Хамтран хамааралтай харилцааг хэрхэн хадгалах вэ?

Хамтран хамааралтай харилцаа хадгалагдаж болох уу?

Энэ зүйлд

Аз жаргалтай харилцааны түлхүүр нь асуудал хүндэрвэл буулт хийхийг эрэлхийлэх явдал гэдгийг бид бүгд мэднэ.

Гэхдээ нэг түнш тэднээс арай илүү буулт хийж байгааг олж мэдвэл юу болох вэ? Тэд өөрсдийгөө халамжлах, нөхөрлөх, тэр ч байтугай таних чадвараа ар араасаа тавьж, хамтрагчаа өөрөөсөө илүү хүндэтгэн үздэг. Сэтгэл судлаачид ийм төрлийн харилцааг нэрлэдэг. Хамтын хамаарал .

Кодоос хамааралтай харилцаа гэж юу вэ?

Доктор Шон Берн , кодыг хараат байдлын талаар бичсэн шинжээч, эдгээр харилцааг дараахь байдлаар тодорхойлдог: 'Хамтран хамааралтай харилцаанд нэг хүн халамж үйлчилгээний ихэнх хэсгийг хийж байгаа бөгөөд энэ явцад ихэнхдээ өөрсдийгөө алддаг.'

Эрүүл харилцааны хувьд хоёулаа бие биенээ халамжлах тухайд хоёулаа тэгш байдлын мэдрэмжийг мэдэрч, хоёулаа таних мэдрэмжээ хадгалж үлддэг.

Кодоос хамааралтай харилцаа ямар харагддаг вэ?

Хамтран хамааралтай харилцаанд хамтрагч түнш нь харилцаагаар өөрсдийгөө тодорхойлдог бөгөөд энэ нь хортой байсан ч үлдэхийн тулд шаардлагатай бүх зүйлийг хийх болно.

Тэд хамтрагчдаа чухал болохын тулд харилцааны бүхий л “ажлыг” хариуцаж авдаг. Бүх халамжийг хийснээр хамтрагч нь тэднээс хамааралтай болж, хэзээ ч тэднийг орхихыг хүсэхгүй гэж тэд боддог.

Та харилцан хамааралтай харилцаатай юу? Хэрэв та харилцан хамааралтай харилцаатай гэж сэжиглэж байгаа бол дараах зүйлийг өөрөөсөө асуугаарай асуултууд :

  1. Өөртөө итгэх итгэл муу байна уу?
  2. Танд хил хязгаар тогтоож, түүнийг хэрэгжүүлэхэд бэрхшээл тулгардаг уу?
  3. Та ард түмэнд тааламжтай ханддаг, аливаа зүйлд үргэлж сайн дураараа оролцдог, үргэлж тийм гэж хэлдэг үү?
  4. Таны мэдрэмжийг танихад бэрхшээл тулгардаг уу?
  5. Та өөрийнхөө өөрийгөө батлахаас илүүтэй түншийнхээ зөвшөөрлийг эрхэмлэдэг үү?
  6. Танд харилцаа холбооны асуудал байна уу?
  7. Таны сэтгэлийн байдал, аз жаргал, тэр ч байтугай уйтгар гунигийг таны хамтрагчийн сэтгэл санааны байдал зааж өгдөг үү?
  8. Өдрийн турш та ер бусын их цагийг хамтрагчийнхаа тухай бодоход зориулдаг уу?
  9. Та хамтрагчаасаа тэд танд хайртай эсэхийг байнга асуудаг уу?
  10. Түншээсээ тэд чамайг хэзээ ч орхихгүй гэсэн баталгааг байнга эрэлхийлдэг үү?
  11. Та хамтрагчаа тэднийг төгс төгөлдөр болгож тавьдаг уу?
  12. Таны асуусан зүйлийг хийхээ мартах үед хамтрагчдаа шалтаг хэлдэг үү?
  13. Хэрэв таны түнш таны текст эсвэл имэйлд тэр дор нь хариу өгөхгүй бол та санаа зовдог уу?

Хамтын хамаарал ба романтик харилцаа

Хэрэв та хамтдаа хамааралтай романтик харилцаатай бол таны үүрэг ролийг тодорхойлох нь чухал юм.

Та нарын нэг нь бүх өгөгч, бүх халамжийг хийдэг, нөгөө нэг нь авч байгаа хүн юм.

Хэрэв та эрүүл, тэгш байдлыг бий болгохын тулд харилцааг тэнцвэржүүлэхийг хүсч байгаа бол өөртөө шингээсэн зан авирыг өөрчлөхийн тулд хос эмчилгээ хийдэг эмчтэй хамтран ажиллах нь чухал байж болох юм.

Тэдгээрийн удирдлаган дор та өөрийн үүрэг ролийг тэнцвэржүүлж, харилцаа холбоог хоёр түншээс илүү өгч, авч сурч сурах болно.

Тэгэхээр, харилцаандаа хамтдаа хамааралтай байхыг хэрхэн зогсоох вэ?

Тэгэхээр, харилцаандаа хамтдаа хамааралтай байхыг хэрхэн зогсоох вэ?

Юун түрүүнд тэр оршихуйг таньж мэдээрэй кодоос хамааралтай чамайг муу хүн гэсэн үг биш шүү дээ.

Та зүгээр л бага наснаасаа сурч мэдсэн хавсралтын хэв маягаар амьдарч байна. Хайр гэдэг нь нөгөө хүнээ бүрэн халамжлахыг хэлдэг, эс тэгвээс тэд холдох болно гэсэн хайрын талаарх эрүүл бус үзэл бодлыг та сурч мэдсэн байх.

Харилцаа холбоондоо хамааралтай байхаа болихын тулд дараахь зөвлөмжийг туршиж үзээрэй.

  1. Зөвлөгөө өгөх
  2. Өөрийнхөө мэдрэмжийг бататгахад туслахын тулд 'надад' цаг гарга
  3. Харилцаа холбооны арга техникийг сур энэ нь танд өөрийн мэдрэмж, хүслийг илэрхийлэхэд тусалдаг
  4. Түнштэйгээ бүрэн дүүрэн шударга харьц
  5. Гаднах харилцаа дээрээ ажиллах; таны нөхөрлөл, гэр бүлийн холбоо
  6. Шийдвэрээ өөрөө гарга хамтрагчтайгаа зөвлөлдөхгүйгээр эсвэл шийдвэрийг нь батлуулахыг хүсэхгүй байх; тэднээс асуухаа боль. “Өнөө орой танай оффисын үдэшлэг дээр би юу өмсөх ёстой вэ?” Гэх мэт энгийн зүйл дээр ч гэсэн Та өөрөө шийдэж болно!
  7. Тууштай бай. Юу хүсч байгаагаа мэдэж, түүндээ үнэнч байгаарай
  8. Өөрийгөө аз жаргалтай байлгаж сур. Өөрийн аз жаргалын төлөө түнш рүүгээ бүү хар. үүнийг өөрөө бүтээ
  9. Таны хамтрагч таны бүх зүйл болно гэж найдах нь бодит байдалд нийцэхгүй гэдгийг хүлээн зөвшөөр. Тэд таны ээж, аав, хүүхэд, чиний хамгийн сайн найз эсвэл пастор байж чадахгүй. Ийм учраас гадны нөхөрлөлтэй байх, гэр бүл, олон нийттэйгээ харилцаагаа гүнзгийрүүлэх нь чухал юм.

Кодыг хараат байдлаасаа гарахдаа өөртөө анхаарал тавих нь чухал юм.

Хамтрагчаасаа хүлээдэг хайраар өөрийгөө хайрла. Өөртөө эелдэг хандаарай, сайн хийж гүйцэтгэсэн ажлынхаа талаар таяг өг.

Хэрэв таны хамтрагч харилцаагаа орхихоор шийдсэн бол та зүгээр байх болно гэдгийг мэдэж аваарай.

Дэлхий ертөнц эргэлдэхээ болихгүй бөгөөд та өөрийн хувийн өсөлт хөгжилтөөр үргэлжлүүлэн ажиллах болно.

Энэ бол кодчиллыг сэргээх үйл явцын гол хэсэг юм.

Хамт хамааралтай хоёр хүн эрүүл харилцаатай байх боломжтой юу?

Эхэндээ энэ бол гайхалтай харилцаа юм шиг санагдаж болох юм.

Эцсийн эцэст, өгөгч нь хамтрагчаа халамжлах дуртай бөгөөд авагч нь өөр хэн нэгэн тэднийг тавцан дээр тавьж байгаад дуртай байдаг.

Гэвч цаг хугацаа өнгөрөхөд бүх хүнд ачаа өргөлтийг хийж байгаадаа өгөгч нь дургүйцэх болно , сэтгэл хөдлөлийн хувьд.

Мөн авагч нь хамтрагчаа сул дорой, уян хатан гэж үзэж магадгүй юм.

Энэ нь өөрсдийгөө олох хамгийн эрүүл нөхцөл биш боловч бид олон жилийн турш үргэлжилсэн харилцан хамааралтай харилцааны жишээг олж болно. Гэхдээ санаарай: эдгээр нь урт хугацааны харилцаа учраас энэ нь эрүүл байна гэсэн үг биш юм.

Хамтран хамааралтай харилцаа үргэлжлэх үү? Хамтын хамааралтай хоёр хүн эрүүл харилцаатай байж чадах уу?

Хамтран хамааралтай харилцаа үргэлжлэх боломжтой, гэхдээ хоёр хүн хоёулаа харилцаанд амьдардаг үүргүүдийн зөрүүтэй байдалд зарим нэг дотоод уур хилэнгээ хадгалдаг байх.

Хуваах: