Хүнд хэцүү үед ханьтайгаа хэрхэн харилцах вэ

Энэ зүйлд

• Эрүүл харилцаа холбоог хадгалах талаар санаатай байх
• Мэдрэл эвдэрсэн үед ханьтайгаа харьцах
• Ялахын тулд та түүнд байхгүй гэдгээ ухаар
• Түншийнхээ хэлсэн үгийг сонсоорой
• Ханьдаа зөв холбосон асуулт тавиарай
• Бусадтайгаа илүү гүнзгий яриа өрнүүлэхэд туслах

Гэр бүлтэй холбоотой асуудлууд олон янзаар үүсч болзошгүй бөгөөд үүнд ханьтайгаа үр дүнтэй харьцах чадваргүй байх зэрэг орно. Гэхдээ гэрлэлт ба харилцаа холбоо нь аз жаргалтай холбоотой байдаг.

Мөнгөний асуудал, эрүүл мэндийн байдал, хортой хадмууд, хүүхэд хүмүүжүүлэх, ажил мэргэжлийн асуудал, үнэнч бус байдал зэрэг нь гэрлэлтийн зүрхэнд тусах зүйлсийн нэг юм. мөн харилцаа холбооны тасалдал үүсгэдэг.

Харилцаа холбооны асуудлууд бухимдал төрүүлж, муу нөхцөл байдлыг бүр ч даван туулах боломжгүй болгож байна.

Хэрэв таны хийдэг зүйл бол зөвхөн тулалдах юм шиг санагддаг, эсвэл таны мэдрэмж, санаа зовох зүйл огт сонсогдохгүй байвал та стресст орж, магадгүй гэрлэлтийнхээ ирээдүйн талаар санаа зовох болно.

Гэр бүлтэй холбоотой асуудлууд таныг бие биенээсээ хол байлгахад хүргэдэг бөгөөд хамгийн гол асуудал бол та зүгээр л харьцдаггүй.

Та зүгээр л ярихаа больж, урьд өмнө нь өөрөөсөө холдож байсан ойр дотно байдлаа мэдрэх болно.

Та 'миний эхнэртэй илүү сайн харилцах арга зам', 'эхнэр эсвэл нөхөр нь харилцахаас татгалзах' эсвэл 'аз жаргалгүй байх талаар нөхөртэйгээ ярилцах арга зам' хайж байна уу?

Хэрэв дээр дурдсан нөхцөл байдлын аль нэг нь таны түүхтэй адил санагдаж байвал бүү бухимд, цөхрөл бүү зов. Хүнд хэцүү үед харилцах нь хэцүү байдаг, гэхдээ хамтрагчтайгаа холбоо барьж чадахгүй байгаа үед юу хийхээ олох боломжгүй юм.

Эрүүл гэр бүл болоход чухал алхамууд, харилцан үйлчлэлийн янз бүрийн хэлбэрүүд байдаг. Тиймээс хамтрагчтайгаа холбоо тогтоож, нөхөртэйгээ зодолдолгүйгээр харьцаарай. Жижиг сажиг зүйл бүү хий, эхнэртэйгээ утга учиртай яриа өрнүүл.

Харилцаа холбоо нь гэрлэлтийг бүрэн бүтэн байлгахад нөлөөлдөг хүчин зүйл гэдгийг санаарай.

Тогтвортой харилцаа тогтоох тухай ухаалаг видео бичлэгийг энд оруулав.

Эрүүл харилцаа холбоог хадгалах талаар санаатай байх

Ханьтайгаа хэрхэн яаж харьцахаа мэдэхээ байсан усан доорхи эрэлхийлэхдээ гэр бүлтэй болох гэж найдаж, халуун дулаан, дотно болж хувирах гэж хашаагаар бүү суу.

Хүнд хэцүү үед ханьтайгаа хэрхэн харьцах талаар уншиж уншина уу.

Эхнэр эсвэл нөхөртэйгээ ярилцахдаа дууг чангалах нь таны санаа бодлыг авч чадахгүй гэдгийг санаарай.

Хэн нэгэн нь маш их бухимдсан, эсвэл сонсохгүй байгаа мэт санагдах үед юу ч хамаагүй өөрийнхөө санаа бодлыг ойлгуулах л хэрэгтэй болдог.

Ямар нэг зүйл гэнэтхэн сонсогдож, хэрвээ бид дууныхаа хэмжээг хангалттай өсгөх юм бол бид эцэст нь сонсогдох нь гарцаагүй.

Харамсалтай нь энэ нь ихэвчлэн тохиолддог хамгийн сүүлийн зүйл юм.

Чи хашгирах ямар байдгийг та аль хэдийн мэдэж байгаа байх. Энэ нь маш их сөрөг сэтгэл хөдлөлийг үүсгэдэг бөгөөд ихэвчлэн тэмцэл эсвэл нислэгийн хариу үйлдлийг үүсгэдэг.

Ихэнх хүмүүс хашгирах үед тэд хашгирах эсвэл зүгээр л тэндээс гарахыг хүсдэг. Анхаарал хандуулах сэдэв нь зөрчилдөөн рүү шилждэг.

Мэдрэл эвдэрсэн үед ханьтайгаа харьцах

Хашгирах нь хурцадмал байдлыг улам даамжруулж байна.

Эхнэр эсвэл нөхөртэйгээ ярих зүйлээ байгалиас үл хамааран бие биентэйгээ хашгирч, харилцан яриагүйгээр дамжуулж, нэг давхар байдлыг бий болгох боломжтой.

Тэгэхээр, ханьтайгаа яаж ярих вэ?

Ханьтайгаа харьцахдаа үр ашиг, бүтээмжийн түвшинг дээшлүүлэхийн тулд түүнгүйгээр харилцаж сурах хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр та илүү сайн харилцааны замд аль хэдийн орох болно.

Хэрэв та бухимдаж, зодооны үеэр ямар ч үед хашгирч эхэлж магадгүй гэж бодож байгаа бол богино хугацаанд алхаж, сэрүүн аяга ус ав, эсвэл бүр нуугдаж, дэрнээс хэдэн минутын турш цохь. .

Ялахын тулд та түүнд байхгүй гэдгээ ухаар

Хоёулаа оноогоо харж байхад ханьтайгаа яаж харилцах вэ?

Харгис сэтгэлгээ нь сайн харилцааг устгадаг. Хэцүү хэцүү үед тэдэнтэй 'эргэж уулзах' хүсэл эрмэлзэлтэй болох, эсвэл тулаанд ялалт байгуулахын тулд өөрийнхөө санаа бодлыг олж авах нь амархан байдаг.

Асуудал нь тулаанд ялах гэж оролдох үед та болон таны хань хоёулаа ялагддаг.

'Ялагч' байна гэдэг нь анхдагчаар та нэг нь баяр хөөртэй болж, нөгөө нь шархадсан хэвээр үлдэнэ гэсэн үг юм. Энэ бол ямар ч гэрлэлтийн хувьд эрүүл динамик биш юм.

Мөргөлдөөнд хутгалдахын оронд сэтгэлгээгээ багийнх руу хандуул. Та болон таны хамтрагч энэ асуудалд хамтдаа байгаа.

Юу ч хамаагүй чамайг унагалаа, ханьтайгаа эрүүлээр харилцах түлхүүр нь хоёулаа хамтдаа ялсан юм шиг сэтгэгдэл төрүүлэх шийдлийг олох явдал юм.

Түншийнхээ хэлсэн үгийг сонсоорой

Бие биенээ сонсохгүй байх нь таны харилцаа аль хэдийн хадан цохионд орчихсон байхад жинхэнэ асуудал болно. Урам бухимдал, хурцадмал байдал буцалж, та хоёулаа өөрийнхөө санаа бодлыг ойлгуулахыг хүсч байна.

Тэгэхээр та хоёулаа өөр өөрийн оноогоо гэртээ авч явахаар өрсөлдөж байгаа үед ханьтайгаа хэрхэн харилцах вэ?

Зөвхөн өөрийнхөө санааг хэлэх гэж оролдохын оронд нэг алхам ухарч, хамтрагчийнхаа яриаг сонсоорой.

Ханьтайгаа харьцахдаа тэдний ашиглаж буй үгсийг сонсож, өнгө аяс, хоолойны чанарт анхаарлаа хандуулж, хэлэмж, биеийн хэл яриаг нь ажиглаарай.

Тэд яг одоо хаана байгаа, юу тэднийг зовоож байгаа талаар та илүү их зүйлийг мэдэх болно.

Сонсож сурах нь эхэндээ хэцүү байж болно. Зарим хосууд арван минутын турш таймер тохируулж, ээлжлэн ээлжлэн ярих нь ашигтай байдаг.

Ханьдаа зөв холбосон асуулт тавиарай

Заримдаа бид буруу асуулт асуудаг нь гайхах зүйл биш юм. Эцэст нь хэлэхэд, та хөгширч, гэр бүлтэй болсон хойноо юу хийх талаар сургууль байдаггүй бөгөөд бүх зүйл буруугаар эргэх шиг санагддаг.

• 'Та яагаад ингэж хэлсэн юм бэ?' мөн 'Та надаас юу хийхийг хүсч байна вэ, би чадах бүхнээ хийж байна!'
• Эдгээр асуултыг 'танд юу хэрэгтэй вэ?' Гэж сольж үзээрэй. 'Би чамайг дэмжихийн тулд юу хийж чадах вэ?'

Ханьтайгаа хэрхэн харилцах талаар түншдээ тэдэнтэй хамт байгаа гэдгээ, тэдний мэдрэмж, хэрэгцээ чухал болохыг мэдэгдээрэй.

Тэднийг өөртэйгөө адилхан зүйл хийхийг уриалж, удалгүй та асуудалд орооцолдохын оронд хамтдаа шийдэл гаргах болно.

Аливаа зүйл хэцүү байгаа үед харилцах нь боломжгүй зүйл биш юм. Түүнчлэн, хосууд ихэвчлэн хэцүү яриа хөөрөө хэрхэн эхлүүлэх вэ гэсэн асуудалтай тулгардаг.

• Нээлттэй, хүлээж авагч, заналхийлэлгүй, ярианы бүх агуулгыг тэвчээртэй тайлбарлахыг хичээ.
• Таны зурвас бохирдоогүй эсвэл буруу зохиогдсон эсэхийг шалгаарай.

Бусадтайгаа илүү гүнзгий яриа өрнүүлэхэд туслах

Түнштэйгээ үр дүнтэй харилцах зөвлөмж, гэрлэлтийн харилцаа холбоог сайжруулах арга гэж байдаггүй. Гэсэн хэдий ч хамтрагчтайгаа хэрхэн эрүүл харилцаа холбоо тогтоох нь хосуудад халуунаар хүрч чадахгүй зүйл юм.

1. Ханьтайгаа халуухан, үр бүтээлгүй байдлаар харьцах нь хол зайг бий болгож, дотно харилцааг сулруулж, доройтуулах болно гэдгийг мэдэх нь чухал юм.

Гэр бүлтэй хэрхэн харилцах талаар, ухамсар, зөв ​​зорилго нь ханьтайгаа харилцах чадварыг дээшлүүлэхэд тань ахиц дэвшил гаргах болно.

Зөвхөн цөөн хэдэн тохируулга нь зөрчилдөөнгүй харилцах итгэлийг бэхжүүлж, улмаар таны харилцаа улам хүчтэй болно.

'Эхнэртэйгээ хэрхэн ярих вэ?' Гэсэн зөвлөгөөг хайж олохгүй байх гэж найдаж байна. эсвэл 'нөхөртэйгээ хэрхэн харилцах вэ?'

Ханьтайгаа хэрхэн харьцах талаархи эдгээр зарлигуудыг дагаж мөрдвөл энэ нь таны харилцааг аз жаргалтай, бүрэн дүүрэн харилцаа болгон хувиргах болно.

Хуваах: