Харилцаа холбооны асуудлыг мэргэжлийн хүн шиг хэрхэн зохицуулах талаар

Харилцааны асуудлууд

Энэ зүйлд

Харилцаатай байх чадах дэлхийн хамгийн өндөрт байгаа юм шиг сэтгэгдэл төрүүлэх . Тэнд хэн нэгэн байгаа хайр, дэмжлэг гайхалтай. Харамсалтай нь асуудал гарахад аливаа зүйлд сөргөөр нөлөөлж болзошгүй юм. Харилцааны асуудлууд юу болох .

Судлаачид, мэргэжилтнүүд удаа дараа онцолж байсан харилцаа холбоо нэн чухал үүрэг гүйцэтгэдэг түншүүдийн хоорондын харилцааны тэгшитгэлийг тэнцвэржүүлэхэд. Нэг нь харилцааны чухал асуудлууд ядуутай холбоотой байж болно харилцаа холбооны дутагдал .

Нэг талаас, маш сайн харилцаа холбоо хосуудын хоорондын маргаан болон бусад гэрлэлтийн харилцааны асуудлуудыг даван туулж чаддаг. Гэхдээ нөгөө талаас үл тоомсорлох харилцаа холбоо гэрлэлтийн эрүүл мэнд, сайн сайхан байдлыг алдагдуулж, улмаар цаашдын харилцааны асуудлуудыг бий болгох чадвартай.

Гэрлэлт судлаач Жон Готтман эзэмшдэг үл тоомсорлосон харилцаа холбоо харилцааны бэрхшээлээс болж нөхөж баршгүй хохирол учруулсны эцэст эцэст нь дуусдаг салалт .

Гайхалтай хэсэг энд байна муу харилцаа нь эрүүл мэндэд муугаар нөлөөлдөг .

Санал зөрөлдөж, алдаа гаргадаг Гэхдээ харилцааны асуудлыг хэрхэн шийдэхээ сонгох нь үнэхээр чухал юм.

Ямар ч асуудал байж болно, энд байна харилцааны асуудлуудыг хэрхэн шийдвэрлэх ёстой . Гэрлэлтийн бэрхшээлийг даван туулахын тулд дараахь зөвлөмжийг үзээрэй.

Мөн уншина уу - Харилцааны асуудлаа хэрхэн шийдвэрлэх вэ

Харилцааны асуудлуудыг хэрхэн шийдвэрлэх

Харилцааны асуудлуудыг хэрхэн шийдвэрлэх

Хос бүр өвөрмөц байдаг Тиймээс гэрлэлт эсвэл харилцаа бүхэн өөр өөр түүхийг өгүүлдэг.

Харилцааны динамик нь өөр өөр байдаг тул харилцааны асуудлууд бас өөр байдаг.

Энэ бол баримт юм хоёр хүн удаан байх болно хоорондоо, илүү их магадлалтай эвэрээ байн байн түгжиж байх хэрэгтэй өдөр ирэх тусам. Гэхдээ хайр энэрэл нэг нь нөгөөгөө мэдэрвэл хангалттай харилцааны асуудлуудыг арилгах .

Мөн уншина уу - Харилцааны асуудлуудыг хэрхэн салахгүйгээр шийдвэрлэх вэ

Гэхдээ тэд хийх ёстой заль мэхийг сур хэрхэн харилцааны асуудлуудыг зохицуулах дэмжигч шиг

Одоо цаг хугацаа өнгөрөх тусам улам бүр дордох магадлалтай гэрлэлтийн тодорхой асуудлууд байна. Гэх мэт асуудлууд

  • Түншүүдийн хоорондох бэлгийн харьцаа, химийн дутагдал
  • Гэрлэлтээс гадуурх хууран мэхлэлт, бусад сонголтыг судлах
  • Зарцуулах янз бүрийн зуршил
  • Өнгөрсөн үеийн шийдэгдээгүй асуудлууд
  • Харилцах чадваргүй болох гэх мэт

Гэсэн хэдий ч хосууд харилцааны асуудлуудын талаархи зарим зөвлөмжийг дагаж бүх зүйлийг зөв тохируулах нийтлэг зорилгын дагуу хамтран ажиллах боломжтой.

1. Маргалдахаа боль

Маргалдах нь юу ч шийддэггүй.

Дагуу 2019 оны судалгаа , Хосуудын 20% нь мөнгөний асуудлаар хамтрагчтайгаа долоо хоногт нэг удаа маргалддаг гэж хариулжээ.

Ийм маргаан чадах харилцааны жижиг асуудлуудыг эргүүлэх том хэмжээтэй. Хэцүү нөхцөл байдлыг зөв зохицуулахын тулд хамгийн түрүүнд хийх ёстой зүйл юм маргалдахаа больж байна . Хосууд маргахаас илүүтэйгээр маргах хэрэгтэй бэрхшээлийг тайван байдлаар зохицуулах .

Гэхдээ зоосны нөгөө талд үүнийг тэмдэглэжээ хамт тулалддаг хосууд хамтдаа үлддэг . NYT-ийн шилдэг борлуулалттай зохиолч Жозеф Гренни дөрвөн удаа “Харилцааны амжилтыг эмзэг сэдвүүдийн маргаан мэтгэлцээнээр тодорхойлдог” гэж хэлсэн байдаг.

Тиймээс, хэрвээ энэ нь зохих ёсоор хийгдсэн бол маргах нь муу зүйл биш гэдгийг та харж байна. Үүний оронд бид үүнийг ингэж хэлж болно - шударга, тайван харилц.

2. Сэтгэл хөдлөлөө удирд

Ургамлын харилцааны нэг том асуудал бол хэзээ вэ түншүүд боломжгүй байнаудирдахтэдний сэтгэл хөдлөл.

TO судлах Харилцаа холбооны зөрчлийн харилцан үйлчлэлийн үед сэтгэл хөдлөлийн зохицуулалтын талаар нэг түншийн мэдэрсэн сөрөг сэтгэл хөдлөл нөгөө түншийн сөрөг сэтгэл хөдлөлтэй шууд холбоотой байдаг.

Харилцан ярианы үеэр сөрөг хариу үйлдэл үзүүлэх нь нөгөөгийнх нь адил сөрөг илэрхийлэлийг татах магадлалтай.

Асуудлыг шууд шийдвэрлэхээсээ өмнө сэтгэл хөдлөлийг хянахын тулд хэсэг хугацаа зарцуулаарай.

Маргалдахаа болихыг зөвшөөрч, үүнийг хийх нь огт өөр зүйл юм. Хэсэг хугацаанд тайвширч тайвшир

Үүнийг хийх нь маш ухаалаг хэрэг юм.

Та хүсч байна нөхцөл байдлыг түвшний толгойтой тулгарах .

3. Харилцааны асуудлуудыг шийдвэрлэх

Сэтгэл хөдлөлийг хяналтандаа авсны дараа харилцааны асуудлуудыг шийдвэрлэх хамт эрүүл харилцаа холбоо , нэг нэгээр нь. Гэрлэлтийн асуудлыг ийм байдлаар шийддэг.

Эхлэх цорын ганц арга зам бол үүнийг ярих явдал юм. Судалгаагаар харилцаанд дөрвөн өөр төрлийн харилцаа холбоо байдаг; тус бүр нь үр ашиг, зардлынхаа зохих хувийг авчирдаг. Одоо үүнийг хосууд л ойлгох ёстой аль төрөл нь хамгийн сайн ажиллах вэ? онд тэдний харилцааны зөрчлийг шийдвэрлэх.

Хоёр тал хоёулаа хэлэх зүйлтэй бөгөөд эдгээр зүйлийг заавал хэлэх ёстой. Энэ бол хамтрагчтайгаа нээлттэй байж, хүндлэлгүй, муудалцалгүйгээр өөрийгөө үнэхээр мэдэрч байгаагаа илэрхийлэх цаг болжээ.

4. Тогтоол гаргаж ир

Хамтдаа тогтоол гаргаж ирээрэй

Цаг зав гарган ярилцсаны дараа нийтлэг зорилгын төлөө ажиллаж эхлэх , өөрөөр хэлбэл тогтоол .

Хэзээ нэгэн цагт хэн нэгэн нь “Үүнийг шийдье, ингэснээр бид урагшлах болно” гэж хэлэх ёстой. Хэрэв энэ нь ямар нэг тэнэг зүйл байвал аливаа зүйлийг хэтийн төлөвт оруулаад түүнийгээ орхи. Илүү ноцтой нөхцөл байдлын хувьд шийдлийг олох тэр аль аль талдаа хамгийн сайн ажилладаг .

Мэргэжилтнүүд сэтгэл зүйч, болзоо дасгалжуулагч, Саманта Родман 'Та сайн унтаж амрахдаа түншийнхээ байрлалыг илүү амархан харж, өрөвдөх сэтгэлтэй болно. Энэ нь эцэст нь нөхөх боломжтой гэсэн үг юм.'

Гэхдээ бусад судлаачид эрчүүд унтахаасаа өмнө сөрөг санах ойг дарах чадваргүй болох нь унтахаасаа өмнө харьцангуй бага байгааг олж тогтоожээ.

Орондоо цохиулахаасаа өмнө оновчтой шийдэл гаргах нь таны харилцааг уруудахаас аврах болно. Энэ нь магадгүй байх өөрчлөлт оруулах тийм арга хэмжээ авах үүрэг хүлээх . Энэ нь харилцааны асуудлуудыг шийдвэрлэхэд тусалж, гэр бүл тань өсч, бат бөх болоход тусална.

Өөрийнхөө хэтийн төлөвийг ухаалгаар өөрчил

Тогтоолд хүрсний дараа үүнийг хийх цаг болжээ нааштай нааштай хүлээж аваарай руу харилцаа . Болзоонд гарах, буйдан дээр тэврэх эсвэл унтлагын өрөөнд дотно үдшийг өнгөрөөх.

Хэрэв та харилцааны асуудлуудыг эрүүл аргаар шийдвэрлэх юм бол бүрдүүлэлт бол гайхалтай .

Таны хэтийн төлөвийг өөрчлөх бага зэрэг бэрхшээлийг ухаалгаар шийдвэрлэх боломжтой шийдвэрлэх үүрэг гүйцэтгэдэг онд гэрлэлтээ аврах бас үүнийг эрс сайжруулах.

Хуваах: