Түншдээ хэрхэн хариуцлагаа ухамсарлуулах вэ?

Таны хамтрагч архаг хоцрогдсон уу? Төлбөр төлбөргүй болдог уу эсвэл томилгоо хэзээ ч хийгддэггүй юу? Чухал бичиг цаас хайх нь хадлангийн зүү хайхтай адил уу?

Хариуцлагагүй түнштэйгээ харьцах нь хүний ​​сэтгэлийг гонсойлгож, бухимдуулдаг. Гэсэн хэдий ч, тэдний хариуцлагагүй байдал нь таны харилцаанд дарамт учруулж байгаа бол үүнээс өөр зүйл байхгүй тул та нөхцөл байдлыг цаашид хохирол учруулахаас өмнө шийдвэрлэх хэрэгтэй.

Практик утгаараа олон харилцаа нь илүү санаачлагатай, зохион байгуулалттай нэг түнштэй байдаг бөгөөд тийм ч их биш байдаг. Та хоёулаа хариуцлагаа үүрч, багаараа ажиллаж байгаа тохиолдолд үүнд буруу зүйл байхгүй. Гэхдээ хэрвээ таны түншийн хариуцлагагүй цуврал таныг доош нь татахад муу бол арга хэмжээ авах цаг болжээ. Нөхцөл байдлыг удирдахад туслах хэдэн зөвлөмжийг энд оруулав

Тэдэнтэй ярилц

Эхний алхам бол хамтрагчтайгаа зүгээр л ярих явдал юм. Тэд өөрсдийн үйлдлүүд таныг хичнээн их стресст оруулж байгааг ойлгохгүй байж магадгүй юм. Тэд тодорхой ажлууд дуусч байгаа, эсвэл үүрэг даалгаврыг биелүүлэлгүй орхигдуулж байгааг ойлгохгүй байж магадгүй юм.

Хариуцлагагүй байна гэдэг нь тэд үүрэг хариуцлагаа үл тоомсорлодог гэсэн үг биш, эсвэл бүх зүйлийг хариуцаж чамд найдаж байгаа хэрэг юм. Заримдаа энэ нь хяналт тавихад хялбар байдаг. Сайн яриа нь хоёулаа агаарыг цэвэрлэж, нөхцөл байдлыг илүү нарийвчлан харахад тусална.

Өөрийнхөө хандлагыг сайтар төлөвлөөрэй

Хэцүү яриа хэлэлцээрийн үед нэг зүйл баталгаатай байдаг - зажлах нь хэзээ ч үр дүнд хүрэхгүй. Хэрэв та хамтрагчаа муухай аашилж, загнах юм бол тэд таны яриаг эсэргүүцэх магадлалтай бөгөөд таны хэлэлцүүлэг доройтож маргаан үүсгэх болно.

Хоёулаа тайвширсан, өөр ямар ч үүрэг хүлээхгүй байх үеийг сонгоорой. Өөр зүйл хийхийг хүсч байгаа зүйлдээ анхаарлаа хандуулахаас илүүтэй мэдрэмж, найдварынхаа талаар ярилцаарай - тэд халдлагад өртөхгүй байх болно, тэгвэл таныг сонсох магадлал өндөр байна.

Зарим тохиролцоогоо хий

Түншээсээ тантай хатуу гэрээ хэлцэл хийхийг хүс. Магадгүй тэд долоо хоногт хоёр шөнө хоол хийх ажлыг хариуцах болно, эсвэл хүүхдүүдийг авах ажлыг та хариуцаж байхдаа хог хаягдлыг зайлуулах үүргийг тэд хүлээх болно.

Хоёулаа баяртай байгаа гэрээ хэлцлүүдийг хийхийн тулд хамтарч ажиллаарай. Энэ нь бага зэрэг буулт хийх шаардлагатай байж магадгүй юм. Гэрийн ажил, үүрэг хариуцлагатай харьцах нь харилцаатай байхын нэг хэсэг мөн тул та хоёулаа бага зэрэг буулт хийх хэрэгтэй болно. Үүний зорилго бол та хоёулаа үйл ажиллагааны төлөвлөгөөгөө тохиролцох явдал юм.

Практик арга хэмжээ ав

Аливаа зүйлийг урагшлуулахад туслах бодит арга хэмжээ авахаас бүү ай. Жишээлбэл, төсөв төлөвлөлт нь асуудалтай байгаа бол төсвийн зарим програм хангамжийг татаж аваад саяхны баримтуудыг цуглуулж, хамтрагчаасаа төсвөө хамтдаа үзэх цаг гаргаж өгөхийг хүс. Хэрэв зохион байгуулалт нь анхаарал татахуйц цэг юм бол өөрийгөө ханын төлөвлөгчтэй болгоод шинэчилж байгаарай. Түнштэйгээ ижил зүйлийг хийхийг уриал.

Заримдаа таныг зарим нэг бодит алхам хийхийг харах нь хамтрагчаа ажил хэрэг болгоход хангалттай байх болно.

Үнэхээр чухал зүйлийг шийдээрэй

Хариуцлагагүй түнштэйгээ харьцах нь үнэхээр бухимдлыг төрүүлдэг. Та суугаад танд юу чухал болохыг, мөн юуг орхиход бэлэн байгаагаа шийдээд үүнийг илүү бага стресс болгож чадна.

Мэдээжийн хэрэг таны харилцаанаас хүссэн үндсэн стандартууд байдаг бөгөөд эдгээрт буулт хийх ёсгүй: Санхүүгийн хариуцлага, хамтын ажил, гэр бүлийн болон нийгмийн амлалтыг цаг тухайд нь биелүүлэх болно.

Гэсэн хэдий ч таны бодож байсан шиг хамаагүй зарим нэг зүйл байгааг та олж мэднэ. Орондоо өдрийн дараа орвол, эсвэл Даваа гарагт үргэлж угаалга хийдэггүй бол зүгээр байх. Амралтын өрөөнд бага зэрэг эмх замбараагүй байдал гаргах нь хамгийн муу зүйл биш байж магадгүй юм. Та үнэхээр сэтгэлээр унасан зүйлийг тэвчих шаардлагагүй, гэхдээ жижиг зүйлээс татгалзаж сурах нь таны стрессийг багасгаж, үнэхээр чухал зүйл дээр төвлөрөх боломжийг олгоно.

Юутай хамт амьдрахад бэлэн байгаагаа асуу

Хариуцлагагүй байдал нь таны хувьд тохирох түнш биш болж хувирдаг шугам бий. Мэдээжийн хэрэг та угаагаагүй шил эсвэл цаг хугацаа алдсан уулзалтаас болж харилцаагаа таслахыг хүсэхгүй байгаа ч та юу хийж амьдарч болох талаар өөртөө үнэнч байх хэрэгтэй. Харилцаа нь харилцан буулт хийдэг боловч энэ нь таны хэрэгцээг үл тоомсорлохыг шаарддаггүй.

Таны хамтрагч багаар ажиллах талаар ямар сэтгэгдэлтэй байгааг олж мэдэх нь чухал бөгөөд та хоёулаа үүрэг хариуцлагаа биелүүлэхэд үүрэг гүйцэтгэдэг. Хэрэв тэд таны харилцаанд үнэхээр санаа тавьдаг бол тэдэнтэй энэ талаар ярилцаж, буулт хийхэд бэлэн байх болно.

Хоёр давуу талаа ашиглан тоглоорой

Хэн юуг хариуцахаа шийдэхийн тулд хоёр давуу талаа ашиглан тоглохыг хичээ. Та санхүүгийн хувьд гайхалтай байна уу? Дараа нь танай өрхийн төсвийг удирдах нь утга учиртай байх, харин хамтрагч нь хоол хийх эсвэл гэр бүлийнхээ нийгмийн хуанлийг удирдах гэх мэт илүү сайн зүйл хариуцдаг.

Та хоёулаа харилцаандаа хариуцлага хүлээх нь чухал боловч ижил зүйлд хариуцлага хүлээх шаардлагагүй болно. Өөрийнхөө давуу тал дээр үндэслэн даалгавар өгөхөд бэлэн байгаарай, та хоёулаа илүү аз жаргалтай байх болно.

Хариуцлагагүй түнштэйгээ харьцах нь сэтгэлийн түгшүүртэй байж болох ч гамшгийн талаар ярих шаардлагагүй болно. Хэрэв та суугаад ярилцаж байгаад хоёулаа өөр дээрээ үлдэх зарим гэрээ хэлцлийг хийж чадвал та хоёуланд нь тохирсон байдлаар хариуцлага оноож болно.

Хуваах: