Түнштэйгээ сэтгэл хөдлөлийн хувьд хэрхэн холбогдох вэ

Нөхөрлөл ба хайрын харилцааны хамгийн сэтгэл ханамжтай ашиг тусын нэг бол a түнш эсвэл найз нөхөдтэйгээ илүү гүнзгий түвшинд холбогдоорой .

Хайртай хүмүүстэйгээ холбоо сүлбээгээ мэдэрснээр бид дэлхийн чухал байр суурийг эзэлдэг үнэ цэнэтэй хүн болсондоо бүрэн баярладаг.

Энэхүү холболтын мэдрэмж нь бидний сайн сайхан байдлын салшгүй хэсэг юм. Энэ нь бидний амьдрал утга учиртай болохыг бидэнд сануулдаг; энэ нь биднийг ганцаардлаас хамгаалж, бид бүгдээрээ хүн төрөлхтний гэр бүлийн нэг хэсэг гэдгийг нотолж байна.

Хэнд хамтрагчтайгаа сэтгэл хөдлөлийн хувьд холбогд нь дурлах процессын чухал хэсэг бөгөөд хамтрагчтайгаа хамт цаг хугацаа өнгөрөөж, түүнийг олж мэдэхэд, хүрээлэн буй орчныг хэрхэн хүлээж авахад ихэвчлэн тохиолддог.

Үзэл бодлоо хуваалцахдаа та үүнийг нэхэж байна харилцааны сэтгэл хөдлөлийн холбоо Энэ бол таны хайрын харилцааг үндэс суурийг хадгалж, санал зөрөлдөөний үед ч, бүх гэрлэлтэд тохиолддог аз жаргалгүй бусад мөчид ч нисэхээс хамгаалдаг залуу хүмүүсийн нэг юм.

Гэхдээ танд асуудал тулгарвал яах вэ хань эсвэл хамтрагчтайгаа сэтгэл хөдлөлийн хувьд холбогдох ?

Та хайртай гэдгээ мэдэж байгаа бөгөөд энэ хайрыг бат бөх байлгахыг хүсч байна. Та үүнийг мэднэ гэрлэлт ба харилцааны сэтгэл хөдлөлийн холбоо нь физикийн нэгэн адил чухал юм.

Тэгэхээр, хамтрагчтайгаа хэрхэн холбогдох эсвэл илүү нарийвчлалтайгаар ханьтайгаа хэрхэн сэтгэл хөдлөлийн хувьд холбогдох вэ?

Гэр бүлийнхээ үеэр тохиолдож болох барзгар толбо арилгахад туслахын тулд цэцэглэж, үндэслэхийн тулд та эхнэр, нөхрийнхөө сэтгэл хөдлөлийн холбоог тарих, тэжээх, хандлагатай болгохын тулд бүх зүйлийг хийж байгаа гэдэгт итгэлтэй байх хэдэн арга зам байдаг вэ? хамтдаа амьдрал уу?

Мөн үзэх:

Ойлгоход нь туслахын тулд ханьтайгаа сэтгэл хөдлөлийн хувьд хэрхэн яаж холбогдох, эсвэл хамтрагчтайгаа хэрхэн яаж сэтгэл хөдлөлийн хувьд хэрхэн холбогдох талаар энд, эхнэр, нөхөртэйгээ сэтгэл хөдлөлийн хувьд холбогдох зарим арга замыг энд оруулав.

Аль болох эрүүл аргаар бонд

Түнштэйгээ сэтгэл хөдлөлийн хувьд холбогдох бондоос эхэлдэг бөгөөд энэ холбоог эрүүл аргаар бий болгох хэрэгтэй. Эрүүл сэтгэл хөдлөлийн холболтыг бүрдүүлдэг зарим бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг энд оруулав.

1. Өрөвдөх сэтгэлээ хэрэгжүүл

Гайхаж байна, хамтрагчтайгаа сэтгэл хөдлөлийн хувьд хэрхэн холбогдох вэ? Өрөвдөх сэтгэлийг сурч, дадлага хийхээс эхэл.

Эмпати бол өөрийгөө бусдын оронд байрлуулах, аливаа зүйлийг тэдний өнцгөөс харах явдал юм.

Та ханьтайгаа өрөвдөхдөө тэдэнтэй сайн харьцаж байгааг мэдэрдэг тул тэдэнтэй сэтгэл хөдлөлөөр холбогддог тул та тэдний “нүд, зүрх сэтгэл” -ээр аливаа зүйлийг өөрийнхөөрөө харж чаддаг.

Сэтгэл хөдлөлөөр холбогдсон хосууд зөвхөн хань ижилтэйгээ төдийгүй өдөр бүр тэдний туулж өнгөрдөг бүх хүмүүстэй энэрэнгүй ханддаг: эцэг эх, хүүхдүүд, найз нөхөд, хамт ажиллагсад, Starbucks дахь бариста & hellip; бүгдээрээ!

2. Идэвхтэй сонс

Идэвхтэй сонсох нь таныг түнштэйгээ сэтгэл хөдлөлийн хувьд холбож өгдөг бөгөөд ингэснээр та харилцан ярианд бүрэн оролцож байгааг харуулж байна. Идэвхтэй сонсох нь нөгөө хүний ​​мэдрэмжийг баталгаажуулдаг .

Идэвхтэй сонсохын тулд хамтрагчаа ярихыг зөвшөөр. Дараа нь өөрийнхөө үгийг ашиглан сонссон зүйлээ давт. Гэрийн ажилтай холбоотой яриа иймэрхүү харагдаж магадгүй юм.

Тэр: 'Би гал тогоог цэвэр байлгах талаар санаа зовдог цорын ганц хүн байхаас үнэхээр залхаж байна.'

Тэр: 'Та гал тогооны өрөө авахад шаардлагатай тусламж авахгүй байгаа юм шиг сонсогдож байна.'

Тэр: “Зөв шүү дээ. Би бүгдийг өөрөө хийж чадахгүй. ”

Тэрээр “Би танд хэрхэн тусалж чадахаа надад хэлээрэй. Гал тогооны цэвэрлэгээний ажлыг бид хэрхэн хуваахыг та хүсч байна вэ? '

Идэвхгүй сонсох өө, за, юу ч гэсэн, дажгүй, ух-хэ гэх мэт богино үгийн хариултыг ашиглах болно.

Эдгээр нь зөвхөн дүүргэгч үгс бөгөөд таныг ярианд үнэхээр анхаарал хандуулж байгааг илтгэхгүй. (Та өсвөр насны хүүхэдтэй ярилцахдаа эдгээр товч хариултыг сонсож дассан байж магадгүй юм!)

3. Хамтдаа зөвшилцлийг бий болгох

Хэдийгээр та нарын нэг нь гэр бүлийн тэжээгч байсан ч гэсэн Энэ мөнгийг хэрхэн зарцуулахаа шийдэх нь хамтын шийдвэр байх ёстой.

Та илүү сайн ажлын санал болгохын тулд гэр бүлээ үндсээр нь устгах шийдвэр гаргаж байгаа эсэх, эсвэл байшингаа шинэчлэх, хамтрагчтайгаа сэтгэл хөдлөлийн хувьд холбогд Гэрлэлтийн цорын ганц хүн мөнгөөр ​​мөнгө буцааж авах байсан ч эдгээр томоохон хэмжээний шийдвэрүүдийн талаар бие биенийхээ санал бодлыг сонсох.

4. Гэр бүлд хүч тэнцүү байдаг

Сэтгэл хөдлөлийн хувьд холбогдсон хосууд хүч тэнцвэртэй байдаг бөгөөд тэд бие биенээ адил тэгш гэж үздэг. Дуу хоолой бүр нь өрхөд ижил жинтэй байдаг.

Сэтгэл хөдлөлийн холбоонд саад бэрхшээл

-Д байрладаг бусадтай холбоотой зарим арга замууд байдаг хамтрагчтайгаа холбогдох арга Гэхдээ эдгээр бүх зүйлийг зарим нэг хүчин чармайлтаар даван туулж чадна, үүнд гадны хүн, тухайлбал эмчилгээний эмч байж болно. Үүнд:

• Харилцаа холбоонд байгаа хүмүүсийн аль нэг нь 'идэвхтэй сонсох', 'өрөвдөх сэтгэлээ дадлагажуулах' гэх мэт арга техникийг ашиглахад таагүй мэдрэмж төрж магадгүй юм.
• Харилцааны хүмүүсийн нэг нь хүнд сэтгэл хөдлөлийг ойрын зайнаас шалгах дургүй байж магадгүй юм
• Харилцааны хүмүүсийн нэг нь сэтгэл хөдлөлийн холбоо тогтооход цаг хугацаа зарцуулах нь хэт их энерги шаарддаг гэж бодож магадгүй юм
• Хэн нэгний хувийн шинж чанар нь 'ороод ажлаа амжуулах' бөгөөд сэтгэлийн хөдлөлөөр холбогдох нь тийм ч хурдан бөгөөд амархан биш гэж дургүйцдэг
• Нэг хүн 'сэтгэл хөдлөм', нөгөө нэг нь 'өтгөн, мэдрэмжгүй' байх тул хосуудад тодорхой үүрэг гүйцэтгэсэн. Үүргүүдийг өөрчлөх нь шаргуу ажил бөгөөд хосуудын динамикийг шинэчлэхийг шаарддаг.

Эдгээр тохиолдолд, хосууд эдгээр бэрхшээлийг даван туулахын тулд хамтран ажиллах нь амин чухал юм. Хэрэв тийм биш бол харилцаа нь ажиллах боломжтой боловч сэтгэл хөдлөлийн холболтын гүн ба сэтгэл ханамжгүйгээр.

Сэтгэл хөдлөлийн холбоогүй харилцаа нь түншлэлтэй төстэй байдаг бөгөөд ихэнх хүмүүс хайрлахдаа үүнийг эрэлхийлдэггүй.

Ур чадвар эзэмшсэний дараа хамтрагчтайгаа сэтгэл хөдлөлийн хувьд холбогд , эргэн тойрныхоо бусадтай холбогдох чадвар тань амархан, байгалиас заяасан, сэтгэл ханамжтай болохыг олж мэдэх болно.

Нэг эерэг сонголт бол танд мэдрэгдэх харьяаллын мэдрэмж юм; энэ мэдрэмж нь таныг тайвшруулж, дэлхийг дайран өнгөрөхдөө ганцаараа биш гэдгийг сануулах болно.

Энэ бол гэрлэлтийн жинхэнэ зорилго юм: бие биетэйгээ болон сэтгэл санааны түвшинд хоёуланг нь нэгтгэх, ингэснээр тэд бие биенээ 'гэр' гэсэн мэдрэмж, мэдрэмжээр хангаж чадна.

Хуваах: