Жирэмсэн үед стресстэй харилцааг хэрхэн яаж шийдвэрлэх вэ?

Жирэмсэн үед стресстэй харилцааг хэрхэн яаж шийдвэрлэх вэ?

Энэ зүйлд

Жирэмсэн бол олон хосуудын хувьд гэрэлтэх үе юм. Энэ үе бол хосууд бие биенээ холбож, ойртох цаг үе юм. Энэ бол хоёр хүн өөр хүний ​​амьдралыг авчирч, өсгөх болно гэдгээ ухаарах цаг үе бөгөөд зовлон зүдгүүр жирэмслэлт нялх хүүхэдтэй хамт ирдэг хүлээлт нь өөрчлөгдөх нь дамжиггүй харилцаа динамик.

Таны биед тохиолдож болзошгүй өөрчлөлтүүд, илт муруй, томорсон гэдэс, уур уцаартай гормонууд таныг тэнцвэргүй байдалд оруулах хүчтэй байдаг. таны харилцааг тэжээх хамтрагчтайгаа жирэмслэх үедээ. Нэгэн цагт та болон таны хамтрагч холбоотой гэдгээ мэдэрч магадгүй, өөр нэг мөчид та магадгүй холбоотой байж магадгүй юм сэтгэл хөдлөлийн ядаргаа мэдрэх тусгаарлагдсан.

Хэрэв та болон таны нөхөр ганц ч зүйл дээр тохиролцож чадахгүй, байнга зодолдож байгаа бол эдгээр зодоон маш их тохиолддог тул санаа зовох хэрэггүй. Хүүхэд төрүүлэх нь амьдралыг өөрчлөх үйл явдал бөгөөд жирэмсний үед хосуудын харилцааг эрс өөрчилж чаддаг.

Үүний зэрэгцээ жирэмсэн үед харилцан хамааралтай харилцаа холбоо чухал байдаг. Жирэмсний даавар нь ирээдүйн эхчүүдэд өөрөөр нөлөөлдөг. Зарим нь их, бага сэтгэлийн хөдлөлийг мэдэрч байхад зарим нь эмзэг, санаа зовсон мэт санагдаж магадгүй юм.

Жирэмсний үеийн ийм стресс нь өөрөөр нөлөөлж болно хосуудын эрүүл, найрсаг харилцаа .

Жирэмсэн үед салах нь сонсогдохгүй зүйл биш юм. Стресстэй харилцааг даван туулж чадахгүй байгаа хосууд жирэмсний дараах үеэс салж болно. Жирэмсэн үед гэрлэхтэй холбоотой асуудлууд нийтлэг байдаг. Түншүүд үүнийг ойлгох ёстой жирэмслэлтийн үед харилцаа өөрчлөгддөг жирэмсний үеийн стрессийг бууруулах, харилцааны стрессийг амархан арилгах арга замыг хайж олох.

Хэрэв та жирэмсний үед стресстэй холбоотой асуудалтай тулгарвал жирэмсний үеийн харилцааны стрессийг тайлахад туслах хэдэн зөвлөмжийг дор дурдсан тул санаа зовох хэрэггүй.

1. Харилцаа холбоо нь түлхүүр гэдгийг санаарай

Энэ үйл явдал нь амьдралыг өөрчилдөг бөгөөд хамтрагчтайгаа харилцах харилцаанд эрс нөлөө үзүүлэх тул харилцаа холбооны үүд хаалгыг нээлттэй байлгах нь чухал юм. Хэрэв та болон таны хамтрагч харилцан ярихгүй, харилцахгүй, мэдрэмж, бэрхшээлээ өөртөө хадгалж байвал таны харилцаа сэтгэлийн хямралд орох нь дамжиггүй.

Жирэмсэн үеийн харилцааны стрессийг арилгахын тулд та харилцах нь маш чухал юм , хамтрагчдаа юу мэдэрч байгаагаа, юу хүсч байгаагаа, хамтрагчаа хэлээрэй. Нэмж дурдахад та өөрийнхөө мэдрэмж дээр анхаарлаа төвлөрүүлж, нөхцөл байдалдаа анхааралтай хандах хэрэгтэй.

Жирэмсэн үед стрессээс хэрхэн зайлсхийх талаар скриптээр бичсэн удирдамж бараг байдаггүйг та ойлгох хэрэгтэй. Жирэмсний стрессийг хэрхэн арилгах талаар түншүүдээс бүрэн хамаарна.

Жирэмсэн үед харилцааны стрессийг ухаалгаар зохицуулахын тулд харилцаа холбоо нь жирэмсэн байх үеийн харилцааны асуудлыг шийдвэрлэх цорын ганц түлхүүр юм.

2. Бие биедээ зориулж цаг гарга

Эмнэлэг, эмэгтэйчүүдийн эмч, Ламазе ангиудад зочлохын хажуугаар та болон таны хамтрагч завгүй өдрөөсөө тодорхой цаг гаргаж, тэр цагийг бие биетэйгээ хамт өнгөрөө .

Хэдийгээр та хүүхдээ тээж байгаа ч гэсэн хамтрагч тань хүүхэдтэй болох, аав болох мэдрэмж гэх мэт өөрчлөлтүүдийг туулж байгааг санаарай.

Та ганцаараа биш гэдгээ бусад хүнд ойлгуулахын тулд хоорондоо ярилцаж, цаг заваа зориулах нь чухал юм. Гадаа кино эсвэл а романтик оройн хоол тансаг ресторанд, бие биетэйгээ хамт байх дуртай.

Бие биедээ цаг гарга

3. Зай өг

Нөгөөтэйгүүр, та түншийнхээ хүзүүгээр тасралтгүй амьсгалахыг хүсэхгүй байна. Хэрэв та жирэмсэн бөгөөд нөхөртөө байнга стресст ордог бол та түүнд хэтэрхий их санаа зовж байгаа эсэхээ өөрөөсөө асуух хэрэгтэй юу?

Маргаан, зодоон нь тус болохгүй, харин ийм зөрчил нь жирэмсний үеийн харилцааны стрессийг нэмэгдүүлдэг. Хамтдаа өнгөрөөсөн цагаа зүгээр л өнгөрөө.

Жирэмсэн үед харилцааны асуудлыг хэрхэн амархан шийдвэрлэх вэ.

4. Ярихаасаа өмнө амьсгалаа аваарай

Жирэмсний даавар нь таныг уур уцаартай, ууртай, сэтгэл хөдлөм болгож чаддагт гайхах зүйл алга, тиймээс сэтгэлийн хөдөлгөөн өөрчлөгдөж байгааг мэдрээд зогсоод, амьсгалж, “Би үнэхээр ийм хүн мөн үү?” Гэж өөрөөсөө асуугаарай. Энэхүү энгийн заль мэх нь олон маргаан, асуудлаас урьдчилан сэргийлж, стресс эхлэхээс өмнө ч гэсэн стрессээ тайлахад тусална.

5. Өдөр тутмын амьдралаа өөрчил

Өөрийнхөө болон хамтрагчийнхаа хийдэг зүйлд там тонгойж, үүн дээр маргалдахаас илүүтэй уян хатан байж, амьдралын хэв маягаа өөрчлөхийг хичээ. Бүх зүйл өөрчлөгдөх нь гайхмаар зүйл биш тул энэ талаар маргах ямар хэрэгтэй юм бэ?

Гольф тоглох, усанд сэлэх гэх мэт урьд өмнө хийдэг байсан ажлуудаа хийхийн оронд рашаан сувилал гэх мэт илүү тайвшруулах дасгал хийх эсвэл хосуудын массаж хийлгэхийг хичээ. Хоёуланд таалагдах боломжтой үйл ажиллагааг сонго.

6. Дотно харилцаагаа амьд байлгаарай

Жирэмсэн үед та болон таны түншийн хоорондох дотно харьцааны түвшин эрс буурч байгаа нь гайхах зүйл биш юм. Энэ бол жирэмсний үеийн харилцааны стрессийн хамгийн нийтлэг шалтгаануудын нэг юм. Эхний хэдэн сард та өглөөний өвчинд нэрвэгдэж, ядаргаа, сэтгэлийн өөрчлөлтийг даван туулж, бэлгийн харьцаанд орох нь таны оюун санааны хамгийн сүүлийн зүйл байх болно.

Хэдэн сар өнгөрөх тусам таны хүүхдийн овойлт улам бүр тодорч, зөвийг нь олох болно бэлгийн харьцаанд орох байрлал Энэ нь танд болон таны хамтрагчдад таалагдах болно. Ийм нөхцөлд үүнийг хэрхэн ажиллуулах талаар хамтрагчтайгаа ярилцаж байхыг зөвлөж байна. Farting, barfing гэх мэт мөчүүдийг хөнгөнөөр авч, хошигнол гэж үзэхгүй байх хэрэгтэй.

Эцсийн эцэст жирэмслэлт, харилцааны асуудлууд нийтлэг байдаг бөгөөд гэрлэсэн хосууд хүүхэдтэй бол гэрлэх явцдаа энэ үе шатыг дамжин өнгөрөх ёстой. Тиймээс жирэмсний үед стрессийг хэрхэн бууруулах талаар сурах хэрэгтэй. Тиймээс хамтрагчтайгаа ярилцаж, яриа хөөрөө хийхээ бүү мартаарай Роман .

Энэ хүнд хэцүү цаг үед та болон таны хамтрагч тайван, хамтын ажиллагаатай байх нь маш чухал юм. Эмэгтэйчүүд хэдийгээр бие махбодийн олон өөрчлөлтийг хийж байгаа ч хамтрагч нь сэтгэцийн өөрчлөлтөд орж байгааг санаж байх хэрэгтэй, ингэснээр тэд стресс, айдас мэдрэх болно.

Жирэмсэн бол орсон хоёр хүний ​​хувьд сайхан аялал юм хайр . Гэхдээ амьдралыг өөрчлөх энэ туршлагатай хамт тохиолдож болох жирэмсний үеийн харилцааны стресс нь таны бяцхан үрийг хажууд чинь өлгий дээр унтаж байхыг харангуут ​​л арилах болно!

Жирэмсэн үед харилцааны стрессийг хэрхэн даван туулж, хамтрагчтайгаа үе шатыг хэрхэн эдлэх вэ гэдэг нь бүхэлдээ танаас болон таны түншээс хамаарна.

Хуваах: