Ханьтайгаа харилцаа холбоогоо хэрхэн сайжруулах вэ

Ханьтайгаа харилцаа холбоогоо хэрхэн сайжруулах вэ

Энэ зүйлд

Харилцаа холбоогоор үр дүнтэй харилцаж сурах нь таныг хүндлэх, бие биенээ илүү сайн ойлгоход тусалдаг бөгөөд хамтрагчтайгаа илүү ойр дотно болоход тусалдаг. Та болон таны хань хоёулаа харилцаандаа өөрийн амьдралын туршлагыг авчирдаг. Энэ нь та хоёулаа хосууд болж ярих, сонсох, харилцах харилцааны янз бүрийн аргуудтай гэсэн үг юм.

Харилцаа холбоо нь эрүүл харилцааны зайлшгүй чухал хэсэг юм.

Энэ нь итгэлцэл, үнэнч байдал, шударга байдал, хайрыг дэмждэг. Хэрэв та хамтдаа удаан хугацааны эв нэгдлийг бий болгохыг хүсч байгаа бол эв нэгдэлтэй байж, хосуудын харилцааны чадвараа дээшлүүлэхийг хичээх хэрэгтэй. Эдгээр долоон зөвлөгөө нь ханьтайгаа хэрхэн уялдаа холбоо, харилцаа холбоог сайжруулах талаар сурахад тусална.

1. Хамтдаа хөгжилдөх

Холболт ба харилцаа холбоо зэрэгцэн явагддаг. Нэг нь нөгөөгүйгээр сайн ажилладаггүй. Хамтдаа хөгжилдөх нь таны харилцааны ёс суртахууныг дээшлүүлж, улам ойртуулдаг. Та ханьтайгаа ойр дотно байх тусам тэдэнтэй бодол санаа, мэдрэмжээ хуваалцах хүсэл эрмэлзэлтэй болно.

Хамтдаа хөгжилтэй зүйл хийх нь таны харилцааны эрүүл мэндэд сайнаар нөлөөлдөг. Хоёулаа дуртай хоббиоо сонго, болзоонд оролцоорой, үдээс хойш дуртай шоугаа хамт хөнжлөөрөө тэврээрэй. Хоёулаа хийх дуртай зүйлээ байнга хийж байгаарай. Хамтдаа хөгжилдөх тусам илүү их холбоотой байх болно.

2. Үргэлж шударга бай

Хамтрагчтайгаа чин сэтгэлээсээ, зөвхөн мэдрэмжийнхээ талаар төдийгүй түүний дагаж мөрдөх үйлсийн талаар илүү их шударга байх тусам тэд ирээдүйд танд итгэх болно. Нэг ёсондоо чиний шударга байх чадвар таны хамтрагч таны талаар ямар сэтгэгдэлтэй байдгийг тодорхойлдог. Та найдвартай хүн үү? Тэд танд эргэлзэх шалтгаантай юу? Ханьтайгаа харилцаа холбоогоо сайжруулахыг хичээхдээ бие биетэйгээ нээлттэй, илэн далангүй байхыг зорилго болго.

Агуу харилцаа нь үнэнч байхаас үүдэлтэй хүндэтгэл, итгэлцэл дээр суурилдаг. Хамтдаа амьдарч буй амьдрал, ирээдүйн зорилгынхоо талаар ярилц, санал зөрөлдсөн үедээ үгээ хэлж, хэрэв тийм биш бол хэзээ ч аз жаргалтай дүр эсгэдэггүй. Хамтрагчтайгаа үнэнийг ярих нь олон давуу талтай байдаг. Шударга байдал нь хоёулаа харилцааны чадвараа сайжруулж, илүү гүнзгий түвшинд холбогдоход тусална. Энэ нь хоёулаа бие биенээ хэрхэн унших, асуудлыг илүү үр дүнтэй шийдвэрлэх аргыг заадаг.

3. Тасалдалгүйгээр сонс

Хэрэв та чимээгүй байж дасаагүй бол энэ холбоо, харилцаа холбоо нь хэцүү байж магадгүй юм. Гэхдээ, хэрэв та тасалдалгүйгээр сонсож сурвал энэ нь таны харилцааны эрүүл мэндэд гайхамшигтай зүйл болно.

Маргааны үеэр өөрийн бодол санаа, үзэл бодлыг тасалдуулахгүй байх нь хэцүү байж болно. Гэхдээ үгүй. Таны түнш ажил дээрээ өнгөрүүлсэн стресстэй өдрийнхээ талаар, тэдний уншсан ямар нэгэн хөгжилтэй зүйлийн талаар ярьж байгаа эсэх, эсвэл та санал зөрөлдөөн дунд байгаа эсэхээс үл хамааран сонсох нь ханьтайгаа харилцаа холбоогоо сайжруулах салшгүй алхам юм. Энэ нь хоёулаа үл ойлголцлоос зайлсхийхэд тусалдаг.

Ханиа сонсох дасгал хийж сур. Хамтрагч тань түүхээ хуваалцаж байгаа үед нүдээрээ холбоо барьж, толгой дохих, инээмсэглэх гэх мэт аман бус харилцан яриаг сайн ашиглаарай. Энэ нь таны түншийг баталгаажуулсан мэдрэмжтэй болгож, тэднийг таслан зогсоолгүйгээр сонсож, оролцож байгаагаа мэдэгдэх болно. Таны сонирхол, хүндэтгэлийг илэрхийлэхэд туслахын тулд дагаж мөрдөх асуултуудыг ашиглана уу.

Өвчтөн сонсогчид харилцаан дахь санал зөрөлдөөн, маргаантай асуудлыг шийдвэрлэхэд илүү тохиромжтой байдаг. Хэрэв та ханьтайгаа харилцаа холбоо, холболтыг хэрхэн сайжруулах талаар санаа зовж байгаа бол тэвчээртэй сонсогч байхаас эхэлж болно.

4. Хайраа дуугаргаарай

Судалгаанаас харахад та эхнэр, нөхрийнхөө нүд рүү харж, 'Би чамд хайртай' гэж хэлснээр хосууд бие биенээ холбодог мэдрэмтгий окситоцин дааврыг ялгаруулдаг. Энэхүү даавар нь таныг ханьдаа илүү их итгэж, аз жаргалын мэдрэмжийг нэмэгдүүлдэг.

Олон хосууд ханьдаа 'Би чамд хайртай' гэж хэлэх зуршлаасаа харамсалтайгаар гарч, эсвэл үүнийг энгийн байдлаар утасны яриаг зогсоох зорилгоор ашигладаг. Түншдээ тэдэнд хэр их хайртайгаа, яагаад ийм зүйл хийдгээ хэлж сурах дадал зуршилдаа эргэн ор. Өдөр бүр хайраа илэрхийлж, үүнийгээ хэлснээр түншийн өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг дээшлүүлж, харилцаагаа удаан хугацаанд бэхжүүлнэ.

5. Өдөр бүр хамтдаа цаг гарга

Та хоёулаа завгүй амьдардаг, гэхдээ энэ нь таны харилцааг тэргүүлэх жагсаалтынхаа сүүлд оруулах шалтгаан биш юм. Өдөр бүр бие биедээ цаг зав гарга. Өдөр бүр дор хаяж 30 минутын турш амьдралынхаа талаар хуваалцаж байгаарай. Хамтдаа хичнээн их цаг хугацаа өнгөрөөх тусам таны харилцаа улам бат бөх байх болно. Олон хосууд өдрийн хөл хөдөлгөөн, ачаалал эхлэхээс өмнө өглөө кофе ууж, эсвэл нэг шил дарсаар шөнө хийдэг. Өдөржингөө хэзээ ч хамаагүй холбогдсон байхаас үл хамааран хоёулаа чин сэтгэлээсээ хүчин чармайлт гаргаж байгаа эсэхээ шалгаарай.

6. Бэлгийн харьцаанд тогтмол хамрагдах

Ханьтайгаа харилцаа холбоогоо хэрхэн нэмэгдүүлэх талаар бодож үзэхэд таны унтлагын өрөөнд хийх ажил маш их үүрэг гүйцэтгэнэ. Окситоциний түвшинг нэмэгдүүлдэг харилцааны өөр нэг үйлдэл бол секс юм. Энэхүү даавар нь таны нөхөр, нөхөртэй холбоотой нийгмийн мэдрэмж, мэдрэмжийг хариуцдаг онцгой үүрэг гүйцэтгэдэг. Бид аль хэдийн ярилцсанчлан та ханьтайгаа илүү их холбоотой байх тусам та илүү их харилцдаг. Бэлгийн амьдралаа өөр хоорондоо ярилц. Хоёр тал хоёуланд нь долоо хоногт эсвэл сард хэдэн удаа сэтгэл ханамжтай байдаг вэ? Оргилд хүрэхийн тулд хамтрагчдаа юу хэрэгтэй вэ? Эдгээр нь таны холбоог бэхжүүлж, эрүүл, сэтгэл ханамжтай бэлгийн харьцаанд орох чухал асуултууд юм.

7. Бие биендээ талархаж байгаагаа харуул

Хэрэв таны хамтрагч танд сэтгэгдэл төрүүлбэл тэдэнд хэлээрэй. Эхнэр / нөхрийнхөө хийдэг зүйлийг үнэлж талархах нь тэдэнд чухал санагдаж, таны анхаарлыг татдаг. Хэрэв та энхрийлэл ярианы үзүүлбэр үзүүлдэг хүмүүсийн нэг биш бол талархлаа үргэлж өөр өөр байдлаар илэрхийлж болно. Талархмаар тэврэлт, хацрыг илэх нь хамтрагчдаа танд онцгой гэдгийг мэдэгдэхэд гайхамшгийг өгдөг. Та мөн гэр бүлийнхээ ажлыг хийх, дуртай хоолоо хийх эсвэл банк санхүү гэх мэт жижиг зүйл хийх гэх мэтчилэн тустай зүйлийг хийж болно. Том ч бай, жижиг ч бай тэдний өдрийг бага зэрэг хөнгөвчлөх таны хийж чадах зүйл бол гайхалтай хөдөлгөөн юм

Өдөржингөө урам зориг хайрласан текст илгээх нь түншийнхээ өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлэх бас нэг жижиг арга юм. Хэрэв та тэднээр бахархдаг бол үүнийг өөртөө битгий хадгал. Эдгээр зүйлийг сонсох нь хамтрагчдаа таалагдах болно. Эцсийн эцэст хэн магтаал сонсох дургүй байдаг вэ?

Хуваах: