Үнэнч бус байдлаас эдгэрэх нь хаанаас эхлэх вэ

Харилцаа эсвэл гэрлэлт хэд хэдэн шалтгааны улмаас сүйрч болзошгүй юм. Үнэнч бус байдал нь харилцааг зүгээр л задруулаад зогсохгүй хохирогчийг насан туршдаа айлган сүрдүүлэх шалтгаан болдог. Үнэнч бус байдлаас эдгэрэх нь тэдний хувьд боломжгүй мөрөөдөл мэт санагдаж магадгүй юм.

Тэгэхээр, харилцаа хууран мэхлэлтээс амьд үлдэж чадах уу? Эсвэл гэрлэлт нь ханиа даван туулж чадах уу?

Одоогийн байдлаар энэ нь бараг боломжгүй мэт санагдаж болох ч гэрлэлтийн үнэнч бус байдлаас гарах боломжтой юм.

Тийм ээ! Нөхөрлөлөөс аврагдах, үнэнч бус байдлаас эдгэрсний дараа сайхан амьдрах нь маш их боломжтой байдаг. Та хууран мэхэлж буй хамтрагчтайгаа үлдэх эсэх нь зөвхөн танаас хамаарна.

Гэр бүл салалт, хамтдаа байх нь таны мэдрэх бүх холимог сэтгэл хөдлөлийг хурдан бөгөөд амархан засах боломжгүй юм. Энэхүү үймээн самууныг амжилттай даван туулахын тулд та маш их тэвчээрийг хөгжүүлэх хэрэгтэй болно.

Мэдээжийн хэрэг, энэ нь амаргүй байх болно. Санаанд багтамгүй олон бэрхшээл тулгарах байсан. Гэхдээ, хэрэв та өөдрөг үзлийг дэмжиж, амьдралаа сайн сайхан болгохоор шийдсэн бол энэ нь заавал биелэх болно!

Цаг хугацаа бол гайхалтай эдгээгч юм

Цаг хугацаа бүх шархыг эдгээдэг. Энэ бол жаахан ойлгомжгүй зүйл боловч таны хамтрагч үнэнч бус байсантай адил зарим үнэн байдаг.

Нээлтээс хойшхи эхний үе нь сэтгэл хөдлөлийн галзуу хулгана байх магадлалтай боловч та харамсах, гомдох, уурлах, уучлах мэдрэмжийг мэдрэх болно. Заримдаа бүр нэг дор.

Гэвч хэсэг хугацааны дараа гомдол, дургүйцэл арилах болно. Та бусад боломжуудыг олж харах болно, тэр ч байтугай хэргийн дотор мөнгөн доторлогоо байгааг харж магадгүй юм.

Одоогийн байдлаар өвдөлт нь зүгээр л дэндүү шинэхэн бөгөөд та түүхийн эерэг талыг хараахан олж харахгүй байна. Тэгэх шаардлагагүй.

Дараа нь, үнэнч бус байдалтай хэрхэн харьцах вэ? Мөн урваснаас хэрхэн яаж гарах вэ?

Та аль болох хурдан хэвийн байдалдаа орохыг уруу татаж магадгүй юм. Гэхдээ үнэнч бус байдлаас эдгэрэх стресс удахгүй сэтгэл санааны үнэнч бус байдлыг сэргээх нь бүр залхмаар санагдаж магадгүй юм.

Уй гашуу авах цаг гарга, эдгэрэх цаг гарга, ингэснээр хэзээ ч эргэж харах хүсэл төрөхгүй байх, сэтгэл түгшээсэн санах ойн эгнээнүүдийг эргэн харах, үнэнч бус байдлаасаа гарах энэ зовлонт үйл явцыг даван туулах хэрэгтэй.

Үнэнч байдлыг сэргээх үе шатууд

Үнэнч бус байдлаас эдгэрэх нь таны бодож байснаас удаан үргэлжилнэ. Эцсийн эцэст, үнэнч бус байдлаа арилгахад шидэт ундаа байхгүй.

Анхдагч үнэнч бус байдлыг олж мэдсэний дараа олон уналт, уналтын үе ирдэг. Үнэнч бус байдлаас гарах нь үгүйсгэх, цочирдох, уур уцаар, дургүйцэл, гэм буруу, заримдаа сэтгэлийн хямралыг хамардаг.

Гэхдээ хамгийн гол нь та гомдож шаналах болно. Таны хамтрагч гомдоохгүй гэж таамаглаж болохгүй, тэгвэл тэд бас төөрөлдсөн, муухай мэдрэмж төрөх болно. Энэ хэргийг төлөвлөж, санаатайгаар төлөвлөж байсан ч хамтрагч тань зүгээр л ‘юмыг зүгээр орхиж’ чадахгүй байх.

Таны хамтрагч чамайг яаж ийм их гомдоож чадаж байгааг, туршлага нь өөрсдийгөө ч бас зовоож байгааг харахад хачин санагдаж магадгүй юм. Гэхдээ энэ нь тохиолдож магадгүй юм. Энэ тохиолдолд гэрлэлт нь үнэнч бус байдлаа хадгалж үлдэх боломжтой юу? Хэрэв таны хань тэдний үйлдэлд харамсаж байгаа бол ханиасаа эдгэрэхэд нь хэрхэн туслах вэ?

Эцэст нь хариулах ёстой асуулт бол:

• Та хамтрагчаа уучилж, гэр бүлээ сэргээж эхлэхэд бэлэн байна уу?
• Итгэл найдвараа сэргээж, гэр бүлээ сэргээх
• Хэрэв ийм тохиолдол байгаа бол зарим асуултанд хариулах шаардлагатай байна.
• Та хоёулаа бие биенээ хайрласаар байна уу?
• Энэ явдлаас хойш та өөрийнхөө талаар юу олж мэдсэн бэ?
• Харилцан хүндэтгэл гэж байдаг уу?
• Та харилцаандаа ямар өөрчлөлт хийхийг хүсч байна вэ?
• Энэ туршлагаас та юу сурч мэдсэн бэ?

Итгэлийг сэргээх нь хамгийн хэцүү талуудын нэг юм. Таныг хуурсан хамтрагчтайгаа хамт байгаа эсэх, эсвэл шинэ хүн олсон эсэх нь хамаагүй; итгэлцэл хэврэг бөгөөд маш эмзэг хэвээр байна.

Энэ хэргийн дараа та эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүст итгэх нь хэцүү байж магадгүй юм. Учир нь таны түнш ‘цорын ганц’ хүн байсан бөгөөд таны оюун ухаанд тохирохгүй байсан тул тэд чамайг ийм их гомдмоор зүйл хийнэ гэж та хэзээ ч бодож байгаагүй юм. Та энэ төрлийн урвалт гэж төсөөлөөгүй байж болох юм.

Гэхдээ одоо та үүнийг өөрийн биеэр мэдэрсэн болохоор дахин итгэхэд хэцүү болж байна. Тэгэхээр, итгэлийг хэрхэн буцааж авах вэ?

Юуны өмнө хүсэл эрмэлзэл, уучлал байх ёстой. Мэхэлж буй түнш уучлалыг хүлээн авах чадвартай байх ёстой бөгөөд урвасан түнш уучлахад бэлэн байх ёстой. Гэр бүлээ сайжруулахын тулд хоёулаа харилцаагаа хөгжүүлэхэд бэлэн байх ёстой.

Энэ бол хэцүү ажил. Энэ нь өвдөлттэй байх болно. Үнэн гарах ёстой, магадгүй энэ нь тулгарч магадгүй юм, гэхдээ энэ нь та хоёрыг аз жаргалтай байлгаж чадвал үнэ цэнэтэй байх болно.

Нөхцөл байдлаа илүү сайн үнэлэхэд туслахын тулд үнэнч бус байдлыг эргэн харах тухай энэ видеог үзэж болно.

Үнэнч бус байдлаас эдгэрч, хамтдаа хүчирхэгжиж байна

Энэ хэрэг ганцаараа болсон үйл явдал биш байв. Энэ нь таны болон эхнэр / нөхрийн амьдралд тохиолдсон бусад олон зүйлстэй холбоотой байв. Хэрэв та хоёулаа энэ үйл явдалд хүргэсэн зүйлийг судлах хүсэлтэй байгаа бол та сайн явж байна.

Үнэнч бус байдлын үр дагаврыг хамтдаа шийдвэрлэх нь таны холбоог сайжруулахад тусална. Үнэнч бус байдалтай тулгарч байсан олон хосууд хамт үлдэхээр шийдэж, улмаар бие биедээ улам дотно болж, хайрлах болсон.

Чамд яг одоо ийм мэдрэмж төрөхгүй байж магадгүй бөгөөд энэ нь үнэхээр зүгээр юм. Энэ бол зүгээр л яригдаж байгаа боломж юм.

Хосуудын эмчилгээний эмчтэй уулзах нь та хоёрт үр дүнд хүрэхэд маш сайн хоёрдахь алхам байж болох юм. Бие биенээ хайрлах хүсэлтэй байх нь анхны алхам юм. Олон хосуудын хувьд энэ нь ойлгомжтой - хэцүү байдаг.

Таны хамтрагчдаа хайрлах хайр, чамд хайрлах хайр нь цаг хугацаа өнгөрөх тусам буурч байгаа нь энэ явдалд хүргэсэн нэг хүчин зүйл байж болох юм.

Гэхдээ бүх шаналал, уур хилэн, гэм буруугаа үл харгалзан хайр хэвээр байгаа бол үнэнч бус байдлаас ангижрах, тэр ч байтугай хосууд болж улам хүчирхэгжих найдвар бий.

Гэрлэлтийн асуудал нь эргэлзээгүйгээр сэтгэл түгшээсэн зүйл боловч таны харилцааг үүрд боомилох шалтгаан байх албагүй.

Хэрэв та хоёулаа үүнийг хүсч байвал, тууштай байж, бие биенээ хайрлах хайрыг мэдрэх аваас үнэнч бус байдлаас эдгэрэх боломжтой.

Хуваах: