Гэр бүлийн хүчирхийллээс хэрхэн урьдчилан сэргийлэх вэ

Өвчний хяналтын төвөөс саяхан явуулсан судалгаагаар 4 эмэгтэй тутмын 1 нь эхнэр, нөхөр эсвэл хамтрагчаа хүндээр зодож танхайрсан болохыг тогтоожээ. Хүчирхийллийн түвшин ийм өндөр байгаа тул олон эмэгтэйчүүд аюулгүй байдалдаа санаа зовж байна.

Гэр бүлийн хүчирхийлэл яагаад ийм өндөр байдаг вэ?

Гэр бүлийн хүчирхийлэлд эмэгтэйчүүд хамгийн их өртдөг гэдгийг бид олон жилийн өмнөөс мэддэг. Гэхдээ эдгээр тоо нь Америкийн нийгэмд улам бүр гүнзгийрч буй асуудлын талаар ярьж байна. Бидний хэт олон нь үг яриа, хэлэлцээрийг айлган сүрдүүлэх, дээрэлхэх байдлаар орлодог.

Танхай хүмүүс хэрвээ тэд замаа олохгүй бол хүссэн үр дүндээ хүрэхийн тулд бусдыг айлгаж, сүрдүүлж чадна гэж үздэг. Ийм зан үйл нь бидний харилцаанд хэрхэн биеэ авч явахыг харуулсан болно. Гэрчгүй, ихэнхдээ хариуцлага хүлээдэггүй харилцаанд хүчирхийллийн зуршил цэцэглэн хөгжиж байна.

Асуудлыг улам бүр дордуулахын тулд гэр бүлийн хүчирхийлэлд өртөж буй ихэнх эмэгтэйчүүд, эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүс ихэвчлэн тусламж хүсдэггүй, учир нь таны хайрлаж сонгосон хүн хүчирхийлэлд өртсөнтэй холбоотой тодорхой хэмжээний ичгүүр байдаг. Ихэнх хохирогчид хайртай хүн нь тэднийг цохисон эсвэл гэмтээсэн гэдгээ хүлээн зөвшөөрөхөөс илүү чимээгүйхэн шаналахыг илүүд үздэг.

Тэгэхээр та гэр бүлийн хүчирхийллээс урьдчилан сэргийлэхэд хэрхэн туслах вэ? Таны хийж чадах цөөн хэдэн зүйл байна.

Тэмдгүүдийг мэдэх:

Тусгаарлалт: Махчин амьтад хохирогчид нь тусгаарлагдсан хэвээр байхыг илүүд үздэг. Энэ нь тэднийг хянахад хялбар болгодог.

Хэт хурдан хөдөлж байна: Олон тооны махчин амьтад хурдан харилцаатай болж, хурдан явахыг хүсдэг. Тэдний хүсч байгаа зүйл бол хохирогчоо хурдан хянах, тэднийг буулт хийх нөхцөл байдалд оруулах явдал юм.

Хариултыг үгүйсгэхгүй. Хариултыг үгүй ​​гэж хүлээн зөвшөөрөхгүй хүн бусад хүнийг хянахыг хүсдэг. Хэтэрхий олон удаа, эрэгтэй хүн үгүй ​​гэж хэлсний дараа хэлэлцүүлэг дуусах болно. Гэсэн хэдий ч эмэгтэй хүн үгүй ​​гэж хэлэхэд үүнийг зөвхөн хэлэлцээрийн эхлэл гэж үздэг.

Бэлгэдлийн хүчирхийлэл: Энэ нь харилцаанд байгаа бусад хүнд үнэ цэнэтэй зүйлийг эсвэл харилцааны бэлгэдэл шинж чанартай зүйлсийг устгах явдал юм. Энд байгаа зорилго бол нөгөө хүнийг айлган сүрдүүлж, сэтгэлийн хямралд хүргэх явдал юм. Хуримын зургийг урах, хувийн өмч хөрөнгөө устгах, эсвэл хайртай гэрийн тэжээвэр амьтанд хүчирхийлэх нь бүгд улаан тугнууд юм.

Сэтгэл түгших, сэтгэлийн хямралыг нэмэгдүүлэх: Гэр бүлийн хүчирхийлэлд өртөгсөд сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэл гутралын шинж тэмдгүүд нэмэгдэж байна.

• Ухуулга;
• Уйтгар гуниг;
• Сэтгэл хөдлөлийн сэтгэлийн өөрчлөлт; болон
• Тогтмол уйлж байна.

Үнэнээс зайлсхийх: Хүчирхийлэлд өртсөн хохирогчид ихэвчлэн бүрхүүлд цочирддог. Тэд стресс, түгшүүрээс болж бараг л хөлддөг. Сайхан гэр бүлд хүмүүжсэн олон хүмүүс үнэн хэрэгтээ хүчирхийлэл гэж юу болохыг анзаардаггүй. Тэд бас:

• Хүчирхийлэл гэж юу болохыг мэдэхгүй;
• Тэдний хүчирхийлэгчийн хүчирхийллийг хэвийн болгох; эсвэл
• Орой болтол тэдний хүчирхийлэгчийн зан авирыг зөвтгө.

Цутгах харилцаа: Гэр бүлийн хүчирхийлэлд өртсөн хохирогчид өмнөх харилцаагаа хамгийн сайн найзууд, хуучин найз залуу, найз охид, хөршүүдтэйгээ эсвэл хуучин багш нартайгаа харьцах харьцаагаа алдах хандлагатай байдаг. Таныг тэдэнтэй холбоо барьж, хүчирхийллийг үгүйсгэхэд тэд хариу өгөхөө болино.

1. Үзсэн зүйлээ хүлээж ав

Гэр бүлийн хүчирхийлэлд хамгийн ихээр нөлөөлдөг зүйл бол үгүйсгэх явдал юм. Ихэнх хүмүүс гэр бүлийн хүчирхийллийн аюулыг дутуу үнэлдэг бөгөөд өмчлөх, айлган сүрдүүлэх, хэт атаархсан аашилсан түүх гэх мэт анхааруулах тэмдгийг хүлээн зөвшөөрдөггүй. Эдгээр нь болзошгүй аюулаас сэрэмжлүүлж буй сэтгэлзүйн улаан тугнууд юм. Аюулыг олж харахдаа түүнийг аюул гэж хүлээн зөвшөөрч, түүндээ ямар нэгэн зүйл хий.

2. Зөн совиндоо итгээрэй

Зөн совин бол гэр бүлийн хүчирхийллээс урьдчилан сэргийлэхэд туслах хамгийн сайн хэрэгсэл юм. Жилд 31,000 эмэгтэй хүчирхийллийн улмаас нас бардаг бөгөөд ихэнх нь романтик хамтрагчийн гарт ордог. Өөрийнхөө зөн совинг хүндэтгэ. Гэрч болсон хүчирхийллийн талаар өөрийгөө бүү ярьж, хэвийн байдалд оруулаарай. Өөрийн ажиглалтаар мэтгэлцэх, асуулт тавихаа боль. Бидний тархи ямар нэгэн зүйл буруу байгааг хэлж буй аюулын шинж тэмдгийг олж авахад хэцүү байдаг. Хэрэв та хэн нэгэн аюулд орлоо гэж бодож байгаа бол тэр магадгүй хамгийн их магадлалтай байдаг.

3. Хүчирхийллийг хуульчилж болохгүй

Харилцааны хүчирхийлэл нь хэзээ ч санал зөрөлдөөн, хүчтэй сэтгэл хөдлөлийг зохицуулах хууль ёсны арга биш юм. Энэ нь хэзээ ч зөвтгөгддөггүй бөгөөд үргэлж буруу байдаг. Бага зэрэг түлхэх нь нударга эсвэл түрэмгий зэвсэг болж хувирдаг. Хүчирхийлэл нэг юмуу хоёр удаа тохиолдвол дахин ийм тохиолдол гарах магадлал асар их байдаг гэдгийг санаарай. Хариуцлага тооцоогүй үед хүчирхийлэл бараг үргэлж даамжирдаг.

Дөрөв. Ярилц

Хэрэв танай ойр дотны хэн нэгэн гэр бүлийн хүчирхийлэлд өртөж байна гэж бодож байгаа бол энэ тухайгаа хэлэх хэрэгтэй. Олон найз нөхөд, хамаатан садан нь хувь хүний ​​хувийн хил хязгаарыг хүндэтгэх үүднээс хөндлөнгөөс оролцох дургүй байдаг. Гэсэн хэдий ч тухайн хүнд санаа тавих нь энэрэнгүй оролцоог шаарддаг. Та юу ч хийсэн, зүгээр л өөр тийшээ харж дуугүй байж болохгүй.

5. Нотлох баримт цуглуулах

Хүчирхийллийн талаар харсан зүйлээ баримтжуулж, харилцан уялдаатай яриа хэлэлцээр болгоно уу. Өөрийгөө гэрчилж, бусдаас сонссон, нийгмийн сүлжээнээс уншиж, мессежээр харсан байж болох хүлээн зөвшөөрөгдөөгүй зан авирыг нарийвчлан үзээрэй. Тодорхой бай, баримтанд үнэнч байгаарай.

6. Нотолгоогоо танилцуулж, байр сууриа илэрхийл

Хохирогчид нотлох баримтаа нарийн танилцуул. Аюулгүй байдлын үүднээс тэдэнтэй ярьж байгаагаа тухайн хүнд мэдэгдээрэй. Тэд үгүйсгэх торонд хоригдож, өөрт тохиолдоод байгаа зүйлийг огт харахгүй байх магадлалтайг санаарай.

Хүчирхийлэл үйлдсэн этгээдэд хүчирхийлэл үйлдсэнийхээ төлөө хариуцлага хүлээлгэхийг шаардаж, цаашид ийм зан үйлийг үл тоомсорлож, үл тоомсорлохыг шаард. Байр сууриа бэхжүүл. Тэдэнд таны тусламж хэрэгтэй байна. Хэрэв тэд тантай энэ асуудлаар ярилцах дургүй хэвээр байгаа бол тэдний найз нөхөддөө хандаж, хөндлөнгөөс оролцохыг хүс.

7. Туслах

Үүнийг ганцаараа хийхгүй байхыг анхаараарай. Шаардлагатай бол орон нутгийн бүлэг эсвэл гэр бүлийн хүчирхийллийн лавлах утас, тэр байтугай цагдаа нартай холбоо бариарай. Эдгээр байгууллага нь хохирогчийн оршин суух аюулгүй газрыг олох, шинэ ажил, банкны данс нээхэд нь туслах, үр хүүхдээ асрах ажилд нь тусалж чадна. Тэд хүнийг доромжилсон харилцаа холбоог аюулгүй, амжилттай орхиход туслах бүхий л стратеги, нөөцийг эзэмшдэг.

Гэр бүлийн хүчирхийлэлд өртсөн хүмүүс ихэвчлэн айдсын торонд автдаг бөгөөд тэдний амьдралд болж буй үйл явдлын талаар ямар ч ойлголтгүй байдаг гэдгийг санаарай. Гэр бүлийн хүчирхийлэл гарахаас өмнө зарим арга хэмжээ авахаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд эдгээр арга хэмжээг авах нь хүний ​​амь насыг аврах боломжтой юм.

Хуваах: