хийх , та зүгээр л бие биетэйгээ нүүр тулан сууж байгаа бөгөөд нүд нь 'сүнс рүү нэвтрэх цонх' гэж төсөөлөн нэгнийхээ нүд рүү ширтэх болно. Эдгээр дасгалуудын ихэнх нь эхэндээ эвэрлэг мэт санагдаж болох тул энэ нь сонгодог юм.

Хэдийгээр та эхэндээ үнэхээр эвгүй санагдаж болох ч, бие биенийхээ нүд рүү харж, ширтэж хэвшсэнээр дасгал нь тайвширч, бясалгал болдог. Хөгжим дээр тавиад үзээрэй, ингэснээр та 4-5 минутын хугацаатай фокустай болно.

Энэ нь яагаад ажилладаг вэ?

Энэ төрлийн дасгал нь аливаа зүйлийг удаашруулах хандлагатай байдаг. Хамгийн их ашиг тус хүртэхийн тулд үүнийг долоо хоногт хэд хэдэн удаа хийх хэрэгтэй. Өнөөгийн завгүй ертөнцөд 4-5 минутын турш зөвхөн бие биенийхээ нүд рүү ширтэх нь хосуудыг тайвшруулж, дахин бүлэглэхэд тусалдаг.

Тийм ээ, дасгалын үеэр нүдээ анивчихад гэмгүй, гэхдээ ярихаас зайлсхий. Зарим хосууд арын дэвсгэр, цаг хугацааг тохируулахдаа 4 эсвэл 5 минутын дуу ашигладаг.

Сүнс ширтэж байна

4. Гурван зүйл

Та болон таны хамтрагч үүнийг хүссэнээрээ тоглож болно. Та нарын нэг нь юмаа бүгдийг нь нэг дор илэрхийлж болно, эсвэл ээлжлэн сольж болно. Асуултаа асуухыг хүсч байгаагаа бодоорой; Хэрэв тус болвол тэдгээрийг бич.

Асуултуудыг дараахь байдлаар илэрхийлэх болно.

Та энэ сард ямар 3 зүйл амттангаар идэхийг хүсэж байна вэ?

Халуун орны арал руу адал явдалт явахад ямар 3 зүйлийг заавал авч явах вэ?

Бидний туршиж үзээгүй 3 зүйлийг хамтдаа хийх гэж найдаж байна уу?

Эдгээр нь зөвхөн жишээ юм; та санаагаа олж авна.

Энэ нь яагаад ажилладаг вэ?

Энэ бол дотно байдал, гэрлэлт харилцааны дасгал. Энэ нь харилцааны ур чадварыг нэмэгдүүлж, бие биенийхээ бодол санаа, мэдрэмж, сонирхлын талаархи мэдлэгийг бий болгох замаар та нарын хоорондын холбоог нэмэгдүүлдэг.

Цаг хугацаа өнгөрөх тусам сонирхол өөрчлөгдөж болох тул энэ нь бас тустай. Хариултууд нь ирээдүйд ашигтай байх магадлалтай мэдээллийг өгөх болно.

5. Хоёр чих, нэг ам

Энэхүү идэвхтэй сонсголын дасгалд нэг түнш сонгосон сэдвээрээ ярилцаж эсвэл 'салхилдаг' бол нөгөө хамтрагч нь зүгээр л сонсохгүй ярихгүйгээр тэдэнтэй нүүр тулан суух ёстой.

Зүгээр л ярихгүйгээр зүгээр л сонсох нь ямар байгалиас заяасан мэдрэмж төрүүлдэгийг та хоёулаа гайхаж магадгүй юм. Таван минут, гурван минут эсвэл найман минутын завсарлага дууссаны дараа сонсогч санал бодлоо чөлөөтэй илэрхийлэх боломжтой .

Энэ нь яагаад ажилладаг вэ?

Идэвхтэй сонсох дасгал энэ бол бидний жинхэнэ сонсож, ухамсрын урсгалыг олж авах чадварыг нэмэгдүүлдэг харилцааны дасгал юм.

Тэдэн дээр анхаарлаа сарниулах зүйлгүйгээр анхааралтай төвлөрөх нь бидний анхаарлыг сарниулах мэдрэмжийг өгдөг. чухал ач холбогдолтой боловч өнөөгийн завгүй ертөнцөд ховор тохиолддог зүйл.

Санаатайгаар сонсох нь цаг тухайд нь үзэл бодлоо тулгалгүйгээр нөгөө хүн дээрээ анхаарлаа төвлөрүүлэхийг бидэнд сануулдаг. Энэ дасгалын төгсгөлд та илтгэгч / сонсогчоор байраа солино.

Унтахын өмнөх дасгалууд

Унтахын өмнөх нэмэлт хос дасгалууд, илүү сайн дотно болох зөвлөмжүүд

Илүү ойр дотно байхын тулд өдөр тутмын амьдралдаа хэвшүүлэхийн тулд унтахынхаа өмнө хэдэн гайхалтай горимыг авч үзье.

  • Утсаа хол байлга: Утсаа хол байлгах нь таны харилцаанд сайнаар нөлөөлөхөөс гадна тэг электрон гэрэлтэй байх нь нойрны эрүүл ахуйд бас тустай. Энэ үнэхээр болно унтах чанарын талаар гайхамшгуудыг бий болгох.

    Түнштэйгээ холбоо тогтоохыг эрэмбэл Унтахаасаа өмнө хэсэг хугацаанд - тухайн өдрийн тухай, өөрийнхөө мэдрэмж эсвэл таны санаанд байгаа бусад зүйлийн талаар ярилц. Илүү сайн холбохын тулд утсаа унтрааж эсвэл цөөн хэдэн анхилуун үнэртэй лаа асаагаарай.
  • Нүцгэн унтах: Унтахаасаа өмнө бүх хувцсаа тайлж авах нь эрүүл мэндэд тустай болох нь батлагдсан ( Энэ нь кортизолыг зохицуулдаг, бэлэг эрхтэний эрүүл мэндэд тустай, арьсны чанарыг сайжруулдаг). Энэ бол хамгийн сайн хосуудын секс эмчилгээний дасгалын нэг юм. Нэмж дурдахад энэ нь танд болон таны хамтрагчтай арьсанд илүү их арьстай болох боломжийг олгодог бөгөөд ингэснээр окситоцин ялгардаг. Дээрээс нь энэ нь өглөөний бэлгийн харьцааг маш хялбар болгодог!
  • Бие биедээ иллэг хийх: Бие биендээ иллэг хийх нь үргэлж дагаж мөрдөх гайхалтай журам юм! Таныг хүнд хэцүү өдөр өнгөрөөсөн бөгөөд хамтрагч тань хайраар иллэг хийж эрхлүүлж байна гэж төсөөлөөд үз дээ. Та ямар ч шалтгаанаас үл хамааран массаж хийлгэх нь унтахаасаа өмнө амрах чадварыг дээшлүүлэх гайхалтай хэрэгсэл юм.
  • Талархлаа илэрхийлэх: Өдрийн төгсгөлд юу хөхдөгийг та мэдэх үү? Шүүмж. Одоо үүнийг талархлаар орлуул, ингэснээр таны амьдралд ямар өөрчлөлт гарахыг харах болно. Өдрийн төгсгөлд ханьдаа баярлалаа гэж хэлээрэй, ингэснээр амьдрал ямар их үр өгөөжтэй болохыг анзаарах болно.
  • Бэлгийн харьцаанд орох: Шөнийн цагаар хосууд болохын тулд дахин холбох хамгийн сайн арга бол бэлгийн харьцаанд орох явдал юм! Мэдээжийн хэрэг та үүнийг өдөр бүр хийж чадахгүй. Гэхдээ орой бүр бие биетэйгээ дотно харьцаатай байж, шинэ, хязгааргүй сонголтыг судлаарай.

Зориул Таны өдрийн дор хаяж 30-60 минут хосуудын эмчилгээний дасгалууд ханьтайгаа хамт байж, амьдралынхаа бүхий л салбарт энэ нь дээшлэх спираль нөлөөг гэрчил.

Хуваах: